Centro Holystiko

Centro Holystiko Uma abordagem integrativa para cuidar do corpo, da mente e do espírito. (terapias, massagens, aulas de grupo formações, eventos e retiros).

TERAPIAS|MASSAGENS|AULAS DE GRUPO|FORMAÇÕES|EVENTOS|RETIROS
Espaço de bem-estar e saúde holística, onde o autoconhecimento e o desenvolvimento pessoal são o foco de cada experiência. CENTRO HOLYSTIKO

Situado num espaço acolhedor e autêntico, o Centro Holystiko é um lugar de transformação, em Esposende. Um espaço dedicado ao bem-estar e à saúde holística, onde o autoconhecimento e o desenvolviment

o pessoal são o foco de cada experiência. Encontrará assim, uma abordagem integrativa para cuidar do corpo, da mente e do espírito. Junte-se a nós nesta jornada de transformação e equilíbrio!

✨ Pausas de Agosto ✨Alguns terapeutas vão aproveitar para descansar, recarregar energias e regressar com ainda mais insp...
02/08/2025

✨ Pausas de Agosto ✨

Alguns terapeutas vão aproveitar para descansar, recarregar energias e regressar com ainda mais inspiração.
Guarda as datas para saberes quando voltam — e aproveita este tempo para também abrandar o teu ritmo e cuidar de ti. 🌿✨

🌿Agosto no Centro Holystiko🌿Este mês, abrandamos o ritmo dos eventos de grupo, mas continuamos com as portas abertas par...
02/08/2025

🌿Agosto no Centro Holystiko🌿

Este mês, abrandamos o ritmo dos eventos de grupo, mas continuamos com as portas abertas para te receber em sessões individuais.
Alguns terapeutas farão as suas pausas, outros continuarão disponíveis — para que possas cuidar de ti ao teu ritmo e ao teu sentir.

Agosto é um mês de pausa e de calor, um convite para desacelerar e escutar o que a vida nos quer sussurrar.
Se sentires que é o momento de cuidar da tua energia, encontrar clareza ou aprofundar o teu autoconhecimento, há um lugar à tua espera. 🌿✨

Desliza para descobrir quais as terapias e as práticas que estarão ativas durante este mês.

Já imaginaste praticar Pilates rodeado pelo som suave do vento e dos pássaros nas árvores, o aroma fresco do pinhal, o c...
04/07/2025

Já imaginaste praticar Pilates rodeado pelo som suave do vento e dos pássaros nas árvores, o aroma fresco do pinhal, o calor suave do sol e a envolvência do barulho do mar? 🦜🌬️🌿☀️🌊

Este evento foi criado para te proporcionar muito mais do que uma aula - é um convite para desacelerar, respirar fundo e sentir o teu corpo de forma consciente.

O Pilates, mais do que a parte física, é uma prática que une corpo e mente, promovendo força, flexibilidade e equilíbrio. Ao trabalhar a consciência corporal, ajudamos a melhorar a postura, a reduzir tensões, e a encontrar um espaço de calma dentro de nós.

No pinhal, a experiência torna-se ainda mais transformadora. A natureza ajuda-nos a reconectar com o essencial.

Vem sentir esta experiência única com a ._ .
Movimento consciente, em harmonia com a natureza. 🌿

No final vais deliciar-te com um Brunch feito pelas mãos da nossa , um momento de partilha, conversas, risos e simplesmente estarmos e sermos.

____

🗓️ Domingo, 20 de Julho
⏰ das 9h30 às 12h00
📍 Local: No Pinhal em Esposende
✨ Valor de Troca: 25€/participante
🫶 Inscrição: enviar mensagem até ao dia 16 de julho para 964406394

Um grande até já!

Já te questionaste porque é que certas dores se repetem na tua vida? Essas respostas que procuras, muitas das vezes, não...
18/06/2025

Já te questionaste porque é que certas dores se repetem na tua vida?

Essas respostas que procuras, muitas das vezes, não estão apenas em nós, mas sim na tua linhagem familiar. Aquela que veio antes de ti - como os teus pais, avós, bisavós, etc.

• Participar numa Constelação Familiar é colocar-se ao serviço do amor entre gerações e quando esse amor é reconhecido, pode transformar profundamente a nossa vida.

