Juist Eten

22/12/2024

📣 𝐓𝐨𝐚𝐬𝐭 𝐌𝐞𝐭 𝐂𝐡𝐚𝐦𝐩𝐢𝐠𝐧𝐨𝐧𝐬 & 𝐁𝐥𝐚𝐮𝐰𝐞 𝐊𝐚𝐚𝐬 🍄🧀

Tijd om iets bijzonders op tafel te zetten! Deze luxe toast combineert de hartige smaak van champignons met romige blauwe kaas en sappig roerei. Perfect voor brunch, lunch of een snelle comfortfood maaltijd.

𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞̈𝐧𝐭𝐞𝐧 𝐡𝐢𝐠𝐡𝐥𝐢𝐠𝐡𝐭𝐬
✅ 𝐓𝐨𝐚𝐬𝐭: Zuurdesembrood, olijfolie.
✅ 𝐂𝐡𝐚𝐦𝐩𝐢𝐠𝐧𝐨𝐧𝐬: Champignons, boter, sjalotten, knoflook, peper & zout.
✅ 𝐓𝐨𝐩𝐩𝐢𝐧𝐠: Blauwe kaas, verse bieslook.
✅ 𝐑𝐨𝐞𝐫𝐞𝐢: Eieren, boter, peper & zout.

𝐒𝐭𝐚𝐩𝐩𝐞𝐧:
1️⃣ 𝐓𝐨𝐚𝐬𝐭: Rooster de sneden zuurdesembrood met olijfolie onder de ovengrill.
2️⃣ 𝐂𝐡𝐚𝐦𝐩𝐢𝐠𝐧𝐨𝐧𝐬: Bak de champignons in boter. Voeg daarna de sjalot en knoflook toe en kruid met peper en zout.
3️⃣ 𝐑𝐨𝐞𝐫𝐞𝐢: Klop de eieren los, kruid, en bak ze zachtjes in boter tot ze nog wat sappig zijn.
4️⃣ 𝐎𝐩𝐛𝐨𝐮𝐰: Beleg de toast met roerei, champignons en verkruimel de blauwe kaas erover.
5️⃣ 𝐀𝐟𝐰𝐞𝐫𝐤𝐢𝐧𝐠: Strooi verse bieslook erover en serveer meteen!

Deze toast zit bomvol smaak en is in een handomdraai klaar. Ideaal om jezelf of anderen eens écht te verwennen. 😋

17/12/2024

🏆 𝟕 𝐦𝐚𝐧𝐢𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐨𝐦 𝐝𝐢𝐫𝐞𝐜𝐭 𝐣𝐞 𝐠𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝𝐡𝐞𝐢𝐝 𝐭𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐛𝐞𝐭𝐞𝐫𝐞𝐧!

Wacht niet tot januari om aan je gezondheid te werken. Start nu en sluit 2024 af als de beste versie van jezelf. 🚀

1️⃣ 𝐆𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝𝐡𝐞𝐢𝐝 𝐢𝐬 𝐣𝐞 𝐠𝐫𝐨𝐨𝐭𝐬𝐭𝐞 𝐫𝐢𝐣𝐤𝐝𝐨𝐦
Een gezond lichaam geeft je energie, levenskwaliteit en vitaliteit. Maak gezondheid je prioriteit en het zal je belonen met een rijk leven.

2️⃣ 𝐕𝐚𝐧𝐠 𝐨𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧𝐝𝐳𝐨𝐧𝐥𝐢𝐜𝐡𝐭 ☀️
Begin je dag met natuurlijk zonlicht. Dit helpt je interne klok resetten, verbetert je hormonen en geeft je meer energie.

3️⃣ 𝐁𝐞𝐰𝐞𝐞𝐠 𝐭𝐫𝐚𝐚𝐠, 𝐞𝐥𝐤𝐞 𝐝𝐚𝐠 🚶‍♀️
Wandelen is je natuurlijke staat. Streef naar 10.000 stappen per dag. Lange wandelingen in de ochtend of avond en korte breaks tussendoor maken een groot verschil.

4️⃣ 𝐁𝐞𝐰𝐞𝐞𝐠 𝐬𝐧𝐞𝐥, 𝟏-𝟐 𝐤𝐞𝐞𝐫 𝐩𝐞𝐫 𝐰𝐞𝐞𝐤 🏃‍♂️
Korte, intensieve cardio boost je bloedcirculatie en conditie. Denk aan sprints, zwemmen, touwtje springen of intervaltraining.

