Dr. Maha Salem

Dr. Maha Salem استشارية التغذية العلاجية ونحت الجسم بدون جراحة
Non-Surgical Body Contouring Consultant

💚 Wife, Mother and Health Couch.
👩‍⚕Non-Surgical Body Contouring Consultant.
🍎 Happy, healthy, positive and powerful lifestyle motivation.

01/01/2026

كانت جاية ومقررة تعمل تكميم بس غيرت رأيها لما شافت النتيجة المبهرة 🤩 مبسوطة لفرحتها وثقتها في نفسها وحبها لنفسها ❤️

جمال بشرتك وصحة شعرك بيبدأ من جوا أمعائك ومن توازن هرموناتك ، وقبل ما تبدأي تدوري على منتجات تعالج بشرتك وشعرك اعرفي إيه...
25/12/2025

جمال بشرتك وصحة شعرك بيبدأ من جوا أمعائك ومن توازن هرموناتك ، وقبل ما تبدأي تدوري على منتجات تعالج بشرتك وشعرك اعرفي إيه سبب المشكلة من جوا ،وساعتها هتحسي بفرق كبير ❤️

24/12/2025

اطعمة وبذور بتنظم سكر الدم
الليمون
القرع المر
القرفة
الحلبة
جيمنيما
بذور الشيا
الشعير
حبة البركة

23/12/2025

من رابع جلسة وهي حاسة بفرق كبير في شكل الجسم ومش هي بس وكمان كل اللي حواليها شايفين الفرق ده . براڤو عليكي👏، ولسا مكملين ❤️

21/12/2025

كل سنة جديدة هي فرصة نراجع نفسنا و نحلم من جديد ونبدأ صح ❤️

باكل ومش بشبع 🙄طول ما أنا قاعدة بفكر في الاكل وعايزة اكل على طول إحساسي بالجوع مش بيقف 🍣🍧🍪مهما كلت مبحسش اني شبعت🙈🥺❌كل ...
16/12/2025

باكل ومش بشبع 🙄
طول ما أنا قاعدة بفكر في الاكل وعايزة اكل على طول
إحساسي بالجوع مش بيقف 🍣🍧🍪
مهما كلت مبحسش اني شبعت🙈🥺
❌كل دي اعراض لعدده اسباب من أهمها مقاومة اللبيتين (هرمون الشبع)
ممكن تكون اول مرة تسمعي عن هرمون الليبتين ⭕️
طب ايه هو هرمون الليبتين ؟
ده هرمون بيطلع من الخلايا الدهنية ووظيفته ان يقول للمخ 🧠 ان "الجسم شبعان ومخزون الطاقة كويس"
بس الهرمون ده مبيشتغلش لوحده … ليه علاقة بجزء في المخ 🧠 اسمه الهايبوثالاماس ده المركز المسؤول عن مراكز الجوع والشبع وده الجزء اللي بيستقبل الرسالة من هرمون الليبتين فالمخ يستجيب ان الجسم خلاص شبعان
يعني الليبتين والهايبوثالاماس علاقتهم ببعض زي اتنين صحاب كدة 🫣
طيب امتى تبدأ تحصل المشكلة ؟ لما يكون هرمون الليبتين عالي في الدم بس الهايبوثالاماس مش سامع الرسالة ( مقاومة ليبتين ) فتحسي دايما باكل ومش بشبع …. جوع بالليل ..تعب مستمر وزيادة في الوزن

العلاقة بينهم بتبوظ امتى ؟
لما يحصل التهابات في الهايبوثالاماس
نقلل ازاي التهابات الهايبوثالاماس ؟
نقلل سكريات
نوم منتظم نبعد عن التوتر
نقلل نشويات

طب لو عايزين نصلح علاقتهم ببعض نعمل ايه ؟
-الاكل بانتظام
-نبدأ يومنا ببروتين ( بيض - تونة - زبادي يوناني - جبنة قريش )
-نبعد عن الزيوت المهدرجة ونستبدلها ب زيوت صحية (زيت زيتون )
-تجنب الجهاد المزمن
-ڤيتامينات زي أوميجا 3 - فيتامين دال - مغنيسيوم - زنك
-نوم منتظم من ٦-٨ ساعات
-نزود دهون صحية في أكلنا زي الافوكادو والمكسرات
-نبعد عن اللحوم المصنعة
-نبعد عن التوتر والعصبية
-مشي لمدة نص ساعة

هتحسي بالفرق امتى

✔️ الجوع يقل
✔️ الشبع يبقى أسرع
✔️ الرغبة في السكريات تقل
✔️ نوم أعمق

وفي الاخر لازم تعرفي ان مشكلة الجوع المستمر وعدم الشبع مش ضعف إرادة ولا قلة التزام…
هي رسالة من الجسم إن مركز التحكم محتاج تهدئة ورعاية.
لما نصلّح التهاب الهايبوثالامس ونرجّع إشارات الشبع لطبيعتها، الجسم بيبتدي يتعاون مش يعاند.
اهتمي بأكلك، نومك، وهدوء أعصابك… وهتلاقي الشبع بيرجع طبيعي من غير حرمان ولا صراع 🤍

ان شاء الله قريب هنعيش في عالم بلا سِمنهان شاء الله قريباً هنتخلص من مرض السِمنه و مشاكلها الصحيه كلها
14/12/2025

ان شاء الله قريب هنعيش في عالم بلا سِمنه
ان شاء الله قريباً هنتخلص من مرض السِمنه و مشاكلها الصحيه كلها

وجع الدورة الشهرية من اكتر العلامات على صحة الخصوبة ، لكن في حاجات بتعمليها ممكن تزود الالم ، وفي حاجات لو تجنبتيها هتخ...
08/12/2025

وجع الدورة الشهرية من اكتر العلامات على صحة الخصوبة ، لكن في حاجات بتعمليها ممكن تزود الالم ، وفي حاجات لو تجنبتيها هتخفف من الألم وتخليكي تعدي الأيام دي بسلام ❤️

06/12/2025

خليك مصدر نور لنفسك وللي حواليك ❤️😍

الكبد عضو حساس جدًا والعادات الغلط دي بتأثر عليه مع الوقت وتخليه يتعب بسرعة ، من السهر للأكل الدسم للسكريات الزايدة ، وك...
03/12/2025

الكبد عضو حساس جدًا والعادات الغلط دي بتأثر عليه مع الوقت وتخليه يتعب بسرعة ، من السهر للأكل الدسم للسكريات الزايدة ، وكل خطوة غلط بتتراكم عليه. حافظي على كبدِك عشان هو اللي شايل مسؤولية تنظيف جسمك كله

01/12/2025

مفيش كلام يتقال عن فرحتها بنفسها والنتيجة اللي وصلتلها واهم حاجة صحتها بتتحسن الحمد لله ❤️
وده لان اهم حاجة إنكم تخسو بصحة 👌

29/11/2025

ڤيتامين K2 يمكن مش معروف عند ناس كتير بس دوره مهم جدًا هو بيساعد جسمك يستخدم الكالسيوم صح،و بيحافظ على صحة العظم والقلب، ويدعم جسمك في حاجات كتير بنهملها. وأحسن حاجة انه موجود في حاجات كتير في أكلنا يعني زي البيض واللحمة والفراخ والجبن والكبدة يعني مش شرط نشتريه كمكمل غذائي احنا ممكن نستفاد منه من الاكل بتاعنا اليومي.

Address

اكتوبر/المهندسين/التجمع
Ma`adi

Telephone

+201092332689

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Maha Salem posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Maha Salem:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category