Bảo Hiểm - Sức Khỏe - Đời Sống, 32 Lô 11b Lê Hồng Phong - Đằng Hải - Hải An

29/11/2022

𝟲 𝗟𝗼̛̀𝗶 𝗞𝗵𝘂𝘆𝗲̂𝗻 𝗩𝗮̀𝗻𝗴 𝗡𝗴𝗼̣𝗰 𝗩𝗲̂̀ 𝗦𝘂̛́𝗰 𝗞𝗵𝗼̉𝗲 𝗖𝘂̉𝗮 𝗧𝗵𝗮́𝗶 𝗔̂́𝘁 𝗖𝗵𝗮̂𝗻 𝗡𝗵𝗮̂𝗻.
-----------------------------------------
1. Ít nói để dưỡng nội khí
2. Bớt ăn uống hăng mạnh dưỡng huyết khí
3. Không nhổ nước bọt để dưỡng tạng khí
4. Chớ giận hờn để dưỡng can khí
5. Không ăn uống quá độ để dưỡng vị khí
6. Bớt lo nghĩ để dưỡng tâm khí
Thực hiện tốt 6 lời khuyên này dù không may mắn bẩm sinh không khoẻ mạnh, nhưng dần dần tâm trí thảnh thơi, thân thể khang kiện, trường sinh vô bệnh.
—————————————————————
➡️ Mọi thắc mắc xin liên hệ :
---- 𝙃𝙖𝙙𝙤.𝙙𝙖𝙞𝙞𝙘𝙝𝙞 ----
𝑺𝑴. Đ𝒐̂̃ 𝑺𝒐̛𝒏 𝑯𝒂̀
𝐓𝐫𝐮̛𝐨̛̉𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐨̀𝐧𝐠 𝐐𝐮𝐚̉𝐧 𝐋𝐲́ 𝐕𝐚̀ 𝐏𝐡𝐚́𝐭 𝐓𝐫𝐢𝐞̂̉𝐧 𝐊𝐢𝐧𝐡 𝐃𝐨𝐚𝐧𝐡
𝑫𝒂𝒊-𝒊𝒄𝒉𝒊 𝑽𝒂̆𝒏 𝒑𝒉𝒐̀𝒏𝒈 𝑮𝑨 𝑯𝒂̉𝒊 𝑷𝒉𝒐̀𝒏𝒈 2
- Sđt : 𝟬𝟴𝟮.𝟯𝟲𝟮.𝟴𝟴𝟴𝟴
- Zalo : 𝟬𝟴𝟮.𝟯𝟲𝟮.𝟴𝟴𝟴𝟴
- Dai-ichi Văn Phòng GA Hải Phòng 2 -
- Địa chỉ: 32/11B Lê Hồng Phong - Đằng Hải - Hải An - Hải Phòng

29/11/2022

𝟰 𝗱𝗮̂́𝘂 𝗵𝗶𝗲̣̂𝘂 "𝗰𝗮̂́𝗽 𝗯𝗮́𝗼" 𝗴𝗮𝗻 đ𝗮𝗻𝗴 𝗻𝗵𝗮̀𝘂 𝗻𝗮́𝘁 𝘁𝘂̛̀𝗻𝗴 𝗻𝗴𝗮̀𝘆.
-------------------------------------
𝟭. Đ𝗮𝘂 𝗽𝗵𝗮̂̀𝗻 𝗯𝘂̣𝗻𝗴 𝘁𝗿𝗲̂𝗻 𝗯𝗲̂𝗻 𝗽𝗵𝗮̉𝗶
Nếu gan bị tổn thương thì nó sẽ gây ra cơn đau nửa bên phải cơ thể, cơn đau càng kéo dài thì gan càng bị tổn thương nặng. Nếu vào buổi sáng, bạn thấy đau ở vùng bụng trên bên phải, bạn hãy cảnh giác. Bạn cần đến bệnh viện khám ngay lập tức nếu thấy cơn đau triền miên kéo dài.

