Hypnose Caen- Laëtitia Lesieur- Hypnothérapeute

11/02/2026

Se lever fatigué
sans savoir pourquoi.
Sourire pour cacher
ce qui fait trop mal.
S’excuser d’exister.
Se dire que ça passera.
Attendre que la lumière revienne…
Et si, aujourd’hui,
vous arrêtiez de vous battre contre vous-même ?
Et si vous vous offriez
un peu de douceur ?
Parfois,
rester en vie
est déjà une victoire.

10/02/2026

On ne “tombe” pas en dépression du jour au lendemain.
C’est souvent une accumulation silencieuse.
Trop de fatigue.
Trop de pression.
Pas assez de soi.

Alors je rappelle souvent ces choses simples, presque évidentes… mais essentielles.

Dormir vraiment.
Manger correctement.
Bouger son corps.
Sortir prendre l’air.
Parler à quelqu’un de confiance.

Et surtout… ne pas rester seule avec ce qui fait mal.

Se faire accompagner, ce n’est pas un aveu de faiblesse.
C’est un acte de courage.

Parfois, une séance, une parole, un déclic…
et la lumière recommence doucement à entrer.

Vous méritez d’aller bien. Vraiment.

09/02/2026

Parfois la dépression ne fait pas de bruit.
Elle s’installe doucement, elle éteint la lumière sans qu’on s’en rende compte.

Alors on attend. On tient. On s’isole.

Et puis un jour, on comprend que prendre soin de soi n’est pas un luxe… c’est une urgence.

Parler. Respirer. Bouger un peu. Se faire accompagner.
Accepter de ne pas être forte tout le temps.
Demander de l’aide, c’est déjà commencer à guérir.

On ne sort pas d’une dépression par la force.
On en sort par la douceur.

Un pas après l’autre. Toujours.

07/02/2026

Se battre contre son corps fatigue l’âme.

Compter.
Contrôler.
Se punir en silence.

Et si, pour une fois…
vous arrêtiez de lutter ?

Et si vous vous offriez
un peu de douceur ?

Parfois, guérir commence juste là.
Dans la permission d’être.

06/02/2026

Tu as le droit de manger.
Le droit d’avoir faim.
Le droit de prendre de la place.

Tu as le droit d’exister sans te punir.

Ton corps n’est pas ton adversaire.
Il est ton refuge.

Et le nourrir…
c’est déjà commencer à t’aimer.

05/02/2026

On croit contrôler son corps.
Mais au fond… on essaie juste de survivre.

Se priver.
S’effacer.
Se faire plus petite que la douleur.

Puis un jour, une évidence douce apparaît :
et si je méritais simplement d’exister… telle que je suis ?

Alors on arrête de se battre contre soi.
On commence à se choisir.

Et parfois, c’est là que la guérison commence. 🤍

04/02/2026

L’anorexie commence souvent en silence.
On contrôle pour se rassurer, pour tenir, pour apaiser quelque chose à l’intérieur.

Puis le corps s’épuise.
Et le vide reste.

Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est une souffrance qui cherche à être entendue.

Et un jour, une conscience s’éveille.
Se nourrir ne devient plus une peur… mais un retour à la vie.

Guérir, ce n’est pas perdre le contrôle.
C’est se libérer.

03/02/2026

Parfois, la guérison ne commence pas par un grand bouleversement.
Elle commence par une prise de conscience minuscule… presque invisible.

Comprendre que son corps n’est pas l’ennemi.
Réaliser que la faim n’est pas une faiblesse.
Voir que l’on mérite de prendre de la place, d’exister, d’être nourrie, soutenue, vivante.

En anorexie, ces déclics intérieurs peuvent tout changer.
Un jour, on cesse de se punir.
On commence à s’écouter.
À se traiter avec la même douceur que l’on offrirait à quelqu’un qu’on aime.

Et souvent, c’est là que le vrai tournant se produit.
Pas dans la contrainte.
Mais dans la conscience.
Parce qu’à partir du moment où l’on comprend… on ne peut plus se faire du mal de la même façon.

C’est le début du retour à soi. 🌿

02/02/2026

L’anorexie n’est pas une question de volonté.
Ce n’est pas un caprice.
Et encore moins un manque de force.

C’est souvent un cri silencieux.
Un besoin de contrôle quand tout semble trop lourd.
Une façon de survivre quand les émotions débordent.

Alors non… on ne “force” pas quelqu’un à manger.
On ne culpabilise pas.
On n’impose pas.

On écoute.
On sécurise.
On accompagne avec douceur.

Dans ce carrousel, je vous partage des conseils essentiels pour soutenir une personne qui souffre d’anorexie :
avec respect, patience et bienveillance.

Parce que la guérison ne passe pas par la pression.
Elle passe par le lien.

Et parfois, l’hypnose peut devenir une aide précieuse pour apaiser l’anxiété, réparer l’image de soi et réapprendre à habiter son corps en sécurité.

Si ce sujet vous touche de près ou de loin, vous n’êtes pas seul(e).
Il existe des solutions. Toujours. 🤍

31/01/2026

28/01/2026

L’anxiété n’est pas un défaut de caractère.
Ce n’est pas “dans votre tête”.
C’est un système d’alarme intérieur qui ne s’arrête plus.

Quand le mental tourne en boucle, que le corps reste tendu en permanence et que le repos devient impossible… il est temps d’apaiser la source, pas seulement les symptômes.

Grâce à l’hypnose, je vous aide à calmer profondément votre système nerveux, libérer les peurs inconscientes et retrouver cette sensation oubliée de sécurité intérieure.

On ne lutte plus.
On respire. Enfin.

Je vous accompagne en cabinet, aux abords de Caen, dans un cadre calme et rassurant, avec parking gratuit.