Preporod ogranak Vršac

01/07/2025

07/12/2024

Барбара О'Нил - Остеопороза / од болести до здравља

Зашто НЕ ТРЕБА користити калцијум суплемент, како ојачати кости

29/05/2022

Невероватна мапа: Ево како наша тела “светле” под различитим емоцијама!

Научници са Универзитета Алто открили су да људско тело сија различито на топлотној мапи за сваку врсту емоција, илуструјући по први пут како емоције играју одређену улогу у физичком здрављу.

Тим научника из Финске спровео је истраживање које је укључивало око 700 волонтера из различитих земаља. Учесницима су показивали видео и аудио материјал, којима су изазивали различите осећаје, и тако креирали атлас тела који показује који су делови тела најактивнији, а који најмање активни током изражавања одређене емоције.

Жута означава најјачу активност, црна средњу, док плава означава делове тела који су најмање активни током одређене емоције.
Када је особа љута, наводи студија, горња половина тела, као и читава дужина руку, доживљава снажне телесне сензације.

Депресивна особа, с друге стране, не доживљава значајне телесне сензације, и заправо осећа смањење осећаја од струка надоле, као и целом дужином руку.
Реагујући на спољашњи свет тело шаље поруке у виду нервозе у желудцу, кнедле у грлу, лептирића у стомаку или мир у грудима. У најновијем истраживању др Лори Нуменма са Алто универзитета из Финске, направљен је графички приказ утицаја емоција на наше тело.

1. Емоције су посебна осећања, преплављују нас док реагујемо на животне радости и изазове. Иако се о њима може размишљати као о етеричним ентитетима без фиксног облика или функције, емоције заправо производе веома опипљиве физичке реакције у целом телу.
2. Ове емоционално вођене физичке реакције важне су за преживљавање у стварном свету. На пример, страх ствара користан физички одговор који припрема ваше тело за борбу или бекство. Али ми заправо не знамо да ли емоција може да подстакне реакцију у одређеном делу тела, или да ли регионални телесни сензори могу диктирати наша свесна емоционална искуства.
3. Изложили су волонтере шест „основних“ емоција (љутња, страх, гађење, срећа, туга и изненађење) и седам „сложених“ емоција (анксиозност, љубав, депресија, презир, понос, стид и завист) и дали све од себе да отклоне инхерентну пристрасност употребе емотивних речи, које су културно и језички повезане са деловима тела, као што је „бол у срцу“.
4. Након што су мапирали резултате као графиконе емоционалне активности широм људског тела, открили су да позитивне емоције попут среће, љубави и поноса изгледају веома слично, са преливом високе активности (приказано жутом горе) око срца, главе и доњи региони (за љубав). Ове асоцијације су биле подржане неком лепом квантитативном анализом кластера.
5. Неколико негативних емоција саставило се у сличне обрасце: страх и бес су повећали активност у грудима, анксиозност и стид су повећали активност у торзу, туга и депресија су значајно смањили активност у рукама и ногама (приказано плавом бојом, горе), док су гађење, презир и завист повећана активност у глави и рукама.
6. Дакле, јасно је да се емоције могу прилично поуздано и поновљиво везати за одређене области људског физичког облика, на начин који превазилази културно наслеђе (и западноевропски и источноазијски волонтери су реаговали на исти начин). Такве телесне асоцијације и сензације вероватно имају кључну улогу у емоционалном искуству, и могу имати кључну улогу у помагању да разумемо емоције других.❤️💛💜

