Gaby Nutriweek

01/07/2025

Sopa de Verduras 💚
Las verduras de estación que tengas a mano mezclarlas para tener una sopa natural! 🌶️🥕🌽🫛🥬🍠🫑🧄🫜🍠🧅

💡Si le agregas papa ,batata o Boniato queda una sopa crema que no necesita de fideos o cereales!

27/06/2025

Receta: 1 Banana Madura
1 Cda de Pasta de Maní
3 Cda de Coco Rallado
Endulzante si lo crees necesario ( yo no le puse nada )
Chocolate Amargo Derretido.
💞Mezclar los Ingredientes en un Bowl con las manos ,armar pequeñas bolitas con la pasta que se arma y sumergirlas en el chocolate Derretido. Dejar enfriar en la heladera!

17/04/2025

☝️Hoy hablamos sobre LEGUMBRES🫘toda su versatilidad en la cocina ,sus enormes propiedades nutricionales y la mulplicidad de usos ‼️📢

¿Te quedó algo por preguntar? Consultanos ✅

Gracias por el Espacio !

25/03/2025

25/03/2025

🟢Alimentos Básicos para Deporte‼️

Los primeros QUE no pueden faltar son: huevos, frutos secos, lácteos frescos y descremados.

🟠Carbohidratos: Pan integral, pasta, arroz, cereales integrales, legumbres.

🟡Grasas saludables: Aceite de oliva o palta.

🟤Fibra y antioxidantes: Hortalizas de cualquier tipo ; y en buena Cantidad 🟣frutas de estación, verduras verdes ✅CRUDAS Y COCIDAS‼️

📢Armalo a tu medida con nuestro seguimiento ☝️ Consúltanos ☎️

17/03/2025

🍊🍓🫚🥣 SÚPER Opción para despedir el Verano 🌈

Para dos bowls: ✨2 Frutas ✨3 cdas de leche en polvo ✨los toppings que quieras •••
Procedimiento:
☀️ Pelar las bananas, guardarlas en un tupper o bolsa y llevar al freezer mínimo 2 horas.
☀️ Procesar las bananas con la leche en polvo (No es obligatorio la leche pero queda muy bien) hasta obtener una consistencia súper cremosa
☀️ Acompañar con lo que quieras! Yo sume duraznos, frutos secos y germen de trigo (reemplazable por avena)

10/03/2025

👆Con Antropometria vamos a valorar la composición corporal🧾📐
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↘️Con esta herramientas vamos evaluar tus objetivos y progreso!

📢Consúltanos ✅

10/03/2025

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↘️ para así llevar un mejor seguimiento del Progreso!

✅ Pedí un turno por acá 📢 o en !

04/03/2025

Hoy es el Día Mundial de la Obesidad ‼️ una enfermedad multifactorial que impacta la salud  y el bienestar de millones de personas en el mundo.

   📢Este año, nos sumamos al lema  que nos invita a cambiar el enfoque❌❌❌  No es la persona la que debe cambiar, sino los sistemas que perpetúan entornos que favorecen la obesidad.
    Debemos revisar Sistemas alimentarios,sistemas de salud,determinantes sociales y ambientales.

 🟢Más del 60% de la población adulta en América Latina vive con sobrepeso u obesidad , reflejando un problema que va más allá de las decisiones individuales y que necesita abordaje *INTEGRAL* por los sistemas que lo componen.   No se trata solo de "comer menos, CONTAR CALORÍAS  y hacer ejercicio ", sino de encontrar_📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢y usar herramientas  que contemplen  intervenciones nutricionales a medida, políticas públicas que acompañen,apoyo Psicosocial y tratamientos médicos adecuados

🌍♻️Es momento de replantear nuestra visión y trabajar desde la ciencia, la clínica y las políticas públicas para generar entornos que favorezcan elecciones más saludables y un acceso equitativo a la prevención y tratamiento.

🟢Día Mundial de la Obesidad 2025🟢
Cambiemos el foco hacia los sistemas, y no hacia las personas estigmatizadas o  mal diagnosticadas. 

¡Consultanos , en trabajamos adecuando tus objetivos !🤸🧘🚵🏋️✅🌈

28/02/2025

✅El cambio comienza hoy!

Es importante alimentarnos e hidratarnos correctamente. Gran parte del cuidado de nuestra salud se basa en lo que comemos y bebemos diariamente🌈

👌Los buenos hábitos pueden optimizar tu rendiemiento , ayudarte a evitar enfermedades, y a mejorar tu calidad de vida.

Te esperamos en 7 🏋️🚵🤸🧘

18/04/2024

Esa dosis de energía positiva que te da entrenar contribuye a tu bienestar, salud y CALIDAD DE VIDA🌞

Cuando aparezcan las excusas o inclemencias del clima...IGUAL armate el bolso 🎒y salí para

Una vez que llegaste ¿No volves agradecer haber ido?! Eso es el efecto de moverte y hacer lo que te gusta DOSIS DE SALUD🌈
Tener en cuenta que no podemos reducir mágicamente a que todos los problemas se resuelven con la actividad física, pero moverte ya es un cambio de energía.
❌Para lograr objetivos,también esta bueno descansar, la actividad fisica es buenísima si está dosificada, no debe ser una obsesión
El entrenamiento es una dosis de energía positiva.
👆¿Sabías que después del entrenamiento se liberan un montón de señales químicas en tu cuerpo que involucran tu salud en todo sentido?Mejoran la piel,la salud de tus huesos,disminuye la sensibilidad a la glucosa y te ayuda a tomar más agua🔵

¿Qué estás esperando? Vení a entrenar con Nosotros 💪💜👆🌄

05/03/2024