What are the opening hours?

Monday 9am - 5pm Tuesday 9am - 5pm Wednesday 9am - 5pm Thursday 9am - 5pm Friday 9am - 5pm

Ntuiva

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Ntuiva, Quebec, QC.

Basée sur les plus récentes recherches en neurosciences, Ntuiva accompagne les entreprises et les individus dans leur transformation afin de former les leaders de demain: des leaders intuitifs qui savent conjuguer performance et équilibre de vie!

12/14/2025

Je n’ai pu résister à suivre, moi aussi, ce trend….

Un beau rappel que ton intuition t’apporteras toujours calme et sérénité.

03/26/2025

~ Les CONTRASTES ~

Sans eux, serions-nous vraiment en mesure d’apprécier le beau?

La semaine dernière, j’ai vécu un grand émotionnel. Un coup de fil qui aura fait basculer mon univers.

🕊️ Mon papa est entré à l’hôpital, mais n’en sortira jamais de son vivant.

Durant les 72 heures qui ont suivies, je suis passée par une montagne russe🎢 d’émotions et j’ai dû prendre l’une des décisions les plus difficiles de ma vie : laisser partir mon papa….

Certains disent qu’il ne faut pas amener la vie personnelle au travail ou le travail à la maison. Mais la réalité, c’est que nous sommes qu’un seul et même humain: le même qui a un travail et qui peut, par moment, vivre de grandes épreuves personnelles.

Mais à travers cette épreuve douloureuse, j’ai pu voir et vivre plein de beau : des moments privilégiée avec mon papa lors de ses courts moments de lucidité, mes collègues qui ont pris le relais de mes rdv sans hésiter, l’arrivée du printemps alors que mon papa nous disait au revoir, le tout suivi d’un magnifique coucher de soleil…..

La vie est un paradoxe, constamment empreinte de contrastes :

Comment peut-on guérir si nous n’avons jamais été blessé?

Comment peut-on trouver la paix, si nous ne connaissons pas le chaos?

Comment peut-on réellement apprécier le beau et le bien, sans avoir vu et vécu le mal et le moins beau?

Alors ne regrettons jamais ces expériences de vie plus difficiles, car elles sont destinées à nous apporter l’équilibre et nous faire grandir.

Et rappelons-nous : la lumière suit toujours la noirceur et……après la pluie, le beau temps.

01/15/2025

Qui dit dit souvent mise en place de nouvelles habitudes et donc, détermination des clés 🔑 de succès permettant la gestion du changement.

BJ Fogg, référence mondiale en science du changement de comportement et auteur du livre Tiny Habits, mentionne notamment que « vous pouvez changez votre vie en changeant vos comportements. Ce que vous ne savez peut-être pas c’est que seules 3 variables déterminent ces comportements. »

Le modèle développé par Fogg met en lumière 3️⃣ éléments universels permettant les changements de comportements :

: C’est le désir d’adopter un comportement. Elle peut être élevée ou faible. Par exemple, vous avez une grande motivation à courir un marathon si c’est votre rêve.

: C’est votre aptitude à adopter le comportement. Si une tâche est facile pour vous, vous avez une capacité élevée. Si elle est difficile, votre capacité est faible. Par exemple, courir un marathon peut être difficile si vous n’avez pas l’endurance nécessaire

(prompt) : C’est le déclencheur ou le signal qui vous pousse à adopter le comportement. Cela pourrait être une alarme qui vous rappelle de faire une course ou un ami qui vous invite à courir.

Ainsi, selon BJ Fogg, « un comportement se produit lorsque la motivation, la capacité et l’incitation convergent au même moment. »

Pour illustrer le tout, Fogg utilise un diagramme📈 simple mais puissant.

Behavior = motivation + ability + prompt
B 🟰 MAP

En d’autres termes, pour qu’un comportement ait lieu, il faut que vous ayez suffisamment de motivation, que vous soyez capable de le faire et qu’une incitation vous pousse à le faire, d’où la raison pour laquelle il est toujours recommandé d’utiliser la théorie des petits pas (et donc des ).

Le sujet vous intéresse? Je vous recommande aussi les best-sellers 📚Atomic Habits de James Clear et Mini Habits de Stephen Guise.

