05/11/2025
Parece que engorda, mas ajuda a emagrecer!
Tem alimentos que muita gente pensa que engorda, mas podem ajudar (e muito!) no processo de emagrecimento.
Sim, você leu certo!
O problema nunca foi o alimento em si, mas sim o contexto, a quantidade e as combinações que você faz ao longo do dia.
A verdade, é que muita gente exclui da dieta alimentos que poderiam acelerar o metabolismo, aumentar a saciedade e até facilitar a adesão ao plano alimentar.
E o pior: acabam trocando por opções “fit” que atrapalham muito mais do que ajudam.
Nesse video, eu explico quais são esses alimentos e por que eles podem ser aliados no processo de emagrecimento, se usados da forma certa.
Então assiste até o final porque esse pode ser o conteúdo que vai mudar a forma como você olha pra tua alimentação.
