Marcelina Joga

26/07/2025

AUTENTYCZNOŚĆ ✨Być Sobą

Co to znaczy i dlaczego warto oraz jak rozpoznać, że jesteśmy od siebie daleko.

Na szczęście wiele osób zadaje sobie dziś te pytania i zadajecie je również mi 🫶.

Dobrze pamiętam, jak to jest być odłączoną; od ciała, przepływu intuicji, potrzeb serca…

Moja wiedza, mój proces i wgląd. Na tym opiera się poniższy tekst.

BYĆ SOBĄ

To być coraz bardziej w sobie (czucie), przy sobie (własne zdanie, potrzeby) i za sobą (granice). Nie na zewnątrz, nie dla kogoś. Taki zdrowy egoizm. Zdjęcie z siebie obowiązku bycia lubianym. W autentyczności masz prawo do wszystkich emocji, akceptujesz to, że niektórzy będą za toba przepadać, a niektórzy… no cóż, 🤷. Zresztą ludzie odbierają Cię przez pryzmat własnych doświadczeń, ograniczeń. Więc to, co myślą o Tobie inni i tak nie jest o tobie 😉.

TO CO MYŚLĄ O TOBIE INNI JEST O NICH SAMYCH

Bycie sobą to też ciągła nauka o sobie; co lubię czego nie, z jakimi ludźmi mi po drodze, a kogo nawet z najbliższej rodziny wolę unikać, bo jest mi lżej w życiu. Choć osoby dla nas trudne pokazują nam wiedzę o nas samych, są dobrymi nauczycielami, o ile potrafimy to zobaczyć.

TO JAK ODBIERASZ INNYCH JEST O TOBIE

Czy wyborów dokonuje poprzez wgląd w siebie i służę swojemu dobru, czy może tak nie potrafię, sugeruje się opinią otoczenia, wyobrażeniami o własnych ograniczeniach, które ktoś we mnie wpisał?

POCZUCIE SPRAWCZOŚCI W ŻYCIU

Bycie sobą to również sprawdzanie co we mnie jest prawdziwe, co jest moją własną prawdą, a co należ do moich rodziców czy dziadków?

ZBADANIE MECHANIZMÓW, KTÓRE NIE SĄ TWOJE, A POTRAFIĄ ZARZĄDZAĆ ŻYCIEM.

Bycie sobą to tworzenie własnego świata, od rzeczy materialnych, jak to w co się ubierasz, poprzez to, co masz na talerzu, jaka muzyka Cię porusza, aż do wewnętrznego poczucia bycia na swoim miejscu np. zawodowo. Bycia w komforcie życia.

KAŻDY DZIEŃ TO MÓJ WYBÓR

Bycie sobą to pokochanie siebie miłością bezwarunkową, świadomość swoich „wad” i zalet, „ograniczeń” 😉 i możliwości.

AKCEPTACJA

Świadomość własnych myśli tego, czym karmimy się codziennie 🧘.

Świadomość swojego ciała, czucie i słuchanie jego potrzeb. Ciało potrafi być drogowskazem 🫶. Bycie bardziej świadomym swojego ciała (praca z ciałem — technik jest sporo; w tym oczywiście yoga 🧘), daje nam coraz głębszy obraz i wiedzę o nas samych.

W CIELE ZAPISANE SĄ EMOCJE, PRZEKONANIA, TRAUMY.

Dla niektórych własna AUTENTYCZNOŚĆ jest dostępna bardziej, dla niektórych mniej. Oczywiście ma na to wpływ nasze dzieciństwo.

Wiele trudnych doświadczeń kształtuje w nas krzywdzące przekonania; nie tylko o świecie i ludziach, ale także o nas samych.

Jednak jeżeli w DOROSŁOŚCI przejmiemy ODPOWIEDZIALNOŚĆ 🫶 za nas samych, to zaczynamy poszerzać świadomość o nas samych.

Im więcej ŚWIADOMOŚCI tym krótsza droga do siebie. Bez obciążeń, ograniczeń…

… i tu możliwości, technik jest sporo, żyjemy w czasach, w których wystarczy chcieć i być gotowym na zmiany.

Przykłady technik w komentarzu ☀️.

W TWOIM ŻYCIU CHODZI O CIEBIE 🫶

JAKOŚĆ TWOJEGO ŻYCIA ZALEŻY OD CIEBIE 🫶

… ilość uwagi.

… wewnętrzne wglądy

… próba zrozumienia

… ile z Twojego życia należy do AUTENTYCZNEGO Ciebie.

Pięknej drogi do autentyczności, autonomii, prawdy i odpowiedzialności Wam życzę M🫶.

19/06/2025

Dziękuje Wam 🫶
Za słowa pełne ciepła i życzliwości.
Za to, że czekacie na mój powrót do wspólnego yogowania.
Za piękną i wspierającą energię.
Ściskam M 🤗

Fot. Anna von Krasowicki 🫶

05/05/2025

🌙 Są takie osoby, dla których życie jest ciągłą zmianą, uwielbiają zmiany i zmieniać się; rozwijać, poszukiwać, oczyszczać, odpuszczać stare schematy. Czekają na nowe i witają je z ciekawością. Metamorfoza w życiu jest dla nich naturalną potrzebą.