Estares presente como participante, sem constelar um tema, és chamado/a a viver uma experiência única:
✨ a sentir o campo;
✨ a acolher movimentos que não vêm da mente;
✨ a dar lugar ao outro ao mesmo tempo que te reencontras contigo mesmo/a.

NADA É POR ACASO! Quando és escolhido/a numa constelação, algo no teu sistema familiar também é visto e acolhido. E isso, por si só, já é uma grande cura.

👫 A nossa próxima imersão sistémica acontece já este sábado, dia 21 das 15h às 19h.
Se sentires o chamado em estares presente, envia mensagem privada para 964406394 para ocupares o teu lugar.

Um abraço 🌿

Bem-vindo Junho! ☀️O mês em que o Sol atinge o seu ponto mais alto - a chegada do verão. É tempo de colher os frutos que...
04/06/2025

Bem-vindo Junho! ☀️
O mês em que o Sol atinge o seu ponto mais alto - a chegada do verão. É tempo de colher os frutos que foram semeados e expandir com confiança.

No Solstício de Verão, no dia mais longo do ano, somos convidados a parar, respirar e honrar o caminho feito até aqui.

É no auge da energia yang que abrimos espaço para encontros transformadores.

🗓️ 21 de Junho – Um dia dedicado ao reencontro:
🌿 Das 15h00 às 19h00 – Constelações Familiares (imersão em grupo com vagas disponíveis para participar);
🧘‍♀️ Das 19h30 às 21h00 – Yoga na Praia ao Pôr-do-Sol (entrada livre – evento gratuito e aberto à comunidade).

Da escuta interior ao convite da natureza.
Que este Junho nos lembre da importância de estarmos juntos, com o coração aberto e os pés na areia 🏝️

🌊✨ Junta-te a nós neste ciclo!
✍️ Inscrições e informações através do envio de mensagem para: 964406394

25/05/2025

ASTROS E MOVIMENTO + SOM
3’edição do Workshop O Novo Ano Astrológico

✨ A Astrologia é um “mundo” e novos workshops estão a ser pensados para vos entregar cada vez mais informação e partilha.

Agradecemos às facilitadores e pelo momento proporcionado no passado dia 10 de maio e às nossas convidadas da . E claro, agradecer, de coração, a cada um que se fez presente - é com vocês que tudo isto acontece 🫂♥️

_

Unir o conhecimento com a experiência será o nosso caminho, e quem sabe… o próximo pode ser para ti!

Que temas gostavas que explorássemos através da astrologia em futuros encontros?

Partilha connosco nos comentários 🌿

CUIDO do meu ser em amor 🌿Se procuras mexer o corpo, respirar fundo e cuidar de ti, as nossas aulas de grupo promovem o ...
20/05/2025

CUIDO do meu ser em amor 🌿

Se procuras mexer o corpo, respirar fundo e cuidar de ti, as nossas aulas de grupo promovem o bem-estar integral. São aulas conduzidas por instrutores especializados - no Hatha Yoga o e no Pilates Flow a ._ . Procuramos canalizar a nossa atenção desde um lugar terapêutico.

Já experimentas-te uma das nossas aulas? Partilha connosco o que sentiste 🫂✨

Este mês de Maio traz oportunidades únicas para te conectares contigo próprio/a e elevares a tua energia! Reserva já o t...
02/05/2025

Este mês de Maio traz oportunidades únicas para te conectares contigo próprio/a e elevares a tua energia!

Reserva já o teu lugar nestes eventos especiais:

🔮 10/05 | 14h30 às 18h30
Astros em Movimento + Som | 3 edição Workshop de Astrologia: O Novo Ano Astrológico
• Grandes acontecimentos astrológicos vão influenciar a tua vida - descobre como transformar desafios em crescimento. Estabelece conexão com o Som Terapêutico de Gongos Planetários.

🪷 23/05 | 19h às 22h
Xamanismo + Kundalini | Imersão de Ativação em grupo
• Desperta o teu potencial e expande a tua consciência.

👫 24/05 | 15h00 às 19h00
Constelações Familiares | Imersão Sistémica em grupo
• Liberta padrões, cura relações e ganha clareza sobre a tua jornada. - Vagas Esgotadas para constelar, mas ainda com vagas para participar.