𝟮. 𝗛𝗼 𝗰𝗼́ đ𝗼̛̀𝗺 𝘀𝗮𝘂 𝗸𝗵𝗶 𝗻𝗴𝘂̉ 𝗱𝗮̣̂𝘆
Khi ngủ dậy người khỏe mạnh không có đờm hoặc rất ít đờm trong cổ họng. Nên với trường hợp có nhiều đờm và hay phải khạc ra ngoài vào buổi sáng, khả năng người đó mắc bệnh viêm hầu họng, phế quản hoặc viêm phổi.
Để chẩn đoán chính xác bệnh, bạn cần phải đi kiểm tra màu sắc và tính chất của đờm. Đờm trắng, nhớt có thể cảnh báo bạn đang bị nhiễm gió.
Đờm vàng, tương đối đặc và dính là dấu hiệu bạn đang bị nóng hoặc cảm lạnh. Những trường hợp này không đáng lo ngại vì bệnh không nguy hiểm.
Nhưng nếu đờm có máu thì nên đi khám vì đây được xem là dấu hiệu của các căn bệnh về phổi như phổi khô, lao phổi hay thậm chí là un g thư phổi.

𝟯. 𝗕𝘂𝗼̂̀𝗻 𝗻𝗼̂𝗻 𝘃𝗮̀ 𝗻𝗼̂𝗻
Nếu bạn bị buồn nôn và nôn mửa không rõ nguyên nhân, kiểm tra xem bạn có bất kỳ triệu chứng suy giảm chức năng gan khác không. Nôn và buồn nôn thường được coi là dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh ung thư gan.

𝟰. 𝗡𝘂̛𝗼̛́𝗰 𝘁𝗶𝗲̂̉𝘂 𝗰𝗼́ đ𝗼̂̉𝗶 𝗺𝗮̀𝘂
Màu sắc của nước tiểu phụ thuộc vào loại thức ăn và lượng nước dung nạp vào cơ thể hàng ngày. Nếu nước tiểu ít và có màu vàng đậm, điều này có nghĩa bạn uống chưa đủ nước.
Còn với những người uống rượu, bia hay ăn nhiều gia vị có mùi nồng như tỏi, hành… nước tiểu sẽ có mùi rất khó chịu. Nước tiểu có mùi đường, vị ngọt hấp dẫn kiến bu vào, nhiều khả năng bạn đang mắc bệnh tiểu đường.
Trong trường hợp đi tiểu nhiều lần hoặc bị đau rát, có thể bạn đang bị viêm đường tiết niệu. Đặc biệt cần chú ý nếu trong nước tiểu lẫn máu, có thể là triệu chứng của bệnh sỏi thận, sỏi bàng quang hoặc u ng thư bàng quang.
—————————————————————
➡️ Mọi thắc mắc xin liên hệ :
---- 𝙃𝙖𝙙𝙤.𝙙𝙖𝙞𝙞𝙘𝙝𝙞 ----
𝑺𝑴. Đ𝒐̂̃ 𝑺𝒐̛𝒏 𝑯𝒂̀
𝐓𝐫𝐮̛𝐨̛̉𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐨̀𝐧𝐠 𝐐𝐮𝐚̉𝐧 𝐋𝐲́ 𝐕𝐚̀ 𝐏𝐡𝐚́𝐭 𝐓𝐫𝐢𝐞̂̉𝐧 𝐊𝐢𝐧𝐡 𝐃𝐨𝐚𝐧𝐡
𝑫𝒂𝒊-𝒊𝒄𝒉𝒊 𝑽𝒂̆𝒏 𝒑𝒉𝒐̀𝒏𝒈 𝑮𝑨 𝑯𝒂̉𝒊 𝑷𝒉𝒐̀𝒏𝒈 2
- Sđt : 𝟬𝟴𝟮.𝟯𝟲𝟮.𝟴𝟴𝟴𝟴
- Zalo : 𝟬𝟴𝟮.𝟯𝟲𝟮.𝟴𝟴𝟴𝟴
- Dai-ichi Văn Phòng GA Hải Phòng 2 -
- Địa chỉ: 32/11B Lê Hồng Phong - Đằng Hải - Hải An - Hải Phòng

14/12/2021

𝟭𝟮 𝗗𝗮̂́𝘂 𝗛𝗶𝗲̣̂𝘂 𝗖𝗮̉𝗻𝗵 𝗕𝗮́𝗼 𝗚𝗮𝗻 𝗕𝗶̣ 𝗧𝗼̂̉𝗻 𝗧𝗵𝘂̛𝗼̛𝗻𝗴
------------------------------------------
Gan có một số điểm đặc biệt sau mà các cơ quan khác trong cơ thể không có:
🔎 GAN KHÔNG CÓ DÂY THẦN KINH nên khi gan bệnh ta không biết gì.
🔎 GAN CÓ KHẢ NĂNG TÁI SINH, phục hồi nhưng đừng để Gan bị tổn thương quá 25%.
🔎 GAN được xem như là VỊ ĐẠI TỔNG QUẢN của cơ thể, đóng vai trò rất quan trọng trong thực hiện các chức năng của cơ thể, từ sản xuất protein, chuyển hóa cholesterol, glucose, sắt.
Vì vậy, duy trì sức khỏe gan là điều rất quan trọng
---------------------------------------------
Dưới đây là những dấu hiệu cảnh báo gan bị tổn thương các bác cần cảnh giác:

𝟭. Đ𝗮𝘂 𝗱𝗮̣ 𝗱𝗮̀𝘆
Ngoài tình trạng đau dạ dày, cũng có thể bị buồn nôn. Những người bị tổn thương gan thường cảm thấy buồn nôn kéo dài vì gan bị giảm khả năng thải độc. Đây là một trong những dấu hiệu thường gặp của tổn thương gan.

𝟮. 𝗠𝗲̣̂𝘁 𝗺𝗼̉𝗶
Một trong những dấu hiệu tổn thương gan là cảm thấy mệt mỏi. Điều này là do mức độc tố trong máu tăng vì gan không thể loại bỏ độc tố thích hợp. Gan còn là nơi dự trữ và sản sinh năng lượng. Khi gan bị suy yếu thì chức năng sản sinh năng lượng bị ảnh hưởng dẫn tới tình trạng mệt mỏi kéo dài.

𝟯. 𝗖𝗵𝗮́𝗻 𝗮̆𝗻
Điều này xảy ra do khả năng sản sinh mật bị giảm, mật giúp tiêu hóa chất béo trong chế độ ăn. Khi thực phẩm không được tiêu hóa đúng cách, nó có thể dẫn tới chán ăn.

𝟰. 𝗥𝗼̂́𝗶 𝗹𝗼𝗮̣𝗻 𝘁𝗶𝗲̂𝘂 𝗵𝗼́𝗮
Gan bị tổn thương có thể khiến bạn thường xuyên bị khó tiêu hoặc tiêu chảy. Ngoài ra, do mật không được sản xuất hợp lý, bạn cũng có thể bị hội chứng ruột kích thích, trướng bụng và sỏi mật.

𝟱. 𝗧𝗵𝗮𝘆 đ𝗼̂̉𝗶 𝗺𝗮̀𝘂 𝘀𝗮̆́𝗰 𝗻𝘂̛𝗼̛́𝗰 𝘁𝗶𝗲̂̉𝘂
Nếu nước tiểu có màu sẫm, đây có thể là dấu hiệu gan bị tổn thương. Điều này là do mức bilirubin cao được sản sinh trong cơ thể mà gan không thể đào thải được khiến nó tích tụ dư thừa trong thận.

𝟲. 𝗧𝗵𝗮𝘆 đ𝗼̂̉𝗶 𝗺𝗮̀𝘂 𝗽𝗵𝗮̂𝗻
Vì không có đủ mật được sản sinh do suy chức năng gan nên có thể dẫn tới những thay đổi trong màu phân. Phân có thể chuyển sang màu vàng nhạt, màu đất sét hoặc màu xám.

𝟳. 𝗩𝗮̀𝗻𝗴 𝗱𝗮
Vàng da là do sự gia tăng bilirubin trong máu và trong mô cơ thể, sẽ được bài tiết trong thận. Đây là một trong những ảnh hưởng của tổn thương gan lên cơ thể.

𝟴. 𝗡𝗵𝘂̛̃𝗻𝗴 𝘁𝗵𝗮𝘆 đ𝗼̂̉𝗶 𝗼̛̉ 𝗯𝘂̣𝗻𝗴
Nếu bạn bị đau hoặc chuột rút bụng và trướng bụng, đây là thể là những dấu hiệu bạn bị cổ trướng và suy chức năng gan.

𝟵. 𝗚𝗶𝘂̛̃ 𝗻𝘂̛𝗼̛́𝗰
Đây là một trong những dấu hiệu của tổn thương gan, đặc biệt nếu dịch tích tụ ở mắt cá chân và bàn chân. Các bác cần đi khám bác sĩ ngay khi có những dấu hiệu này.

𝟭𝟬. 𝗡𝗴𝘂̛́𝗮 𝗱𝗮
Khi gan bị tổn thương, da trở nên nhạy cảm hơn, thường bị ngứa và đóng vảy, và có thể hay bị thâm tím da.