5️⃣ 𝐓𝐢𝐥 𝐳𝐰𝐚𝐫𝐞 𝐝𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧 💪
Sterkere spieren = een sterker lichaam. Doe push-ups, squats, lunges of gebruik gewichten. Streef ernaar om elke week je hele lichaam te trainen.

6️⃣ 𝐄𝐞𝐭 𝐞́𝐜𝐡𝐭 𝐯𝐨𝐞𝐝𝐬𝐞𝐥 🥩🍓
Vervang bewerkte voeding door volwaardige producten:
✅ Kwalitatief vlees & vis
✅ Seizoensfruit en groenten
✅ Rauwe zuivel & honing

7️⃣ 𝐄𝐞𝐭 𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐞𝐧 🥩
Orgaanvlees zit boordevol vitaminen en mineralen. Lever, hart en nieren bevatten meer voedingsstoffen per calorie dan bijna elk ander voedsel!

✨ 𝐊𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐞𝐬 𝐯𝐚𝐧𝐝𝐚𝐚𝐠 = 𝐞𝐧𝐨𝐫𝐦𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭𝐞𝐧 𝐦𝐨𝐫𝐠𝐞𝐧!
Welke tip pas jij als eerste toe? Laat het ons weten! ⬇️ juisteten.be

16/12/2024

✨ 𝐌𝐨𝐧𝐝𝐚𝐲 𝐌𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧! ✨
Een nieuwe week, een nieuwe kans om dichter bij je doelen te komen. 💪

🎯 𝐒𝐭𝐞𝐥 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐯𝐚𝐧𝐝𝐚𝐚𝐠 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐯𝐫𝐚𝐚𝐠:
"Wat kan ik deze week doen om mijn gezondheid een boost te geven?"
Of het nu een voedzame maaltijd is, een korte wandeling in de frisse lucht, of even stilstaan bij hoe je je voelt – elke stap telt.

💡 𝐓𝐢𝐩 𝐯𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐰𝐞𝐞𝐤:
Vervang deze week één bewerkt voedingsmiddel door iets puur natuur. Kies bijvoorbeeld voor een handvol noten in plaats van chips, of een glas water in plaats van frisdrank. Kleine veranderingen maken op lange termijn een wereld van verschil! 🌱

👉 Wat is jouw gezonde stap voor deze week? Laat het ons weten in de comments! juisteten.be

12/12/2024

🍽️ 𝐋𝐞𝐤𝐤𝐞𝐫𝐞 𝐠𝐨𝐮𝐥𝐚𝐬𝐡 𝐦𝐞𝐭 𝐛𝐫𝐨𝐜𝐜𝐨𝐥𝐢 𝐢𝐧 𝐰𝐢𝐭𝐭𝐞 𝐬𝐚𝐮𝐬 𝐞𝐧 𝐚𝐚𝐫𝐝𝐚𝐩𝐩𝐞𝐥𝐞𝐧 🥦

Comfortfood om van te genieten! Een smaakvolle goulash gecombineerd met romige witte saus op basis van geitenmelk en Parmezaan, broccoli en smeuïge aardappelen. Perfect voor een gezellige maaltijd. 🍴

𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞̈𝐧𝐭𝐞𝐧
🌿 Rundstoofvlees, ui, paprika, knoflook, tomatenblokjes
🌿 Paprikapoeder, komijn, beenderbouillon
🌿 Broccoli, geitenmelk, Parmezaan, boter, bloem, aardappelen

𝐈𝐧 𝐞𝐞𝐧 𝐧𝐨𝐭𝐞𝐧𝐝𝐨𝐩
1️⃣ Laat het stoofvlees zachtjes sudderen met groenten en kruiden.
2️⃣ Stoom de broccoli en kook de aardappelen tot ze gaar zijn.
3️⃣ Maak een romige witte saus van geitenmelk en Parmezaan, bind met arrowroot.
4️⃣ Combineer en serveer: goulash, broccoli met witte saus en de aardappelen.

💡 𝐏𝐫𝐨-𝐭𝐢𝐩: Voeg 's ochtends alle ingrediënten toe aan je slowcooker, zet hem op de lage stand, en kom thuis in een heerlijk ruikend huis waar verse goulash op je wacht!

