Asker Yoga Shala

17/11/2025

🌙 Har du begynt å kjenne etter hva du ønsker mer av i 2026?
For mange begynner tankene om et nytt år å forme seg allerede nå – små ønsker, mål eller endringer som får lov å spire litt i det stille. Kanskje er det noe du ønsker å styrke, eller noe du kjenner at du vil gi slipp på.

Søndag 4. januar inviterer Monica til en rolig Yin-klasse med intensjonsetting for det nye året.
I denne timen får du mulighet til å lande, puste dypere og lytte innover – samtidig som du setter en- eller flere personlig(e) intensjon(er) for året som kommer.

Det er ofte lettere å gjennomføre endringer når vi uttrykker dem bevisst, lar dem få plass i oss og gir dem retning. 🌾

Ønsker du å starte 2026 med ro, klarhet og et fokus som er helt ditt eget?
Da er du hjertelig velkommen. 🤍

14/11/2025

✨ God helg, fine dere ✨
Vi går inn i helgen med myk energi, dype pust og rom for å lande.

🧘‍♀️ I ettermiddag kl. 17.00
har vi en ren Meditasjonsklasse – et pustehull før helgen virkelig begynner. Perfekt for å slippe stress og finne klarhet.

🧘‍♀️ Lørdag
10.00–11.15 • Lørdagsflyt – varm, leken og energigivende
11.30–12.45 • Yin – ro, restitusjon og lange, dype strekk

🌅 Søndag
09.00–11.00 • Mysore – din praksis, i ditt tempo, med nær veiledning

Kom som du er – og start helgen med litt mer plass i kroppen og litt mer stillhet i toppen 💛
Riktig god helg!

11/11/2025

🕯️ Et stille rom – midt i hverdagen

Fredag kl. 17:00 inviterer vi til en ren Meditasjonsklasse hos Asker Yoga Shala – en time for å lande, puste og lytte innover.

Å la kroppen roe seg, og sinnet finne stillhet midt i alt som skjer. Du trenger ingen forkunnskap – bare et åpent sinn og et ønske om å være til stede.

Vi guider deg gjennom enkle øvelser for fokus, pust og oppmerksomhet.
En liten time som kan gjøre resten av helgen roligere, klarere og mer forankret.

✨ Drop-in – åpent for alle.
Fredag 17:00 hos Asker Yoga Shala.

06/11/2025

ChristmasYoga – en førjulstradisjon i Asker Yoga Shala

Tredje søndag i advent inviterer vi til vår årlige ChristmasYoga – en forlenget yogaklasse som gir deg et kjærkomment pusterom midt i førjulstiden.

I denne klassen får du:
✨ Rolig pranayama for å lande og finne kontakt med kroppen
✨ En helhetlig og myk flyt for balanse, styrke og tilstedeværelse
✨ Dyp strekk og myk mobilitet for skuldre, rygg og hofter
✨ Avslutning med Yoga Nidra (guidet avspenning) og Savasana i stillhet

ChristmasYoga er en mulighet til å:
• senke tempoet
• fylle på med ro og overskudd
• kjenne på varme, fellesskap og julefred

Når du går ut døren, ønsker vi at du bærer med deg følelsen av indre ro, mykere pust og lavere skuldre – inn i resten av advent.

👉 Meld deg på her: https://askeryogashala.no/?page_id=1424

Det gledes til å starte adventsroen sammen med deg 🌟

04/11/2025

Somatisk Yin Yoga: Frigjøring og bevissthet
Lørdag kl. 12.00–14.00

En myk og intuitiv praksis som kombinerer yin-stillinger med somatisk bevegelse og indre lytting.
Gjennom langsomme bevegelser, pust og tilstedeværelse inviteres du til å frigjøre spenninger og skape rom – både i kropp og sinn.

Det er fortsatt mulig å melde seg på 🌿

01/11/2025

✨ Ledige plasser på Gravid- og Barsel Yoga ✨

Kursene våre startet denne uken, og det er fortsatt mulig å bli med 🌿
Det gjenstår 7 ganger av kursrunden – og du betaler selvfølgelig kun for de resterende timene.

🤰 En myk, trygg og nærende praksis som støtter kroppen både under og etter svangerskapet.
🤱 Enten du bærer et lite liv, eller har babyen i armene, vil du finne ro, styrke og tilstedeværelse på matten.

🧘‍♀️ Gravidyoga – onsdager kl. 19.30–20.45
👶 Barselyoga – onsdager kl. 11.00–12.00

Les mer og meld deg på via lenken her 👉

30/10/2025

✨ Familieyoga før jul! ✨

To nye familieyoga-klasser før jul – det har vært så utrolig koselig å dele disse stundene med både store og små ❤️

🗓 Lørdag 29. november
🗓 Lørdag 13. desember (Luciadagen!)
⏰ Kl. 13:00–14:15

Lucia-dagen byr på arrangementer i Asker på formiddagen, så kan det passe fint å runde av dagen med en rolig og nærende yogastund for hele (eller deler av) familien? ✨
Vi serverer lussekatter etter timen – en liten førjulsglede for både barn og voksne 🕯️🧡😋

Familieyoga gir rom for lek, bevegelse, ro, tilstedeværelse og kvalitetstid – på matta, sammen.
Vi gleder oss til flere fine øyeblikk med dere ✨

💛 Påmeldingen er i gang!

28/10/2025

https://mailchi.mp/3f1ddabed00e/yoga-workshops-som-nrer-bde-kroppen-og-nervesystemet

November inviterer til å vende blikket innover – å finne ro, varme og tilstedeværelse midt i årstidens skifte. Hos Asker Yoga Shala har vi satt sammen to unike workshop-opplevelser som gir deg akkurat det: mykhet, læring og tid til å fordype deg i egen praksis.

25/10/2025

Magisk lørdag på Nøsen ✨
Yoga, fjelluft og høstfarger i full harmoni 🍁🧘‍♀️
Vi nyter stillheten, naturen og hverandre – akkurat slik en retreat skal være 💛

23/10/2025

Takk til alle som deltok på høstens Restorative workshop 🤍
Det er en glede å fortelle at vi setter opp en ny workshop lørdag 1. mars – så hold gjerne av datoen allerede nå 🌿

Er du nysgjerrig på denne dype og hvilende yogaformen før du evt. setter av en hel ettermiddag, kan du få en smakebit når Bo holder en 75-minutters Restorativ time lørdag 22. februar ✨

Restorativ yoga handler om å gi slipp – å lande, hvile og la kroppen hente seg inn.
Du støttes av puter, tepper og ro, slik at både nervesystem og sinn kan finne balanse 💛

📅 Workshop: Lørdag 1. mars
🧘‍♀️ Drop-in time: Lørdag 22. februar
📍 Asker Yoga Shala

21/10/2025

Familieyoga – tid for lek, ro og nærhet! 🧘‍♀️🧘‍♂️💕
Bli med oss på lørdag kl. 13.00–14.15 for en super koselig time hvor både store og små kan bevege seg, leke og slappe av sammen. Perfekt for barn fra ca. 4 år og oppover — og alle voksne som ønsker å dele en fin opplevelse med barna sine.
Hold av datoen – og gled dere til en time full av bevegelse, smil og fellesskap! 🌈✨