𝟭𝟭. Đ𝗮𝘂 𝗯𝘂̣𝗻𝗴
Gan nằm ở hạ sườn phải. Vì vậy, khi có đau ở khu vực này, có thể là gan đã bị tổn thương.

𝟭𝟮. 𝗫𝘂𝗮̂́𝘁 𝗵𝘂𝘆𝗲̂́𝘁 𝘁𝗶𝗲̂𝘂 𝗵𝗼́𝗮
Gan giúp làm đông máu và gan bị tổn thương sẽ ảnh hưởng tới chức năng này, nó có thể dẫn tới xuất huyết tiêu hóa cùng với tiêu chảy hoặc táo bón.

⭕ Tiến triển của bệnh gan thường là phải tầm nhiều năm và không có dấu hiệu gì đặc biệt, chỉ tới giai đoạn cuối mới phát hiện ra thì quá muộn rồi .

—————————————————————
➡️ Mọi thắc mắc xin liên hệ :
---- 𝙃𝙖𝙙𝙤.𝙙𝙖𝙞𝙞𝙘𝙝𝙞 ----
𝑺𝑴. Đ𝒐̂̃ 𝑺𝒐̛𝒏 𝑯𝒂̀
𝐓𝐫𝐮̛𝐨̛̉𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐨̀𝐧𝐠 𝐐𝐮𝐚̉𝐧 𝐋𝐲́ 𝐕𝐚̀ 𝐏𝐡𝐚́𝐭 𝐓𝐫𝐢𝐞̂̉𝐧 𝐊𝐢𝐧𝐡 𝐃𝐨𝐚𝐧𝐡
𝑫𝒂𝒊-𝒊𝒄𝒉𝒊 𝑽𝒂̆𝒏 𝒑𝒉𝒐̀𝒏𝒈 𝑮𝑨 𝑯𝒂̉𝒊 𝑷𝒉𝒐̀𝒏𝒈 2
- Sđt : 𝟬𝟴𝟮.𝟯𝟲𝟮.𝟴𝟴𝟴𝟴
- Zalo : 𝟬𝟴𝟮.𝟯𝟲𝟮.𝟴𝟴𝟴𝟴
- Dai-ichi Văn Phòng GA Hải Phòng 2 -
- Địa chỉ: 32/11B Lê Hồng Phong - Đằng Hải - Hải An - Hải Phòng

14/12/2021

🌾🌾𝟭𝟮 𝗕𝗮̀𝗶 𝗧𝗵𝘂𝗼̂́𝗰 𝗧𝘂̛̀ 𝗖𝗮̂𝘆 𝗦𝗮̉ 🎋🎋
------------------------------------------------
Sả được sử dụng thường xuyên như một loại gia vị cho các món ăn và tạo nên hương vị đặc biệt cho các loại đồ uống. Không chỉ vậy, sả còn được biết đến là một vị thuốc có công dụng chữa trị nhiều loại bệnh khác nhau. Sả dễ tìm, giá thành rẻ và cách thực hiện những bài thuốc này cũng rất đơn giản.

🔖 𝗧𝗿𝗶̣ 𝗵𝗼:
Chuẩn bị rễ sả, trần bì, sinh khương, tô tử, tất cả đem giã nát mỗi loại khoảng 200g, sau đó ngâm với rượu 40 độ rồi dùng để uống.

🔖 𝗚𝗶𝗮̉𝗶 𝗰𝗮̉𝗺:
Cây sả, tía tô, ngải cứu, lá cây bạch đàn, lá kinh giới, đem nấu nước rồi xông hơi để giải cảm.

🔖 𝗚𝗶𝗮̉𝗶 𝗿𝘂̛𝗼̛̣𝘂:
Dùng 1 củ sả đem rửa sạch, giã nát rồi cho thêm một chút nước lọc vào cùng, gạn lấy nước cho người say rượu uống.

🔖 𝗧𝗿𝗶̣ 𝗻𝗵𝘂̛́𝗰 đ𝗮̂̀𝘂:
Sử dụng sả, tía tô, lá kinh giới, ngải cứu cùng 1 củ tỏi vào nồi nước, đun sôi rồi đem xông hơi vào buổi tối sẽ giảm đau đầu.

🔖 𝗚𝗶𝗮̉𝗶 𝗻𝗵𝗶𝗲̣̂𝘁, 𝗹𝗼̛̣𝗶 𝘁𝗶𝗲̂̉𝘂:
Lấy khoảng 30g sả tươi đem nấu cùng 1 lít nước, sôi trong khoảng 5 phút thì để nguội và dùng để uống.

