22/04/2026
🇧🇷
A qualidade do sono é extremamente importante na saúde sexual masculina.
Dormir mal se tornou um problema de ordem mundial e está associado a diversas doenças alem de ser fator de risco para outras. Estudos recentes, mostram também que a qualidade de sono, pode impactar diretamente na função erétil.
Estudos clínicos recentes e em modelos animais, mostram que a curta duração do sono pode ter interação com a ereção pe***na. Além disso, alterações em seu ritmo circadiano podem também podem piorar sua ereção. No entanto a relação causal, ainda não está validada. O que se sabe é que homens com baixa qualidade do sono apresentam maior risco de disfunção erétil. Isso acontece porque o sono está intimamente ligado a mecanismos hormonais, neurológicos e vasculares essenciais para a ereção.
Durante o sono, especialmente na fase REM, ocorrem ereções espontâneas que ajudam a manter a saúde do tecido peniano.
Além disso, noites mal dormidas podem:
✔ reduzir os níveis de testosterona
✔ aumentar o estresse e a ansiedade
✔ prejudicar a circulação sanguínea
O resultado? Maior dificuldade de iniciar e manter ereções.
Cuidar do sono é também cuidar da saúde sexual.
👉 Você investiga a qualidade do sono dos seus pacientes com disfunção erétil?
Siga a SLAMS para mais conteúdos baseados em evidência sobre saúde sexual masculina.
Fonte: Zhang F, Xiong Y, Qin F, Yuan J. Short Sleep Duration and Erectile Dysfunction: A Review of the Literature. Nat Sci Sleep. 2022 Oct 27;14:1945-1961. doi: 10.2147/NSS.S375571. PMID: 36325277; PMCID: PMC9621223.