Dott.ssa Cristina Sebastiani - Biologa Nutrizionista

21/05/2024

🚶🏼‍♀️ Quante volte pensate e ci dite "Io andrei a camminare ma da sola/solo non mi va, vorrei compagnia"!

Questione risolta! 😉 L'idea è di creare un gruppo di camminata per conoscersi, chiacchierare, svagarsi e fare attività fisica che fa tanto bene al corpo e alla mente! 😊

È un'iniziativa gratuita, rivolta a tutti, pazienti e non del nostro studio!
Portate chi volete, più siamo e meglio è! 😎

Iscrivetevi scrivendo o chiamando:
📞 320/3271754

25/04/2024

✨𝙎𝙚𝙞 𝙪𝙣𝙖 𝙢𝙖𝙢𝙢𝙖 𝙤 𝙪𝙣 𝙥𝙖𝙥𝙖̀ 𝙖𝙡𝙡𝙚 𝙥𝙧𝙚𝙨𝙚 𝙘𝙤𝙣 𝙡𝙤 𝙨𝙫𝙚𝙯𝙯𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙙𝙚𝙡 𝙩𝙪𝙤 𝙗𝙖𝙢𝙗𝙞𝙣𝙤?
✨𝙎𝙚𝙞 𝙘𝙪𝙧𝙞𝙤𝙨𝙤 𝙙𝙞 𝙘𝙤𝙣𝙤𝙨𝙘𝙚𝙧𝙚 𝙡'𝙖𝙡𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚 𝙘𝙤𝙢𝙥𝙡𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙧𝙚 𝙖 𝙧𝙞𝙘𝙝𝙞𝙚𝙨𝙩𝙖?

↗️𝘼𝙡𝙡𝙤𝙧𝙖 𝙣𝙤𝙣 𝙥𝙚𝙧𝙙𝙚𝙧𝙚 𝙞𝙡 𝙣𝙤𝙨𝙩𝙧𝙤 𝙞𝙣𝙘𝙤𝙣𝙩𝙧𝙤 𝙞𝙣𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖𝙩𝙞𝙫𝙤 𝙘𝙤𝙣 𝙤𝙨𝙩𝙚𝙩𝙧𝙞𝙘𝙖 ( )𝙚 𝙣𝙪𝙩𝙧𝙞𝙯𝙞𝙤𝙣𝙞𝙨𝙩𝙖(
)in collaborazione con

👊𝗗𝘂𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗹'𝗶𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗲𝗿𝗲𝗺𝗼 𝗱𝗶:

✓Che cos'è l'alimentazione complementare a richiesta, quali sono i suoi benefici
✓Diversi stili di svezzamento
✓Come iniziare lo svezzamento
✓Segnali di fame e sazietà del bambino
✓Cibo adatto e non adatto durante lo svezzamento
✓Sviluppo delle abilità alimentari del bambino
✓Sfide e consigli per lo svezzamento
✓Come introdurre i cibi solidi in modo sicuro
✓Quali cibi proporre al tuo bambino e come prepararli
✓Come gestire le prime pappe e l’allattamento sia materno che con formula.
✓Come affrontare i rifiuti del cibo e le difficoltà a tavola
✓Come favorire una sana relazione con il cibo fin dalla prima infanzia
✓Come assicurarsi un buon apporto nutrizionale

🎁Per chi parteciperà ci sarà un utilissimo OMAGGIO, preparato dalla nutrizionista Cristina.

📍L'incontro si terrà 𝐒𝐚𝐛𝐚𝐭𝐨 𝟏𝟏 𝐌𝐀𝐆𝐆𝐈𝐎
alle 17:00 𝒑𝒓𝒆𝒔𝒔𝒐 𝒊𝒍 𝑴𝑶𝑶𝑵 𝑴𝑨𝑴𝑨 𝑪𝑬𝑵𝑻𝑹𝑶 𝒅𝒊 𝑪𝒊𝒗𝒊𝒕𝒂𝒏𝒐𝒗𝒂 𝑴𝒂𝒓𝒄𝒉𝒆, 𝒑𝒊𝒂𝒛𝒛𝒂𝒍𝒆 𝑪𝒆𝒄𝒄𝒉𝒆𝒕𝒕𝒊 4
𝐏𝐄𝐑 𝐏𝐀𝐑𝐓𝐄𝐂𝐈𝐏𝐀𝐑𝐄 𝐒𝐈 𝐂𝐇𝐈𝐄𝐃𝐄 𝐋𝐀 𝐏𝐑𝐄𝐍𝐎𝐓𝐀𝐙𝐈𝐎𝐍𝐄

▶️Per info costi e prenotazioni :
Ostetrica Eleonora 380 4636 772

𝐍𝐨𝐧 𝐩𝐞𝐫𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐨𝐜𝐜𝐚𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐩𝐞𝐫 𝐢𝐦𝐩𝐚𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐞 𝐯𝐢𝐯𝐞𝐫𝐞 𝐥𝐨 𝐬𝐯𝐞𝐳𝐳𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐛𝐚𝐦𝐛𝐢𝐧𝐨 𝐢𝐧 𝐦𝐨𝐝𝐨 𝐬𝐞𝐫𝐞𝐧𝐨 𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐚𝐩𝐞𝐯𝐨𝐥𝐞!

