Sufi Spiritual Foundation

01/11/2025

পবিত্র কুরআন এই আত্মপরিচয়ের এক অনন্য মানচিত্র উপস্থাপন করে সুরা আল -হাশরের শেষ তিন আয়াতে, যেখানে আল্লাহ তাআলা নিজের বহু গুণনাম (আসমাউল হুসনা) একত্রে প্রকাশ করেছেন। এই নামগুলো কেবল তত্ত্ব নয়; এগুলো অস্তিত্বচেতনার আর্কিটেকচার—যেখানে প্রতিটি নাম মানব-আত্মার এক একটি দরজা, যা খুলে দেয় আল্লাহর সান্নিধ্যের নতুন দিগন্ত।

30/10/2025

26/10/2025

21/10/2025

আপনি বাস্তব জীবনে সফলতা চান, শারীরিক-মানসিক সুস্থতা চান, অথবা খুঁজছেন আধ্যাত্মিক পূর্ণতা—সুফি মেডিটেশন হতে পারে সেই নিঃশব্দ আলো, যা আপনার অন্তরের গভীরে পথ দেখায়...

21/10/2025

From the dawn of human awareness, people have asked: Where did we come from? Why are we here? The answers that emerged from such reflection are embodied in

20/10/2025

যখন মানুষ চারপাশে অসংখ্য সংযোগে আবদ্ধ, অথচ হৃদয়ের গভীরে একাকিত্বের হাহাকার—যখন সভ্যতার আলো প্রযুক্তিতে উজ্জ্বল, অথচ আত্মার প্রদীপ নিভে যেতে বসেছে— ঠিক তখনই সুফিতত্ত্ব ফিরে আসে এক নীরব আহ্বান নিয়ে— “বিশ্বাস মানে শুধু ধর্ম নয়, এটি আত্মার পুনর্জাগরণ; আলোর দিকে এক অন্তর্জাগতিক যাত্রা।”

এই চিন্তা-উদ্দীপক প্রবন্ধে সুফি দার্শনিক খাজা ওসমান ফারুকী ব্যাখ্যা করেছেন—কীভাবে সুফিতত্ত্ব হলো আধ্যাত্মিক সাধনার গণ্ডি পেরিয়ে মানবতার অন্তরজাগরণ,যেখানে বিশ্বাস মানে আত্মাকে পরিশুদ্ধ করা,অহং থেকে মুক্ত হয়ে প্রেম, জ্ঞান ও বিনয়ের পথে ফিরে যাওয়া।

তিনি বলেন, “বিশ্বাস হলো আত্মার বিজ্ঞান;
যেখানে কুরআনের আলো মানবচেতনায় প্রতিফলিত হয়ে সত্য, সৌন্দর্য ও সৃষ্টিশীলতার দরজা খুলে দেয়।”

পড়ুন Daily Capital Views–এ প্রকাশিত এই হৃদয়স্পর্শী প্রবন্ধটি —“In the Light of the Heart: How Sufism Revives the Spirit of Faith.”
অনুভব করুন, কীভাবে এক সূক্ষ্ম আলোর রেখা আজও অন্ধকার যুগে মানবতার দিশা হয়ে জ্বলে।

🔳🔳
#খাজা_ওসমান_ফারুকী



#সুফি_মেডিটেশন
#আত্মার_বিজ্ঞান
#সিররুল_কুরআন

19/10/2025

16/10/2025

ওয়াদিয়ে নাফাসে-নূর: আধ্যাত্মিক শ্বাস অনুশীলন কোর্স

ওয়াদিয়ে নাফাসে-নূর হলো এমন এক অনুশীলন, যেখানে শ্বাস শুধু দেহের বায়ুপ্রবাহ নয়— এটি আত্মার তানপুরা। প্রত্যেক শ্বাসে আপনি অনুভব করবেন নূরের প্রবাহ, যা ধীরে ধীরে মনের অস্থিরতা ও দেহের মনো-দৈহিক অসুস্থতা এবং জমে থাকা ব্যাধি দূর করে আনে এক গভীর প্রশান্তি।

আধ্যাত্মিক দম (Spiritual Breathing Practice) অর্থাৎ ওয়াদিয়ে নাফাসে-নূর অনুশীলনের মাধ্যমে আপনি ধীরে ধীরে শ্বাসের গভীরতা, স্থিতি ও সচেতনতা অর্জন করবেন। এই অনুশীলন কেবল দেহ নয়, মন ও আত্মাকেও একীভূত করে।

🔳আধ্যাত্মি দম অনুশীলনের উপকারিতা

১. মানসিক শান্তি ও অন্তর্নিহিত ভারসাম্য:
নিয়ন্ত্রিত ও সচেতন শ্বাস মানসিক চাপ, উদ্বেগ (Anxiety) ও রাগ হ্রাস করে। এটি চিন্তাকে শিথিল করে মনের অন্তঃস্থলে প্রশান্তি আনে।

২. প্রাণশক্তি ও ফুসফুসের সক্ষমতা বৃদ্ধি:
এই অনুশীলন শ্বাস-প্রশ্বাসের পেশীকে শক্তিশালী করে এবং ফুসফুসের ধারণক্ষমতা বাড়ায়। ফলে শরীরে অক্সিজেন প্রবাহ উন্নত হয়, প্রাণশক্তি জাগ্রত হয়।

