嘉億醫療 KMG, Mongkok, Kowloon (2025)

22/08/2023

濕疹和蕁麻疹都是常見的皮膚病，有相似的病徵，發作時皮膚又紅又癢，因此很多人都將兩者混淆。究竟濕疹和蕁麻疹又有何分別呢？

🤔濕疹是許多皮膚炎的統稱，像是主婦手、異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎等。成因有很多，包括免疫系統過度活躍、接觸致敏原、溫度和濕度變化、壓力、皮膚屏障受損等，造成皮膚屏障受損的原因，可分為先天遺傳，或後天因素，如受到外間的刺激物損耗，如清潔劑、鹼性太強的洗手液等。皮膚屏障受損後，便會喪失鎖水的能力，令皮膚變得乾燥和粗糙，致敏原或其他刺激物便更容易滲入皮膚，引起皮膚發炎，造成濕疹的症狀。濕疹普遍發生於四肢、手肘、膝蓋、頸部、臉部等地方。常見症狀包括：皮膚乾燥、呈鱗屑狀、皮膚發炎、痕癢、出紅疹、水泡等。一般會維持數日至數周，假如得不到適當的治療，可維持更長時間。痊癒後，經常都會有色素沉澱的問題。
😐至於蕁麻疹，就是一種身體的過敏反應，當皮膚上的細胞受到刺激，會釋出大量組織胺，令局部血管擴張，形成像被蚊子叮咬一樣的腫塊。而刺激病發的原因有很多，例如：食物過敏、藥物過敏、精神因素、皮膚受到刺激如過熱、過冷、抓皮膚、細菌或黴菌感染等，如果是自體免疫疾病患者，如紅斑性狼瘡、甲狀腺疾病等，都可引發蕁麻疹。蕁麻疹來得快，也去得快，通常會於24小時內消退，而且不會留下任何痕跡，但可能會輪流出現在身體不同地方，所以症狀可能會維持數天，甚至更久。常見症狀包括：皮膚出現形狀和大小不一的腫塊、顏色多屬鮮紅、劇烈的痕癢感覺等，有部分患者會出現血管性水腫，有機會引致眼腫、嘴唇腫、呼吸困難等嚴重症狀。

濕疹和蕁麻疹的預防及紓緩方法，都是以減少對皮膚的刺激和損害為主：👇
‧ 遠離致敏原：盡量使用天然成分的護理產品，保持家居清潔，減少致敏原，如塵蟎、黴菌
‧ 減少對皮膚的刺激及損害：減少用熱水洗澡，避免皮脂流失而使皮膚更加乾燥；避免接觸酒精、清潔劑等會破壞皮膚表層的化學物品；宜穿棉質、通爽、鬆身的衣服，減少皮膚的摩擦；應常備毛巾擦汗，以免因出汗過多而刺激皮膚
‧ 控制情緒壓力：盡量保持輕鬆愉快的心境，減少情緒波動與精神壓力，避免過分焦慮
‧ 避免抓癢：抓癢有機會導致過敏、腫脹等，越抓越癢，亦有機會因抓損而導致細菌感染，引致發炎。可以輕拍、冰敷或止癢膏止癢
‧ 濕疹患者宜勤保濕：用潤膚霜能有效修補破損的皮膚，鎖住水分，減少水分流失，能有效紓緩症狀，減少復發機會。
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👩‍⚕️濕疹和蕁麻疹的成因、治療方法有所不同，兩者亦有可能同時出現，如果有任何症狀出現，應盡快求醫，以對症下藥
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12/08/2023