25/04/2024

✨𝙎𝙚𝙞 𝙪𝙣𝙖 𝙢𝙖𝙢𝙢𝙖 𝙤 𝙪𝙣 𝙥𝙖𝙥𝙖̀ 𝙖𝙡𝙡𝙚 𝙥𝙧𝙚𝙨𝙚 𝙘𝙤𝙣 𝙡𝙤 𝙨𝙫𝙚𝙯𝙯𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙙𝙚𝙡 𝙩𝙪𝙤 𝙗𝙖𝙢𝙗𝙞𝙣𝙤?
✨𝙎𝙚𝙞 𝙘𝙪𝙧𝙞𝙤𝙨𝙤 𝙙𝙞 𝙘𝙤𝙣𝙤𝙨𝙘𝙚𝙧𝙚 𝙡'𝙖𝙡𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚 𝙘𝙤𝙢𝙥𝙡𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙧𝙚 𝙖 𝙧𝙞𝙘𝙝𝙞𝙚𝙨𝙩𝙖?

↗️𝘼𝙡𝙡𝙤𝙧𝙖 𝙣𝙤𝙣 𝙥𝙚𝙧𝙙𝙚𝙧𝙚 𝙞𝙡 𝙣𝙤𝙨𝙩𝙧𝙤 𝙞𝙣𝙘𝙤𝙣𝙩𝙧𝙤 𝙞𝙣𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖𝙩𝙞𝙫𝙤 𝙘𝙤𝙣 𝙤𝙨𝙩𝙚𝙩𝙧𝙞𝙘𝙖 ( )𝙚 𝙣𝙪𝙩𝙧𝙞𝙯𝙞𝙤𝙣𝙞𝙨𝙩𝙖(
)in collaborazione con

👊𝗗𝘂𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗹'𝗶𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗲𝗿𝗲𝗺𝗼 𝗱𝗶:

✓Che cos'è l'alimentazione complementare a richiesta, quali sono i suoi benefici
✓Diversi stili di svezzamento
✓Come iniziare lo svezzamento
✓Segnali di fame e sazietà del bambino
✓Cibo adatto e non adatto durante lo svezzamento
✓Sviluppo delle abilità alimentari del bambino
✓Sfide e consigli per lo svezzamento
✓Come introdurre i cibi solidi in modo sicuro
✓Quali cibi proporre al tuo bambino e come prepararli
✓Come gestire le prime pappe e l’allattamento sia materno che con formula.
✓Come affrontare i rifiuti del cibo e le difficoltà a tavola
✓Come favorire una sana relazione con il cibo fin dalla prima infanzia
✓Come assicurarsi un buon apporto nutrizionale

🎁Per chi parteciperà ci sarà un utilissimo OMAGGIO, preparato dalla nutrizionista Cristina.

📍L'incontro si terrà 𝐒𝐚𝐛𝐚𝐭𝐨 𝟏𝟏 𝐌𝐀𝐆𝐆𝐈𝐎
alle 17:00 𝒑𝒓𝒆𝒔𝒔𝒐 𝒊𝒍 𝑴𝑶𝑶𝑵 𝑴𝑨𝑴𝑨 𝑪𝑬𝑵𝑻𝑹𝑶 𝒅𝒊 𝑪𝒊𝒗𝒊𝒕𝒂𝒏𝒐𝒗𝒂 𝑴𝒂𝒓𝒄𝒉𝒆, 𝒑𝒊𝒂𝒛𝒛𝒂𝒍𝒆 𝑪𝒆𝒄𝒄𝒉𝒆𝒕𝒕𝒊 4
𝐏𝐄𝐑 𝐏𝐀𝐑𝐓𝐄𝐂𝐈𝐏𝐀𝐑𝐄 𝐒𝐈 𝐂𝐇𝐈𝐄𝐃𝐄 𝐋𝐀 𝐏𝐑𝐄𝐍𝐎𝐓𝐀𝐙𝐈𝐎𝐍𝐄

▶️Per info costi e prenotazioni :
Ostetrica Eleonora 380 4636 772

𝐍𝐨𝐧 𝐩𝐞𝐫𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐨𝐜𝐜𝐚𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐩𝐞𝐫 𝐢𝐦𝐩𝐚𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐞 𝐯𝐢𝐯𝐞𝐫𝐞 𝐥𝐨 𝐬𝐯𝐞𝐳𝐳𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐛𝐚𝐦𝐛𝐢𝐧𝐨 𝐢𝐧 𝐦𝐨𝐝𝐨 𝐬𝐞𝐫𝐞𝐧𝐨 𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐚𝐩𝐞𝐯𝐨𝐥𝐞!

19/10/2023

🥞 Uno spuntino nutriente sano e gustoso?
🎥 Guarda il video...

