Jedu low carb

  • Home
  • Jedu low carb

Jedu low carb Inspirace ke zdravému životnímu stylu - low carb
Lenka Čermáková

14/02/2026
Tak už vyprodáno. 🙏❤️❗Poslední nabídka z mé low carb kuchyně.😋👩‍🍳🍥Letošní várka cukroví bez bílého cukru a mouky je již ...
17/12/2025

Tak už vyprodáno. 🙏❤️❗
Poslední nabídka z mé low carb kuchyně.😋👩‍🍳🍥
Letošní várka cukroví bez bílého cukru a mouky je již rozdaná. 🎄
Zbyly mi tu pouze 2 krabičky á 400 g.
Osobní odběr Karlovy Vary.
Zájemci pište do zpráv. ✍️

Kuchařka na poslední chvíli.🎁🎄👩‍🍳Tu elektronickou máte skoro okamžitě. 📧Odkaz v komentáři. ⏬⏬
10/12/2025

Kuchařka na poslední chvíli.🎁🎄👩‍🍳
Tu elektronickou máte skoro okamžitě. 📧

Odkaz v komentáři. ⏬⏬

👩‍🍳Po letech v kuchyni, low carb pečení a vydávání kuchařek jsem začala víc naslouchat svému tělu.To mě přivedlo k fasci...
04/11/2025

👩‍🍳Po letech v kuchyni, low carb pečení a vydávání kuchařek jsem začala víc naslouchat svému tělu.

To mě přivedlo k fascinujícímu světu mikrobiomu – našich střevních bakterií, které ovlivňují nejen trávení, ale i energii, náladu a imunitu.🍃

A právě tady jsem objevila českou značku Fermatigo World, kterou založil Dr. Petr Ryšávka – český vědec z Brna, který se mikrobiomu věnuje už přes 20 let.🦠🔬

Jeho produkty nejsou jen doplňky, ale výsledek hlubokého výzkumu, propojení přírody a vědy.🌿

Tohle je pro mě nová kapitola – cesta k vnitřní rovnováze 💚

„Jak jednoduše podpořit svůj mikrobiom“Malé kroky, které dělají velký rozdíl 🌿💧  1️⃣ Jez pestře – barvy na talíři znamen...
30/10/2025

„Jak jednoduše podpořit svůj mikrobiom“

Malé kroky, které dělají velký rozdíl 🌿

💧 1️⃣ Jez pestře – barvy na talíři znamenají různorodé živiny.

🍠 2️⃣ Přidej vlákninu – zelenina, lněné semínko, chia, ořechy.

🚶‍♀️ 3️⃣ Hýbej se – pohyb podporuje střevní aktivitu i dobré bakterie.

😌 4️⃣ Zpomal – stres je pro mikrobiom největší zátěž.

🌿 5️⃣ A nezapomeň na podporu zvenku – například produkty Fermatigo World mi pomáhají doplnit to, co tělu chybělo.

Protože zdraví nezačíná jen na talíři. 💚

🦠Možná jste už slyšeli slovo mikrobiom, ale nevíš přesně, co si pod ním představit.🌿 Mikrobiom = společenství miliard př...
28/10/2025

🦠Možná jste už slyšeli slovo mikrobiom, ale nevíš přesně, co si pod ním představit.

🌿 Mikrobiom = společenství miliard přátelských bakterií, které žijí v našem těle – hlavně ve střevech.

🧠 Ovlivňuje trávení, imunitu, spánek, energii i náladu.

🍽 A když se jeho rovnováha naruší, projeví se to – únavou, nafouknutím, podrážděností nebo oslabením imunity.

Dlouho jsem netušila, jak moc to všechno souvisí…
Dnes už vím, že péče o mikrobiom je základem skutečného zdraví. 💚

Low carb pečení bylo dlouho mojí vášní.❤️👩‍🍳👩‍🍳Osm let jsem s láskou tvořila recepty, fotila, testovala a sdílela je s v...
25/10/2025

Low carb pečení bylo dlouho mojí vášní.❤️👩‍🍳👩‍🍳
Osm let jsem s láskou tvořila recepty, fotila, testovala a sdílela je s vámi.
Ale postupně jsem cítila, že už ztrácím ten původní náboj, který mě poháněl.😌

Začala jsem hledat, co vlastně mé tělo potřebuje.

