RAVI - holistički centar

12/06/2024

Disanje pod stresom brže je od normalnog, čujno je, prate ga vidljivi pokreti i često uključuje uzdahe.
Mnogi ljudi po navici dišu na taj način svake minute svakog sata svakog dana i to ih drži u trajnom stanju reakcije 'bori se ili bježi' s visokim razinama adrenalina.

Rad čak i najboljih savjetnika za stres, psihologa ili psihoterapeuta, bit će ograničena uspjeha ako svojim pacijentima prvo ne pomognu riješiti problem disfunkcionalnog disanja.

Kada je dotok kisika u mozak ograničen, može se govoriti i zaključivati do mile volje, ali time se taj nedostatak neće ispraviti.
Anksiozni pacijenti pod stresom postići će napredak koji im je doista potreban kada se počnu baviti problemom svojih loših navika disanja.

Patrick McKeown

31/05/2024

Anksioznost može biti veoma bolna, kako psihički i emotivno, tako i fizički... Postoje divne tehnike/ metode koje mogu donijeti veliko olakšanje, a ako ih redovito prakticirate i izlazak iz ovog stanja borbe/bijega.
Budite svoj vlastiti superheroj! 💜 Samo Vi sami sebi možete pomoći da izađete iz tog stanja! Netko Vas može voditi na tom putu i biti Vam podrška, ali koračati stazom morate sami.
I Vi to možete! 💜

Neke od tehnika/metoda koje Vam mogu biti od pomoći su:
💜 Oxygen Advantage kao i druge
tehnike disanja
💜 Autogeni trening
💜 Progresivna mišićna relaksacija
💜 Zvučna masaža i sound healing
💜 Peat metoda
💜 Homeoptija i Bachove kapi
💜 Access Bars i druge energetske
tehnike

Ovdje su nabrojane samo neke od puno tehnika i mogućnosti koje imate... odaberite nešto i krenite na svoj put iscjeljenja! 💜

23/05/2024

05/12/2023

Nemojte zanemariti moć kvalitetnog odmora!

Pobrinite se da svaki dan dovoljno odmarate
i da je vaš san kvalitetan. 💗

U tome vam mogu pomoći vježbe disanja, meditacija, šetnja prirodom, eterična ulja, biljni čajevi, bachove kapi, masaža, access bars, lagana tjelovježba...

Ima puno načina na koje možete doprinijeti vašem odmoru i boljem snu.
Odaberite onaj koji vama najviše odgovara. 💗

A ako ste VISOKOOSJETLJIVA osoba, tada ODMARANJE igra ključnu ulogu u tome da održavate dobar osjećaj i zdravlje. 💗

04/12/2023

https://fb.me/e/2WxmoAYsG

04/12/2023

Ako ste ANKSIOZNI ili NAPETI sasvim sigurno dišete krivo... Dišete ubrzano i prekomjerno!!

Želite li smanjiti svoju anksioznost ili napetost, USPORITE i SMANJITE svoje prekomjerno disanje. 💜

02/12/2023

💚 The Biggest little Farm 💚

Topla preporuka za ovaj predivan dokumentarni film u kojem možete vidjeti koliko je u prirodi sve SAVRŠENO povezano. 💚

Kad bismo se barem malo manje uplitali u prirodu i više učili od nje... 💚💚💚