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Talleres imbricando yoga, arte, espíritu y relatos.

04/08/2025

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01/08/2025

🧘‍♂️ YOGA para mujeres 40+

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📺📱 43 videos para lidiar con los síntomas de la menopausia, ¡a tu ritmo y sin límite de tiempo!

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🧘‍♀️ Más sesiones de yoga restaurativo, Yin yoga, Hatha, Qigong, Mindulness y meditación

🏋️‍♀️ tips y entrenamientos adecuados para mujeres de 40+

🍱📚🤓 Artículos de investigación sobre todo lo relacionado a nuestra salud a partir de los 40 años… mitos y realidades sobre el corazón, nuestro metabolismo, suplementos, nuestro hígado, nuestro líbido y la lista apenas empieza…

🙋🏻‍♀️ Soy Vero Delgado, tengo 20 años de experiencia como maestra en el mundo de la salud y el bienestar a través de yoga, fitness y movimiento somático.

🩷 Te invito a mejorar tu calidad de vida a través de entender qué es lo que está sucediendo en tu cuerpo y en tu mente a través de prácticas sencillas e investigación, a retomar el sentido y empoderarte para vivir desde la plenitud más que desde la pérdida. ¡VIENE LA MEJOR ÉPOCA DE TU VIDA!

🎁 Todo lo anterior por UN SOLO PAGO de $800… 🙉🙊 ¡No mensualidades, ni inscripción!

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13/06/2025

¿Sabías que aunque entrenes dos o tres horas diario durísimo modo bestia 🚴🏻‍♀️🤸🏼‍♂️🏋️‍♀️🥊 si el resto del dia estas sentada o quieta, tu metabolismo se va por los suelos?

Y de hecho tu nivel de actividad diaria se considera sedentaria 🙊🙉🙈 ohhh siii…. El cuerpo no esta hecho para estar sentado 8 horas trabajando o viendo 📺 …

Esta semana en el grupo de face MenopausiKA hablamos del movimiento cotidiano que forma parte de lo que los científicos llaman NEAT (siglas en inglés de Non-Exercise Activity Thermogenesis), que abarca todos los movimientos diarios que queman calorías, pero no se consideran "ejercicio" formal.

❤️‍🔥 En pocas palabras, es la energía que gastas viviendo tu vida.

Solemos sobrevalorar el ejercicio formal y subestimar el impacto de esas pequeñas actividades diarias.

Ir al gimnasio está genial, pero tener un NEAT alto (moverte mucho en el día a día) constituye el componente principal de tu gasto energético diario y se asocia a mejor salud metabólica y cardiovascular.

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 Si quieres saber cómo puedes integrar más movimiento en tu día sin ir al gimnasio, escríbeme un WhatsApp para integrarte a nuestro grupo privado de face!! MenopausiKA de Bindhi Shala

12/06/2025

🍓🎸🍼😎🤟🏼 Fresa, rockera, mamila, punk no importa, si te interesa aprender a mejorar tu salud metabólica, entender tus hormonas, yoga, movimiento y entrenamiento adecuado para tí y para lidiar con tus síntomas específicos y muuuucha más investigación actual y tips fundamentados, únete a nuestro grupo privado de Facebook MenopausiKA de Bindhi Shala !

Escríbeme a mi WhatsApp ⁨442 782 7076⁩ para integrarte por una cuota única de $500!!! (Siiiii, un solo pago y ya, no es mensualidad 🙉🤩🥳)

09/06/2025

👀 lee hasta el final para enterarte, no lo vas a creer…

Bochornos
Irritabilidad
Ansiedad, insomnio, fatiga, mente nublada,
Fuerza y quema de grasa
Osteopenia y osteoporosis
Salud del suelo pélvico

+++ 🤩🙂
ALERGIAS

ANSIEDAD

INFLAMACIÓN

OLOR CORPORAL

DOLOR DE PECHOS

UNAS QUEBRADIZAS

LENGUA ARDIENTE

DEPRESIÓN

DIFICULTAD PARA CONCENTRARSE

PROBLEMAS DIGESTIVOS

MAREOS

OJOS SECOS

SENSACIONES DE GOLPES ELÉCTRICOS

ENCÍAS SENSIBLES

PÉRDIDA DE CABELLO

DOLOR DE CABEZA

LATIDOS IRREGULARES

PERIODOS IRREGULARES

COMEZÓN EN PIEL

DOLOR EN ARTICULACIONES

PÉRDIDA DE CONFIANZA

PÉRDIDA DE LÍBIDO

LAPSOS MENTALES

CAMBIOS DE HUMOR

TENSIÓN MUSCULAR

SUDORACIÓN NOCTURNA

ATAQUES DE PÁNICO

PROBLEMÁS PARA DORMIR

INCONTINENCIA DE ESTRÉS

EXTREMIDADES DORMIDAS

SEQUEDAD VAGINAL

AUMENTO DE PESO
+++
🙉🙉🙉😮🤩🥳

Acceso a MAAAAS clases de Yin yoga, Alineamiento Restaurativo, Hatha, Vinyasa, entrenamientos…

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Acceso a playlists y mucho más!

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Acceso permanente por un año a la hora que tú quieras y en lugar que quieras a estas maravillosas prácticas que integran sabiduría ancestral e investigación actual para que tengas muchas herramientas al lidiar con los síntomas de la menopausia.

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😎🤟🏼

08/06/2025

😎🤟🏼🖤🩷🤍 Padrisimoooo encuentro hoy de mujeres mágicas, místicas y maravillosas en nuestro primer taller MenopausiKA 🥳🥳🥳🥳👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Infinitas gracias a todas por su confianza y su presencia, este y el grupo online del 23 y 24 de mayo integran nuestra primera generación de MenopausiKAs de corazón ochentero/noventero tatuado en tinta de rock con un poco de punk, otra pizca de pop, sellados con aquellos tiempos de lugares retro, ropa estridente y payota como ella sola 😅😬 objetos grandotes análogos desde casettes, betas, vhs hasta libros, periodicos o teléfonos que nos permitían cultivar un poquito más la espera y la paciencia y donde cada alma se aventuraba un poco más a hablarle a otra sin tanto tapujo o censura.

Somos generación x, somos laaaaa generación más cool!!! Se tenía que decir y se dijo!!! 😎🤟🏼🤟🏼😙

Vienen muchas sorpresas en los próximos meses, si te quedaste con ganas de tomar este maravilloso taller, siguenos en nuestras redes de Bindhi Shala y quédate atenta a las próximas noticias!!!

Baygón Plaquitassss ya’ll!!! 😎🤟🏼

31/05/2025

🧘‍♂️ Taller Xpress YOGA PARA LA MENOPAUSIA en Balvanera QRO
🧘 Próximo sábado 7 de junio

‼️Quedan sólo dos lugares!

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https://bindhishala.com/menopausika/

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