A tahle cesta mě přivedla k mikrobiomu – k tomu, jak moc zdraví střev ovlivňuje naši energii, imunitu i náladu.🦠

Dnes chci sdílet i tohle poznání.
Neznamená to konec receptů, ale spíš nový rozměr mého přístupu ke zdraví. 🌿

Protože zdraví nezačíná jen na talíři, ale uvnitř nás. 💚

Když chceme dělat věci „lépe než dobře.🙏🌸Měla jsem dlouho pocit, že musím všechno zvládat.Že když něco dělám, musí to bý...
22/10/2025

Když chceme dělat věci „lépe než dobře.🙏🌸
Měla jsem dlouho pocit, že musím všechno zvládat.
Že když něco dělám, musí to být nejlépe, jak dovedu – jinak to nemá smysl. 🥹

Jenže to „nejlépe“ mě nakonec vyčerpalo.⚡

Dnes už vím, že někdy stačí prostě dost dobře.👌
Že odpočinek není slabost. A že tělo nám často říká, co potřebuje – jen ho neslyšíme, protože běžíme příliš rychle. 🏃‍♀️

Zastavila jsem se. A učím se znovu poslouchat sama sebe. 🤗👂

Možná v tom poznáš i sebe? 🌸

Dlouho jsem tu byla potichu.🤫Možná jste si všimli, že jsem se na chvíli stáhla ze sociálních sítí.Po více než 30 letech ...
20/10/2025

Dlouho jsem tu byla potichu.🤫
Možná jste si všimli, že jsem se na chvíli stáhla ze sociálních sítí.

Po více než 30 letech jsme s manželem uzavřeli naši restauraci – místo, kterému jsem dávala celé své srdce, energii i své zdraví.
Byla to krásná, ale i velmi vyčerpávající kapitola.🫣🍻

Ten prostor, který se po uzavření otevřel, mi umožnil konečně zastavit se.🙏
Podívat se na svůj život z jiného úhlu a začít přemýšlet, co vlastně děláme sami sobě, když pořád tlačíme na výkon, dokonalost a výsledky. ⚡🏃‍♀️💦🔥😵‍💫

A právě o tom bych teď chtěla začít mluvit víc. 🗣️🥰
O zpomalení.
O vnitřní rovnováze.
O zdraví – nejen na talíři, ale i v nás samotných. 🌿

Foto z naší restaurace s mým nejoblíbenějším kolegou.

Vánoce 🎄🎄se blíží, tak i letos pro vás budu péct low carb cukroví – poctivě, s láskou a už osmým rokem. 😯🤗Cukroví je vho...
12/10/2025

Vánoce 🎄🎄se blíží, tak i letos pro vás budu péct low carb cukroví – poctivě, s láskou a už osmým rokem. 😯🤗
Cukroví je vhodné pro diabetiky i celiaky a také pro ty, kteří chtějí jen omezit příjem bílého cukru a mouky. 🎁🍥🥮

Objednávky (formou zaplacené zálohy) přijímám pouze do 15.11.2025. ‼️

👉 Více info najdete v komentáři.

Pouze osobní odběr v Karlových Varech.

Pistáciové pralinky Rozmixujeme datle a pistácie, vzniklý krém nalijte do formiček na pralinky a dejte zmrazit. Po utuhn...
14/09/2025

Pistáciové pralinky

Rozmixujeme datle a pistácie, vzniklý krém nalijte do formiček na pralinky a dejte zmrazit.
Po utuhnutí máčejte v rozpuštěné čokoládě a ozdobte sekanými pistáciemi a bílou čokoládou.

21/02/2025

Dnes jsem měla barevný svátek.👋🙏👩‍🍳❤️
V kuchyni jsem si vyhrála s barevným kokosem. 🥥
Je obarven:
🟢Zeleným ječmenem
🔵Modrou spirulinou
🔴Dračím ovocem
🟠Rakytníkem

Address

Merklínská 25

360 10

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Jedu low carb posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Jedu low carb:

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Můj příběh

📷

Jmenuji se Lenka Čermáková a jsem nadšená kuchařka low carb dezertů a především propagátorka zdravého jídla. Chci vás inspirovat a motivovat. Prostě, pojďme vařit trochu jinak.