৩. রক্তচাপ ও হৃদযন্ত্রের ভারসাম্য:
কিছু নির্দিষ্ট প্রণায়াম ও সুফি শ্বাস কৌশল রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে, হৃদযন্ত্রকে শক্তিশালী করে এবং অভ্যন্তরীণ শান্তি বৃদ্ধি করে।

৪. স্নায়ুতন্ত্রের শিথিলতা ও পুনরুজ্জীবন:
শ্বাসের ছন্দ স্নায়ুতন্ত্রে (Parasympathetic Nervous System) প্রশান্ত তরঙ্গ জাগিয়ে তোলে। এতে শরীর ও মন উভয়ই ‘বিশ্রাম ও পুনর্নির্মাণ’-এর অবস্থায় প্রবেশ করে।

৫. গভীর ঘুম ও মানসিক পুনরুদ্ধার:
নিয়মিত শ্বাস-সচেতনতা ঘুমের মান উন্নত করে, অনিদ্রা দূর করে এবং মনোশক্তি পুনর্নির্মাণে সহায়তা করে।

🟥 আধ্যাত্মিক তাৎপর্য 🟥

প্রত্যেক শ্বাস আল্লাহর এক নিদর্শন — “وَنَفَخْتُ فِيهِ مِن رُّوحِي” “আমি তার মধ্যে আমার রূহ ফুঁকে দিয়েছি।” — (সূরা সাজদা ৩২:৯)
এই অনুশীলন আপনাকে সেই রূহানী নিঃশ্বাসের সাথে সংযুক্ত করে, যেখানে শ্বাস হয়ে ওঠে জিকির, আর নিঃশ্বাসে প্রকাশ পায় নূরের প্রবাহ।

🟧🟧
পরিচিতি মূলক ক্লাস:
📅 ১৮ অক্টোবর ২০২৫
⏰ বাংলাদেশ সময় রাত ৯টা
▪️কোর্সের সারমর্ম, ধাপ ও পদ্ধতি পরিচয়
▪️প্রথম অনুশীলনের সংক্ষিপ্ত অভিজ্ঞতা

🟥🟥
কোর্স শুরুর তারিখ:
📅 ২৪ অক্টোবর ২০২৫
▪️কোর্সের বিবরণ:
▪️মোট ৯টি ক্লাস
▪️সপ্তাহে ১টি ক্লাস

🟥🟥
আপনি কি প্রস্তুত আপনার দমকে জীবনের শক্তি ও আধ্যাত্মিক আলোতে রূপান্তর করতে?
তাহলে এই নাম্বারে হোয়াটসঅ্যাপে যোগাযোগ করুন
01814022483
01814022481
01814-022480
🟧🟧
#খাজা_ওসমান_ফারুকী


#সুফি_মেডিটেশন
#আত্মার_বিজ্ঞান
#আত্মার_নকশা

11/10/2025

10/10/2025

বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস: অন্তরের শান্তিই প্রকৃত সুস্থতা

আজ ১০ অক্টোবর — বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস (World Mental Health Day)।

এই দিনের বার্তা একটাই —"মানসিক সুস্থতা ছাড়া কোনো পূর্ণ জীবন নেই।”

আমরা প্রতিদিন কাজের চাপ, পারিবারিক টানাপোড়েন, ভবিষ্যতের ভয় আর অতীতের অনুশোচনায় ডুবে যাই।
এই ভারের নিচে মন ক্লান্ত হয়ে পড়ে,
আর আত্মা হারিয়ে ফেলে তার স্বাভাবিক দীপ্তি।

কিন্তু মনে রাখুন —
মানসিক সুস্থতা মানে কেবল দুঃখ বা উদ্বেগের অনুপস্থিতি নয়, বরং আত্মার ভারসাম্য, হৃদয়ের প্রশান্তি,
এবং জীবনের প্রতি ভালোবাসা ফিরিয়ে আনার এক ধারাবাহিক সাধনা।

এই ভারসাম্য পুনরুদ্ধারের সবচেয়ে কার্যকর পথগুলোর একটি হলো — নিয়মিত ইবাদাত ও সুফি মেডিটেশন।
সুফি মেডিটেশন আমাদের শেখায় কিভাবে মনের শব্দ স্তব্ধ করে আত্মার নীরব সুর শুনতে হয়।
এটি শুধু মানসিক চাপ কমায় না, বরং হৃদয়কে আল্লাহর নূরের সঙ্গে সংযুক্ত করে, যেখানে ভয়, দুঃখ, অনিশ্চয়তা — সব বিলীন হয়ে যায়।

আজকের এই বিশেষ দিনে
আসুন আমরা নিজেদের প্রতি একটু সময় দিই,
মনের যত্ন নিই, আত্মার সঙ্গে সংলাপ করি।
চিন্তার বদলে চেতনায় ফিরি,
এবং উপলব্ধি করি —
অন্তরের শান্তিই প্রকৃত স্বাস্থ্যের মূল।

শান্ত থাকুন। ধ্যান করুন। ভালো থাকুন।


#খাজা_ওসমান_ফারুকী



#সুফি_মেডিটেশন
#আত্মার_নকশা
#আত্মার_বিজ্ঞান