灣仔地區康健站 Wan Chai DHC Express

07/05/2026

【活動資訊 - 灣仔地區康健站 x 楊震牙科診所🦷全方位口腔健康指南🦷健康從「齒」開始！🦷】

你知道嗎？良好的口腔健康不僅影響笑容😁，更是維持全身健康的重要一環😊。灣仔地區康健站與楊震牙科診所合作，邀請資深牙科護士👩‍⚕️，為大家深入講解日常護齒重點，從清潔技巧、飲食選擇到定期檢查🧐，教你輕鬆維持口腔健康👄。

📅 日期｜2026年5月27日
🕒 時間｜10:30 – 11:30
📍 地點｜灣仔地區康健站（香港銅鑼灣禮頓道119號公理堂大樓16樓）
👩‍⚕️ 主講嘉賓｜楊震牙科診所資深牙科護士

把握機會，一起學習如何讓牙齒更堅固、笑容更自信😁😁！歡迎會員及非會員報名參加!

查詢或報名：請致電37515768 或 https://forms.gle/fEUSpso9UZmKYs8e9

#口腔健康
#灣仔地區康健站
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05/05/2026

【活動資訊 - 🌸🌸母親專屬福利｜給準媽媽的專屬溫暖守護🌸🌸】

成為母親是一場奇妙且充滿未知的旅程🤰🏻。在迎接新生命到來的路上，你並不孤單🫶🏻。灣仔地區康健站特別準備了兩場健康講座，由註冊護士及物理治療師親自指導，陪你放鬆心情，做好最充分的準備🩷。

🎁特別福利：凡出席活動的準媽媽，均可獲贈精美育兒小禮物乙份🎁！

1️⃣ 我的生產計劃 — 迎接新生命👶🏻
面對分娩，準媽媽難免會感到緊張。由註冊護士專業講解，助你規劃最適合自己的生產藍圖，減少不安感hug🫂。

📝內容： 介紹不同生產方式、生產止痛方法、待產包必備清單👜。
🕔日期及時間： 2026年6月6日 (六) | 3:00pm – 4:00pm
🤰🏻對象： 準媽媽及其家人（鼓勵家人一同參與，給予最強大的支持！）
📍 活動地點： 灣仔地區康健站 (香港銅鑼灣禮頓道119號公理堂大樓16樓)

2️⃣ 生產球及盆底肌鍛鍊🏐
孕期身體的變化，可以透過專業運動來舒緩🤰🏻。註冊物理治療師將實習指導，讓你更了解如何運用身體力量，輕鬆迎接產程💚。

📝內容： 學習孕期生產球的使用方法、盆底肌鍛鍊技巧。
🕔日期及時間： 2026年6月13日 (六) | 3:00pm – 4:00pm
👫🏻對象： 歡迎夫婦一同參加（爸爸的陪伴就是最好的止痛劑！）
📍 活動地點： 灣仔地區康健站 (香港銅鑼灣禮頓道119號公理堂大樓16樓)

🥳了解愈多，擔憂愈少。讓我們用科學與溫暖，陪你優雅地迎接小生命的降臨👶🏻。

💫查詢或報名：請致電37515768 或: https://forms.gle/s9PFdym5nZxCFo189

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【母親節呈獻｜給準媽媽的專屬溫暖守護 🌸】 成為母親是一場奇妙且充滿未知的旅程。在迎接新生命到來的路上，你並不孤單。灣仔地區康健站特別準備了兩場健康講座，由註冊護士及物理治療師親自指導，陪你放鬆心情，做...

05/05/2026

【健康資訊: 心理健康💚 ，也是一種「慢性病預防」】
大家都知道要預防高血壓、糖尿病、高膽固醇、乙型肝炎，但你知道嗎？長期被忽視的「心理感冒」，也會影響身體機能。🤒

當壓力過大時，身體可能會發出這些訊號：
• 💡持續性失眠或淺眠
• 💡 莫名其妙的頭痛、胃痛
• 💡專注力下降、容易易怒等
灣仔地區康健站除了提供健康風險評估，更是大家的「情緒緩衝區」。我們提供： ✅ 專業健康指導 ✅ 社區資源轉介 ✅ 心理健康講座

照顧好心靈💚 ，身體才會更有力量。如果你或身邊的人需要支援，請隨時聯絡我們。

(此貼文圖片由AI生成)

