Női jóga, Senior jóga, Arctorna , Györgyivel

21/08/2025

Csak hogy,tudd :
🧘🏼‍♀️❤️‍🔥 KÉPES VAGY RÁ! 🤗🧘🏼‍♀️🙏

A NASA központjában lóg egy kép egy dongóról, alatta a szöveg:
“A dongó teste aerodinamikailag nem alkalmas a repülésre, de jó, hogy a dongó nem tud róla!
A fizikai és aerodinamika törvényei szerint, a szárnyak szélessége túl kicsi ahhoz, hogy a masszív testet reptesse! De a dongó nem tud semmit a fizikáról, a logikáról, az aerodinamikáról és repül.”

A legtöbb ember is saját korlátaiba ütközik, mert túl sokat gondolkodik és túl sok dolgot gondol lehetetlennek.

A körülmények mindig változnak. Sok ember csak a korlátokat, a falakat látja maga előtt. Fél és bizonytalan. Tégy úgy mint a dongó, lépj túl a korlátaidon, higgy magadban és szárnyalj szabadon.
🦁

Forrás: Internet

20/08/2025

🌸…az arctornáról ❤️‍🔥🥰

06/08/2025

🙃❤️‍🔥

04/08/2025

🌸Míg a kozmetikai kezelések elsősorban a bőr felületi és középső rétegét stimulálják, az arctorna a mélyebb izomrétegeket is megmozgatja.

🌸Az arctorna ránctalanít, elkezdeni soha nem késő!

01/08/2025

❤️‍🔥Az arctorna egészségügyi előnyei🤗

* Izomerősítés és feszesítés:

🌸feszesebb, tónusosabb arcbőrt eredményez.

* Vérkeringés javítása:

🌸 fokozza a vérkeringést, ami serkenti a bőrsejtek regenerálódását és tápanyagellátását,

* Feszültségoldás:
🌸 hatékonyan oldja a nyak és az arc területén felgyülemlett feszültséget.

* Ráncok csökkentése:

🌸 tűszúrások nélkül, természetes úton serkenti kollagén és az elasztin termelését ,csökkentve a finomabb ráncok és szarkalábak mélységét.

* Pszichés hatások:
🌸 Az arctorna jótékony hatással van a hangulatra, növeli az önbizalmat és a relaxációt is.

* Egyéb jótékony hatások:

🌸 Az arctorna segíthet javítani a harapást, csökkentheti a fogcsikorgatást, a migrénes fejfájást, a fülzúgást és az arcüreggyulladást,
🌸 az arc, a homlok izmainak mozgatásával, a vele összefüggő úgynevezett skalp izmai is mozognak. Ennek következtében az ezt fedő hajas fejbőr vérellátása javul, amely a hajhagymák működésére jótékonyan hat. E miatt észlelték sokan, hogy a hajhullásuk csökkent vagy megszűnt miután rendszeresen arctornáztak

31/07/2025

🧘🏼‍♀️ Ezt a mély izmot (nagy horpaszizom) szisztematikusan megnyújtod,
akkor …

🪷 kompenzálja az egyensúlyhiányt
🪷 Véd, véd és alkalmazkodik
🪷 stabilizál 👣
🪷 hosszútávon erősíti a mozgásod ‼️

30/07/2025

🧘🏼‍♀️🪷 A jóga belső útja:

„A jóga nem arról szól, hogy megérinted a lábujjaidat, hanem arról, hogy mit tanulsz magadról, amíg odaérsz.” – Jigar Gor

A jóga nem csak a testi gyakorlatokról szól, hanem a belső fejlődésről és önismeretről is.
Minden gyakorlat egy lehetőség a meghitt kapcsolatra önmagunkkal.
🧘🏼‍♀️A jelen pillanatban való teljes kibontakozás.
❤️‍🔥Felhívja a figyelmünket a jelenre és arra, hogy a boldogság itt és most megtalálható!

29/07/2025

🪷 A fordított ászanák oldják a fizikai és a mentális lerakódásokat, ezáltal adnak erőt, stabilitást, nyugalmat és hozzák vissza az elme világosságát.🧘🏼‍♀️

28/07/2025

🧘🏼‍♀️ A NYÚJTÁS ❤️‍🔥

1. A rugalmasság és mozgékonyság 🪷növelése

- A rendszeresen végzett nyújtógyakorlatok javíthatják az izmok és az ízületek rugalmasságát. Ez teszi lépteinket könnyedebbé.
- A tudatos és rendszeresen nyújtás segít megőrizni, javítani testünk mozgékonyságát.

2. Tartásjavítás🪷

- A helyes testtartás elengedhetetlen az izmaink és a gerincünk egészségének szempontjából. Nyújtógyakorlatokkal sokat tehetünk azért, hogy ne a fáradt és görcsös izmok szabják meg, hogyan tartjuk magunkat, és hogy a görnyedt időszakot felválthassák az egyenes háttal, büszkén járós hétköznapok.