17/04/2022

СПИСАК ШТЕТНИХ И ДОЗВОЉЕНИХ ЕМУЛГАТОРА

Листа емулгатора опасних по здравље

Емулгатори су адитиви који се додају у индустријски произведену храну, са циљем да се добије производ што привлачнијег изгледа или укуса. У прехрамбеној индустрији се користе и као конзерванси. На амбалажама производа у које спадају сокови, слаткиши, намази и сл. произвођачи утискују ознаку емулгатора (Е и бројна ознака која је јединствена у целоме свету).
Потрошачи су обично у дилеми око тога који су емулгатори штетни, а који дозвољени. Одобрење да се неки адитив може користити издаје Светска здравствена организација. Ипак, не заборавите да су штетни емулгатори чешћи на трпезама и да представљају подмукле убице које доводе то тоталног распадања имуног система.
1. Додаци који нису штетни
E100, 101, 103, 104,105, 111, 121, 130, 132, 140, 151, 152, 160, 161, 162, 170, 174, 175, 180, 200, 201, 202, 203, 236, 237, 238, 260, 261, 263, 270, 280, 281, 282, 290, 300, 301, 303, 305, 306, 307, 308, 309, 322, 325, 326, 327, 331, 332, 333, 334, 335, 336, 337, 382, 400, 401, 402, 403, 404, 405, 406, 408, 410, 411, 413, 414, 420, 421, 422, 440, 471, 472, 473, 474, 475, 480.
2. Сумњиви додаци
E125, 141, 150, 153, 171, 172, 173, 240, 241.
3. Опасни додаци
Е102, 110, 120, 124.
4. Додаци који су штетни за здравље
проблеми са цревима: Е220, 221, 232, 224.
проблеми са пробавом: Е338, 339, 340, 341, 450, 461, 463,465, 466, у пакованом сладоледу Е407.
кожне болести: Е230,231,232,233.
уништава витамине: Б12, Е220.
повећава холестерол: Е320,321.
надражује живце: Е311, 312.
упала усне дупље: Е330 најопаснији додатак који узрокује рак, налазимо га у Швепсу од лимуна, сенфу, неким безалкохолним пићима, конзервираном месу ракова, у неким сиревима, неким гљивама у конзерви.
5. Додаци, који узрукују рак
Е131, 142, 210, 211, 213, 214, 215, 216, 217, 239.
Е123 је врло отрован те је забрањен у САД.

Посебну пажњу обратите на следеће производе:

Е123 и Е110 у гуменим бомбонама, чоколадним бомбонама, пудингу са шлагом у пластичним чашицама, залеђеној риби, топљеним сиревима за мазање, пудингу од ваниле, а Е102 и Е110, у готовим сосовима разних врста.
Технолошки обрађена храна је биолошки мртва и има кратак рок трајања; зато су нужно потребни хемијски додаци који продужују рок трајања, како у скалдиштима тако и на полицама у продавницама.

Такође, ту су и конзерванси означени од Е200 до Е290, који могу узроковати доле набројане здравствене проблеме, односно негативе последице:

Е210 – астма, неуролошке тешкоће, хиперактивност деце
Е211 – астма
Е216 – алергије
Е218 – кожне алергије
Е220 – астма, уништава витамин Б1
Е235 – мучнина, повраћање, пролив, надражај коже, анорексија
Е249 – поремећај преноса кисеоника, главобоље, лоша концентрација, потешкоће са дисањем
Е250 – потенциални канцероген, у желуцу ствара нитрозамине, хиперактивност деце
Е251 – у организму се претвара у нитрит
Е252 – хиперактивност, потенциално канцероген, малокрвност, штетан за бубреге, забрањен у неким земљама
Е261 – нека га избегавају људи са оштећењем бубрега
Е264 – мучнине, повраћање
Е280 – узрокује мигрене
Е281 – узрокује мигрене
Е290 – повећава дејство алкохола

Оксидативни процеси и промене пХ вредности убрзавају разградњу хране, па неки призвођачи додају следеће опасне хемикалије:

Е302 – узрoкује стварање камена у бурегу
Е310 – надражај желуца и коже
Е319 – мучнина, повраћање, делиријум, смртоносна доза је 5г
Е320 – алергије, хиперактивност
Е325 – нека га избегавају деца нетолерантна на лактозу
Е339 – нарушава равнотежу између калцијума и фосфора
Е363 – забрањен у неким земљама
Е370 – забрањен у неким земљама
Е375 – лош за јетру, подиже ниво мокраћне киселине, гастритис
Е380 – лош за јетру и слузницу желуца
Е385 – забрањен у неким земљама