有試過沒有患上傷風感冒卻不斷流鼻水、打噴嚏嗎？又或者和朋友吃飯後，皮膚無故紅腫痕癢嗎？我們都聽過鼻敏感、皮膚敏感等敏感症，但對這些敏感症認識又有多少呢？

🤔什麼是敏感症
敏感症，一般稱過敏症，不單純是一種疾病，更是身體的保護機制。身體的免疫系統對外來有威脅的物質產生反應，並造成發炎等過敏症狀，此等物質被稱為「致敏原」。引致過敏的致敏原繁多，範圍廣闊。不過，環境轉變是致敏原出現的主要因素，包括搬遷、飲食習慣、食物來源、氣候、生活習慣的改變等。此外，過敏是可以遺傳的，父母如有過敏症，子女患過敏症的機會也會提高。另外，壓力與情緒不安，亦可誘發過敏症。

😲常見的過敏症
主要有哮喘、蕁麻疹、濕疹、過敏性結膜炎、鼻敏感、食物過敏…等。

👇引致過敏症的致敏原主要分為以下幾類：
- 吸入性致敏原：塵蟎、蟑螂、黴菌、花粉、動物毛屑、灰塵、空汙…等
- 食物性致敏原：牛奶、雞蛋、花生、小麥、海鮮、堅果類、藥物…等
- 接觸性致敏原：毛髮、染料、化妝品、手套中的乳膠…等

💪預防方法
致敏原有很多種，若沒有做過致敏原測試，一般很難找出是哪一些致敏原引發過敏。最簡單的方法就是做血液測試，排除並找出致敏原。過敏症可能發生於接觸過致敏原、季節變化、環境變化或常年出現，所以找出致敏原因，避免接觸致敏原，保持環境衛生：日常勤打掃、定期換枕頭套、床單及被單、降低家中濕度等等，都是防止敏感症出現的最佳方法。
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👩‍⚕️若出現過敏，服藥後仍不能紓綬症狀，應立即求醫
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07/08/2023

🍁立秋是二十四節氣中第十三個節氣，代表炎夏即將過去，秋天即將到來。夜晚雖然有涼風，但日間的天氣仍然炎熱，有時比小暑和大暑還要熱，故有「秋老虎」之稱。立秋後的氣候逐漸變得乾燥，日夜溫差大，容易著涼感冒，身體易感到燥熱，整個人變得沒有精神，也會影響腸胃健康。因此我們可以先從飲食開始為身體建立第一道屏障，以防疾病的來臨。

👍立秋飲食推介
根據「燥則潤之」原則，應以養陰清熱、潤燥止渴為主：
。梨子：含水量高，生食可緩解咽喉搔癢，熟食能止乾咳、化濃痰，但脾胃虛寒的人，建議別食太多。
。銀耳：含豐富植物性膠質，能潤肺、潤燥，水溶性纖維能促進腸胃蠕動，預防便秘。
。山藥：有潤滑呼吸系統的作用，去痰解咳，消除疲勞，其黏液能夠修補胃黏膜和促進消化。
。蓮藕：有潤肺、滋陰補血及清熱降火的功效，富含膳食纖維能幫助腸胃健康。
。秋葵：含有果膠、半乳聚糖等豐富水溶性膳食纖維，有助消化、保護腸胃。其黏蛋白成分，有助保護胃壁，同時促進胃液分泌。
。蜂膠：有助抑制細菌和抵抗發炎反應，能改善腸胃疾病及慢性潰瘍的情況。
。柚子：具化痰止咳、健胃的作用，含豐富的維他命C，抗氧化性強，能提高人體免疫力。

日常飲食應以清淡為主，定時定量，少食油膩、油炸、寒涼和辛辣的食物，以免引致消化不良、氣血不足，加重燥熱症狀。另外日夜溫差大，要注意適時添加衣服，以防一冷一熱易感冒，尤其是晚上，睡覺時要注意肩頸和腰腹的保曖。
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👩‍⚕️天然食材進補雖然可以溫潤養肺，但切勿過量食用，以免傷身
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04/08/2023