🌙 Są też takie, które czują opór przed tym co nowe i niepoznane. Czasami łatwiej jest pozostać w starym i pewnym niż rzucić się w nieznane. Rozumiem. W pewnym momencie jednak stagnacja staje się coraz trudniejsza, niewygodna i nie pasuje już do naszego życia. Czy dotyczy obszaru zawodowego, finansów , pragnienia utraty wagi czy relacji…

Pomyśl o zmianie, którą chcesz wprowadzić w życie, a następnie zapytaj się siebie:

CO się stanie, gdy to się zmieni?
JAK w związku z tym będą czuli się inni ludzie?
JAKIEGO bólu mogę doświadczyć, gdy dokonam tej zmiany?
CO stracę, gdy dokonam tej zmiany?

PRZY KAŻDYM PYTANIU ZATRZYMAJ SIĘ I POSTARAJ POCZUĆ, jakie emocje pojawia się w ciele , jakie obrazy pojawią się w umyśle?

Może te pytania nakierują Cię na prawdziwą przeszkodę ku zmianie, pozwolą zobaczyć źródło lęku przed nowym.

Pytania pochodzą z książki „Metoda Opukiwania REWOLUCYJNY SYSTEM NA BEZSTRESOWE ŻYCIE„ Polecam 🫶.

26/03/2025

Tak , dziś moje urodziny 🍀
Mam wrażenie, że każdego roku rodzę się na nowo, odradzam by wejść w kolejny z całym doświadczeniem poprzedniego i z lekkością otworzyć na początek 🍀.

Cudowne życzenia dziś dostałam od moich nauczycieli Zosi i Kacpra SMU YOGA , dziękuję 🫶.

03/03/2025

Piękny wieczór 🫶, dziękuję za wspólny czas.

10/01/2025

💛

03/01/2025

Zapraszam do licytacji ❤️☀️.

Wspomóż: 33. Finał WOŚP - Gramy na zdrowie! - Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy - zobacz 60-min. praktyki indywidualnej ze słupską joginką (17090487187) na Charytatywni Allegro

30/12/2024

Życzę Spokoju, który nazywamy Świętym, na szczęście dostępny jest, dla każdego z Nas.

🪶Taki spokój, w środku, kiedy oddech płynie swobodnie, ciesząc się lekkim nurtem.

🪶To co w środku, manifestuje się na zewnątrz.

Życzę Wam Spokoju, który pomoże ugruntować się w centrum.
M.

📸 sfokusowany.pl

07/09/2024

Kochani mamy jeszcze 3 miejsca 🫶.

05/09/2024

Zawodowo 🌙 były to intensywne wakacje 💛.
Na szczęście nauczyłam się odpoczywać, choć w moim przypadku, nie było to łatwe. Większości rzeczy możemy się nauczyć, a już na pewno bycia szczęśliwym 🌙.

Jednym z moich nauczycieli wewnętrznego poczucia szczęścia jest Yoga.
Zmienia perspektywę. Yoga to o wiele więcej niż asany 💛 i medytacje 🫶. To droga…

Dzięki Yodze nauczyłam ciało i umysł bycia szczęśliwym tego, że zasługuje na szczęście, że życie jest różne, ale zazwyczaj dobre i jeśli idziemy naszą ścieżką (nie czyjąś, nie po kimś, nie dla kogoś), to każdy dzień jest dobrostanem. Miłość i szacunek do Siebie 💛.

Yoga nauczyła mnie wdzięczności za to, co trudne i za to, co w moim życiu jest cudem.
Tego, że praca dla innych może nieść szczęście dla mnie samej.

Dzięki Yogicznemu podejściu do życia przeżywam je świadomie. Świadome życie wydłuża życie, spowalnia czas i oddech. Życie jest tylko teraz. Yoga dała mi głębokie wewnętrzne przeświadczenie, że nie na wszystko mam wpływ, a z drugiej strony mam olbrzymią możliwość kreacji i pielęgnacji mojego życia. Tak otrzymałam odpowiedzialność za życie i nieskończoność możliwości.

Dzięki yodze nauczyłam się też nie oceniać ludzi, ich wyborów wiem, że każdy ma własną drogę do przebycia. Kiedy nie skupiasz się na innych, możesz świadomie i z zaangażowaniem zająć się własną obfitością 🌙.

Moja yoga sprawiła też, że czuję silną potrzebę przebywania w naturze, doświadczania bycia jej częścią.

Aktualnie szukam w ŻYCIU prostoty… uczę się zajmować tym, co dla mnie najważniejsze…

ODWRÓCONY SPOKOJNY WOJOWNIK 🤙

25/08/2024

To były cudowne spotkania, jestem wdzięczna za ten piękny czas! Dziękuję Wam 😍!