Marcela Ávila Nutricionista

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Alfenas, MG
Marcela Ávila Nutricionista

Te ensino a ficar Magra Regulando seus Hormônios de forma natural Nutricionista Marcela Ávila.
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Te ensino a ficar Magra de forma rápida e comendo bem, com o Emagrecimento Hormonal

Inscreva-se no Mapa do Emagrecimento Hormonal, Evento Online e Gratuito.

14/11/2025

Clique no link 👉 https://sendflow.click/i/vip-intensivaonatal e entre no nosso grupo de lançamento 🚀

O Aulão de lançamento será terça feira às 20h, entrando no grupo você tem acesso ao Aulão e todas as informações.

Chegou a sua hora de ter acesso ao Emagrecimento Hormonal Natural e eliminar peso com saúde eficiência!

13/11/2025

🎄✨ Fique ligada! Informações exclusivas no vídeo acima!

🚨 Novidade chegando por aqui!

🎄 Vem aí um novo Desafio de Emagrecimento Hormonal — criado especialmente para quem não conseguiu entrar na mentoria por questões financeiras.

✨ Atenção: o *Desafio de Natal é inédito*! 💫

📅 *Terça-feira, dia 18/11, às 20h, eu vou fazer o Aulão de Lançamento do Intensivão de Natal!* 🎅🎁

Nessa aula, eu vou te explicar como funciona o desafio, o investimento e tudo o que você vai receber para começar a transformar o seu corpo antes das festas de fim de ano. 💃

🚨‼️E para receber o link do Aulão entre no grupo de WhatsApp clicando no link 👉 https://sendflow.click/i/vip-intensivaonatal e entre no grupo de WhatsApp!

🌟 Chegou a sua hora.

Te espero💖🎄

13/11/2025

Queijo no emagrecimento, pode nutri? 🤔
Claro que pode! Quanto mais amarelo o queijo for, melhor! Eles dão saciedade e além disso são uma delícia né? Você gosta?

13/11/2025

Você conseguiu atingir sua meta estipulada no início do ano? Me conta aqui nos comentários!

12/11/2025

Como baixar os triglicerídeos de forma eficaz?
Manter os triglicerídeos sob controle é essencial para a saúde do coração e a boa notícia é que pequenas mudanças já fazem diferença.

🔹 Reduza o açúcar e carboidratos simples: eles elevam os triglicerídeos rapidamente.
🔹 Inclua mais fibras (aveia, chia, verduras): ajudam a equilibrar os níveis.
🔹 Aumente o consumo de gorduras boas: azeite, abacate, castanhas e peixes ricos em ômega-3.
🔹 Pratique exercícios regularmente: 30 minutos por dia já trazem resultados.
🔹 Evite álcool em excesso: ele eleva os triglicerídeos de forma significativa.
🔹 Mantenha o peso corporal adequado: mesmo pequenas reduções já melhoram os níveis.

12/11/2025

Peixe na manteiga de ervas com Limão

Ingredientes:
3 filés de peixe branco
3 colheres de sopa de manteiga
2 dentes de alho picados
1 colher de sopa de cheiro verde picado
Suco de 1 limão
Raspas de 1 limão
Sal a gosto
Pimenta do reino a gosto
Manteiga para grelhar

Modo de Preparo:

Tempere os filés de peixe com sal, pimenta do reino e reserve.
Em uma frigideira aqueça a manteiga até derreter, adicione o alho picado e refogue sem deixar dourar demais, acrescente o cheiro verde, as raspas e o suco de limão, deixe refogar e reserve.
Grelhe os filés de peixe em uma frigideira até que fiquem dourados e cozidos por dentro.
Coloque os filés de peixe em um prato e regue com o molho de manteiga de ervas e limão.

11/11/2025

Beber água com a refeição engorda? Será? Fique no vídeo e entenda!

11/11/2025

O alho é muito mais do que tempero!
Rico em alicina, fitoquímico com ação anti-inflamatória e antibacteriana, ele pode ajudar na saúde do coração, fortalecer o sistema imunológico e até auxiliar na redução do colesterol.
Se você usa alho no dia a dia, continue!
Esse superalimento pode ajudar a:
✅ Aumentar as defesas do corpo
✅ Reduzir inflamação
✅ Melhorar a circulação
✅ Auxiliar no combate a bactérias e vírus
Pequeno, simples e poderoso.

Você tem costume de consumir?

09/11/2025

� A Biografia Hormonal da Mulher! �

Chegamos ao fim da nossa semana — e as vagas para a Mentoria Leve de Emagrecimento estão oficialmente abertas!

Na aula de hoje, vamos conversar sobre sinergia alimentar — e você vai entender como as combinações certas dos alimentos interferem diretamente no seu emagrecimento hormonal, ajudando seu corpo a funcionar a favor do emagrecimento, e não contra ele. �

Se você quer dar o próximo passo e entrar para mentoria, garantindo o seu lugar nessa nova turma,

� clique aqui e garanta sua vaga agora!

https://pay.kiwify.com.br/Kc2yBiJ

Te espero!

� Novo na transmissão ou querendo melhorar? Confira o StreamYard e ganhe $10 de desconto! �

09/11/2025

😱Hoje temos encontro AO VIVO!

⏰20 horas te espero!

Tema: Como a sinergia alimentar interfere na biografia hormonal da mulher

🔥Ative as notificações clicando no link abaixo!

⬇️⬇️⬇️

https://www.youtube.com/live/SwzJbdWiuKM?si=AV8ve0jaOa0n8q0D

Até mais 🌹

Endereço

Avenida Cruzeiro Do Sul, 136
Alfenas, MG
37130884

Site

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