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20/11/2025

✨ Yoga Sūtra 1.32 ✨

“Para evitar distracciones, se practica la concentración en un único objeto.”

En medio del ruido, las corridas y la cabeza que no para, este mes enfocamos nuestra práctica en la mente.
Compartimos la sabiduría de Patañjali que nos deja este recordatorio simple pero potente:
cuando todo se dispersa, volvemos a un único foco.
La respiración.

💙🧘‍♀️

14/11/2025

Si pudiste pronunciar Prasarita Padottanasana sin trabarte,
ya estás en nivel avanzado 😆
Qué otra frase es díficil para vos?

11/11/2025

🧘‍♀️ Prasarita Padottanasana — postura del gran ángulo.

💪 Qué pasa en tu cuerpo:
• Piernas firmes y glúteos activos
• Isquiotibiales estirados
• Columna elongada y hombros relajados

🌿 Beneficios internos:
• Mejora la circulación cerebral
• Descarga tensión en espalda y cuello
• Invita a la introspección y el descanso mental

✨ Cada flexión hacia adelante es una oportunidad para soltar y reconectarte con vos mismx.

💙 Sumate y probá Prasarita Padottanasana hoy!

12/10/2025

Y O G A

✅ ES

Un camino para conocerte y cuidarte

Movimiento, respiración y presencia

Una forma de volver al equilibrio

Cultivar paciencia y constancia

Una práctica ancestral

Una práctica que se adapta a vos

Una práctica para cualquier cuerpo y edad

❌ NO ES

Competir o compararte con otrxs

Solo estirarte

Una obligación más en la semana

Buscar resultados inmediatos

Forzarte a hacer una postura "perfecta"

Una moda

Algo que tenes que "rendir" o hacer perfecto

Solo para personas flexibles.

01/10/2025

🎉 ¡SORTEO ESPECIAL! 🎉

En APAS celebramos la apertura de nuevos horarios y queremos festejar con vos! Por eso hacemos un SORTEO para regalarte un momento de bienestar 🙌

🥇 1er premio: 1 mes de clases de yoga en Caseros.
🥈 2do premio: 1 sesión de masaje tailandés de 40’

👉 Para participar:
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Comentá arrobando a 1 o 2 personas (cada comentario es una chance)
Bonus: compartí en stories y sumás buenas vibras! ✨

⏰ Tenés tiempo para participar hasta el sábado 18/10.
🎁 El sorteo se hace el mismo sabado 18/10 a las 21.00 hs.

⚠️ ATENCIÓN ⚠️
Solo válido para alumnxs nuevos.
No se podrán intercambiar los premios.
Las clases de yoga corresponden a una clase por semana, martes o jueves 16.30 o 18.00 en Caseros, durante el mes de Noviembre.
El turno de masaje se coordina con el/la ganadorx.

¡Mucha Suerte! ☘️☘️☘️☘️

14/09/2025

¿Quién no pensó o escuchó estas frases alguna vez en la vida?
Siempre aparecen mitos y prejuicios sobre el yoga 😅 Que es una siesta, que hay que ser re flexible, que es solo estirarse… y la lista sigue....

Quienes practicamos yoga como Pachu, nos reímos 😆
👉 El yoga no es exclusivo de nadie: no importa la edad, el cuerpo o la experiencia. Es movimiento, fuerza, flexibilidad, calma y un espacio para vos.

Si alguna vez pensaste algo de esto, quedate tranqui: el yoga es para vos también 💙
Animate a probar y reíte con nosotros de estos mitos.

01/09/2025

Fe de erratas, el post anterior tiene un error en un horario.
Ahora si, aca están los nuevos horarios de yoga!!

Cualquier duda o consulta que tengas escribime!

Sumate!!

28/08/2025

Se viene septiembre y con él, un airecito de renovación 🌸🌿.
En Septiembre, agregamos nuevos horarios de Yoga en Caseros!

Sumate! Mandame mensajito y reserva tu lugar 💙

13/08/2025

Este mes enfocamos nuestra práctica en asteya.
Dejamos de compararnos con otrxs, para centrarnos en nuestros avances, posibilidades, limitaciones y desafíos.

"Asteya-pratiṣṭhāyāṁ sarva-ratna-upasthānam"
“Cuando el yogui se establece firmemente en la no apropiación (Asteya), todas las joyas le llegan.”

22/07/2025

"Aceptar lo que es
es el comienzo de
la transformación"

Este mes enfocamos nuestra practica en la aceptación, aceptamos nuestro cuerpo con sus posibilidades y limitaciones. Desde la aceptación y el amor nos transformamos, nos volvemos más fuertes, más flexibles, más conscientes...

14/05/2025

🦁 ¿Qué es Simhasana Pranayama?
Es una técnica poderosa para soltar el estrés acumulado en el rostro, la garganta y el interior del cuerpo.
Es una práctica de respiración que se acompaña con una expresión facial intensa.
A través del sonido y el gesto, ayuda a liberar bloqueos energéticos y emocionales.
Se la conoce como “la respiración del león”.

Beneficios principales:
✔️ Relaja los músculos del rostro y cuello
✔️ Estimula el chakra de la garganta (Vishuddha)
✔️ Mejora la proyección de la voz
✔️ Libera emociones contenidas
✔️ Favorece la expresión genuina

¿Cómo se practica?
Sentate en una postura cómoda. Inhalá profundo por la nariz. Exhalá por la boca, sacando la lengua y emitiendo un sonido fuerte ("haa"). Abrí bien los ojos y mirá hacia el entrecejo.

Probá esta respiración y observá cómo cambia tu energía. 🌿

📌 Guardá este post para practicar cuando lo necesites

05/05/2025

Si te sentís contracturadx , estresadax y necesitas relajarte te cuento que en Apas ofrecemos masaje tailandés, masoterapia en camilla y clases de yoga.

Somos Elisa y Julián.

Estamos en Caseros y Pablo Podesta.

Consultanos!

Dirección

Caseros

Teléfono

+541164599904

Página web

https://apasyogaybach.wixsite.com/website

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