3. A fájdalom enyhítése🪷

-Azok számára, akik krónikus izom- vagy ízületi fájdalommal küzdenek, a nyújtógyakorlatok egészen egyszerű módon hozhatnak enyhülést, hisz nyújtógyakorlatokat végezni szinte bárki tud.
-A megfelelő nyújtás így nemcsak a fájdalom csökkentésében, hanem valójában az életminőség javításában is nagy szerepet játszhat.

4. Stresszcsökkentés🪷

- Talán minden olyan tevékenység segíthet a stresszcsökkentésben, amely során a figyelmünket saját magunkra, a saját testünkre összpontosítjuk, de a hosszan kitartott nyújtógyakorlatok különösen kellemes érzést válthatnak ki az emberből. Gondolj csak egy kiadós, reggeli nyújtózkodásra. Hát nem érdemelne meg valami hasonlót a tested és a lelked a nap végén is?

5. Sérülések kockázatának csökkentése🪷

- A nyújtógyakorlatok az izmok és ízületek rugalmasságának támogatásával, illetve a mozgékonyság növelésével segíthetnek csökkenteni az esetleges sérülések kockázatát. Természetesen ez sem csak akkor fontos, ha sportolásról van szó, hanem bizony a mindennapokban is. Ha nem tartjuk karban az izmainkat, akkor elég egy szerencsétlen mozdulat, egy rosszul kivitelezett emelés, vagy egy esetlen felnyújtózás a felső polcon lévő edényekért, és már kész is a baj.

26/07/2025

Alap jógaeszközök:

🌸 A jógaszőnyeg alapvető fontosságú, mivel biztosítja a tapadást és a stabilitást , így teszi biztonságosabbá a a jóga pózok gyakorlását.

🌸 A jógatéglák segítenek a testtartás finomhangolásában és az egyensúly megtartásában. Kezdők számára lehetővé teszik a pózok fokozatos elsajátítását, anélkül, hogy túlzott terhelést helyeznének a testre.

🌸 A jógahvederek segítenek a nyújtásban és a rugalmasság fejlesztésében. Használatuk lehetővé teszi a mélyebb nyújtásokat, miközben támogatják a testet és segítenek megőrizni a helyes testtartást.

🧘🏼‍♀️ Összefoglalva, a jógához használt eszközök nem luxuscikkek, hanem hatékony segítségek a gyakorlásban, amelyek hozzájárulnak a testi és lelki jólléthez.

26/11/2023

✨

Bemutatom Eszti nénit. Vagy legyen inkább csak Eszti, utálná a nénizést, egész életében az örök fiatalság titkát kereste...

Az ezernyolcszázas évek végén tömegek indultak szerencsét próbálni az Óperenciás tengeren túlra. 1898-ban a gellei (Holice) cipész fia, Mentzer Miksa, és a sátoraljaújhelyi Schatz Rózsika is hajóra szállt. Rózsika korábban kivándorolt férjét, a gellei fiú a pénzforrást kereste Amerikában, de a sors úgy intézte, hogy együtt kezdjenek új életet az Újvilágban.

Rózsikából Rose, Miksából Max lett, házasságukból sorra születtek a gyerekek. 1906-ban kislányt hozott a gólya. Az egyik nagynéni után Esthernek keresztelték, de mindenki csak Esztinek szólította.

A kicsi lány folyton apja vaskereskedésében sürgött-forgott, cérnahangján csacsogott a vásárlókkal, vérében volt az üzlet.

Később bácsikája, Schatz János vállalkozásában segített. A vegyész John Schatz illatos krémeket, finom púdereket alkotott. Konyhájában paprikáskrumpli helyett kozmetikai szerek rotyogtak a tűzhelyen.

Esther apránként megtanulta az összes hókuszpókuszt és hamarosan saját kozmetikai céget alapított. Férjhez ment az osztrák származású Joseph Lauterhez, férje vezetéknevében a katonás "T"-t, lágy "D"-re cserélte és Esther Josephine Lauder az Esztire rímelő Estée Lauder márkanéven forgalmazni kezdte saját termékeit.

Parfümjeivel, krémjeivel előbb Amerikát majd Európát hódította meg. Csak a francia főváros fanyalgott... "Mit tud a szépségről egy amerikai?!" - aztán az Eszti-féle mámorító illatfelhő végigszaladt a Champs-Élysées-n és Párizs is megadta magát. A hölgyek arca a krémektől kisimult, az uraké az árak hallatán picit meggyűrődött, de Estée eleganciája mindenkit levett a lábáról.

A gellei Mentzer-fiú és a sátoraljaújhelyi Schatz-lány koprodukciójából született, new yorki munkásnegyedben felnőtt kicsi lányból így lett a kozmetika megkerülhetetlen nagyasszonya.

Estée "Eszti" Lauder neve mai napig egyet jelent a szépség, a fiatalság ígéretével. Majdnem száz évig élt. Talán tényleg ismerte a titkot...

Kép: Estée Lauder Companies Archive