#健康人生 #心理健康 #地區康健站 #預防勝於治療 #精神健康 #社區支援 #基層醫療共同治理網絡

04/05/2026

【健康資訊－🧂🧁原來少鹽少糖都可以好有「營」！🧂🧁】

灣仔地區康健站邀請了註冊營養師為聖類斯中學的同學們帶來「唔偏食，甘至有營」少鹽少糖專題講座🥳。

很多人以為「少鹽少糖」是長輩才需要注意的事🧂🧁，其實對於學業繁重、體力消耗大的同學來說👦🏻👧🏻，過量的鈉容易導致水腫與血壓波動，而攝取過多糖分則會讓血糖劇烈起伏，讓人容易感到疲倦、難以集中精神🫨。及早建立健康飲食模式，不單是為了現在的體能與專注力，更是為未來的健康打好強韌的基石💪🏻。

參加者反思了自己的零食習慣，表示會開始留意營養標籤上的鹽及糖的含量，我們樂見同學們願意從日常細節開始實踐健康 💙。感謝校方的鼎力支持🤝🏻，讓『少鹽少糖』不再是口號，而是真正落實於校園的健康日常🏫。

灣仔地區康健站將繼續透過不同社區及校園活動，推動健康生活模式，與大家一同實踐少鹽少糖的健康飲食文化💗。如有學校、公司或機構有意舉辦有關「少鹽少糖」的健康講座或工作坊，歡迎致電 37515768，與本站社工湯姑娘或余先生聯絡☎️。

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04/05/2026

【健康資訊 - 😘🌷🌷母親節快樂：守護媽媽健康🌷🌷😘】

樂妍站致力陪伴女性各階段成長👩‍🦳👩‍🦰👱‍♀️。母親節將至，提醒忙碌的媽媽愛家人也要愛自己🫶。樂妍站提供女性健康評估（經期、性健康、更年期）、乳癌及子宮頸癌篩查與多項健康講座，助您守護健康這份珍貴禮物🎁。

立即到樂妍站了解更多 https://www.wws.org.hk/

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【母親節快樂💕樂妍站守護媽媽的健康】

媽媽每天忙著照顧家人，總是把最好的留給身邊的人，沒有時間好好照顧自己。在這個母親節，媽媽在照顧家人之餘，都要好好守護自己的健康💐！

樂妍站提供多元化女性健康服務，陪伴女性在人生不同階段，更了解、關心及照顧自己💪 由日常女性健康、乳房及子宮頸健康，到孕前、產前及產後支援，對媽媽而言，健康始終是一份值得好好珍惜的禮物🎁。

服務包括：
✅女性健康評估及諮詢 (基本健康評估、經期健康、性健康、更年期諮詢)
✅癌症篩查 (乳癌篩查、子宮頸癌篩查)
✅健康教育 (經期健康、性健康、更年期、預防乳癌、預防子宮頸癌、預防失禁講座、盆底肌肉鍛鍊)

立即到樂妍站了解更多 👉https://www.wws.org.hk/

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02/05/2026

【活動資訊 – 社工教室5/2026】

5月份註冊社工會同大家探討焦慮😨的成因同表現，分享實用又靈活的技巧，教大家點樣同焦慮「和平共處」，不再被情緒牽著走。無論係工作壓力、家庭煩惱，定係日常生活嘅不安，都可以學到有效方法，重新找回內心的平靜與掌控感😌，有興趣的會員就留意啦!

只要係灣仔地區康健站嘅會員就可以免費參加，仲未係會員? 快啲打電話上嚟中心預約成為會員，完成健康風險評估後就可以報名。成功報名嘅會員記得準時出席啦，遲到15分鐘或以上就唔畀入㗎啦。

報名連結:
https://forms.gle/xJb6ibvq4xDc7AuB9
或致電3751 5768報名

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02/05/2026

【活動資訊 – 滴水不漏‧小便失禁之預防與用藥】

小便失禁影響生活質素？別讓尷尬成為日常！灣仔地區康健站邀您參加「滴水不漏-小便失禁之預防與用藥」講座，由註冊藥劑師與職業治療師聯手，講解小便失禁的成因，帶大家一齊做預防運動及分享實用用藥知識，助您重拾自信，有興趣嘅會員就留意啦😊。