Est-ce que ça vous parle?

Quelle(s) nouvelle(s) habitude(s) avez-vous envie de créer pour 2025?

01/03/2025

Pour 2025, je t’invite à incarner un 🌱

Ose transformer tes inconforts, tes sorties de zone de confort et tes irritants en opportunités d’apprentissages.

Cela peut, je le sais, parfois faire peur…..mais si, de ces épreuves difficiles, de la magie naissait? ✨

Et si, pour 2025, tu te donnais comme mission de fabriquer des perles? Ça te dit? 🙋🏼‍♀️

10/07/2024

~ ALERTE DÉFI 30 jours ~

Un défi de 30 jours pour vivre les bienfaits de la ça vous dit?

Ça tombe bien, c’est ce qu’on vous propose dès le 15 OCTOBRE et c’est GRATUIT!

Selon plusieurs recherches, les personnes qui tiennent un journal de gratitude sont 25 % plus heureuses, dorment une demi-heure de plus par soir et font 33 % d’exercice en plus chaque semaine, par rapport aux personnes qui ne tiennent pas ce type de journal.

Le fait d’éprouver de la gratitude accroît aussi le sentiment d’appartenance, améliore les relations et va même jusqu’à l’altruisme.

De plus, des dizaines d’études menées auprès de divers groupes de participants ont également révélé que la pratique de la gratitude permet d’obtenir les résultats suivants :

- une augmentation des sentiments d’énergie, de vivacité, d’enthousiasme et de vigueur

- la réalisation d’objectifs personnels

- une meilleure gestion du stress

- le renforcement des sentiments d’estime de soi et de confiance en soi

- la générosité et la serviabilité

- l’amélioration de la santé cardiaque grâce à l’augmentation du tonus vagal

- un plus grand sentiment de sens ainsi que de la résilience

L’objectif principal de cet exercice est de vous aider à prendre l’habitude de remarquer et d’apprécier les aspects positifs de votre vie quotidienne. Chaque jour, il vous sera demandé de réfléchir à trois choses pour lesquelles vous éprouvez de la gratitude. Il peut s’agir de petits plaisirs ou d’événements importants - tout ce qui vous a apporté de la joie, de la satisfaction ou un sentiment d’accomplissement pendant cette journée.

La PARTICIPATION au défi te permet d’avoir accès à une PLATEFORME en ligne où tu y trouveras :

- d’autres participant.e.s au défi avec qui tu peux échanger

- un journal de gratitude électronique avec des rappels

- un journal format pdf

- une méditation guidée

- une messagerie instantanée te permettant de poser des questions aux autres participant.e.s et à moi-même

Tu veux te joindre à moi?

Commente GRATITUDE et je t’envoie toute l’info en message privé!

06/30/2024

✨ Soirée de méditation immersive avec Qi gong et yoga ✨
**COMPLET** Merci de votre intérêt! Écrivez-nous pour être sur la liste d'attente.

Venez vivre une méditation immersive guidée avec les casques d’écoute Sound Off; une expérience unique qui facilite l’atteinte d’un état méditatif profond.
Avant la méditation, des mouvements de Qi gong et de yoga seront guidés pour préparer le corps à la méditation.

La soirée se terminera par une relaxation assistée aux vibrations de bols de l’Himalaya. Un parfait mélange de mouvement et de relaxation!

La soirée sera facilitée par Marie-Andrée de .a.yoga_ et Vanessa de .

Vendredi 19 juillet, 19h à 20h30

Centre Bien-Être Amma Thérapie (7790 boul. Ste-Anne, Château-Richer)

Coût par personne : 37,50$

Seulement 8 places disponibles
Pour réserver : https://ammatherapie.ca/produit/soiree-de-meditation-immersive-avec-qi-gong-et-yoga-19-juillet-2024/

03/29/2024

🎙️Notre 19e épisode du podcast Ntuiva est maintenant en ligne!

Dans cet épisode, nous avons l’immense privilège d’accueillir Hélène V. Gagnon, avocate de formation, Cheffe de la direction développement durable et vice-présidente principale engagement des parties prenantes chez afin de discuter de leadership bienveillant. À nos yeux, elle en est l’exemple parfait! Ce n’est pas sans hasard qu’elle a été reconnue à maintes reprises pour ses qualités de leader.