🍗現今的飲食選擇種類繁多，人們經常外出用膳，在不經意的情況下，攝取了過多的蛋白質、磷、鈉和糖份，無形間增加了腎臟負擔，久而久之形成腎臟疾病。

腎臟是身體的過濾系統，將有用的分子如水分、維他命等吸收後，把多餘的廢物經過濾，轉化成尿液並排出體外。除此之外，腎臟還會釋放荷爾蒙來調節血壓、製造紅血球及平衡體內的水分及礦物質。當腎臟因疾病或健康狀況，如腎炎、糖尿病、高血壓、肥胖等因素影響，而長期受到傷害，便會影響其功能，導致體內的廢物累積且引發多種腎病症狀。腎病常見的症狀有小便帶血、排尿困難、足踝水腫、貧血、腰背疼痛…等等。根據香港腎臟基金會於今年3月公布的調查結果顯示，本港超過100萬人已診斷患有高血壓及糖尿病，估計現時有大約100萬人是隱性腎病患者。

由於腎功能一旦受損便不能復原，因此，「預防勝於治療」至為重要。要預防腎病，可以從以下六大良好的生活作息和飲食習慣開始：
1️⃣ 經常運動
運動可幫助維持血壓正常，保持理想體重，減少患上腎病風險。
2️⃣ 健康飲食
多食全穀、豆類、魚類、蔬菜與水果；應少食加工食物、紅肉，少飲含糖飲品，切勿暴飲暴食。
3️⃣ 每日飲用足夠的水
飲水有助腎臟排出多餘的鈉質、尿素和其他體內毒素，能減少腎結石、尿道感染。
4️⃣ 不要吸煙
吸煙可導致動脈粥狀硬化，減慢血液流進腎臟，從而減低腎臟正常運作能力。
5️⃣ 不可忍尿
很多人因為工作忙碌，都會有忍尿的壞習慣，忍尿會使尿液裡滋生細菌，導致腎臟受感染。
6️⃣ 勿亂服藥物
一些普通成藥如止痛消炎藥，如長期或大量使用有機會引致腎衰竭。

腎臟疾病是經過日積月累的損害而得來的，由於初期沒有明顯的症狀，令大多數人都忽略了保護腎臟的重要性，當腎臟出現明顯的症狀時，情況一般都比較嚴重，所以除了保持良好的生活作息及飲食習慣作預防之外，定期的身體檢查亦不可少，可做到「及早發現，及早治療」。
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👩‍⚕️預防腎病，由日常做起
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29/07/2023

你是否屬於過度緊張，無法放鬆心情的人？

為了令身體更健康，很多人會不昔投放大量金錢進食各式各樣的保健食品，卻忽略了一些身體不適可能是來自心靈和精神方面。根據世界衛生組織指出，健康的精神狀況是我們能夠明瞭自己的能力、能應付生活的壓力、合符工作的要求及感到充實、並能對社會作出貢獻等。

😲留意以下情況有否出現，它們可能是精神狀況轉差的一些警號：
‧ 因壓力而經常發脾氣
‧ 被負面情緒困擾 (例如：煩躁、擔憂、易怒、驚恐、情緒低落)
‧ 感到無助及沒有希望
‧ 用煙草、酒精或藥物來處理情緒、壓力或睡眠問題
‧ 變得善忘、專注力或判斷力降低
‧ 在工作、學業或日上生活上感到力不從心，無法進行或完成所需事務
‧ 逃避或不願接觸任何人
‧ 失眠、感到疲憊或沒有動力

💪促進精神健康的方法
※實踐健康生活模式：充足睡眠、恆常運動、均衡飲食，切勿吸煙、飲酒或濫用藥物。
※保持社交：定期與親友聯絡或聚會，多參與社交活動。
※與人傾訴：遇上問題，與信任的人傾訴，既可宣洩情緒，又能減壓。
※培養興趣：恆常地進行自己喜歡的活動。
※學習新知識和技能：藉此建立新的目標或方向，提升生活技能和自信心。
※壓力處理：將生活節奏放慢一點，不要事事追求完美，有效紓緩精神壓力。
※留意和發掘美好時刻：留意身邊美好的人和事，學習感恩和珍惜所擁有的。
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👩‍⚕️如發覺有精神健康的問題，應及早尋求協助
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26/07/2023

