Sheila Thelland - TRA, Thérapeute en relation d’aideᴹᴰ

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Sheila Thelland - TRA, Thérapeute en relation d’aideᴹᴰ

Séances de thérapie offertes à une clientèle adulte (en présentiel et en ligne). Tarif modulé.

L'Approche non directive créatrice(MD), une approche humaniste reconnue, permet à l'aidé de retrouver le pouvoir sur sa vie grâce à une meilleure connaissance de soi, de ses besoins, de ses croyances limitantes, de ses zones de vulnérabilité et ses parts d'ombre. Omniprésentes dans nos vies, les relations peuvent être source de grandes souffrances, générer des peurs, occasionner des malentendus et des blocages, etc. Une ambiance thérapeutique sécurisante et chaleureuse offre un cadre unique à l'aidé pour travailler sa relation à soi et aux autres en fonction de sa nature profonde. Les raisons pouvant mener à consulter un TRA sont multiples (liste non exhaustive);

- Approfondir ses relations affectives
- Assumer davantage ses différences
- Solidifier sa confiance en soi
- Identifier ses ressources intérieures
- Prendre conscience de ses croyances limitantes
- Identifier ses besoins et ses valeurs pour mener une vie qui a du sens
- Mettre des mots sur son vécu et être entendu
- Etc.

Également, je complète présentement un D.E.S.S en santé mental et
je suis membre du conseil d'administration C.I.T.R.A.C.

24/12/2023

❄️ https://citrac.ca/

23/12/2023

Consulter un.e TRAᴹᴰ pour comprendre pourquoi les schémas insatisfaisants se répètent dans vos relations. 🪃 https://citrac.ca/

16/12/2023

📣 GRATUIT — Thérapie de relation d'aide (Canada) :
* pour adultes
* pour couple (ou dyade)
* pour enfants et adolescents
* pour personnes endeuillées
Les étudiantes et étudiants du Centre de Relation d'Aide de Montréal - CRAM - EIF offrent des blocs de 10 séances de thérapie [frais d’inscription 60$] dans le cadre du service ANDC-Aide
Voici les besoins du service :
✔ 500 client·es adultes accompagné·es par nos étudiant·es de 2e et 3e année
✔ 60 client·es adultes accompagné·es après avoir vécu le décès d’une personne de leur entourage
✔ 150 client·es enfants (5 à 13 ans)
✔ 100 client·es adolescent·es (14 à 18 ans)
Connaissez-vous des personnes résidant au Canada qui pourraient être intéressées ? Merci de partager cette offre exceptionnelle autour de vous !
> Lien en commentaire

13/12/2023

Consulter un.e TRAᴹᴰ pour prendre soin de vous quand vous avez le sentiment d'avoir échoué. ♟️ https://citrac.ca/

22/09/2023

🙌 https://citrac.ca/les-tra

02/08/2023

Avez-vous besoin de prendre soin de vous en ce moment ? ✨

31/07/2023

Avez-vous besoin d'affection en ce moment ? ✨

23/07/2023

🚨 Il peut être difficile de savoir quoi faire pour aider une personne en crise de panique. Voici quelques conseils pour lui venir en aide :

Tout d'abord, rappelez-vous que la personne a besoin de votre soutien et de votre réconfort. Encouragez-la à respirer lentement et profondément. Assurez-vous que la personne sait qu'elle n'est pas seule et que vous êtes là pour l'aider. 🤍

🤝 En offrant votre soutien et votre compréhension, vous pouvez aider à apaiser l’anxiété et aider les personnes en crise à se sentir plus en sécurité et plus en contrôle.

13/07/2023

Technique de respiration simple qui peut aider à apaiser les crises d'angoisse et de stress intense en quelques minutes 🌬️ :

1. Inspirez lentement et profondément par le nez, en comptant jusqu'à 4.
2. Maintenez votre souffle pendant 4 secondes.
3. Expirez lentement par la bouche pendant 4 secondes.
4. Répétez ce cycle de respiration autant de fois que nécessaire.

Cette technique de respiration peut être utilisée n'importe où, que ce soit au travail, à la maison ou en déplacement. 💆‍♀️💆‍♂️

05/07/2023

Les idées noires sont des pensées négatives ou intrusives qui peuvent surgir dans l'esprit de n'importe qui. 💭

Elles peuvent être liées à des événements stressants de la vie, à des troubles de l'humeur ou à d'autres problèmes de santé mentale. Il est important de rappeler que les idées noires ne sont pas une faiblesse personnelle ou une source de honte. Nous sommes tous confrontés à des moments de vulnérabilité et il est important de se rappeler que demander de l'aide est un signe de force. 💫

👉 Si tu es aux prises avec des idées noires, il est important de parler à un professionnel de la santé mentale. La thérapie peut t'aider à trouver des moyens de faire face à tes pensées négatives et à retrouver ton bien-être émotionnel.

📞 514 503-0765
✉️ sheila.thelland@videotron.ca
🌐 https://bit.ly/3rcMejU

Address

240 Rue Raoul-Jobin

H1A 4Z9

Opening Hours

Monday	09:00 - 18:30
Tuesday	08:30 - 19:00
Wednesday	08:30 - 19:00
Thursday	08:30 - 19:00
Friday	08:30 - 12:00

Telephone

+15145030765

Website

http://sheilathelland.com/

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