Стабилизатори су хемикалије које се користе за згушњавање намирница и означене су бројевима од Е400 до Е495. Поменута група је следећа:

Е407 – узрoкује чир
Е412 – мучнина, грчеви у стомаку, снижава ниво холестерола
Е413 – изазива алергије
Е414 – надражење слузнице, алерген
Е416 – могуће су алергије
Е420 – лош за желудац, није дозвољен за дечју прехрану
Е421 – пролив, мучнина, повраћање, лош за бубреге
Е432 – забрањен у неким земљама
Е450 – ремети равнотежу воде у oрганизму
Е461 – гасови, опструкција танког црева
Е463 – забрањен у неким земљама

Средства против згрушњавања налазимо под ознакама од Е500 до Е585:

Е503 – надражује слузницу
Е508 – проблеми са желуцем
Е510 – нека га избегавају људи са болесним бубрезима и јетром
Е513 – забрањен у неким земљама
Е514 – ремети равнотежу воде у организму
Е553 – може да изазове рак желуца
Е554 – тешкоће са плацентом код трудноће, Алцхајмерова болест

Емулгатори под ознакама од Е620 до Е640 користе се у вештачким аромама:

Е620 – нека га избегавју деца
Е621 – главобоља, жеђ, вртоглавица, грчеви у стомаку, пролив, аритмија, забрањен у производима за децу
Е622 – мучнина, повраћање, пролив
Е626 – може узроковати гихт
Е627 – може узроковати гихт, забрањен у призводима за децу
Е629 – може узроковати гихт
Е631 – може узроковати гихт
Е633 – може узорковати гихт
Е635 – може изазвати промене на кожи, забрањен у многобројним земљама

Емулгатори које се користе као вештачки заслађивачи груписани су под ознакама од Е900 до Е1520:

Е905 – могућ рак побавног тракта
Е907 – забрањен у неким земљама
Е924 – мучнина, повраћање, пролив
Е925 – канцероген, уништава биолошку вредност хране
Е927 – забрањен у неким земљама
Е950 – спада међу најопасније адитиве, лоше утиче на штитну жлезду
Е951 – алергије, мигрене, вртоглавица, сметње код вида, слуха и укуса, ремети памћење, депресија, узрочник неких дегенеративних болести (мултипла склероза, паркинсонова болест), хормонски поремећаји
Е952 – мигрене, потенциално канцероген, забрањен у САД и Енглеској
Е954 – изазива рак код животиња
Е967 – камен у бубрегу, диуретик
Е1505 – метаболише се у етанол
Е1520 – може да изазове инфаркт, лоше утиче на нервни систем, дерматитис

27/01/2022

РЕФЛЕКСОЛОГИЈА СТОПАЛА

Рефлексологија води порекло од древне вештине под називом кинеска терапија зона. Прве трагове проналазимо у Кини, пре пет хиљада година, затим у Египту, где је у једном гробу, из 2230. године пре Христа, пронађен цртеж терапеута који масира стопала.
Примењује се годинама у кинеској, тајландској, индијској, египатској и другим културама света. Данас је у многим клиникама и приватним праксама у свету рефлексотерапија стопала подједнако заступљена као и физикална терапија. Њени принципи лечења темеље се на начелу постојања „рефлексних зона“ на стопалима, длановима и ушима, које одговарају свим деловима тела, органима и жлездама човека.
Да ли знате да се у сваком стопалу налази више од 7 000 нервних завршетака? Према рефлексологији, тело се састоји из 14 канала који преносе енергију, преко нерава, лимфе, крви. Ако због било каквог разлога овај проток буде прекинут, неопходно је да се поврати адекватним стимулацијама.

