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Ost Apotheke im CNO

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04/01/2026

😃📆 Mit Dry January ins neue Jahr starten 🚀🌟

➡️ Alkoholverzicht bringt viele Vorteile 🍷😵‍💫
Ursprünglich in Großbritannien „erfunden“, erfreut sich der sogenannte Dry January (engl. „Trockener Januar“, d. h. Verzicht auf Alkohol) immer größerer Beliebtheit. Kein Wunder, denn 4 Wochen Alkoholverzicht bringen positive Erfahrungen für Körper und Geist. Je nachdem, wie viel Alkohol man im Alltag zu sich nimmt, kann die Wirkung unterschiedlich stark ausfallen. In jedem Fall aber ist es gesund! 🫗

➡️ Immunsystem wird gestärkt 😴🧘‍♂️
Schon nach einem halben Monat bemerkt man einen ruhigeren Schlaf und weniger Stressgefühl. Das Immunsystem wird gestärkt und auch auf den zu hohen Blutdruck kann es sich positiv auswirken. Nebenbei bringt die Alkoholabstinenz auch meist einen Abnehm-Effekt mit sich, da Alkohol kalorienreich ist. Die psychische Stabilität steigt. Wer länger abstinent bleibt, hilft seiner Leber zu regenerieren. 📉⌛

➡️ Im Alter lieber abstinent leben 🍵🚫
In Deutschland trinkt laut einer Studie des Robert-Koch-Instituts (RKI) jeder dritte Erwachsene zu viel Alkohol. Dies bedeutet, dass es hier bereits gesundheitliche Folgen gibt. Auch im Alter sollte man lieber auf das Glas Wein oder Bier am Abend verzichten. Denn der Stoffwechsel arbeitet langsamer, die Leber baut Alkohol weniger schnell ab. Und da der Wasseranteil im Körper sinkt, ist die Blutalkoholkonzentration stärker. Alkohol kann die Wirkung von Medikamenten verändern und Wechselwirkungen auslösen. Das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigt. 🫀❤️‍🩹

01/01/2026

💥 📢 Unsere aktuellen Angebote im Januar❗ 🤗

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28/12/2025

😊 Unser Kundenkonto bietet viele Vorteile.

📄 Sammelbelege:
Oft werden Belege für die Krankenkasse oder das Finanzamt benötigt – häufig verbunden mit unnötigen Suchaktionen. Bei Einkäufen in unserer Apotheke mit einem Kundenkonto ist das unnötig. Keine lästige Sammlung von einzelnen Belegen mehr. Wir drucken auf Wunsch einen Sammelbeleg aus.

💳 Befreiungsausweis:
Einmal im Kundenkonto hinterlegen lassen und der Befreiungsausweis muss nicht bei jedem Einkauf mitgeschleppt werden.

💊 Bewährte Präparate:
Was hat letztes Mal geholfen? Kein Problem, wenn der Medikamentennamen nicht mehr einfällt – wir haben ihn im Kundenkonto gespeichert. Und alles, was dauerhaft benötigt wird, können wir immer rechtzeitig nachbestellen und vorrätig halten.
Also, einfach beim nächsten Einkauf bei uns ein Kundenkonto anlegen lassen und von den Vorteilen im Jahr 2026 profitieren.

21/12/2025

😊 Altersflecken wirksam behandeln.

🕰️ Wenn die Haut älter wird 💫💖
Ab spätestens 60 Jahren tauchen die typischen braunen Flecken oder Punkte auf der Haut auf - die sogenannten Altersflecken. Obwohl sie harmlos sind, würden Betroffene sie gerne wieder loswerden. Sie entstehen durch langjährige UV-Strahlung ☀️. Meist befinden sie sich an Stellen, die der Sonne ausgesetzt sind, z. B. Handrücken, Gesicht und Hals. Die hellbraunen Flecken, die meist in Gruppen auftreten, sind eine Ansammlung von Melanin, dem natürlichen Hautfarbstoff, der durch UV-Strahlung gebildet wird. Altersflecken können mit der Zeit dunkler werden.