只要係灣仔地區康健站嘅會員就可以免費參加，仲未係會員? 快啲打電話上嚟中心預約成為會員，完成健康風險評估後就可以報名。成功報名嘅會員記得準時出席啦，遲到15分鐘或以上就唔畀入㗎啦。

報名連結:
https://forms.gle/vNgUPihoKTGaimks6
或致電3751 5768報名

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02/05/2026

【 活動資訊 ：🦷✨ 菲臘牙科講你知：口腔健康從齒起 ✨🦷 】

你每日刷牙，但又真係刷得啱嗎？🤔 想學習正確口腔護理技巧，直接向專業牙醫發問，仲可以即場登記菲臘牙科醫院初次檢查？📣 咁就千祈唔好錯過今次活動啦！😁

活動詳情：
主題：菲臘牙科講你知：口腔健康從齒起
🗣️ 口腔健康講座 + 即場 Q&A
🪥 小組口腔清潔工作坊（正確刷牙方法、牙線及牙科產品使用）
日期： 5月20日 (三)
時間： 14:00 – 16:00
講者：菲臘牙科醫院（The Prince Philip Dental Hospital）註冊牙醫
地點：灣仔地區康健主中心 ( 銅鑼灣禮頓道119號公理堂大樓 16 樓)

💡 無論係想改善口腔清潔習慣，定係關心自己同家人口腔健康，
報名連結: https://forms.gle/83BuEKzN4ZpH9ccp9
或致電 ：3751 5768或親臨灣仔地區康健站向職員登記。

30/04/2026

【活動資訊 - 營養教室05/2026】

5月份註冊營養師會同大家分享養顏抗氧餐單，透過飲食對抗氧化、從而可以改善膚質，靚得自然！另外，營養師會教大家選擇健康西餐，食得安心又有營！仲會教大家選擇高鈣又易吸收嘅食物，改善日常飲食幫助預防骨質疏鬆，有興趣的會員就留意啦!

只要年滿六歲以上就可以親臨我們主中心免費登記成為會員。之後就可以報名參與健康講座，亦有專業的護士為大家做健康風險評估，費用全免!

報名連結:
https://forms.gle/cBpoq4gQpUKN4kbm9
或致電3751 5768報名

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30/04/2026

【活動資訊－攜手擊退「沉默共犯」】

剛剛過去的星期六，大家過得充實嗎☺️？灣仔地區康健站非常榮幸能與香港肥胖學會合作🤝🏻，舉辦了「攜手共建健康社區」公眾健康教育講座，一同響應 #世界肥胖日2026！ 梁嘉航醫生分享肥胖其實是糖尿病、心臟病等慢性病的「沉默共犯」🤐，管理體重不是為了外表，而是為了不讓未來的身體吃苦🫶🏻。

講座後的「體重管理四重奏」健康攤位活動中🥳，參加者從學習選擇優質食材到探索日常運動的樂趣🍱🏃🏻，同時透過參與康健站服務學習管理身體健康，實踐「食得好、做得好、管理好」的健康公式，十分投入🤩。

肥胖與慢性病的防護是一場持久戰，灣仔地區康健站提供專業的支援與建議🫂。如果您也想踏出改變的第一步，歡迎致電37515768 聯絡灣仔地區康健站☎️，登記成為會員及了解更多護理資訊，讓我們一起實踐體重管理，達至健康人生💚。

#灣仔地區康健站 #香港肥胖學會 #世界肥胖日2026 #體重管理 #慢性病 #梁嘉航醫生 #預防勝於治療

30/04/2026

【活動資訊 – 用藥教室5/2026】

呼吸突然急促、胸悶氣促，哮喘發作🫁時往往令人措手不及，5月份註冊藥劑師會教大家掌握正確的預防用藥知識，關鍵時刻守護自己及家人的安全。另外，註冊藥劑師會同大家探討高血壓🩸要吃藥的必要性。仲教大家護眼方法👁️和正確的滴眼藥水技巧，有興趣的會員就留意啦!

只要係灣仔地區康健站嘅會員就可以免費參加 ，如果仲未係會員，快啲打電話上嚟中心預約成為會員 ，完成健康風險評估後就可以報名。成功報名嘅會員記得準時出席！

報名連結：
https://forms.gle/u9zjZ7tcG7qy7CjZ6
如有查詢，請致電3751 5768報名

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