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28/05/2024
30/04/2024

योगाभ्यास मन और शरीर दोनों को विकसित करने में मदद कर सकता है। इसी प्रकार, अर्द्धचक्रासन के अभ्यास से मेरुदण्ड लचीला बनता है। इससे गर्दन और पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों को आराम मिलता है और यह सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस में भी फायदेमंद होता है।

30/04/2024

कल पूछे गए सवाल का सही जवाब उत्तानपादासन है।

30/04/2024

भ्रामरी प्राणायाम से तनाव कम होता है और मन की चिंताएं, क्रोध, और अतिसक्रियता को नियंत्रित किया जा सकता है। इसके साथ, मस्तिष्क और तंत्रिकातंत्र के लिए लाभकारी होता है। इसलिए, अपने जीवन में योग को शामिल करें और स्वस्थ जीवन का आनंद उठाएं।

30/04/2024

हेगेन और नायर (2014) के एक अध्ययन के अनुसार योग बच्चों के लिए महत्वपूर्ण है, जो उन्हें तनाव का सामना करने में मदद करता है। साथ ही, बच्चों और युवाओं को इससे ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है।


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