Масажа је на један начин и дијагностички третман, пошто оштар и продоран бол најчешће указује на акутни, а тупљи бол на хронични проблем.
Дакле, стимулацијом одређених тачака на тим путањама, могу да се уклоне различите тегобе, тј "блокаде" у правилном протоку животне енергије.
Будући да се зоне завршавају на длановима или стопалима, сваки орган има своју тачку на тим местима. Нервни завршеци који се налазе на длановима или стопалима, преносе информацију дуж кичмене мождине до мозга и затим, до појединих делова тела. Распоред подручја рефлексологије на стопалима одражава организацију у организму у тој мери да су органи десне стране тела заступљени у десном стопалу, а органи леве стране у левом.

Природним начином стимулирања тих органа без икаквих лекова одстрањују се накупине отпадних материја, конгестије и зачепљења енергетских пролаза, побољшава се проток крви и функција жлезде и релаксира се цео организам.
Процењено је да је више од 75% болести проузроковано стресом. Када не успевамо управљати стресом, телесни одбрамбени механизам - имунитет - слаби и ми постајемо подложни болестима. Рефлексологија смањује стрес довођењем организма у стање дубоке опуштености, она умањује кортизол, главни хормон стреса, те тако иницира отпуштање допамина, ендорфина, серотонина и окситоцина. Благи притисак на одређено место на телу основна је техника масаже, а то нашем мозгу шаље одређене сигнале, сигнале да се јавио осећај лагодности и пријатности. Самим тим тело постаје растерећеније, а стрес се смањује.

Масажа стопала се ради лаганим кружним покретима користећи уље за масажу које вама одговара..не сме бити болно, али ако се и догоди да додир неких тачака изазове бол, то се сматра добрим показатељем притајеног проблема и може користити за даље лечење.
Овај третман вас уводи у стање дубоке релаксације и успоставља хармонију на менталном, емоционалном и физичком нивоу. Идеално је користити топло сусамово уље јер упија токсине, чисти тело и храни кожу. Садржи високе количине витамина Е. Идеално је за негу суве и осетљиве коже склоне упалама.
Истраживања су доказала да се временом на завршецима нерава на стопалу накупљају соли калцијума и кристали мокраћне киселине који онемогућују нормалну стимулацију жлезда и органа. Техником рефлексотерапије те наслаге се могу уклонити.
Прсти представљају зоне нервног система, односно мозга и чула. Горњи део стопала одговара грудној дупљи, средњи део абдомену, док пета садржи рефлексне тачке органа смештених у карлици.

Популарност рефлексотерапија стопала „захваљује“ због неколико својих одлика. Најпре јер је стопало део тела који је јако изложен стресу. „Далеко од очију“ стопала носе целу тежину тела. Тврде подлоге у урбаним насељима, обућа, послови који посебно оптерећују стопало заначајан су извор физичког стреса. На психичком нивоу стопала су део тела који накупља стрес везан за материјалне проблеме, страх за егзистенцију, доживљаје „кретања напред“ или „бежања“ у било ком виду. У шали би могли рећи да су стопала „подрум“ нашег бића. Тако да у њега „трпамо“ све оно што не знамо шта би с тим. Да се у стопала „таложи“ кад нам је „превише“ нечег.

Рефлексологија ће вам помоћи у случајевима:

болова у раменима
болова у врату
болова у леђима
лупање срца
стреса, депресије, анксиозности
неких алергија
екцема
главобоље
бола у желуцу, надимања, дијареје
несанице
исцрпљености организма
болне менструације
дигестивних проблема
мучнине
стимулисаће менталне функције
регулусаће хормоне
код хроничног умора
поспешиће детоксикацију
побољшаће циркулацију
регулисаће крвни притисак
ојачаће концентрацију...

Метода се не препоручује трудницама, особама са пејсмејкером, унутрашњим крварењем и тромбозом.

