Graines de sérénité

19/08/2025

Bravo pour ce concept, inspirant et particulièrement utile au quotidien.

Diagnostiqué autiste et TDAH, ce jeune Meusien de 25 ans a créé sa micro-entreprise d'impression 3D.

Sa spécialité : il conçoit et réalise des solutions adaptées aux besoins des personnes en situation de handicap.

➡️ https://l.estrepublicain.fr/pZo

14/08/2025

Bonjour à tous, reprise des consultations ce lundi 18 août au cabinet d'Etain ou Belleville sur Meuse. Vous pouvez prendre rendez-vous en ligne via le lien ci-dessous :
https://calendly.com/grainesdeserenite

En vous souhaitant un bel été doux ,chaud et agréable. Ici on prépare tranquillement la reprise sous le soleil ☀️.

15/07/2025

✨ Retour sur une période intense… ✨

Je suis tellement heureuse et fière d’avoir accompagné un groupe d’adolescents dans la préparation de leur brevet des collèges 🎓💪

Pendant 5 séances de sophrologie, nous avons travaillé sur :
🌿 La visualisation de leur réussite
🧘‍♂️ La sérénité face aux examens
🚫 La gestion du stress et des émotions

Des moments puissants, remplis de prises de conscience, d’ancrage, de respiration… et de sourires en fin de séance 💫

👏 Et ils ont TOUS eu leur brevet !
Bravo à eux pour leur engagement, leur confiance et leur belle progression 🌟

Accompagner les ados à croire en eux, à se recentrer et à avancer avec calme et confiance : c’est pour ça que j’aime ce que je fais ❤️

03/07/2025

A tous, modification des créneaux de juillet pour le cabinet Le Cocon d'Hestia Belleville-sur-Meuse, de 9h à 19h. Réservez votre créneau dès maintenant.

Bienvenue sur ma page de planification. Veuillez suivre les instructions pour ajouter un événement à mon calendrier.

16/06/2025

✨ Clap de fin pour un bel accompagnement ✨

Aujourd’hui se termine un cycle de 10 séances de sophrologie avec un groupe d’adolescents incroyables.
Une aventure humaine riche en partages, en émotions et en prises de conscience. 💬💫

Pour cette dernière séance, nous avons abordé un thème fort : l’estime de soi et les valeurs fondamentales.
Un moment profond où chacun a pu se reconnecter à ce qui fait sa richesse intérieure, à ce qui le rend unique. 🌟
Car croire en soi, c’est déjà faire un grand pas vers l’épanouissement.

🙏 Un immense MERCI au collège ARAGON de Jarny pour sa confiance et son ouverture à ces accompagnements qui placent l’humain et le bien-être au cœur de l’éducation.

Merci aussi à ces jeunes pour leur implication, leur authenticité et leur chemin parcouru. Vous êtes inspirants. ❤️

06/06/2025

Pour les aidants, voici un service qui pourrait bien être utile.

Être aidant d'un proche en situation de handicap, c'est donner beaucoup, chaque jour, sans pouvoir souffler. Le relayage à domicile est une réponse en plus a...

03/06/2025

📚✨ Préparer le Brevet avec Sérénité, c’est possible ! ✨📚

La semaine dernière j’ai eu le plaisir d’animer une séance de sophrologie dédiée à la préparation du Brevet des Collèges (BNC) pour un groupe de collégiens 👩‍🎓👨‍🎓

🎯 Objectif : les aider à aborder leur examen plus sereinement, avec plus de confiance… et surtout moins de stress !

✅ Dès cette première séance, chaque élève repart avec :
💡 Des outils simples pour gérer le stress au quotidien grâce à des fiches personnalisées.
🧘 Des exercices de respiration et de relaxation faciles à refaire chez soi ou au collège
📆 Des conseils pratiques à appliquer chaque jour pour se sentir plus calme, concentré(e) et motivé(e)

👉 Un cycle de 5 séances est prévu pour les accompagner pas à pas jusqu’à l’examen, en renforçant leur confiance, leur capacité de concentration et leur calme intérieur.

🌱 La sophrologie est une vraie alliée pour vivre cette période plus sereinement et donner le meilleur de soi le jour J !

19/05/2025

📚✨ Ados & Examens :Comment se préparer sereinement ! ✨📚

La période des examens peut être source de stress, de perte de confiance et de difficultés de concentration pour les ados.
Mais bonne nouvelle : Grâce à des méthodes bien spécifiques vous pouvez vous faire accompagner en douceur et efficacité 💪🌿

👉 Grâce à des exercices simples et concrets, les ados apprennent à :
✅ Gérer leur stress et leurs émotions
✅ Se concentrer plus facilement
✅ Stimuler leur mémoire
✅ Renforcer leur confiance en eux
✅ Mieux dormir avant les épreuves

🌟 Un vrai coup de pouce pour aborder les examens plus sereinement et croire en leur potentiel !

🔔 Séances individuelles ou en petit groupe – en cabinet ou en visio

📩 Pour plus d'infos ou pour réserver une séance, envoie-moi un message ✨