🔖 𝗖𝗵𝘂̛̃𝗮 𝗽𝗵𝘂̀ 𝗻𝗲̂̀ 𝗰𝗵𝗮̂𝗻, đ𝗮́𝗶 𝗿𝗮̆́𝘁:
Chuẩn bị sả 100g, rễ cỏ xước 50g, bông mã đề 50g, rễ cỏ tranh 50g đem rửa sạch, phơi khô, sao vàng rồi cho cùng 400ml nước đem sắc. Khi nào nước cạn còn 100ml thì tắt bếp, uống 2 lần/ngày và liệu trình 3-4 ngày thì khỏi.

🔖 𝗧𝗿𝗶̣ 𝗿𝗼̂́𝗶 𝗹𝗼𝗮̣𝗻 𝘁𝗶𝗲̂𝘂 𝗵𝗼́𝗮:
Sử dụng 30-50g sả đem nấu nước rồi cho thêm một chút đường, ngày uống 2-3 lần.

🔖 𝗚𝗶𝗮̉𝗺 đ𝗮𝘂:
Dùng tinh dầu xả trộn cùng dầu dừa theo tỷ lệ 1:2 rồi thoa lên vùng đau nhức sẽ giúp giảm đau nhanh chóng.

🔖 𝗧𝗿𝗶̣ 𝘁𝗶𝗲̂𝘂 𝗰𝗵𝗮̉𝘆 𝗱𝗼 𝗹𝗮̣𝗻𝗵 𝗯𝘂̣𝗻𝗴:
Chuẩn bị 10g rễ sả, 8g búp ổi, 8g củ riềng già, đem thái nhỏ, sao khô rồi đun cùng 200ml nước. Đợi nước cạn còn 50ml thì dừng và uống sau khi ăn.

🔖 𝗖𝗮̉𝗶 𝘁𝗵𝗶𝗲̣̂𝗻 𝗰𝗵𝘂̛́𝗰 𝗻𝗮̆𝗻𝗴 𝘀𝗶𝗻𝗵 𝗹𝘆́:
Sả dập, băm rồi nấu cùng cá chép hay cá rô phi nướng giúp tăng cường ham muốn và chức năng sinh lý.

🔖 𝗧𝗿𝗶̣ 𝗵𝗼̂𝗶 𝗺𝗶𝗲̣̂𝗻𝗴:
Nghiền củ sả thành bột rồi trộn cùng bột phèn pha với tỉ lệ 10 : 1, làm thành viên và uống giúp chữa hôi miệng hiệu quả.

🔖 𝗖𝗮̉𝗶 𝘁𝗵𝗶𝗲̣̂𝗻 𝗰𝗵𝘂̛́𝗻𝗴 𝘁𝗿𝗮̂̀𝗺 𝗰𝗮̉𝗺:
Sả đem rửa sạch, phơi khô và hãm thành nước uống hàng ngày giúp tinh thần thoải mái, cải thiện trầm cảm.

__Mọi người lưu lại áp dụng ạ___

—————————————————————
➡️ Mọi thắc mắc xin liên hệ :
---- 𝙃𝙖𝙙𝙤.𝙙𝙖𝙞𝙞𝙘𝙝𝙞 ----
𝑺𝑴. Đ𝒐̂̃ 𝑺𝒐̛𝒏 𝑯𝒂̀
𝐓𝐫𝐮̛𝐨̛̉𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐨̀𝐧𝐠 𝐐𝐮𝐚̉𝐧 𝐋𝐲́ 𝐕𝐚̀ 𝐏𝐡𝐚́𝐭 𝐓𝐫𝐢𝐞̂̉𝐧 𝐊𝐢𝐧𝐡 𝐃𝐨𝐚𝐧𝐡
𝑫𝒂𝒊-𝒊𝒄𝒉𝒊 𝑽𝒂̆𝒏 𝒑𝒉𝒐̀𝒏𝒈 𝑮𝑨 𝑯𝒂̉𝒊 𝑷𝒉𝒐̀𝒏𝒈 2
- Sđt : 𝟬𝟴𝟮.𝟯𝟲𝟮.𝟴𝟴𝟴𝟴
- Zalo : 𝟬𝟴𝟮.𝟯𝟲𝟮.𝟴𝟴𝟴𝟴
- Dai-ichi Văn Phòng GA Hải Phòng 2 -
- Địa chỉ: 32/11B Lê Hồng Phong - Đằng Hải - Hải An - Hải Phòng

