Nutricionista Letícia Saito

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Brasil
São Paulo, SP
Nutricionista Letícia Saito

Nutrição Clínica, Funcional e Esportiva. Você cansou de brigar com a balança e busca uma mudan? Atualmente cursando pós-graduação em nutrição funcional.

Nutricionista formada pela Universidade Federal de São Paulo, sempre em busca de conhecimento. Acredito na reeducação alimentar e na pratica de atividade física como ferramentas essenciais para um estilo de vida saudável. Através de um atendimento individualizado, você poderá aprender mais sobre o seu corpo e suas necessidades e atingir seu objetivo. Tudo isso, de uma forma divertida e prazerosa.

11/06/2019

Dia de .

25/04/2019

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Rolando esta noite! Curso: Dieta Low FODMAP 😉 com a Nutricionista Letícia Tiemi Saito 🤗💚

02/10/2018

Curso sobre oncologia! Vou falar sobre glutamina, cetogênica, o que temos de novo na literatura! 👊

01/09/2018

I Encontro promovido pela em comemoração ao dia do nutri! Muitas experiências para compartilhar. Um evento rico de histórias e caminhos para essa profissão linda, que cada vez é mais reconhecida.
Agradeço a oportunidade de fazer parte deste evento 💚
Essa jornada é longa mas vale cada gota de suor 💪
@ São Paulo, Brazil

27/06/2018

Oi gentee! Hoje vou postar uma receita coringa para vocês. Vai bem no café da manhã, lanche da tarde... eu como de 2 a 3 unidades, mas isso vai depender do seu objetivo.
❤️Batata doce cozida ou outro tubérculo de sua preferência (misturei mandioquinha aqui).
❤️Frango cozido e desfiado.
❤️Temperos a gosto (eu usei sal, pimenta do reino, páprica defumada e cúrcuma.
Basta misturar tudo, fazer bolinhas generosas e assar no forno até dourar. Opcional: adicionar queijo (usei o meia cura).
Ficou top e super prático! É interessante congelar tb, pra vc sempre ter um lanche rápido, pra não precisar recorrer a primeira coisa que ver na frente na hora de comer.

24/06/2018

Amooooores e amoooras, o que você ta esperando para mudar os seus hábitos?!
Não falo de estética, mas sim de qualidade de vida, prevenção de doenças, mais vitalidade e disposição no seu dia a dia.
O depende de VOCÊ! E eu posso te auxiliar 😘

16/06/2018

Você já tem mais de 26 anos? Tem algum problema articular?
Estudos mostram os benefícios do consumo de 10g de colágeno/dia na saúde dos ossos, pele e músculos 💪
Procure seu nutri para verificar sua necessidade e te indicar o melhor produto! Para que o colágeno seja absorvido e utilizado da melhor forma pelo seu corpo.

06/02/2018

Novo local de atendimento 🔝😎
Vem!!! Toda terça das 16 as 20h
Agendamento -- 98306
7736 ou 41224065 ou 43300144

12/12/2017

Como nos sentimos em Janeiro 🤣
(Cuidado com alimentação e o exagero nas festinhas de Fim de Ano!)

09/12/2017

E como buscamos a felicidade?!?! Para refletirmos... Quantas vezes não fizemos alguma ou algumas dessas coisas???
Doenças causadas por ansiedade, estresse, expectativas. Oh vida, quando passamos a complicar tanto??? 🤔🤔🙄

19/11/2017

Tour na 🍻
Para escolher a melhor cerveja, olhe a lista de ingredientes! São 4 ingredientes:
1- Água
2- Malte
3- Lúpulo
4- Levedura
É isso que uma boa cerveja deve ter. SOMENTE! E beba com moderação 🤗

15/11/2017

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Sim, alguns estudos comprovam, é possível sim. E as soluções são baratas e caseiras. Na minha aula de agrotóxicos o Impacto na sua saúde, eu falo durante 180 minutos sobre esse assunto URGENTE que tem adoecido e causado uma epidemia na população. Mas o post de hoje é o que podemos fazer para diminuir a quantidade de agrotóxicos nos alimentos.
Mas abaixo segue a minha sugestão, baseado nesses estudos.
PRESTE ATENÇÃO NO QUE VOCÊ VAI LER AGORA E REPASSE PARA SEUS CONTATOS.
Muitas pessoas têm dificuldades em comprar alimentos orgânicos, isso é uma queixa frequente. segundo meus estudos é possível diminuir a quantidade de agrotóxico dos alimentos contaminados. Mas como fazer isso?
- Primeiro: Sempre Lavar tudo o que puder ser lavado em água corrente. Frutas, verduras, cereais, sementes...
- Deixar em solução salina de molho, por 10 minutos (10g [1 colher de sopa] de sal de cozinha por litro de água).
- Depois adicionar em solução com Vinagre 25ml por litro de água de molho por 10 minutos.
Isso já remove 2 grupos de agrotóxicos diferentes
Para ampliar ainda mais essa remoção, sugiro ainda: - Colocar na terceira solução com Bicarbonato de sódio (1g) 1 colher de chá por litro de água, por 10 minutos.
Lembrando que a sugestão é fazer 10 minutos cada, separadamente. Sal de cozinha, vinagre e se possível bicarbonato, 10 minutos casa, totalizando 30 minutos.
Descasque tudo que NÃO for orgânico sempre que possível. Batatas, tomates, maçãs, peras...
Tratamentos térmicos também ajudam a reduzir agrotóxicos. Cozinhar, ferver, no v***r.
Essas dicas são preciosas, mas não retiram totalmente a quantidade de agrotóxicos, apenas diminuem. É uma estratégia interessante mas não se compara aos alimentos orgânicos. Quando puder optar, prefira os organicos.

Endereço

São Paulo, SP

Site

https://www.instagram.com/nutri_letsaito

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