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Psicologa Lizet Mendoza Psicologa en Terapia Cognitivo Conductual

Reflexión de Año Nuevo 🎆Las fiestas decembrinas significan, para muchos, hacer un alto a la vida cotidiana y llevar a la...
06/01/2024

Reflexión de Año Nuevo 🎆

Las fiestas decembrinas significan, para muchos, hacer un alto a la vida cotidiana y llevar a la reflexión nuestras conductas y comportamientos.

Reflexionamos acerca de lo que estamos haciendo y hacia donde queremos llegar, por eso muchos toman como punta de partida para hacer cambios en sus vidas, algunos en el aspecto físico y otros en lo emocional.

Te has preguntado que quieres cambiar este año, aprovechar el momento sobre los propósitos de año nuevo, sobre un nuevo comienzo, ser más consciente de tu vida y de como la quieres vivir.

Para este año nuevo, te deseo de todo corazón que logres todo aquello que te propongas.

Empieza por plantearte metas y objetivos que te ayuden a sentirte mejor contigo mismo, pero sobre todo que sean claras, y alcanzables, empieza con lo que consideres es una prioridad en estos momentos.

Practica la auto observación, planteate preguntas como; ¿Qué aprendí en el año que termina? ¿De que me siento orgulloso, o de que no? ¿Con que no me sentí bien? ¿Que quiero cambiar en mi?

Busca la felicidad
Busca sentirte en paz
Busca realizar actividades satisfactorias
Busca tu autonomía
Busca sentirte sano

Feliz año nuevo 2024 🎊🎉🎇

Feliz día del Psicólog@ a tod@s mis colegas 🧠🤓
20/05/2023

Feliz día del Psicólog@ a tod@s mis colegas 🧠🤓

Hablemos del "amor romántico" 😬En estas fechas en las que recién se celebra el amor ❤️ es importante hablar del tema del...
17/02/2023

Hablemos del "amor romántico" 😬

En estas fechas en las que recién se celebra el amor ❤️ es importante hablar del tema del amor romántico, que va más allá de creer que se debe amar incondicionalmente.

Sin embargo, ese slogan que se vende en canciones, películas, novelas, cuentos no hace creer que él "amor soporta todo" enmascarando así la violencia al minimizar las conductas violentas y generando así dependencia emocional

El amor romántico se basa en mitos que se han ido perpetuando de generación en generación, mitos que tenemos que ir rompiendo para evitar que las futuras generaciones los repitan. El problema con estos mitos del amor romántico e incondicional es que nos hace permanecer ahí, que nos van generando baja autoestima, apego negativo, conductas autodestructivas, depresión, y un largo etcétera.

Aprende a identificar los mitos en los que crees o que te han implantado a lo largo de tu vida y cuestiona si realmente son "Amor".

Mitos tales como el de la media naranja, el verdadero amor es para siempre, los celos demuestran amor, el amor todo lo puede, amar es sufrir, el amor todo lo perdona, el cambio por amor.

El verdadero amor empieza en ti 🥰

Psic. Lizet Mendoza 🖋️
Citas vía on line

Imagen: INMUJERES

Día Mundial de la Salud Mental 🧠El día mundial de la Salud Mental, es un movimiento respaldado por la OMS  que busca con...
11/10/2022

Día Mundial de la Salud Mental 🧠

El día mundial de la Salud Mental, es un movimiento respaldado por la OMS que busca concientizar al mundo sobre la realidad de los problemas de Salud Mental, mismos que a raíz de la pandemia que azotó a todo el mundo se han incrementado.

El ritmo que llevamos en la vida actual suma mayor estrés, ansiedad, depresión y suicidios a nuestras vidas, la pandemia hizo que se incrementara aún más el número de personas que han sido diagnosticadas con alguna afección mental, sin embargo, son muchos más los que no solicitan algún tipo de atención.

Es por esto que este movimiento pretende hacer una realidad en la atención a la salud mental para todos.

Sin salud mental, no hay salud 🧠

Psic. Lizet Mendoza 🖋️

Fuente: OMS

20 de Mayo día del PsicólogoFelicidades a todos mis colegas que nos adentramos a conocer solo una pequeña parte de la co...
20/05/2022

20 de Mayo día del Psicólogo

Felicidades a todos mis colegas que nos adentramos a conocer solo una pequeña parte de la complejidad de la mente humana.

Psic. Lizet Mendoza

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