14/12/2021

𝟭𝟭 𝗧𝗵𝗼́𝗶 𝗤𝘂𝗲𝗻 𝗔̂𝗺 𝗧𝗵𝗮̂̀𝗺 𝗕𝗮̀𝗼 𝗠𝗼̀𝗻 𝗦𝘂̛́𝗰 𝗞𝗵𝗼̉𝗲 𝗠𝗮̀ 𝗕𝗮̣𝗻 𝗞𝗵𝗼̂𝗻𝗴 𝗛𝗮𝘆 𝗕𝗶𝗲̂́𝘁
-------------------------------------------
𝟭. Đ𝗮̣̆𝘁 𝘃𝗶́ 𝘁𝗶𝗲̂̀𝗻 𝘃𝗮̀𝗼 𝘁𝘂́𝗶 𝗾𝘂𝗮̂̀𝗻 𝗽𝗵𝗶́𝗮 𝘀𝗮𝘂
Chỉ cần ngồi lên trên chiếc ví trong 15 phút đã ảnh hưởng đến cột sống, khiến dây chằng cột sống bắt đầu thay đổi. Còn nếu hành động này diễn ra trong thời gian dài, bạn sẽ có thể bị đau lưng mãn tính, đau thần kinh tọa và vẹo cột sống.

𝟮. 𝗡𝗴𝗼̂̀𝗶 𝗰𝗮̉ 𝗻𝗴𝗮̀𝘆
Ngồi cứng đờ một chỗ khiến bạn không tiêu thụ được lượng calo cần thiết, sau này dễ mắc bệnh tiểu đường type 2, tim mạch và béo phì. Nếu bạn làm công việc bàn giấy, hãy cố gắng đứng dậy vươn vai sau mỗi 30 phút, hoặc đứng lên khi nói chuyện điện thoại và thỉnh thoảng đi dạo một chút.

𝟯. 𝗗𝗼̂̃ 𝗱𝗮̀𝗻𝗵 𝗴𝗶𝗮̂́𝗰 𝗻𝗴𝘂̉ 𝗯𝗮̆̀𝗻𝗴 𝗰𝗮́𝗰 𝗺𝗼́𝗻 đ𝗼̂̀ 𝗰𝗼̂𝗻𝗴 𝗻𝗴𝗵𝗲̣̂
Theo một khảo sát của tổ chức Giấc ngủ Quốc gia (Mỹ), khoảng 89% người lớn và 75% trẻ em thường sử dụng các thiết bị điện tử trước khi ngủ. Điều này tác động tiêu cực đến chất lượng giấc ngủ, ngoài ra có thể gây tăng cân và cảm thấy mệt mỏi vào ngày hôm sau.
Nó cũng khiến hiệu quả lao động giảm sút, khả năng tiếp thu kém và dễ stress hơn. Vậy nên tốt hơn hết là bạn nên "tự cách ly" bản thân với các món đồ điện tử ít nhất 1 giờ trước khi ngủ.

𝟰. 𝗡𝗴𝘂̉ 𝗾𝘂𝗮́ 𝗻𝗵𝗶𝗲̂̀𝘂
Đừng lầm tưởng ngủ càng nhiều thì cơ thể càng được nghỉ ngơi. Nghiên cứu cho thấy ngủ quá nhiều sẽ có tác động tiêu cực, bao gồm làm tăng tỷ lệ tử vong, trầm cảm, mắc bệnh tim mạch, béo phì và suy yếu chức năng não. Chỉ nên ngủ khoảng 7-9 tiếng mỗi ngày.

𝟱. 𝗨𝗼̂́𝗻𝗴 𝗻𝘂̛𝗼̛́𝗰 𝘁𝘂̛̀ 𝗰𝗵𝗮𝗶 𝗻𝗵𝘂̛̣𝗮
Không phải tất cả thành phần trong chai nhựa dùng 1 lần đều an toàn cho cơ thể. Đặc biệt khi tiếp xúc với nhiệt độ cao, các chất trong chai nhựa có thể xảy ra phản ứng hóa học. Ví dụ như nếu để chai nước trong xe hơi vào ngày nắng nóng, phần nhựa trên bề mặt có thể thải ra chất bisphenol A. Đây là một độc tố gây ảnh hưởng đến nội tiết tố, làm tăng thêm nguy cơ mắc bệnh lạc nội mạc tử cung và ung thư vú.

