05/08/2022
🌸 [АЛЬБОМ НЕБОЛЬШИХ ПЕРЕРЫВОВ]
Некоторые из моих завтраков в прошлом, постоянное употребление Eat Clean помогло мне похудеть, мое тело стало намного легче, сестры. Это правда, что нет ничего невозможного, люди.
👩🍳 Утром я обычно ем домашние фрукты - йогурт с овсом, семенами чиа, быстро и безумно счастливо. Несколько советов, которые помогут мне полюбить Eat Clean больше с каждым днем:
• Женщинам, пристрастившимся к крахмалу, следует утром есть картофель и овес. Следующие приемы пищи в этот день будут менее тягостными.
• Настойчивость в упражнениях каждый день, даже если это всего 10 минут, лучше, чем ничего. Это также создает хорошую привычку к регулярным физическим упражнениям.
• Перед тренировкой я обычно ем банан или яблоко, избегаю большого количества еды за 1 час до тренировки. После тренировки следует есть яйца и тофу для получения белка, чтобы красиво нарастить мышечную массу и уменьшить мышечную боль.
• Людям, которые хотят похудеть, сохраняя при этом хорошее здоровье, следует вкладывать в свой рацион хорошие продукты.
🌱 Сейчас я ем коричневый рис и вермишель из коричневого риса, очень питательная и низкокалорийная.
🔥 Желаю всем крепкого здоровья, более подтянутого тела