🧴 Vorbeugen durch Hautschutzcreme 🌿🌸
Möchte man Altersflecken vorbeugen, sollte man immer eine Hautschutzcreme mit hohem Lichtschutzfaktor auftragen. Sind die Pigmentflächen auf der Haut schon einmal da, kann man mit verschiedenen Mitteln dagegen vorgehen. Um eine Verwechslung mit Hauterkrankungen auszuschließen, sollte man bei Unsicherheit den Hautarzt 👩‍⚕️ aufsuchen.

🌟 Aufhellen ist möglich 💧😊
Bleich- und Aufhellungscremes können eine Aufhellung des Hautbildes bewirken. Schnell wirksam ist eine Laserbehandlung beim Hautarzt. Auch flüssiger Stickstoff kann die Pigmentierung mittels Vereisung (Kryotherapie) zerstören. Chemische Peelings und ein Abtragen der oberen Hautschicht mittels einer Bürste sind ebenfalls möglich. Auch Lichtimpulse 💡 durch IPL (Intensives Pulslicht) kommen zum Einsatz.

13/12/2025

🎅🏼🎁 Hier kommt eine Geschenkidee zu Weihnachten:
Wie wäre es mit Gesundheit, Wellness oder Schönheit? Auch bei uns in der Apotheke gibt es viele Möglichkeiten für Geschenke zu diesem Themenbereich.

💬 😊 Komm doch einfach zu uns. Wir helfen dir sehr gerne dabei, passende Weihnachtsgeschenke für deine Lieben zu finden.

̈tzlich

10/12/2025

🛍️💊 Bequem von zu Hause informieren oder bestellen – auch bei uns ist das möglich!

💻 Auf unserer Website kannst du dich einfach und schnell über unser Leistungsangebot informieren. Und auch jederzeit und von überall bestellen – mit dem Smartphone, dem Tablet oder dem Computer.

🛒Jetzt unseren Online-Shop besuchen und die Vorteile des Online-Einkaufs mit dem Vertrauen in die Apotheke vor Ort verbinden. Unser Online-Shop bietet eine Auswahl an Medikamenten, Gesundheitsprodukten, Kosmetika, Hautpflegeprodukten und vielem mehr.

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Deine Gesundheit ist uns wichtig.

07/12/2025

😊 So vermeiden Sie Sodbrennen.

💪 Fit bleiben an den Feiertagen 🎄❤️
An den Feiertagen im Kreis der Lieben schmeckt es einfach doppelt so gut. Ob Gänsebraten, Fondue oder andere Traditionen: 👉 Der Genuss von vielen reichhaltigen Speisen, zusammen mit Alkohol und süßen Plätzchen bleibt oft nicht ohne Folgen. Viele klagen anschließend über Sodbrennen, Verstopfung, Blähungen oder Übelkeit. Sodbrennen entsteht, wenn saurer Magensaft aus dem Magen in die Speiseröhre gelangt, weil der Schließmuskel vor der Speiseröhre nicht mehr richtig schließt. Übergewicht, Stress, Rauchen oder Alkohol und fettiges Essen können den Schließmuskel schwächen.

🍽️ Mehrere kleine Portionen essen 💧 ☕
Ein paar Tipps können helfen, dem Unwohlsein an den Feiertagen vorzubeugen. So sollte man umfangreiche Mahlzeiten meiden und lieber öfter kleinere Portionen essen. Alkohol und Koffein am besten reduzieren. Wichtig ist der Verdauungsspaziergang 🚶‍♀️zwischendurch, denn Bewegung hilft. Außerdem wichtig: viel trinken (ungezuckerte Tees, Wasser).