𝟲. 𝗔̆𝗻 𝗺𝗮̣̆𝗻
Hấp thụ quá nhiều muối có thể gây ra cao huyết áp, bệnh tim mạch và ung thư dạ dày. Muối vốn cần thiết cho sức khỏe, nhưng nó cũng khiến cơ thể tích nước và ảnh hưởng đến tim, động mạch và thận.

𝟳. 𝗔̆𝗻 𝗾𝘂𝗮́ 𝘃𝗼̣̂𝗶
Thói quen ăn quá nhanh sẽ khiến bạn dễ tăng cân, thậm chí tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, đột quỵ. Những người ăn nhanh còn dễ tiêu thụ lượng thức ăn nhiều hơn cần thiết, vì bộ não cần tới khoảng 20 phút để "bắn tín hiệu" cho bạn biết là no rồi, ngừng lại đi. Còn nếu "miệng nhanh hơn não", bộ máy trong cơ thể sẽ bị lỗi nhịp, khiến bạn không thể nhận ra mình đã ăn đủ và dừng lại đúng lúc.

𝟴. Đ𝗮́𝗻𝗵 𝗿𝗮̆𝗻𝗴 𝗻𝗴𝗮𝘆 𝘀𝗮𝘂 𝗸𝗵𝗶 𝗮̆𝗻
Theo nhiều nghiên cứu, bạn nên chờ khoảng 30 phút sau khi ăn rồi mới đánh răng. Bởi vì khi ăn uống, axit trong các loại thức ăn khác nhau có thể mài mòn men răng, khiến răng ở trong trạng thái phòng vệ yếu nhất. Điều may mắn là cơ thể của chúng ta vẫn có cách để cân bằng khi nồng độ axit quá cao, với sự giúp sức của nước bọt, tuy nhiên bạn cần bình tĩnh chờ quá trình đó xảy ra.

𝟵. 𝗨𝗼̂́𝗻𝗴 𝗾𝘂𝗮́ 𝗻𝗵𝗶𝗲̂̀𝘂 𝗻𝘂̛𝗼̛́𝗰 𝗲́𝗽
Ai cũng biết nước ép cam giàu vitamin C, B và nhiều chất chống oxy hóa. Uống nước ép cũng là thói quen tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên nếu hấp thụ quá nhiều sẽ phản tác dụng, ví dụ gây ra sâu răng, tiểu đường type 2 và béo phì. Lí do là vì trong nước ép có hàm lượng cao fructose (hay còn gọi là đường fructô/đường hoa quả).

𝟭𝟬. 𝗡𝗴𝗼𝗮́𝘆 𝘁𝗮𝗶
Theo một báo cáo năm 2017 của Viện tai mũi họng Hoa Kỳ, ngoáy tai là việc làm "lợi bất cập hại" vì nó có thể đẩy chất bẩn vào sâu hơn trong ống tai. Trong trường hợp nghiêm trọng, ngoáy tai có thể gây nhiễm trùng, thủng màng nhĩ, ù tai...
Thực chất, ráy tai không hề vô dụng mà nó có chức năng giống như một bộ lọc, giúp chặn đứng các bụi bẩn xâm nhập vào sâu bên trong. Từng có khảo sát cho thấy 2/3 người Mỹ được hỏi đều nói rằng họ thường lấy ráy tai. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên nên để ráy tai rơi ra tự nhiên. Còn nếu bạn muốn làm sạch, hãy dùng khăn lau là đủ.

𝟭𝟭. 𝗗𝘂̀𝗻𝗴 𝗺𝗮́𝘆 𝘀𝗮̂́𝘆 𝘁𝗮𝘆
Một nghiên cứu cho biết máy sấy tay trong nhà vệ sinh có thể làm khuếch tán vi khuẩn trên tay. Cơ chế thổi khí mạnh của máy sấy rất dễ khiến vi khuẩn trong không khí xung quanh "bay tứ tung". Tốt nhất là cứ lau tay bằng khăn giấy thôi nhé.