✨ Smakelijk! Wil je meer heerlijke en voedzame recepten ontdekken? Bezoek 👉 juisteten.be.

🌱 𝐖𝐢𝐬𝐭 𝐣𝐞 𝐝𝐚𝐭...
Lokale ingrediënten zoals seizoensgroenten en vlees rechtstreeks van de boerderij niet alleen gezonder zijn, maar ook duurzamer? Check 👉 boerenenburen.be om je verse producten lokaal te kopen!

11/12/2024

𝐁𝐨𝐨𝐬𝐭 𝐣𝐞 𝐢𝐦𝐦𝐮𝐮𝐧𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞𝐞𝐦 𝐦𝐞𝐭 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐞 𝐃! 🌞

Wist je dat vitamine D een sleutelrol speelt in je gezondheid, vooral tijdens de donkere wintermaanden? Veel mensen krijgen in deze periode te weinig zonlicht, waardoor het risico op een tekort stijgt.

🔹 𝐖𝐚𝐚𝐫𝐨𝐦 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐞 𝐃 𝐳𝐨 𝐛𝐞𝐥𝐚𝐧𝐠𝐫𝐢𝐣𝐤 𝐢𝐬
Vitamine D ondersteunt een sterk immuunsysteem, gezonde botten en je algehele welzijn. Zonder voldoende vitamine D kun je je futloos voelen en ben je vatbaarder voor verkoudheden en griep.

🔹 𝐇𝐨𝐞𝐯𝐞𝐞𝐥 𝐡𝐞𝐛 𝐣𝐞 𝐧𝐨𝐝𝐢𝐠?
Uit onderzoek blijkt dat ons lichaam dagelijks ongeveer 3000 IE vitamine D verbruikt. De standaard aanbevolen hoeveelheid in veel supplementen (400-800 IE) is vaak niet voldoende, zeker niet in de winter.

🔹 𝐖𝐚𝐭 𝐤𝐮𝐧 𝐣𝐞 𝐝𝐨𝐞𝐧?
✅ Overweeg een vitamine D-supplement van 3000 IE per dag, vooral in de koudere maanden.
✅ Voeg voeding toe zoals vette vis, eieren en verse zuivelproducten.
✅ Probeer dagelijks even buiten te komen, ook al is het bewolkt.

🔹 𝐕𝐞𝐢𝐥𝐢𝐠𝐡𝐞𝐢𝐝 𝐞𝐞𝐫𝐬𝐭!
Raadpleeg je huisarts voordat je supplementen gebruikt, vooral als je medicijnen neemt of gezondheidsklachten hebt.

💡 Kleine aanpassingen in je routine kunnen een groot verschil maken voor je gezondheid. Zorg goed voor jezelf! 😊

Heb jij moeite om in de winter voldoende vitamine D binnen te krijgen? Deel jouw tips of vragen in de reacties, of ontdek hoe wij je kunnen helpen op juisteten..be!

09/12/2024

🎄 𝐓𝐢𝐣𝐝 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐞𝐞𝐧 𝐠𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐜𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫𝐝𝐞𝐚𝐥! 🎄

Zorg goed voor je lichaam deze feestmaand met de krachtige supplementen van Modern Native: gedroogd orgaanvlees van topkwaliteit. 🌟 Of je nu je energie wilt boosten, je immuunsysteem wilt ondersteunen, of gewoon op zoek bent naar een pure en natuurlijke aanvulling op je voeding, deze supplementen zijn een ideale keuze.

💥 𝐄𝐱𝐜𝐥𝐮𝐬𝐢𝐞𝐯𝐞 𝐊𝐨𝐫𝐭𝐢𝐧𝐠: 𝟏𝟓% 𝐎𝐅𝐅! 💥
Gebruik de code JUISTETEN15 bij je bestelling en geniet van 15% korting, geldig t/m 31 december. 🎁

✔️ 100% natuurlijk
✔️ Boordevol essentiële voedingsstoffen
✔️ Perfect voor een gezonde leefstijl

👉 Shop nu bij Modern Native en start het nieuwe jaar sterker dan ooit!

