Longevityway - by zachować młodość i zdrowie jak najdłużej

15/02/2026

14/02/2026

Jak Ci się podoba ten eksperyment?
💜

13/02/2026

Miłego💜
💕

12/02/2026

Btw podziwiam ludzi, którzy potrafią uczyć się definicji na pamięć i to długo pamiętają, a później recytują jak wiersze... Ale w sumie poznałam tylko dwie takie osoby
Miłego💜

11/02/2026

Miłego💜

10/02/2026

Jak widac lubie się uczyć. W 2016 roku walczyłam o zaliczenie 3 semestru z chemii medycznej. Spojler - obroniłam kilka lat później tytuł magistra z wynikiem 4.5. A w 2026 roku walczę o zaliczenie 3 semestru z psychologii. Tu już nie będzie spojleru. 🤞Trzymam kciuki, niech ta sesja będzie dla nas ów udana 💜

09/02/2026

Miłego💜

08/02/2026

Miłego💜

07/02/2026

Miłego💜

06/02/2026

Odruch nurkowania to wrodzony mechanizm fizjologiczny aktywowany przez zanurzenie twarzy w zimnej wodzie (ok. 10-15°C), powodujący bradykardię (zwolnienie tętna o 15-40%), zwężenie naczyń krwionośnych i przekierowanie krwi do kluczowych organów, co oszczędza tlen.
Miłego💜

05/02/2026

koncepcja "meta-stresu" (stres o stresie) jest dobrze udokumentowana w psychologii jako "stress mindset"- przekonanie, że stres jest głównie szkodliwy, co nasila jego negatywne efekty i tworzy błędne koło.
Miłego💜

04/02/2026

Odrzucenie boli. Negatywne opinie potrafią boleć. Ciało nie zmyśla. Twój mózg odpala ten sam system alarmowy, którego używa, gdy dzieje Ci się fizyczna krzywda. mózg nie jest głupi! Wie, że rozstanie to nie to samo co złamana noga czy oparzenie. Jednak używa tych samych „kanałów”, żeby krzyknąć: „Uwaga! To boli! Zrób coś z tym!”. Dla Twojego organizmu bycie odrzuconym to sygnał alarmowy, bo kiedyś odłączenie od grupy oznaczało wielkie niebezpieczeństwo. Dlatego ten „ścisk w sercu” jest tak realny. Masz prawo czuć się zle. Chcesz wiedzieć, co zrobić, żeby ten „alarm” w głowie szybciej ucichł?
Napisz w komentarzu: ALARM, a wrzucę konkretne sposoby w części 2! 💬👇
Miłego💜