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🥕 La carotteConnue pour ses bienfaits sur la vision grâce à sa richesse en bêta-carotène (provitamine A), la carotte est...
31/05/2025

🥕 La carotte

Connue pour ses bienfaits sur la vision grâce à sa richesse en bêta-carotène (provitamine A), la carotte est aussi un légume croquant, peu calorique et plein de fibres. Elle aide à protéger la peau, favorise la digestion et soutient le système immunitaire.

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🥝 Le kiwiPetit fruit, grands bienfaits ! Le kiwi est une véritable bombe de vitamine C, idéale pour renforcer les défens...
30/05/2025

🥝 Le kiwi

Petit fruit, grands bienfaits ! Le kiwi est une véritable bombe de vitamine C, idéale pour renforcer les défenses immunitaires. Il contient aussi des fibres qui favorisent la digestion, ainsi que des antioxydants qui aident à lutter contre le stress oxydatif. Frais, acidulé et énergisant, il est parfait pour démarrer la journée ou combler un petit creux sainement.

Sucrée et parfumée, la mangue est une excellente source de vitamine C, de bêta-carotène et d’antioxydants. Elle soutient...
29/05/2025

Sucrée et parfumée, la mangue est une excellente source de vitamine C, de bêta-carotène et d’antioxydants. Elle soutient le système immunitaire, favorise la digestion grâce à ses enzymes, et apporte une touche d’exotisme pleine de vitalité.

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Riche en bons gras (oméga-9), l’avocat est un allié pour le cœur et la peau. Il est aussi une excellente source de fibre...
28/05/2025

Riche en bons gras (oméga-9), l’avocat est un allié pour le cœur et la peau. Il est aussi une excellente source de fibres, de potassium et de vitamines E et B. En plus de ses bienfaits nutritionnels, il apporte une texture onctueuse idéale pour des repas sains et gourmands.

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La pomme, l’alliée santé du quotidien !🍎🍏😁Croquante, juteuse et pleine de saveurs, la pomme est un fruit simple mais ess...
23/05/2025

La pomme, l’alliée santé du quotidien !🍎🍏😁

Croquante, juteuse et pleine de saveurs, la pomme est un fruit simple mais essentiel. Source de fibres, elle favorise une bonne digestion et aide à réguler l’appétit. Riche en antioxydants et en vitamines, elle soutient le système immunitaire et protège les cellules du stress oxydatif. Facile à emporter, elle est parfaite pour une pause saine à tout moment de la journée.

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L’orange, un concentré d’énergie et de fraîcheur ! 🍊Véritable star des agrumes, l’orange est reconnue pour sa richesse e...
22/05/2025

L’orange, un concentré d’énergie et de fraîcheur ! 🍊

Véritable star des agrumes, l’orange est reconnue pour sa richesse en vitamine C, idéale pour renforcer les défenses immunitaires et lutter contre la fatigue. Rafraîchissante et juteuse, elle hydrate tout en apportant des antioxydants qui protègent les cellules. À croquer ou en jus, elle est parfaite pour faire le plein de vitalité au naturel.



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La fraise, un petit fruit plein de bienfaits ! 🍓😉Délicieuse et rafraîchissante, la fraise est bien plus qu’un simple pla...
21/05/2025

La fraise, un petit fruit plein de bienfaits ! 🍓😉

Délicieuse et rafraîchissante, la fraise est bien plus qu’un simple plaisir sucré. Riche en vitamine C, elle renforce le système immunitaire et aide à lutter contre la fatigue. Grâce à ses antioxydants, elle contribue à protéger les cellules du vieillissement. Peu calorique, elle est idéale pour les encas sains, tout en apportant une touche de gourmandise à vos assiettes.

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Et si manger équilibré devenait un acte de bienveillance envers soi-même ?🧘‍♀️🪷😌 Chaque assiette est une occasion de nou...
12/05/2025

Et si manger équilibré devenait un acte de bienveillance envers soi-même ?🧘‍♀️🪷😌

Chaque assiette est une occasion de nourrir ton corps et ton esprit.
Chez Interlude Santé, on croit qu'une bonne alimentation va au-delà de la simple nutrition : elle soutient ton énergie, ton moral et ton bien-être global.

Fais-toi du bien, chaque jour, une bouchée à la fois 😊

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Zoom sur la banane ! 🍌 Un concentré naturel d'énergie !💪😁Facile à transporter et à consommer, la banane est un véritable...
06/05/2025

Zoom sur la banane ! 🍌 Un concentré naturel d'énergie !💪😁

Facile à transporter et à consommer, la banane est un véritable allié pour l’énergie quotidienne. Riche en glucides naturels, elle offre un apport rapide en énergie, idéal avant ou après un effort physique. Source importante de potassium, elle participe également au bon fonctionnement musculaire et à la prévention des crampes. Sa teneur en fibres favorise une digestion douce, tandis que ses vitamines (notamment B6) soutiennent le moral et réduisent la fatigue.

Nourrissante et rassasiante, la banane est un encas santé incontournable pour allier plaisir et vitalité au quotidien !💪😁🍌

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Pourquoi parle-t-on de gestion des quantités ?Gérer la quantité de nourritures que l'on consomme est essentiel : notre p...
03/06/2024

Pourquoi parle-t-on de gestion des quantités ?

Gérer la quantité de nourritures que l'on consomme est essentiel : notre poids, notre taille et notre sexe définissent les quantités dont nous avons besoin !

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Interlude Santé, qu’est ce que c’est ?
Il s’agit d’une association qui œuvre pour la santé et le bien être individuel et collectif.

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En démocratisant la prévention santé à l’aide de diverses actions :
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Avez-vous déjà entendu parler de la surcharge mentale ?-----------------Interlude Santé, qu’est ce que c’est ?Il s’agit ...
03/06/2024

Avez-vous déjà entendu parler de la surcharge mentale ?

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Envie de connaître votre profil nutritionnel ? 🤔Testez-vous à l’aide d’un questionnaire rapide accessible via ce lien : ...
01/06/2023

Envie de connaître votre profil nutritionnel ? 🤔

Testez-vous à l’aide d’un questionnaire rapide accessible via ce lien : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdwU4ETgtG1GmzCZkFHw8JsOJidgKmzceR73fIbjRdOiD9maw/viewform?usp=sf_link
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