Modern Native NL

08/12/2024

📣 𝐕𝐨𝐞𝐝𝐳𝐚𝐚𝐦 𝐰𝐞𝐞𝐤𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞𝐜𝐞𝐩𝐭: 𝐒𝐩𝐚𝐠𝐡𝐞𝐭𝐭𝐢 𝐦𝐞𝐭 𝐤𝐢𝐩𝐩𝐞𝐧𝐥𝐞𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐞𝐧 𝐬𝐩𝐢𝐧𝐚𝐳𝐢𝐞! 🍝🍄

Verwen jezelf met deze smaakvolle en voedzame maaltijd die klassieke smaken combineert met een luxueuze twist. Probeer het recept en geniet van een maaltijd die perfect past bij een gezellige avond.

𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞̈𝐧𝐭𝐞𝐧 (4 personen):
✅ 400 g emmertarwe spaghetti
✅ 450 g kippenlevers
✅ 200 g babyspinazie
✅ 250 g champignons
✅ 1 ui, 1 teentje knoflook
✅ 0,2 l room, 1 scheutje cognac
✅ 100 g Parmezaanse kaas
✅ Boter, olijfolie, peper en zout

𝐒𝐭𝐚𝐩𝐩𝐞𝐧:
1️⃣ Bak de champignons in boter en olijfolie. Voeg ui en look toe en laat even stoven.
2️⃣ Bak de kippenlevers goudbruin, kruid en flambeer voorzichtig met cognac. Voeg toe aan de champignons.
3️⃣ Voeg room toe en laat 10 minuten zachtjes inkoken. Meng er spinazie door.
4️⃣ Kook de spaghetti beetgaar en meng met de saus. Werk af met Parmezaanse kaas.

✨ Dit heerlijke gerecht is rijk aan ijzer, eiwitten en vitamines. Perfect voor wie een voedzame én heerlijke maaltijd wil serveren op zondag! 😋 Wil je meer inspiratie voor voedzame recepten? Bezoek 👉 juisteten.be

🌱 𝐓𝐢𝐩 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐞 𝐥𝐨𝐤𝐚𝐥𝐞 𝐢𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞̈𝐧𝐭𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐧 𝐭𝐨𝐩𝐤𝐰𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞𝐢𝐭
Vind ingrediënten van topkwaliteit bij kleine lokale boeren via de Buurderij! Zo steun je kleine boeren en krijg je de beste kwaliteit, rechtstreeks van de bron! Bestel eenvoudig via 👉 boerenenburen.be.

05/12/2024

🍴 𝐙𝐚𝐥𝐦 𝐦𝐞𝐭 𝐦𝐨𝐬𝐭𝐞𝐫𝐝𝐬𝐚𝐮𝐬 𝐞𝐧 𝐬𝐩𝐢𝐧𝐚𝐳𝐢𝐞𝐩𝐮𝐫𝐞𝐞 🍴

Een heerlijk gerecht vol smaak en voedzaamheid – een feestmaal dat ook gezond is! Kies bij voorkeur wilde zalm in plaats van gekweekte zalm voor de beste kwaliteit en voedingswaarde. Gebruik babyspinazie voor een zachtere structuur en smaak in de puree.

𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞̈𝐧𝐭𝐞𝐧:
✔️ 𝐒𝐩𝐢𝐧𝐚𝐳𝐢𝐞𝐩𝐮𝐫𝐞𝐞: loskokende aardappelen, verse babyspinazie, melk, boter, nootmuskaat, zout.
✔️ 𝐌𝐨𝐬𝐭𝐞𝐫𝐝𝐬𝐚𝐮𝐬: ui, selder, droge witte wijn, visfumet, room, tijm, laurier, graanmosterd, citroen.
✔️ 𝐙𝐚𝐥𝐦: wilde zalmfilets, olijfolie, boter, peper en zout.

𝐁𝐞𝐫𝐞𝐢𝐝𝐢𝐧𝐠:
1️⃣ 𝐒𝐚𝐮𝐬: Stoof ui, selder, tijm en laurier in boter. Voeg witte wijn toe, laat inkoken en schenk visfumet en room erbij. Zeef en werk af met mosterd en citroensap.
2️⃣ 𝐏𝐮𝐫𝐞𝐞: Maak aardappelpuree met verwarmde melk en boter. Meng grof gehakte babyspinazie erdoor, die door de hitte meteen gaart. Breng op smaak met nootmuskaat en zout.
3️⃣ 𝐙𝐚𝐥𝐦: Bak de filets op de velkant tot deze krokant is, draai om en bak kort verder voor een sappig resultaat.

