Angela M Jara M

26/09/2025

Sabías que la Helicobacter pylori puede causar deficiencia de hierro, vitamina B12 y ácido fólico?

Esto puede derivar en distintos tipos de anemia 🩸, afectando tu energía y bienestar.

👉 Además del tratamiento médico, estas recomendaciones dietéticas ayudan mucho:

✔️ Comer en pequeñas cantidades, 5-6 veces al día.

✔️ Masticar bien, en un ambiente tranquilo.

✔️ Reposar sentado después de las comidas.

✔️ Tomar agua fuera de los horarios de comida.

✔️ Evitar cítricos ácidos, tomate y bebidas gaseosas.

✔️ Cocinar con métodos simples y suaves.

✨ Pequeños cambios que cuidan tu estómago y tu energía.

Agenda tu hora fácil con el link en la bio ✨

26/09/2025

Sabías que la Helicobacter pylori puede causar deficiencia de hierro, vitamina B12 y ácido fólico?

Esto puede derivar en distintos tipos de anemia 🩸, afectando tu energía y bienestar.

👉 Además del tratamiento médico, estas recomendaciones dietéticas ayudan mucho:

✔️ Comer en pequeñas cantidades, 5-6 veces al día.

✔️ Masticar bien, en un ambiente tranquilo.

✔️ Reposar sentado después de las comidas.

✔️ Tomar agua fuera de los horarios de comida.

✔️ Evitar cítricos ácidos, tomate y bebidas gaseosas.

✔️ Cocinar con métodos simples y suaves.

✨ Pequeños cambios que cuidan tu estómago y tu energía.

📍 agenda en link en la bio.

24/09/2025

¿Sabías que tu nivel de vitamina D puede influir en cómo tu cuerpo enfrenta la bacteria Helicobacter pylori? 🌞🦠

Un déficit de esta vitamina puede hacer más difícil erradicarla y aumentar los problemas digestivos.

💡 Claves para protegerte:
✔️ Cuida tu higiene y evita compartir utensilios.
✔️ Consume alimentos ricos en vitamina D.
✔️ Refuerza tu dieta con frutas, verduras y probióticos.

24/09/2025

La bacteria silenciosa del estómago

El Helicobacter pylori puede vivir en tu estómago sin dar síntomas al inicio.

En Chile, 7 de cada 10 adultos la tienen… y muchos no lo saben.

⚠️ Si no se trata, puede causar:

Gastritis crónica

Úlceras

Incluso cáncer gástrico

La buena noticia:
Se detecta con exámenes simples y tiene tratamiento efectivo.

👉 Escucha a tu cuerpo: dolor, acidez o mal aliento persistente son señales para consultar a un especialista

11/08/2025

☕ Café filtrado. un aliado para tu hígado

Tomar café filtrado (sin azúcar ni crema) puede ayudar a reducir el riesgo de fibrosis y frenar la progresión de la enfermedad hepática.

Disfrútalo 2–3 tazas al día, si no tienes contraindicaciones.

Cuida tu hígado con pequeños hábitos que suman.

23/07/2025

🤭

22/07/2025

18/07/2025

02/07/2025

El agradecimiento es siempre mutuo.

24/06/2025

Te has sentido hinchada, cansada o incómoda… y no sabes si tu digestión tiene algo que ver?

✍🏻 Este test rápido puede ayudarte a descubrir cuán equilibrado (o no) está tu sistema digestivo.
⠀
Responde 10 preguntas
Suma tus puntos
Descubre tu nivel de malestar digestivo
⠀
💜 Porque cuando tu digestión se calma, tú también te sientes mejor.

👇 Cuéntame en los comentarios:
¿Te sorprendió tu resultado?

📩 Si necesitas apoyo , estoy aquí para ayudarte.

Haz clic en el link de la bio y agenda tu consulta.