💊 Rezeptfreie Mittel gegen Sodbrennen 🔥 🏥
Ist es trotzdem schon zu Sodbrennen gekommen, können Antazida oder Protonenpumpenhemmer (PPI) aus der Apotheke gegen die Beschwerden helfen. Letztere hemmen die Ausschüttung von Magensäure. Es dauert allerdings eine Zeit lang, bis sie wirken. Antazida neutralisieren die Magensäure im Magen und wirken schneller. Es gibt auch H2-Antihistaminika, die bewirken, dass die Säuremenge im Magen sinkt. Sind die Beschwerden nicht so gravierend, kann man es erst einmal mit pflanzlichen Kombipräparaten mit Kümmelöl probieren. Auch ein Teelöffel Heilerde (in Wasser aufgelöst) kann helfen.

01/12/2025

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23/11/2025

🤱 So kommen Mütter gesund durch die Stillzeit. 🌞

Das Baby isst mit 👶💛
Stillende Mütter haben nach der Geburt einen erhöhten Energiebedarf für die Milchbildung und allgemein einen höheren Nährstoff- und Vitaminbedarf. Sie sollten circa 500 Kalorien mehr pro Tag zu sich nehmen als normalerweise. Nach der Schwangerschaft sollte man daher auf keinen Fall versuchen, den Schwangerschaftsspeck durch eine Diät loszuwerden.

🥗 Am besten auf Fastfood verzichten 🌾🥛🍓🐟
Generell empfiehlt sich in der Stillzeit eine ausgewogene Ernährung mit Obst, Gemüse, Milchprodukten, Seefisch (am besten zweimal pro Woche) und Vollkornprodukten. Milchzucker hilft dem Kind, eine gesunde Darmflora aufzubauen. 🍔🍫 Auf Fastfood und Süßigkeiten sollte man verzichten, da sie wenig Nährstoffe enthalten. Sollte man jedoch merken, dass das Kind nach dem Genuss bestimmter Lebensmittel empfindlich auf die Muttermilch reagiert, sollte man diese meiden.

💊 Jod, Eisen und Kalzium beachten 🩸🦴🧀
Für Stillende wird von der Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) eine tägliche Jodzufuhr von 230 µg empfohlen. Jod ist für eine gesunde Entwicklung des Babys sehr wichtig. Die Mutter sollte auch darauf achten, genug Eisen und Kalzium zu sich zu nehmen, da in der Stillzeit ein höherer Bedarf besteht. Hier ist eine Rücksprache mit dem Arzt sinnvoll.
🌱 Dies gilt auch besonders, wenn man sich vegan ernähren möchte, denn dann ist in der Regel die zusätzliche Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln nötig.

💧 Zwei Liter pro Tag trinken ☕🥤💦
Außerdem sollte man mindestens zwei Liter Flüssigkeit pro Tag zu sich nehmen, z. B. ungesüßte Tees oder Mineralwasser. Koffeinhaltige Getränke sollte man auf zwei Tassen pro Tag beschränken. Alkoholgenuss und Rauchen sind Tabu. 🚭

09/11/2025

🤕 So erkennen Sie Grippesymptome. 😷💊

🤧 Was nun helfen kann 🍂
Im November ist wieder Grippe- und Erkältungszeit! An den Symptomen kann man in der Regel erkennen, ob es „nur“ eine Erkältung ist, oder ob eine echte Grippe (Influenza) vorliegt. Sie wird durch Viren 🦠 übertragen. Man steckt sich über eine Tröpfcheninfektion oder die Berührung infektiöser Gegenstände an. Typisch für die Grippe ist der schnelle Krankheitsbeginn mit hohem Fieber, Schüttelfrost 🥶, Schweißausbrüchen, starken Kopfschmerzen und Gliederschmerzen. Man fühlt sich abgeschlagen und müde. Oft haben Betroffene auch keinen Appetit. Manchmal kommen Halsschmerzen, Husten und Schnupfen dazu.