𝐓𝐢𝐩: Kies voor duurzame vis en geniet van een gezondere maaltijd. 🌱
Wie wil dit uitproberen? Laat ons weten hoe het smaakt! 💚

04/12/2024

🌟 𝐆𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝 𝐞𝐭𝐞𝐧 𝐛𝐞𝐠𝐢𝐧𝐭 𝐛𝐢𝐣 𝐣𝐨𝐮! 🌟

Vind je het moeilijk om gezonde keuzes vol te houden? Ontdek hoe persoonlijke begeleiding jou kan helpen om je voedingsgewoontes blijvend te verbeteren! 🥗✨

✅ 𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐨𝐧𝐥𝐢𝐣𝐤 𝐯𝐨𝐞𝐝𝐢𝐧𝐠𝐬𝐩𝐥𝐚𝐧: Jij bent uniek, dus jouw voedingsadvies is dat ook! Samen ontwikkelen we een plan dat past bij jouw doelen en levensstijl.

✅ 𝐓𝐨𝐞𝐠𝐚𝐧𝐤𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐩𝐩𝐞𝐧: Geen ingewikkelde schema’s, maar haalbare tips die écht werken in jouw dagelijks leven.

✅ 𝐅𝐨𝐜𝐮𝐬 𝐨𝐩 𝐛𝐚𝐥𝐚𝐧𝐬: We versterken niet alleen je eetpatroon, maar ook je mindset. Gezonde voeding wordt zo een tweede natuur.

✅ 𝐄𝐟𝐟𝐢𝐜𝐢𝐞̈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭𝐞𝐧: Met maatwerk en begeleiding boek je sneller en duurzaam vooruitgang richting je gezondheidsdoelen.

🌱 Klaar voor verandering? Boek een gratis kennismakingsgesprek via juisteten.be en zet vandaag nog de eerste stap naar een gezondere toekomst! 💚

03/12/2024

🚨 𝐖𝐢𝐬𝐭 𝐣𝐞 𝐝𝐚𝐭 𝐛𝐢𝐣𝐧𝐚 𝟔𝟎% 𝐯𝐚𝐧 𝐨𝐧𝐳𝐞 𝐝𝐚𝐠𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤𝐬𝐞 𝐜𝐚𝐥𝐨𝐫𝐢𝐞𝐞̈𝐧 𝐢𝐧 𝐄𝐮𝐫𝐨𝐩𝐚 𝐮𝐢𝐭 𝐮𝐥𝐭𝐫𝐚-𝐛𝐞𝐰𝐞𝐫𝐤𝐭𝐞 𝐯𝐨𝐞𝐝𝐢𝐧𝐠 𝐤𝐨𝐦𝐭?

Dit soort voedsel, zoals kant-en-klare maaltijden, frisdrank en snacks, lijkt misschien handig, maar de gevolgen zijn allesbehalve onschuldig.

🧪 𝐖𝐚𝐭 𝐢𝐬 𝐡𝐞𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐞𝐦?
Ultra-bewerkte voedsel zit vol additieven, suiker en ongezonde vetten, maar bevat nauwelijks essentiële voedingsstoffen zoals vitamines en vezels. Het is vaak hyper-smakelijk, waardoor je meer eet dan nodig is.

𝐎𝐧𝐝𝐞𝐫𝐳𝐨𝐞𝐤 𝐭𝐨𝐨𝐧𝐭 𝐚𝐚𝐧 𝐝𝐚𝐭 𝐡𝐞𝐭 𝐫𝐢𝐬𝐢𝐜𝐨 𝐨𝐩 𝐦𝐞𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧 𝟑𝟎 𝐠𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝𝐡𝐞𝐢𝐝𝐬𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧 𝐭𝐨𝐞𝐧𝐞𝐞𝐦𝐭, 𝐰𝐚𝐚𝐫𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫:

✅ 50% hoger risico op hart- en vaatziekten
✅ 12% meer kans op diabetes type 2
✅ Grotere kans op depressie, angststoornissen en zelfs bepaalde kankers

👶 Overgewicht en zelfs prediabetes op jonge leeftijd worden steeds vaker vastgesteld. Dit vraagt om actie.