關節疼痛，不少人都會掉以輕心，以為純粹是關節勞損或弄傷，自行服食止痛藥紓緩。卻忽略了可能是類風濕關節炎的症狀，延誤診治，最終令關節變形，甚至出現多種併發症。

🤔類風濕關節炎到底是什麼？
當免疫系統中的抗發炎細胞因子和利發炎細胞因子失衡，錯誤地攻擊全身關節，就會引致關節組織發炎，出現紅腫熱痛等症狀，形成類風濕關節炎。除引發痛楚外，亦令患者的活動能力大受影響，對他們的整體健康以至生活質素帶來影響。類風濕關節炎常見於30至50歲群組，而女性患病機會比男性高約3倍。

🥺常見病徵
患者初時會關節疼痛，通常為「對稱性」，即患者身體左右兩邊的關節同時出現症狀，常見受影響關節部位包括：手腕、手指關節、手肘、膝蓋和腳踝。
此外，患者往往在早上感到特別僵硬，可能維持數小時之久。由於關節持續發炎，連帶也影響周邊組織，造成肌腱、韌帶疼痛，關節軟骨也可能慢慢被破壞。到最後如果發炎沒有控制好，骨頭也可能被侵蝕，導致關節變形，還可能造成肌腱撕裂，影響行動。
另外，由於發炎因子不只會攻擊關節，也會攻擊身體其他地方，引發關節以外的併發症出現，例如：
◎ 皮膚：如乾燥綜合症、類風濕性結節
◎ 眼睛：如鞏膜炎
◎ 肺部：如胸膜炎、肺部結節
◎ 心臟：如心肌炎、中風
◎ 腎臟：如腎臟病變
◎ 骨骼：如骨質疏鬆、腕管綜合症

🚭注意飲食及生活習慣
✖️切勿吸煙和飲酒：焦油會增加利發炎因子，令炎症惡化；酒精則會加重藥物的副作用反應，影響肝臟健康。

✖️盡量減少進食增加發炎機率的食物，例如：
‧ 糖份製品：砂糖、冰糖、糖漿。
‧ 煎炸食物及反式脂肪酸：炸薯條、餅乾、Pizza。
‧ 麵粉製品：蛋糕、麵包。
‧ 紅肉及加工肉類：如火腿、香腸、牛肉。

✔️除了藥物治療外，亦可透過進食以下食物，強化身體抗發炎功能：
‧ 植化素：包括茄紅素、葉綠素、花青素、胡蘿蔔素，都是含有豐富植化素，常見食物如南瓜、青椒、紅蘿蔔、黑木耳、山藥及杏仁等。
‧ Omega-3：三文魚、秋刀魚、核桃、奇亞籽、亞麻籽油。
‧ 各式豆類與五穀雜糧：扁豆、紅豆、綠豆、藜麥等。

✔️適量的運動：如太極、游泳等，可強化肌肉，紓緩關節壓力，但要避免進行過多的跑跳及負重運動，以免加速關節惡化。
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23/07/2023

☀️大暑，是二十四節氣之第十二個節氣，夏季的最後一個節氣。大暑是一年中天氣最熱、濕氣最重的時節，此時節養生的重點是防暑和祛濕。

養生1️⃣：飲食以清為補🍅
大暑養生飲食宜「以清為補」，宜補氣清暑、健脾養胃、宜藥粥進補。清補食物有綠豆、百合、黃瓜鴨肉等；補氣清暑食物有冬菇、紫菜、番茄等，亦可選用西洋參、太子參、黃芪；健脾養胃食物有赤小豆、薏米、南瓜等；藥粥有綠豆粥、扁豆粥、蓮子粥、薏米粥等。

