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Consulta psicológica Lara Tormo

05/02/2026

Cuando hay demasiado ruido fuera, suele faltar un ancla dentro.

El otro día hablaba con una amiga.
Me pedía opinión (como psicóloga) para su malestar. Me decía que tenía demasiado ruido fuera, que no sabía qué hacer o dejar de hacer. Y sin darse cuenta, me estaba pidiendo justo eso que ya tenía: opiniones.

Y sí, son importantes. Sobre todo cuando vienen de personas que valoras. Pero solo si hay un ancla dentro. Algo mínimamente defendido.

Porque cuando no te conoces, seguir preguntando, paradójicamente, no te acerca a tu esencia. Te aleja.

Muchas veces buscamos opiniones como huida. Quizás es más fácil mirar fuera que detenernos y recorrer nuestros pasillos interiores. Quizás queremos delegar la responsabilidad de elegir. Y quizá el camino, aunque tenga más intríngulis, sea atrevernos a escribir el nuestro propio.

Que tengamos coraje. Que tengamos valentía. Que tengamos tiempo.
Y sobre todo, pasión para tomar las riendas de nuestra vida

24/01/2026

Los recursos que no requieren motivación
son los que realmente sostienen.

Compartir es vivir. Y yo, como no podía ser de otra manera, necesito dejarlo por escrito. Con los años he ido soltando cosas en momentos difíciles. Hábitos, rutinas, incluso formas de cuidarme que en otros momentos sí estaban.

La escritura no. Nunca me pidió más de lo que había. Por eso se quedó. Escribir ha sido una forma de ordenar sin exigirme, de observarme sin empujar, de sostenerme cuando la energía no alcanzaba para nada más.

Todo eso es lo que estoy reuniendo ahora en un cuaderno. Recursos, mini ejercicios y una manera muy concreta de entender el auto-observarse desde dentro.

Empecé a trabajarlo antes de estar embarazada. Ahora lo estoy concluyendo. Ha sido, y está siendo, un viaje. Por ahora solo te digo su nombre: EL REFLEJO DEL SER. Y sí, trae consigo mucha agua 🌊

📷lens

21/01/2026

Hoy te quiero compartir algo personal.

Durante mucho tiempo negué ser femenina. La idea de una “feminidad extrema” me horripilaba. Para mí, ser femenina significaba: gustar, cuidar en exceso, dedicar horas al cuerpo y a la imagen, ocupar poco espacio. No me sentía ahí. Y tampoco me interesaban los temas a los que muchas “chicas prototípicas” parecían darles importancia.

En contraposición, me llevaba muy bien con los hombres. Había algo en la energía masculina que me acogía con los brazos abiertos. Me ofrecía estructura, dirección, claridad, sencillez. Y, sobre todo, me alejaba de esa feminidad que yo creía que era la única posible.

¿Sabes qué pasó durante todo ese tiempo?

Que mi energía masculina creció mucho. Y la femenina, quedó relegada. Estaba negando una parte esencial de mí (la primera energía que debería habitar de forma natural al ser mujer) porque pensaba que solo existía una manera de ser femenina.

Con los años empecé a reconciliarme con la feminidad desde otro lugar: la que lucha por la igualdad, la que reclama derechos, la que se posiciona. Y eso me ayudó. Pero tampoco terminaba de sentirse completo. Hoy creo que muchas veces la llamada “feminidad moderna” se esconde detrás del poder, la fuerza y la lucha constante. Y aunque necesaria, sigue siendo masculinidad enmascarada.

Lo que de verdad me abrió la puerta fue otra cosa. La compasión, la vulnerabilidad, romper el “yo soy fuerte” y el “yo puedo con todo” Ahí empecé a entrar de lleno en mi energía femenina. Avalorarla. Y, sobre todo, a darle mi propia forma.

Hoy no entiendo la energía femenina como suavidad constante.
La entiendo como el océano. A veces es calma. A veces es profundidad. A veces es marea suave…y a veces es fuerza que arrasa. Con millones de matices, con movimiento propio. Y hoy sé algo importante: no soy solo femenina ni solo masculina. Soy una persona completa que aprende a escuchar su cuerpo y a elegir, con conciencia, qué energía necesita activar en cada momento. Eso, para mí, es poder. Y también es hogar 🌊

18/01/2026

Siento que muchas personas confunden la energía femenina con aspectos que no son.
La energía femenina es amor. Y la compasión es amor.
Puedo proponerme reto (energía masculina de acción) con amor (energía femenina).
Es más desde el lugar desde el que habitamos, que lo que hacemos.

Qué ganas de contarles más!!! 💕🦩🐚

15/01/2026

El agua también es una forma de ser mujer.

Para mí es un sueño que haya nacido
Mis pasiones reunidas en una sola esencia. Porque la energía femenina es profundamente acuática. Y la mar… la mayor reina de la Tierra.

El agua es femenina y es poderosa. No solo simbólicamente: científicamente. Nuestro cuerpo está compuesto mayoritariamente de agua. El sistema nervioso necesita fluidez para autorregularse. Las emociones se mueven como las mareas. La vida comienza en un medio acuoso.

El agua sostiene, regula, conecta y transforma.
Exactamente como lo hace la energía femenina cuando está habitada.

Gracias, Marti , por ser reflejo, como una gota de agua que reconoce al océano. Por encarnar una feminidad completa, integrada, madura.

