Dott.ssa Laura Kerer - Biologa Nutrizionista

29/03/2026

Da lunedì 30 marzo vi aspetto nella mia nuova sede!

16/03/2026

Classica domanda che viene posta durante una visita, e la bella notizia è che esiste davvero un metodo efficace per agire sul metabolismo basale!
Ovvero movimento ed esercizio fisico, soprattutto tutte le attività che andranno ad accrescere la componente muscolare.
Il muscolo costa, in termini di spesa energetica, e la strategia migliore, e più salutare, per avere un alto metabolismo basale, è avere una buona massa metabolicamente attiva.
Non cercate pozioni magiche, ma fate qualcosa di reale per voi stessi!

dieta

14/03/2026

05/03/2026

Il Mamma-caffè è uno spazio protetto mamma-bambino dove le neo mamme si possono incontrare e confrontare, possono ricevere ascolto e solidarietà mentre consumano una piccola merenda.
N.B Al Bucaneve è possibile pure confrontarsi con una psicologa.
Sabato 14 marzo alle 11,00.
Chiama al 338.1123657 entro giovedì 12 marzo.

02/03/2026

Non è questione di giusto o sbagliato, ma di più adatto e meno adatto alle nostre esigenze. Uno spuntino può essere tante cose, e dipende dalle nostre esigenze e peculiarità individuali, dalle circostanze, se preferire una cosa rispetto ad un'altra.

30/01/2026

Una nutrizionista viziata ❤️
Sempre grata per i meravigliosi rapporti umani che ho la fortuna di stringere con i miei pazienti 🥰

30/01/2026

Per perdere peso NON SI DEVE:
🔵Rinunciare a piatti belli da vedere
🔵Rinunciare al gusto
🔵Dedicare per forza tanto tempo per le preparazioni

✅Concedetevi pasti sempre completi di carboidrati, grassi, proteine e fibre per essere sazi!
✅Variate la componente delle verdure e degli ortaggi per prevenire la noia
✅Ottimizzate le tempistiche preparando in anticipo oppure usando soluzioni pratiche (es: pasta di farro al posto del farro in chicchi, come in foto, per quando il tempo stringe
✅Variate la componente proteica con alternative suggerite nella dieta

23/01/2026

In caso di acne quali sono i fattori nutrizionali da attenzionare?
✅Limitare zuccheri semplici
✅Preferire cereali in chicco ed alimenti integrali
✅Ridurre consumo di latte e derivati
✅Evitare apporti proteici eccessivi
✅Ridurre cioccolato e in generale cibo spazzatura
✅Evitare bevande zuccherate
✅Badare a un corretto apporto di omega 3, in rapporto agli omega 6 della dieta

15/01/2026

14/01/2026