Nos échanges avec Hélène mettent en lumière l’importance de bâtir notre réseau de contacts et de mettre de l’avant les relations humaine notamment en développant notre intelligence émotionnelle.

Malgré un horaire bien rempli, Hélène nous démontre qu’il est possible de trouver notre propre équilibre et qu’il est de notre ressort de prendre des moments pour soi, et ce, peu importe la durée de ce temps de pause. Comme le dit si bien Hélène : « peu vaut mieux que pas du tout »!

Tout ça et bien plus!

👉🏻À écouter sur notre
site web https://ntuiva.com/podcast/

Spotify https://open.spotify.com/episode/2cvc2riw8meJ8veIrEuzX6?si=RK-LXnClRcqAcvFlDsx9LA

iTunes https://podcasts.apple.com/ca/podcast/le-podcast-ntuiva/id1481111746?i=1000650284342

03/21/2024

As-tu déjà entendu parler de l’effet Batman ou de l’effet alter ego?

Plusieurs études ont démontré que l’utilisation d’alter ego nous aident dans les situations difficiles. C’est notamment ce que l’on appelle l’effet Batman en raison d’une étude menée par l’Université du Minnesota.

En créant un alter ego puissant, comme Batman, nous pratiquons une forme extrême d’auto-distanciation nous permettant de mettre de côté nos peurs et nos appréhensions afin de passer de l’évitement à l’action.

D’ailleurs, il s’agit de l’une des stratégies que je mets parfois en pratique en coaching 1:1 ou en hypnose et tu serais surpris.e des résultats!

Mais revenons à l’étude de l’Université du Minnesota… Celle-ci portait sur des enfants de 4 et 6, répartis en trois groupes. Les chercheurs ont placé un jouet dans une boîte en verre fermée à clé et ont donné aux enfants un trousseau de clés.

Le problème ? Aucune clé ne fonctionnait.

Les chercheurs ont constaté que les enfants qui ont travaillé le plus longtemps étaient ceux qui se faisaient passer pour Batman ou Dora. Ils étaient des penseurs flexibles, ils essayaient le plus grand nombre de clés et ils étaient plus calmes. Un enfant de 4 ans a même déclaré : « Batman n’est jamais frustré! ».

La bonne nouvelle est que nous soyons enfant ou adulte, les résultats des études sont tout aussi concluants!

Intéressant, n’est-ce pas?

Et toi, quel alter ego t’aiderait à incarner la meilleure version de toi-même?

02/23/2024

Avez-vous déjà entendu parler du phénomène de résonance au stress?

En 2012, des chercheurs ont, pour la première fois, démontré que les humains peuvent résonner entre eux quant à leur réponse au stress. 😲

Oui oui, vous avez bien lu!

Il se produit un espèce d’effet miroir. Ce phénomène est intéressant à comprendre puisqu’il se produit tant dans notre vie personnelle que professionnelle, et ce, que nous soyons en présentiel ou en virtuel.

D’ailleurs, l’étude la plus intéressante sur la résonance au stress à travers un ordinateur a été publiée en 2017 par l’Université de Chicago.

En gros, plus vous êtes stressé.e.s, plus vos collègues le seront aussi, et ce, qu’ils vous voient en personne ou via un ordinateur.....

Et qu’en est-il dans notre vie personnelle? L’effet est tout aussi présent voire amplifié avec nos proches comme nos enfants et notre conjoint/conjointe.

Intéressant, n’est-ce pas? Comme quoi le stress n’affecte pas que nous, mais aussi notre entourage.

D’ailleurs, en parlant de stress, il reste toujours de la place pour mon atelier de méditation 🧘🏼‍♀️et qigong du 10 mars prochain! Lien en bio pour info.

Address

Quebec, QC

Opening Hours

Monday	9am - 5pm
Tuesday	9am - 5pm
Wednesday	9am - 5pm
Thursday	9am - 5pm
Friday	9am - 5pm

Website

http://www.ntuiva.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ntuiva posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Quebec?