Dott.SilvestriNutrizionista

14/09/2025

Cozze, vongole e gamberi vantano poi un eccellente profilo nutrizionale. In comune hanno un ottimo apporto di , benché lontano da quello delle carni rosse. Stesso discorso per la , una sostanza rara ma essenziale per il .

L’apporto caloricoè 100 kcal per 100 grammi.

per il e per la circolazione, i celebri acidi grassi omega tre.

L’unico⚠️⚠️ difetto di questi alimenti è l’apporto di colesterolo (nel caso dei gamberi) e di sodio.

14/09/2025

3 mesi 250€ Anziché 90€ mensili
2 mesi 160€ Anziché 90€ mensili

Programma prevede la perdita di peso settimanale da 800gr a 2 kg

Il pacchetto comprende

Piano alimentare personalizzato
Scheda paziente
Comunity sostegno
Chat diretta
Canale ricette
Ricette personalizzato
Opzioni per ristorante ed aperitivo
Videochiamata settimanale di gruppo
Videochiamata settimanale personale

Offerte disponibili solo online
Pagamento paypal o bonifico istantaneo

12/09/2025

2 melanzane tonde grigliate ,da schiacciare quando sono fredde
2 peperoni grigliati spellati da frullare quando sono freddi ( o rilasciano troppa acqua )
50 gr macinato di vitello
50 gr macinato di manzo
Prezzemolo ed aglio triti
10 gr uva passa
100 gr pecorino grattugiato
1 albume




Oltre ad essere appetitose, nutrienti e pratiche, sono anche adatte alla tua dieta. Basta cuocerle in forno senza grassi oppure in umido, usando un po' di passata di pomodoro per mantenerle morbide.

Ricche di ed , essenziali per la crescita muscolare, la riparazione e il corretto funzionamento del .

11/09/2025

10/09/2025

10/09/2025

Questa ricetta contiene circa 220 kcal per 100 gr
Mix verdure con mandorle e pinoli

Benefici
🥰favorisce la
🤗Effetti e aiutano a sgonfiare la pancia 🙂aumentano il senso di .

Il mix di vitamine ed antiossidanti contenuti nel piatto hanno un 'azione rassodante sulla pelle aiutando a prevenire le migliorando la .

Ricetta
2 melanzane, 2 peperoni gialli ,1 cipolla , 100 gr funghi neri ,1 peperone rosso , 50 gr mandorle, 50 gr pinoli, basilico, prezzemolo, timo ,olio extra vergine di oliva, sale.

Cuocere tutto insieme in padella per 20 min a fuoco basso e con coperchio .
A fine cotture se piace aggiungere pangrattato integrale e una spolverata di parmigiano.
Da mangiare tiepido.

10/09/2025

09/09/2025

08/09/2025

o , è un accumulo eccessivo di nelle cellule del fegato che può derivare da cause alcoliche o non alcoliche (come , , ).
Spesso è asintomatico e viene scoperto casualmente durante esami del sangue o ecografie.
Le forme più comuni sono quella non alcolica (NAFLD) e quella alcolica (AFLD).

La condizione è spesso reversibile con modifiche dello stile di vita, come una , , attività fisica e, nel caso della forma alcolica, l'astensione dall'alcol.

08/09/2025