養生2️⃣：苦味食物要適量🥒
苦味食物不僅清熱，還能解熱消暑、消除疲勞，苦瓜可清熱解暑，苦菜可防治貧血，苦蕎麥，可清腸排毒等。所以大暑時節，食苦味食物可健脾開胃、增進食慾，遠離濕熱邪氣，還可預防中暑。

養生3️⃣：水果消暑不可少🍉
若屬燥熱體質，夏季容易出現便秘、口乾舌燥、失眠等症狀，可進食涼性水果，例如西瓜、鳳梨、芒果、椰子等，其中西瓜堪稱「天然白虎湯」，清暑降熱效果最好。容易腹瀉者則可選擇木瓜與蘋果等平性水果。

養生4️⃣：少動多靜🚶
大暑時節，暑濕正盛，建議選擇消耗不大的運動為主，例如散步、瑜伽、太極等，以防身體過度流失水份。
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20/07/2023

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14/07/2023

有沒有試過身體不適持續一段時間，尤其伴隨輕微發燒、疲累、關節不適、皮膚起疹等狀況，而且時好時壞，找不出原因？如果有就要問問醫生是否已經患上自體免疫疾病。

🤔甚麼是自體免疫疾病❓
原本應該是要保護人體免除外來病菌攻擊的免疫系統，因為免疫細胞過強時會出現失衡的情形，導致免疫系統無法分辨敵人還是自己人，進而攻擊自己體內的健康細胞，造成身體的傷害。而依照攻擊部位不同，就產生不同病症。

常見的自體免疫疾病包括一型糖尿病、全身性紅斑狼瘡、類風濕性關節炎、自身免疫性甲狀腺病……等，其中以全身性紅斑狼瘡及類風濕性關節炎最為普遍。一般而言，女性的發病率較男性為高，以類風濕性關節炎為例，女性的發病率為男性的三倍，而紅斑狼瘡症的女性病患數目更比男性病患高出九倍。

😟為何會有自體免疫疾病❓
自體免疫疾病主要受基因及環境因素影響，當家族中有人患上此病，其他成員的病發率便會較一般人為高；另一方面，病毒或細菌感染等亦可引起自體免疫反應，例如反覆發作的蕁麻疹、苔蘚之類。

自體免疫疾病的病症大多都不明顯，且與其他疾病重疊，以往令很多病人都被誤診，或者被認為是年紀大或壓力而被忽略。然而，近年隨著檢驗技術的進步，已經能協助及早診斷與治療，對於病情的控制，至關重要。雖然自體免疫疾病無法根治，但只要好好配合醫生的治療，以及留意身體的變化，就可以大大減低身體的不適，減少併發症的出現。
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12/07/2023

🌞每年的蚊患季節又到了，大家要做好防蚊措施，以防被蚊叮而染上登革熱。

🤔登革熱如何傳播❓
登革熱是一種由登革熱病毒引起的急性傳染病，透過帶有登革熱病毒的白紋伊蚊叮咬而傳染給人類，一般潛伏期為3- 14天。此病並不會經由人與人之間傳播，但母親懷孕時感染登革熱，登革熱病毒有輕微機會於懷孕過程中或生產時傳染給胎兒。

登革熱依症狀輕重分為2類：
➡️登革熱：多為初次感染者，病徵包括高燒、嚴重頭痛、眼窩後疼痛、肌肉及關節痛、食慾不振、噁心及出疹。有些人在感染登革熱病毒後，可以沒有明顯的病徵，有些人則只會有發熱等輕微病徵。
➡️重症登革熱：多為重複感染人士，患者初時會出現發高燒等與登革熱相似的一般病徵。當高燒開始退卻時，患者或會出現一些重症登革熱的症狀，例如嚴重腹痛、持續嘔吐、呼吸急促、乏力、煩躁不安和出血，亦有可能出現嘔吐物或糞便中帶血的情況。嚴重的或會導致血液循環系統衰竭、休克及死亡。