—————————————————————
➡️ Mọi thắc mắc xin liên hệ :
---- 𝙃𝙖𝙙𝙤.𝙙𝙖𝙞𝙞𝙘𝙝𝙞 ----
𝑺𝑴. Đ𝒐̂̃ 𝑺𝒐̛𝒏 𝑯𝒂̀
𝐓𝐫𝐮̛𝐨̛̉𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐨̀𝐧𝐠 𝐐𝐮𝐚̉𝐧 𝐋𝐲́ 𝐕𝐚̀ 𝐏𝐡𝐚́𝐭 𝐓𝐫𝐢𝐞̂̉𝐧 𝐊𝐢𝐧𝐡 𝐃𝐨𝐚𝐧𝐡
𝑫𝒂𝒊-𝒊𝒄𝒉𝒊 𝑽𝒂̆𝒏 𝒑𝒉𝒐̀𝒏𝒈 𝑮𝑨 𝑯𝒂̉𝒊 𝑷𝒉𝒐̀𝒏𝒈 2
- Sđt : 𝟬𝟴𝟮.𝟯𝟲𝟮.𝟴𝟴𝟴𝟴
- Zalo : 𝟬𝟴𝟮.𝟯𝟲𝟮.𝟴𝟴𝟴𝟴
- Dai-ichi Văn Phòng GA Hải Phòng 2 -
- Địa chỉ: 32/11B Lê Hồng Phong - Đằng Hải - Hải An - Hải Phòng

14/12/2021

𝟭𝟭 𝗟𝗼̛̀𝗶 𝗞𝗵𝘂𝘆𝗲̂𝗻 𝗩𝗲̂̀ 𝗧𝗮̣̂𝗽 𝗟𝘂𝘆𝗲̣̂𝗻 𝗧𝗵𝗲̂̉ 𝗗𝘂̣𝗰 𝗧𝗵𝗲̂̉ 𝗧𝗵𝗮𝗼, 𝗩𝗮̣̂𝗻 Đ𝗼̣̂𝗻𝗴
---------------------------------------------------
1. Tận hưởng ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian từ 8-9h sáng;
2. Nên chạy bộ chậm và đi bộ nhanh
3. Thói quen ngâm chân nước ấm có hiệu quả tốt trong việc ngăn ngừa chứng bệnh giãn tĩnh mạch.
4. Khi tinh thần mệt mỏi, không cần thiết phải tập thể dục để xoa dịu nó, cách tốt nhất là nghỉ ngơi, điều này quan trọng hơn.
5. Hạn chế tập thể thao ngoài trời vào mùa đông khi thời tiết quá lạnh giá.
6, Di chuyển khoảng cách dưới 10 tầng, không nên đi thang máy.
7. Nên thường xuyên đứng xem TV.
8. Tập thể dục trong nửa giờ mỗi ngày thay vì 3 giờ vào cuối tuần.
9. Nên thường xuyên đi dạo
10. Nằm ngủ trên một chiếc giường có đệm cứng vừa sẽ thuận lợi hơn cho sức khỏe cột sống.
11. Nghỉ ngơi ít nhất nửa giờ sau khi tập thể dục rồi sau đó mới có thể đi tắm.

—————————————————————
➡️ Mọi thắc mắc xin liên hệ :
---- 𝙃𝙖𝙙𝙤.𝙙𝙖𝙞𝙞𝙘𝙝𝙞 ----
𝑺𝑴. Đ𝒐̂̃ 𝑺𝒐̛𝒏 𝑯𝒂̀
𝐓𝐫𝐮̛𝐨̛̉𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐨̀𝐧𝐠 𝐐𝐮𝐚̉𝐧 𝐋𝐲́ 𝐕𝐚̀ 𝐏𝐡𝐚́𝐭 𝐓𝐫𝐢𝐞̂̉𝐧 𝐊𝐢𝐧𝐡 𝐃𝐨𝐚𝐧𝐡
𝑫𝒂𝒊-𝒊𝒄𝒉𝒊 𝑽𝒂̆𝒏 𝒑𝒉𝒐̀𝒏𝒈 𝑮𝑨 𝑯𝒂̉𝒊 𝑷𝒉𝒐̀𝒏𝒈 2
- Sđt : 𝟬𝟴𝟮.𝟯𝟲𝟮.𝟴𝟴𝟴𝟴
- Zalo : 𝟬𝟴𝟮.𝟯𝟲𝟮.𝟴𝟴𝟴𝟴
- Dai-ichi Văn Phòng GA Hải Phòng 2 -
- Địa chỉ: 32/11B Lê Hồng Phong - Đằng Hải - Hải An - Hải Phòng

Bảo Hiểm - Sức Khỏe - Đời Sống

29/11/2022

29/11/2022

14/12/2021

14/12/2021

14/12/2021

14/12/2021

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share