🛒 𝐇𝐨𝐞 𝐤𝐮𝐧𝐧𝐞𝐧 𝐰𝐞 𝐛𝐞𝐭𝐞𝐫 𝐤𝐢𝐞𝐳𝐞𝐧?
Kies voor onbewerkte voeding zoals groenten, fruit en natuurlijk gekweekte dierlijke producten. Dit voedt niet alleen je lichaam, maar helpt ook de gezondheidskosten en milieuschade te verminderen. Samen kunnen we een verandering creëren door te stemmen met onze vork en bewuste keuzes te maken. 🌱

💡 𝐌𝐚𝐚𝐤 𝐯𝐚𝐧𝐝𝐚𝐚𝐠 𝐞𝐞𝐧 𝐧𝐢𝐞𝐮𝐰𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭:
Vraag nu een gratis kennismakingsgesprek aan voor professioneel advies en begeleiding en zet de eerste stap naar een duurzame verandering in je leven 👉 juisteten.be

02/12/2024

🍳 𝐒𝐭𝐚𝐫𝐭 𝐣𝐞 𝐰𝐞𝐞𝐤 𝐬𝐭𝐞𝐫𝐤 𝐦𝐞𝐭 𝐞𝐞𝐧 𝐡𝐞𝐞𝐫𝐥𝐢𝐣𝐤 𝐞𝐧 𝐯𝐨𝐞𝐝𝐳𝐚𝐚𝐦 𝐨𝐧𝐭𝐛𝐢𝐣𝐭! 🍳

Ontbijten is de sleutel tot een energieke dag 💪, en het hoeft helemaal niet saai of ingewikkeld te zijn.
Geen betere manier om de dag te starten dan met voedzame en smaakvolle
ingrediënten 🌿 zoals:

✨ Enkele sneetjes geroosterd zuurdesembrood
✨ Besmeerd met een laagje roomboter
✨ Belegd met heerlijke wilde gerookte zalm
✨ Een vleugje kruidenroomkaas voor extra smaak
✨ Gecombineerd met enkele zachtgekookte eitjes

Dit ontbijt zit boordevol eiwitten, gezonde vetten en vitamines! De perfecte start om het begin van de week te trotseren!

💡 𝐏𝐫𝐨-𝐭𝐢𝐩: Voeg een snufje verse dille of bieslook toe als finishing touch voor een verfijnde smaak!

Meer recepten en inspiratie? 👉 juisteten.be

30/11/2024

🍲 𝐖𝐚𝐫𝐦𝐞 𝐡𝐞𝐫𝐟𝐬𝐭𝐬𝐨𝐞𝐩 𝐦𝐞𝐭 𝐠𝐞𝐡𝐚𝐤𝐭𝐛𝐚𝐥𝐥𝐞𝐭𝐣𝐞𝐬 🍂

Perfect om op te warmen tijdens deze koude dagen! Een rijke pompoensoep boordevol smaakvolle groenten en heerlijke kruiden, afgewerkt met huisgemaakte gehaktballetjes. 🥣

𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞̈𝐧𝐭𝐞𝐧
🌿 Pompoen, pastinaak, prei, selder, ajuin, look
🌿 Tijm, laurier, kurkuma, garam masala, currypoeder
🌿 Kippenbouillon, gemengd gehakt, paneermeel, eieren

𝐈𝐧 𝐞𝐞𝐧 𝐧𝐨𝐭𝐞𝐧𝐝𝐨𝐩
1️⃣ Stoof de groenten aan en breng op smaak met kruiden.
2️⃣ Voeg bouillon toe en laat zachtjes koken.
3️⃣ Bereid gehaktballetjes, bak ze goudbruin, en mix de soep glad.
4️⃣ Serveer de soep met de balletjes.

💡 𝐏𝐫𝐨-𝐭𝐢𝐩: Zelfgemaakte kippenbouillon tilt deze soep naar een hoger niveau! Het zorgt niet alleen voor de beste smaak, maar zit ook boordevol gezondheidsvoordelen zoals collageen en mineralen.

✨ Smakelijk! Wil je meer inspiratie voor voedzame recepten? Bezoek 👉 juisteten.be

🌱 𝐓𝐢𝐩 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐞 𝐥𝐨𝐤𝐚𝐥𝐞 𝐢𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞̈𝐧𝐭𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐧 𝐭𝐨𝐩𝐤𝐰𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞𝐢𝐭
Wist je dat je alle verse groenten, kruiden en vlees voor dit recept lokaal kunt kopen via de Buurderij? Zo steun je kleine boeren en krijg je de beste kwaliteit, rechtstreeks van de bron! Bestel eenvoudig via 👉 boerenenburen.be.