Joga Mandiram Ostrów Wlkp

Joga Mandiram Ostrów Wlkp Studio Mandiram to miejsce, w którym zadbamy o Twoje ciało, umysł i ducha. Namaste! Znajdziesz nas przy ulicy Raszkowskiej 29 w Ostrowie Wielkopolskim.

Praktykujemy jogę w oparciu o tradycję Vinyasa Krama powstałą przez Shri Krishnamacharya i
TKV Desikachar, stawiając na bezpieczny rozwój praktyki w przyjaznej atmosterze. Jeżeli kochasz jogę lub chcesz się przekonać jak wiele dobrego może Ci dać jej regularne uprawianie, zapraszamy Cię do naszego studia Mandiram. W ramach naszych różnorodnych zajęć oferujemy: hatha jogę, vinyasa jogę, vini jogę, jogę dla seniorów, jogę dla kobiet w ciąży, baby jogę oraz zajęcia indywidualne. Założycielką studia i prowadzącą zajęcia jest Monika Gmurowska. Dyplomowana nauczycielka jogi wg tradycji Krishnamacharya. Monika zajmuje się jogą już od 17 lat, a swoją wiedzę ugruntowała podczas podczas 4 letnich studiów jogi w Monachium pod okiem wielu doświadczonych nauczycieli jogi i filozofów z całego świata. Od Roku 2015 jest członkiniom europejskiego stowarzyszenia jogi BDY/EU.

„Joga wg tradycji T. Krishnamacharyi – Vinyasa Karma - jest metodą praktyki asan i ich wariantów. Według tej tradycji, ruchy wykonywane są powoli z oddechem płynnie towarzyszącym ruchowi. Ruch musi być zsynchronizowany z oddechem, a umysł podąża za oddechem, dzięki czemu umysł, oddech i ruch są w idealnej harmonii." Cytat z: „The Complete Book of Vinyasa Yoga.” Srivatsa Ramasawami. Pamiętaj, że żadne słowa nie oddadzą w pełni tego czym jest joga. Najlepiej doświadczą tego Twoje ciało i umysł. Dlatego zapraszamy Cię na nasze zajęcia! Skontaktuj się z nami przez Facebook’a – chętnie odpowiemy na wszystkie Twoje pytania.

Ferie powoli dobiegają końca, ale dobra wiadomość jest taka, że wracamy do ruchu 🤸‍♀️Zapraszamy młodzież na regularne za...
01/03/2026

Ferie powoli dobiegają końca, ale dobra wiadomość jest taka, że wracamy do ruchu 🤸‍♀️
Zapraszamy młodzież na regularne zajęcia:
🕔 Wtorki 17:00 – Aerial joga
🕛 Soboty 12:00 – Stretching

Wracamy do siły, elastyczności i dobrej energii. Do zobaczenia na sali 💜

Zapisy przez wiadomość na FB lub pod numerem 733 797 645 📩📞

Prawdziwa praktyka jogi nie kończy się na macie.Jest obecna w decyzjach które podejmujemy, w uważności i odwadze by dzia...
26/02/2026

Prawdziwa praktyka jogi nie kończy się na macie.
Jest obecna w decyzjach które podejmujemy, w uważności i odwadze by działać uczciwie każdego dnia.
Asany, oddech i medytacja są tylko formą nauki życia. Przypominają, że prawdziwa siła nie rodzi się wyłącznie w ciele, lecz także w emocjach, etyce i sercu. Mistrzostwo nie polega na perfekcyjnych pozycjach, ale na tym jak wnoszę świadomość i uczciwość w relacje, prace i zwykłe chwile dnia.

Nauczyciele i uczniowie niech wasza praktyka zabłyśnie poza matą, bo to właśnie tam naprawdę joga zmienia świat ❤️

A ty? praktykujesz jogę poza matą czy tylko na niej ?

Ściskam, Monika

25/02/2026
W przeciągu ostatnich lat joga coraz częściej bywa traktowana jak kolejny program fitnessu.Prowadzący zajęcia nie zawsze...
20/02/2026

W przeciągu ostatnich lat joga coraz częściej bywa traktowana jak kolejny program fitnessu.
Prowadzący zajęcia nie zawsze posiadają solidne kwalifikacje, a wokół jogi krąży coraz więcej dezinformacji. Jakość usług spada.

