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Servicio de Psicoterapia

31/08/2025

Ser madre me ha traído muchos cambios, no solo en mi día a día, sino también en cómo me cuido y me entiendo a mí misma🧠🤱💜

He ido a terapia para cuidar mi salud mental, he aprendido a conectar más con mi cuerpo gracias al calzado barefoot, he mejorado mi alimentación y he descubierto hobbies que me ayudan a cuidarme y disfrutar.

La maternidad es un gran desafío, pero también una oportunidad para crecer, sanar y sacar nuestra mejor versión.

¿Y tú? ¿Qué cambios has vivido desde que eres madre? Me encantará leerte en comentarios ✏️💬

23/07/2025

🧠🤱🏻💜La maternidad transforma.
A veces lo hace en silencio, otras de forma abrupta.
Y aunque nadie puede prepararte del todo para lo que viene, hay palabras que pueden acompañarte en el camino.
Esta carta es para ti, que estás a punto de convertirte en madre.
Y también para ti, que ya lo fuiste… y sigues recordando cómo eras antes de esa transformación.
Un abrazo en forma de palabras.
Desde la experiencia, desde el corazón, desde el cambio.
🧡 ¿Qué supuso la maternidad para ti… o qué crees que va a suponer?

12/06/2025

¿En qué puedo ayudarte? 🤍

Hay momentos en los que la mente va más rápido que el cuerpo, en los que cuesta sostener, entender o simplemente respirar.

Para eso estoy aquí, para ofrecerte un espacio seguro donde cuidarte sin juicios, con escucha y presencia. 🌿🤍

30/05/2025

Sanar comienza cuando aceptamos que necesitamos hacerlo. Reconocer nuestras heridas emocionales no es una debilidad, sino un acto de valentía. Si te sientes atrapada en la rutina o en el dolor, este es el momento perfecto para comenzar a poner tu bienestar en primer lugar.

23/05/2025

La vida no siempre es tranquila, pero sí puedes encontrar momentos de paz en medio del caos. La calma interior no depende de lo que sucede afuera, sino de cómo decides afrontarlo. En la maternidad, el caos está presente...¿y la calma?
¿Cómo encuentras paz en tu día a día?

18/05/2025

💬 La lactancia materna no causa depresión.
Pero la falta de apoyo, los juicios constantes, el dolor físico, las expectativas irreales... sí pueden hacerlo.

La lactancia en sí no es el problema. Lo que duele, lo que agota, lo que desborda, muchas veces es todo lo que la rodea.
Y en determinadas condiciones, puede haber dolor físico...y emocional

Necesitamos hablar más de esto. De lo que no se cuenta. De lo que muchas viven en silencio.
Tu salud mental también importa. Y no tienes que atravesarlo sola.

✨ ¿Qué otras cosas crees que sí pueden causar depresión en la maternidad? Te leo en comentarios.

📩 Y si esta etapa se te está haciendo especialmente difícil, si sientes que necesitas sostén emocional o ayuda con tu lactancia, te puedo acompañar.

16/05/2025

A veces ser madre es mucho más que momentos felices. A veces, la maternidad pesa, desborda y te hace sentir agotada. No por falta de amor, sino por lo intenso que puede ser entregarse por completo. Es normal no disfrutar de todo en todo momento. La culpabilidad que sientes por no estar disfrutando de cada instante es más común de lo que piensas.

Ser madre no significa estar siempre bien, no significa no necesitar espacio o pedir ayuda. El cansancio, el agobio, la necesidad de desconectar, también son parte de la maternidad. Si te sientes así, no estás sola. Eres una persona real y tus emociones son válidas.

Si esta sensación de no disfrute se vuelve constante, estaré aquí para acompañarte en este proceso. Escríbeme y veamos cómo podemos trabajar juntas🫂

13/05/2025

Durante el embarazo, el descanso suele verse alterado… pero lo que muchas no saben es que dormir bien en esta etapa también puede influir en el desarrollo del sueño del bebé.

No se trata de alarmarse si no estás descansando como te gustaría, pero sí de recordar que cuidarte también es importante. Dormir mejor no solo es beneficioso para el bebé, sino sobre todo para ti. 💜

💬 Cuéntame, ¿sabías que había relación entre el sueño en el embarazo y el sueño del bebé? ¿Cómo fue tu descanso en esa etapa?

👶💤 Si estás embarazada o ya has tenido a tu bebé y sientes que el descanso se ha vuelto un reto, podemos trabajarlo juntas. A veces, pequeños ajustes pueden marcar una gran diferencia.

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