Ondřej Čalovka - Psychoterapeutické poradenství Trutnov

29/08/2025

28/08/2025

Uvolnilo se místo na psychoterapii. V případě zájmu pište na calovka@seznam.cz nebo SMS na tel. 733 672 108.

28/08/2025

🫥Deprese jako křižovatka: Jak hledat smysl života, když se zdá, že žádný není?

Jak souvisí deprese s otázkami po smyslu života? Proč se téma životního naplnění často vynoří právě ve chvílích vyčerpání, krize nebo beznaděje? A jak vypadá cesta zpět k vlastní autentičnosti?🤔

Hostem podcastu Balanc na Radio Wave byla klinická psycholožka, psychoterapeutka a členka Česká asociace pro psychoterapii Dana Krausová.
Přiblížila, jak logoterapie a existenciální analýza 🛋️pomáhají nacházet vlastní hodnoty, hledat smysl v každodennosti a stavět most mezi depresí a novým začátkem.

🎙️Poslechněte si celý rozhovor tu: https://wave.rozhlas.cz/deprese-jako-krizovatka-muze-ztrata-smyslu-vest-k-jeho-hlubsimu-nalezeni-9491956

👉Procházíte náročným obdobím a hledáte pro sebe psychoterapeutickou pomoc? Nejrozsáhlejší seznam kvalifikovaných psychoterapeutů a psychoterapeutek v Česku najdete tu: www.czap.cz/adresar 👈

25/08/2025

🧘🏻‍♂️ „O mnoho věcí v životě přicházíme, protože se neumíme zastavit. I odpočinek je dovednost. Ale odpočinout si tak, že se podívám na film, není dost," upozorňuje psycholog a psychoterapeut Adam Suchý 👉 https://rozhl.as/g5p.

25/08/2025

Je dobré dítěti nechat prostor, ale zároveň s tou informací, že jsme tam pro něj a že kdyby nás potřebovalo, tak za námi může přijít, doporučuje psychoterapeutka Zuzana Jiráček Filingerová.
👉 https://rozhl.as/g5R

19/08/2025

18/08/2025

🗨️ „Dítě často některé věci nechápe a vytváří se tím tajemství. A protože je nesrozumitelné, musí být doplňováno fantaziemi, jejichž pomocí si dítě představuje, co se asi tak mohlo stát. A tyto fantazie zase s tím dítětem něco dělají, něco dělají i s klimatem, ve kterém vyrůstá. Takhle se to celé cyklí a přenáší dál," říká v rozhovoru pro lidovky.cz vedoucí psycholog NUDZ Marek Preiss.

🧬 Trauma se podle něj dědí nejen ve vzpomínkách a rodinných tajemstvích, ale i biologicky, jak dnes ukazuje výzkum epigenetiky. Pokud zůstává nezpracované, může se promítat do vztahů, výchovy i psychického zdraví dalších generací. 👇

17/08/2025

Nedělní chvilka humoru 🙃

17/08/2025

🧲 „You’re just gonna have to sit with it.“ – aneb když se místo boje učíme emoce (s)nést

Letní prázdniny jsou téměř za námi. A my se budeme pomalu ale jistě vyrovnávat s jejich koncem a tím i (nejenom) s koncem léta. To přináší spoustu emocí, u někoho úlevu, stres, očekávání anebo prostě smutek kvůli tomu, že něco zkrátka končí.

V psychoanalýze často mluvíme o afektu, který nelze ihned zpracovat. Červená změť na obrázku může představovat “surový”, neintegrovaný emoční materiál – úzkost, hněv, stud, pocity viny. Sedí vedle nás, zabírá místo, a my s tím nic moc nezmůžeme… alespoň ne hned.

V Bionově pojetí jde o schopnost containmentu: unést psychickou bolest tak, aby ji bylo možné postupně proměnit v myšlenku. Je to aktivní proces – „držení“ emocí, které jinak hrozí zaplavit mysl. Podobně Winnicott mluví o „držícím prostředí“ (holding environment) – prostoru, který dokáže emoční chaos pojmout, aniž by ho rozbil nebo popřel.

A tak „just sit with it“ neznamená pasivně “sedět” a rezignovat. Znamená být vědomě přítomen i s tím, co bolí, aniž bychom to museli okamžitě opravit. Ne všechno, co nás tíží, je třeba hned (od)hodit pryč. Někdy je největší síla v tom vydržet – a tím dát chaosu šanci stát se součástí našeho řádu.

Protože některé věci se “nehojí” rychle – ale hojí se právě tím, že je dokážeme (s)nést.