18/11/2021

La tête pèse environ 5 kg.
Le cou supporte le poids de la tête qui, selon l'angle de l'inclinaison, augmente. Plus on regarde en bas, plus notre tête pèse. Selon le segment cervical qui prend le poids et le stress, le poids de la tête fluctue à moins de 5 kg, mais si vous le penchez en avant, il pèse de plus en plus. Quand il est plié à 60 degrés, il charge 22-27 kg sur les vertèbres cervicales inférieures et vers le bas dans le thoracique. En effet, toute la colonne vertébrale.
Qui plus est, la pléthore de soutien des tissus mous, des fascias, des muscles, des ligaments et des tendons devient tendue et fatiguée, ce qui accroît la tension sur les articulations et les disques. Si ce n'est pas maintenant, alors en bas de la piste, cela aura un impact sur le cou à mesure qu'il devient plus raide ainsi que sur la probabilité de créer des problèmes ailleurs.
Prenez soin de vous en utilisant des smartphones. Nous sommes totalement absorbés par ce qui se passe et nous ne vérifions pas notre position corporelle et ce que ce petit appareil peut nous faire avec le temps.
Source: health traditions.
courraudflorian.com

03/11/2021

Ишијас

Да ли Вас мучи утрнулост у нози која је често праћена осећајем трњења у стопалу и акутним болом у доњем делу леђа који се спушта низ ногу? Судећи према истраживањима, нисте сами, јер 40% људи искуси ову врсту бола у једном периоду свог живота. Та бол најчешће је повезана са обољењем које се назива ишијас.

Ишијас или ишијалгија је скуп тегоба изазваних притиском или надражајем ишијадичног нерва. Нерв ишијадикус је најдужи и најдебљи живац у телу, примера ради, већина нерава у нашем телу је дебљине власи косе, док је ишијадични нерв дебљине малог прста шаке. Састављен је од пет мањих нерава који излазе из лумбосакралног дела кичме и спуштају се низ ноге где се гранају у мање нерве у надколеници, пределу колена, листа, стопала и прстију.

До појаве ишијалгије доводе иритација или упала ишијадичног нерва услед притиска на сам корен нерва. Најчешћи узрок је, између осталог, дискус хернија, тј оштећење или пуцање дискуса између пршљенских тела, који врши притисак на корен нерва различитог степена и интензитета. У зависности од тога колики је и колико дуго траје тај притисак, имамо и различите сензације које се манифестују. Поред бола, који је и основни симптом, пратећи симптоми могу бити и ограничен покрет, осећај трњења, мравињања, жарења, тежине сегмента, до отежаног хода и слабости мишића уколико је дошло до притиска и на моторну грану нерва. Такође, симптоми који прате ишијас неретко су и само парцијалног карактера, у смислу тога да особа не осећа бол или жарење дуж целе ноге, већ да је тај осећај локализован само у једној зони, нпр глутеалној зони, бутини, или листу.

Процес лечења оваквих тегоба је динамичнији у смислу тога да се пребацује много више на конзервативни вид лечења и то путем киропрактике као врло примарне методе код решавања оваквих стања.

Киропрактика, уз адекватну масажу, представља фино мануелно кориговање положаја ситних зглобића и сегмената одређене регије разним техникама манипулације и мобилизације све у циљу постизања и враћања сегмената у идеалан, физиолошки положај, а самим тим и до растерећења и ослобађања компресивног момента на корен живца, где се тегобе попут бола, трњења, ограниченог покрета смањују или нестају.

Поред третмана киропрактике, у циљу лечења оваквих стања користи се и спинална декомпресија, тј специјални столови за истезање односно растерећење кичме, дозиране минутаже и килаже, било да се ради о вратној, торакалној или лумбалној кичми.

30/07/2021

Женска грбица, естетски или здравствени проблем, и још један од разлога да наместите први вратни пршљен. Жене много чешће долазе на третман, а природна потреба за лепшим изгледом не застарева.

23/06/2021

Четврта успешна година постојања 🍀❤🥂