🤒🌡️ Bei Fieber das Bett hüten 🛏️😴
Bei den ersten Symptomen sollte man sich einfach ins Bett legen und ausruhen. Wichtig ist nun, viel zu trinken. Bei Schmerzen und hohem Fieber kann man die üblichen Schmerztabletten, z. B. Ibuprofen, einnehmen. Sollte das Fieber länger anhalten oder sehr hoch sein, sollte man gleich den Arzt aufsuchen. Erst wenn das Fieber nachgelassen hat und man 24 bis 48 Stunden fieberfrei ist, sollte man das Bett verlassen. Grippe kann ein bis zwei Wochen andauern. Doch oft fühlen sich die Patienten auch danach noch kränklich und werden erst langsam wieder fit. Auch das Schwitzen und Atembeschwerden können länger anhalten.

👵👶 Risikopatienten sollten sich impfen lassen 💉
Risikopatienten wie beispielsweise Ältere über 65 Jahren, Kinder unter fünf Jahren, Menschen mit chronischen Grunderkrankungen sowie Schwangere sollten sich jährlich vorbeugend gegen Grippe impfen lassen, da Komplikationen wie eine Lungenentzündung auftreten können. Die Impfung kann man auch noch im November vom Hausarzt durchführen lassen.

01/11/2025

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19/10/2025

Anti-Aging aktiv angehen. 🏃‍♀️🥑

👉 So hält man sich jung und fit 👶👦👩‍🦰👩‍🦳👴
Über ein Kompliment zum „jung gebliebenen Aussehen“ freut sich jede und jeder über 60 😍, doch kann man dies beeinflussen? Da der Alterungsprozess nur zu etwa zehn bis 15 Prozent genetisch bestimmt wird, bedeutet dies, dass der eigene Lebensstil und äußere Einflüsse eine bedeutende Rolle spielen.

☀️ Sonnenbaden vermeiden
Um die Zellalterung zu verlangsamen, eignen sich verschiedene Maßnahmen. Neben ausreichend Bewegung 🚶‍♀️🚴‍♀️ und Schlaf 😴 (circa sieben bis acht Stunden) sollte man Rauchen 🚭, Alkohol 🍷 und Stress 🧘 vermeiden. Auch Sonnenbaden begünstigt wegen der schädlichen UV-Strahlen die Hautalterung.

🍇 Viel Beeren und Tomaten essen 🍅
Besonders wichtig ist aber gesunde Ernährung mit vielen antioxidativen Inhaltsstoffen gegen „Freie Radikale“, die den Alterungsprozess beschleunigen. Reich an Antioxidantien sind Beeren, Tomaten, Paprika 🌶, Karotten 🥕, grünes Blattgemüse, Broccoli 🥦, Zitrusfrüchte 🍋, Zwiebeln 🧅 und Nüsse 🌰 (z. B. Walnüsse). Kurkuma, Ingwer und grüner Tee 🍵 sind bekannt für ihre entzündungshemmenden Inhaltsstoffe.

💪 Muskeln helfen gegen Altern 🏊‍♀️
Vitamin C, Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren und Mineralstoffe (z. B. Zink, Kupfer, Selen) spielen eine wichtige Rolle gegen vorschnelles Altern. In Studien stellte sich außerdem heraus, dass die Kombination aus Vitamin D3, Omega-3-Fettsäuren und Krafttraining 🏋️‍♂️ das biologische Alter der Teilnehmenden verjüngte. Die nach den Trainingseinheiten erhöhte Menge an Botenstoffen der Muskeln (Myokine) hilft nicht nur gegen Entzündungsprozesse, sondern auch der Funktion unserer Organe. Laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) reichen 20 Minuten leichte Bewegung täglich, um Krankheiten vorzubeugen und den Alterungsprozess zu verlangsamen.

Adresse

Äußere Sulzbacher Str. 124
Nuremberg
90491

Öffnungszeiten

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Telefon

+49911959820

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