11/07/2022
👩🏫【 #痛风就不能吃肉了❓】
#痛风(Gout) 是一种疼痛性关节炎，当血液中的尿酸水平高，导致晶体形成并积聚在关节内或关节周围，就会发生痛风😨
👩🏫当人体分解一种叫做嘌呤的化学物质时，就会产生尿酸。
👉嘌呤本身自然就存在于我们的身体中，当然也存在于某些食物中。
👩🏫尿酸是通过尿液从体内排出💦
👉很多人有一个误区，就是痛风就不能吃肉了，对，也不对；因为造成痛风的不是肉，而是肉里面的嘌呤❌
👩🏫而红肉上的嘌呤含量又较高，所以很多人吃了红肉之后就会痛风❗
不止红肉，这些食物都含有较高的嘌呤👇🏼
👉动物内脏
👉海鲜
👉肉汤（汤里的嘌呤高于肉本身）
👩🏫还有酒精🍻也会导致尿酸无法正常排泄，一项研究指出，过度饮酒的人比正常人痛风发病几率高出1.5倍左右❗
👩🏫所以痛风不只是要少吃肉，而是要调整自己本身的饮食，少吃嘌呤类食物、少喝酒和多喝水哦❗
#痛风 #完整排毒 #断食排毒 #嘌呤