📍Inscreve-te e encontra mais
informações no link da bio!






IMPORTANTE ‼️ NOVA ORGANIZAÇÃO DOS ATENDIMENTOS INDIVIDUAIS: Astrologia (Cartomancia e Leitura de Mapa Astral, Retorno S...
04/04/2025

IMPORTANTE ‼️ NOVA ORGANIZAÇÃO DOS ATENDIMENTOS INDIVIDUAIS: Astrologia (Cartomancia e Leitura de Mapa Astral, Retorno Solar e Sinastrias) | Ativação Kundalini | Biofeedback | Constelações Familiares | Feng Shui | Mentoria Autoconsciência | Tarot | Terapia Xamânica | Reiki

🌿 Agora, os terapeutas atendem no Centro Holystiko®️ em dias específicos do mês.

🔍 Consulta a agenda de abril e reserva já a tua sessão!

🗓️ COMO FUNCIONA?

💚 Cada terapeuta tem dias específicos de atendimento;
💚 Escolhe a tua terapia e agenda com antecedência;
💚 As vagas são limitadas!

📲 Envia-nos uma mensagem privada para 964406394 para conversarmos e agendarmos a terapia alinhada à fase de vida em que te encontras.

🧘‍♀️ HORÁRIO DAS AULAS DE GRUPO 🧘‍♂️Aqui no Centro Holystiko®️ encontras aulas de Hatha Yoga e Pilates Flow, para que po...
03/04/2025

🧘‍♀️ HORÁRIO DAS AULAS DE GRUPO 🧘‍♂️

Aqui no Centro Holystiko®️ encontras aulas de Hatha Yoga e Pilates Flow, para que possas desligar por um momento e dedicares tempo de qualidade a ti ✨

As nossas aulas terapêuticas de Yoga, facilitadas pelo , e Pilates, facilitadas pela ._, são um convite para fortalecer o corpo, acalmar a mente e cultivar equilíbrio no dia a dia. Seja para ganhar flexibilidade, melhorar a postura ou simplesmente adentrar em estados de meditação que nos conduzem para uma vida consciente, livre e amorosa.

✔️ Escolhe o horário que melhor se adapta à tua rotina;
✔️ Todas as aulas são orientadas de uma forma consciente e personalizada por instrutores especializados;
✔️ As vagas são limitadas – reserva o teu lugar!

📍 Centro Holystiko
🗓️ Consulta a tabela com os horários na imagem.
📩 Para mais informações e inscrições, envia-nos mensagem privada ou vai ao link da bio.

Vamos juntos nessa jornada de bem-estar? 🌿💚

Endereço

Travessa Drive Francisco Sá Carneiro, 150 K
Esposende
4740-006

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Sigo o Caminho do Meu Coração

Olá, o meu nome é Ana Sofia e sou uma pessoa que tem como essência de vida seguir a bússola que está no meu coração, respeitando a verdade dos outros.

Digo-o, com toda a certeza desta minha integridade, que trago memórias nas minhas células que me conectam com o mundo mais espiritual, com os meus guias, mentores e minha ancestralidade, então, invocá-los diariamente para minha proteção e orientação é a chave da minha vida. Introduzo no meu estilo de vida práticas energéticas para criar liberdade interna que me permite, a cada instante, ser quem eu sou de verdade e conectar-me cada vez mais sem medos e inseguranças à minha essência.

O meu desafio e missão nesta vida é a criação, ou seja, materializar a perfeição intuitiva: trago como compromisso nesta existência semear algo novo no planeta terra que esteja ligado à humanidade. Tenho como valor a mudança constante em todos as áreas da minha vida e as frases presentes na minha mente: “Quem te quer manipular vai sempre te colocar medo, e mesmo que tremas tens que avançar, pois essa é a verdadeira forma de sair do medo.”.

Já fiz imensas formações, desde a parte estética à saúde, mas tudo ligado ao mundo da Medicina Natural. Reconheci que todas estas minhas formações tinha por base o meu auto conhecimento e a minha própria cura nesses dois campos. Então, à medida que ia experimentando em mim, vi o que realmente seria importante abraçar e que traria os maiores benefícios a curto e longo prazo.