Admirando nuestra sensibilidad y honrando nuestro poder.
Admirando nuestra vulnerabilidad y honrando nuestra determinación.
Admirando nuestro SER y honrando nuestro HACER.

Que esta esencia llegue a todas las mujeres que desean habitar su feminidad de una manera única, consciente y viva. 💧✨

13/01/2026

Sin observación no hay elección.
Sin elección, hay repetición.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

12/01/2026

¿Cuándo el poder se volvió exigencia?

¿Cuándo dejamos el cuerpo fuera del camino?

Quizá haya otra forma.

Más viva.
Más verdadera.
Más mujer.

01/01/2026

Ayer en el encuentro que propuse tenía como propósito sacudir para integrar todo lo que pesó en 2025 y dejarle espacio para que emergiese aquello que late con gracia en nuestros corazones. Dar gracias de manera genuina (y no impuesta) ayuda a abrirnos el alma.

Finalmente reflexionamos sobre el acto innecesario sobre proponernos metas para el 1 de enero cuando en febrero mueren, al no ser sostenible. Al tomarlas desde la mente y no desde nuestra guía interna que son nuestros valores.

Seremos infelices constantes si pedimos deseos concretos.
Seremos felices inagotables si alineamos cada vez un poco más nuestras vidas hacia nuestra esencia, nuestros valores. Porque si somos conscientes de ellos, nos marcan una dirección, la cual puede ser alcanzable de tantas maneras como puntos en el mapa. De tantas maneras como oportunidades en la vida.

Traza y alinea 🤍

Feliz 2026,
con amorsito ✨
Lari.

21/12/2025

Propósitos. Propósitos y más propósitos.

Ahogados de metas.
Vacíos de sentido.

¿Que más da conseguir medallas si no las vivimos?
Andamos con la rueda del revés.
Empezando por fuera. Asfixiándonos en el camino. Quemándonos por dentro.
Cuando lo veraz es empezar por ahí gozándonos el viaje.
Puede parecer tópico. Disfrutar del camino.
Pero es así.
La mente quiere correr por delante del cuerpo. Cuando no nos damos cuenta que la mente pone la dirección y el cuerpo, el tiempo.
El cuerpo es sabio. Y los sabios se mueven en la infinitud del tiempo sabiendo que es efímero.

Deja de querer invertir los roles. De alterar el orden de la naturaleza. Deja que cada parte del universo se encargue de su misión.

Y es que la del 1 de enero no es ponerse propósitos.

📷:

18/12/2025

La culpa suele aparecer justo antes de una versión más libre de ti 🦋

16/12/2025

Y otros tantos que tendré en casa de mi madre. Recuerdo diarios con candados. Hojas aliadas y letras secretas.

Letras que erupcionaban de lo más profundo casi de forma automática aunque paradójicamente era justo lo contrario. Pausa, espacio… para observar, para observarme.

La escritura me salvó. Empecé por mi, buscando emocionada el conocer cada rincón de mi alma. Seguí por mis vínculos y mi entorno.

La curiosidad se adueñaba de mi. Y yo me adueñaba del boli. Páginas en blanco que iban a ser llenadas de mis teorías, de mis sentires… mi esencia plasmándose en todas estas libretas.

Honro y agradezco cada momento de intimidad. Porque no es el resultado. No es el texto final, sino lo que ocurre cuando lo creo.

12/11/2025

Hace unos días, una de las mujeres del retiro me preguntó:
“¿Desde cuándo tienes esta relación tan especial con el agua?”

Y me quedé en silencio.
Porque nunca me lo había planteado.

No vengo de una familia de marineros,
nadie me enseñó a nadar con los ojos cerrados,
ni me habló del agua como un templo.
Y, sin embargo,
cuando entro en el mar,
todo mi cuerpo recuerda.

No sé si es algo antiguo, o si siempre fue mío.
Solo sé que en el agua soy.
Sin esfuerzo. Sin miedo.
Como si me devolviera a casa.

Quizás por eso conocí a mi marido buceando.
Quizás por eso me pidió matrimonio debajo del agua.
Y quizás no sea casualidad que mi primer hijo naciera el Día Internacional del Agua.
Hay algo más grande que me une a este elemento. Algo que me guía.

Y desde ese hilo invisible nació este retiro: Mujeres Oceánicas.
Un espacio para recordar la suavidad y la fuerza que conviven dentro de nosotras.

Gracias infinitas a Marta por querer soñar este proyecto conmigo,
y a todas las mujeres que se atrevieron a venir,
a pesar del miedo, de las dudas, de las corrientes.

Porque sí, fue un retiro de agua… pero no sin tormenta.
Media isla estaba cerrada por las 150.000 lubinas muertas,
mi hijo se puso malo,
el mar se mostró bravísimo,
y una de las chicas se rompió la muñeca.

Y aun así…
me sentí liviana.
Muy agua.
Muy rodeada.

Hay algo que sucede cuando nos permitimos fluir incluso entre el caos.
Cuando no queremos controlar la marea, sino entregarnos a ella.

Compartir Aguahara con 20 mujeres fue un regalo que no podré olvidar.
Observar sus cuerpos danzando en el agua,
sus respiraciones entrelazándose,
sus miradas entregadas al flotar…
eso no tiene precio.

Ese día confirmé algo que siempre intuí:
🌊 El agua no solo limpia. Recuerda. Despierta. Y nos devuelve al origen.

Gracias, mujeres oceánicas, por recordármelo una vez más. 🩵💙🩵💙

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