白紋伊蚊遍佈香港的市區和郊區，其滋生的地方也非常廣泛，包括飯盒、棄置的輪胎、淤塞的水渠、任何容器、樹洞、竹筒、水泥池等。所以預防蚊患相當重要，需在日常中注意：👇
1️⃣ 防止積水，特別在一些較少留意到的地方，如冷氣機底盤、花盆底盤等
2️⃣ 緊蓋貯水器皿
3️⃣ 妥善存放食物及處理垃圾
4️⃣ 在郊外時，使用驅蚊劑
5️⃣ 穿著寬鬆、淺色的長袖衣服，較不容易吸引蚊蟲叮咬
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08/07/2023

夏天，是最適合進行戶外活動，但是在戶外進食時，大家有沒有想過很容易感染細菌？如果經常胃痛、胃脹就要留意，小心已感染了幽門螺旋菌，它是一種可以在胃部及十二指腸生存的細菌，主要寄生在胃黏液或黏液細胞內，會降底胃酸的酸度，從而引起胃炎，若置之不理，有可能演變成胃癌。

🤔幽門螺旋菌感染途徑
全球大約有40%的人感染幽門螺旋菌，一般認為幽門螺旋菌是透過接觸患者的唾液、嘔吐物及糞便傳播，或者進食帶菌的食物及飲料，途徑可說是十分廣泛。但只要維持良好飲食衛生習慣，例如：如廁後、食飯前都用肥皂洗手、食飯時使用公筷、避免在衛生環境差的地方進食等，就可大大減少受感染的風險。

😱感染幽門螺旋菌的症狀
受感染的人，可以終其一生都沒有任何徵狀，而帶菌者主要症狀包括胃痛、胃脹、胃氣多、食慾不振等，由於與普通腸胃不適相似，患者很多時候都只會自行服藥，甚至不作理會，最終胃部會反覆發炎，甚至出現胃潰瘍、十二指腸潰瘍及胃癌等嚴重胃部疾病。

幽門螺旋菌是一種生存於胃部及十二指腸，也是唯一能在胃酸下存活的細菌。要預防幽門螺旋菌帶來的不適，應在進食前保持雙手清潔，並確保食物來源。如出現疑似感染症狀，應盡快求醫，以免病情惡化。
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07/07/2023

🌞小暑，是二十四節氣之第十一個節氣，暑為熱，小暑也即小熱，意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。因此俗話說：「小暑過，一日熱三分」，從小暑開始，天氣會越來越熱。

🍉多吃清淡利濕食物
天氣酷熱，有很多人會喜歡食生冷食物、飲凍飲來消暑，但實際上這些東西很傷脾胃，造成腹瀉。這段時間可以多吃清淡利濕的食物，例如赤小豆、綠豆、冬瓜、黃瓜、薏米、西瓜等，亦可在飯菜中加入荷葉清熱解暑。或多飲花茶解暑，例如菊花、茉莉花等。

🔥注意體溫調節
天氣炎熱、加上濕氣高，現代人都喜歡長時間留在冷氣房裡，把溫度調得很低，導致室內外溫差過大。若頻繁進出冷氣房忽冷忽熱，如果身體未能及時調整，容易導致排汗功能難以調節，身體濕氣累積，而帶來頭痛、腸胃不適等不良反應。所以涼冷氣的同時，也不要把溫度調得太低。

☀不宜長時間曝曬
室外溫度高，若長時間曝曬，容易造成脫水、中暑等症狀，有機會影響身體健康。故需要外出時，應做好防曬，如用傘遮太陽，或盡量到陰涼的地方，避免曝曬太久，因紫外線過高而影響皮膚組織。另外，要飲大量清水，補充流失的水份。
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Tuesday	09:00 - 18:00
Wednesday	09:00 - 18:00
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Friday	09:00 - 18:00

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