25/08/2023

🌈🥦🍓 Componi il tuo piatto colorato con la sfida dei 3 colori! 🍆🍊🥬

🌿💪La varietà di colori che troviamo nella frutta e nella verdura non è solo un piacere per gli occhi, ma è anche un indicatore delle diverse proprietà benefiche per il nostro corpo: scopri nel reel a cosa corrisponde ogni colore!

Creare un piatto colorato con almeno 3 colori ti aiuterà a ottenere una varietà di nutrienti essenziali per la tua salute. Sfida te stesso e componi il tuo piatto colorato, poi taggaci su per condividere il tuo risultato! 📸

🍽️ Buon appetito e benessere per te! 🌟

💚Consulenza online
💚Consulenza in presenza
🔗Link in BIO
🌐www.nutri-center.it
📲320 3271754

23/08/2023

➡️ Sabato riprendiamo le visite nello studio di Porto San Giorgio

‼️Prenota subito, ultimi posti disponibili‼️

👉 Prossima data sabato 16 settembre

Info e appuntamenti:
📞320/3271754
🌐 www.nutri-center.it

19/08/2023

🌞🍉 SPUNTINI ESTIVI SENSATI E DELIZIOSI! 🍍🥗
Siete pronti per una sfida golosa e salutare? 🤩🥕 La nostra Nutrizionista Chef Cristina vi propone una vera e propria challenge: preparate i nostri spuntini estivi sani e nutrienti, ma soprattutto, deliziosi! 🍇🍓
L'estate è la stagione perfetta per sperimentare nuove ricette e scoprire sapori freschi e invitanti. 💦🍃 Con le temperature alte, i nostri spuntini devono essere leggeri, ma ricchi di nutrienti essenziali per il benessere del nostro corpo! 🥑🌽
Preparare spuntini sani e gustosi non deve essere complicato, e noi siamo qui per guidarvi passo dopo passo nella creazione di prelibatezze estive!
Scoprirete:
🥗 Spuntini ricchi di vitamine e minerali essenziali.
🍹 Bevande rinfrescanti e dissetanti per l'estate.
🍽 Idee creative per snack da portare in spiaggia o in montagna.
Unisciti alla nostra challenge estiva e prepara con noi spuntini sani, nutrienti e soprattutto irresistibili! 🥦🍓 Non dimenticate di condividere le vostre creazioni con taggando per ispirare la community a vivere un'estate all'insegna del benessere! 🏖️🌞
💚Consulenza online
💚Consulenza in presenza
🔗Link in BIO
🌐www.nutri-center.it
📲320 3271754

14/08/2023

🍉🥒 SNACK ESTIVI SENSATI E RINFRESCANTI 🍍🍇
Vi siete mai chiesti come fare per godervi gustosi snack senza rinunciare a una corretta alimentazione? Non preoccupatevi, siamo qui per voi con il nostro nuovo reel, pronto a svelarvi i segreti per spuntini rinfrescanti e nutrizionalmente corretti! 🍹🍓
La pausa snack è un momento speciale per concedersi un momento di piacere durante le vacanze estive, ma anche per nutrirsi in modo bilanciato e sano. 💧💪 È normale avere alcune paure riguardo al cibo durante il periodo delle vacanze, ma vi assicuriamo che con i giusti consigli potrete godervi al massimo i vostri spuntini senza sensi di colpa! 🍉🍦
Scoprite insieme a noi:
🔸 Perché è importante bilanciare i nutrienti anche durante gli spuntini estivi.
La nostra missione è accompagnarvi verso una dieta equilibrata e sostenibile, senza rinunciare alla gioia di scoprire nuovi gusti e sapori! 🌈🍽️ Con il giusto approccio, gli spuntini estivi possono essere un vero toccasana per il corpo e la mente! 🌿🧠
Ricordate di commentare le vostre esperienze e dubbi riguardo agli spuntini estivi! Siamo qui per rispondere alle vostre domande e accompagnarvi verso un'estate all'insegna della salute e del piacere culinario! 🍋🥑
💚Consulenza online
💚Consulenza in presenza
🔗Link in BIO
🌐www.nutri-center.it
📲320 3271754

30/07/2023

07/07/2023

Poi non dite che non avete nessuno con cui andare a camminare! 😆😎

01/04/2023

Oggi piu di ieri è sempre più evidente come l'alimentazione e le emozioni associate all’assunzione di cibo, siano strettamente intrecciate tra di loro 🤝

Spesso capita di non "metabolizzare " delle emozioni e questo ci conduce a comportamenti alimentari disfunzionali 🙃

Attraverso questa diretta, in un dialogo aperto tra la Nutrizionista Cristina e la psicologa Giada, cercheremo di fare ordine per trovare la giusta motivazione per portare a termine il percorso nutrizionale iniziato e conoscere in che modo il proprio rapporto con il cibo è in relazione con aspetti emotivi e relazionali.🍀

Vi aspettiamo sulla sua pagina Instagram nutricenter_team! 😊 ! 😉