Powstają reklamy kursów jogi z modelkami, które nie znają nawet podstawowych zasad prawidłowego ustawienia ciała 🙈
Niestety wiele z tych szkoleń nie ma ani wysokiej jakości, ani realnych kompetencji.

Można zrobić weekendowy kurs i wskoczyć na scenę.
Ale czy tym naprawdę jest joga?

Studia jogi coraz mocniej odczuwają skutki marketingowego popędu. Stawia nas to przed wyzwaniem znalezienia równowagi między życiem, utrzymaniem kosztów a uczciwym nauczaniem jogi.

Joga nie została zdewaluowana.
Została wyprzedana.

Osobiście staram się nie rozglądać na prawo i lewo — po prostu robię swoje.

Wieloletnie pogłębianie nauk według Sri T Krishnamacharya i ponad 20 lat praktyki dały mi pewność, że joga to nie moda ani show, tylko świadome, bezpieczne i przemyślane prowadzenie praktyki.

Wierzę, że rynek sam to zweryfikuje.
Jakość, odpowiedzialność i profesjonalizm zawsze zostają 🙏🏻☀️

Życzę sobie i nam wszystkim więcej uczciwości na rynku jogi.
I odejścia od „nieprawdziwych nauczycieli jogi”.

Jeśli szukasz solidnej, świadomej praktyki – tu jest miejsce, gdzie ciało, oddech i umysł spotykają się w harmonii 🙏🏻☀️

Ściskam, Monika
(podziel się w komentarzu swoją opinią)

Spędź walentynki inaczej niż zwykle Niech ten dzień będzie świadomym spotkaniem ze sobą. Przestrzenią do refleksji i chw...
14/02/2026

Spędź walentynki inaczej niż zwykle
Niech ten dzień będzie świadomym spotkaniem ze sobą. Przestrzenią do refleksji i chwilą, by przypomnieć sobie, co naprawdę ważne.

❤️Czego możecie się spodziewać?

🧘‍♀️Relaksacja i przyjemność:
Zatopcie się w atmosferze spokoju i odprężenia ciała i umysłu.
🥳 Celebracja siebie
JESTEŚ więc zasługujesz na wszystko co najlepsze.
🕺Gry i zabawy:
Przygotowaliśmy wiele atrakcji, które dostarczą Wam radości i śmiechu.
💆🏼‍♀️ Automasaż:
Nauczymy Was prostych technik, które pozwolą na relaksację w zaciszu własnego domu.
😋 rozpieścimy również wasze podniebienia pysznymi przekąskami 🙂

Zapraszamy dziś godz. 18.30-21.00
Gdzie? Studio Jogi Mandiram
Wylotowa 3, Ostrów Wielkopolski
Inwestycja: 90 zł od osoby

Czekamy na Was!
Karina i Monika 💖

🌿 Koncert relaksacyjny mis i gongów tybetańskich 🌿Zapraszamy na wyjątkowy wieczór głębokiego odprężenia w otulających dź...
12/02/2026

🌿 Koncert relaksacyjny mis i gongów tybetańskich 🌿

Zapraszamy na wyjątkowy wieczór głębokiego odprężenia w otulających dźwiękach mis oraz gongów tybetańskich.

📅 Kiedy: najbliższy piątek (13.02)
🕕 Godzina: 20:00

Koncert poprowadzi
✨ Nataya RUCH I DŹWIĘK – Ewa Gęściak ✨
doświadczona przewodniczka pracy z dźwiękiem i ruchem, która tworzy bezpieczną, kojącą przestrzeń do regeneracji i wewnętrznego wyciszenia.

Liczba miejsc jest ograniczona, więc warto zarezerwować sobie ten wieczór wcześniej.
Pozwól sobie na pauzę…
(link w komentarzu)

11/02/2026

Celebruj miłość wspólnie z nami
Link w komentarzu. Zapisz się już dziś ❤️

Zaokrąglone plecy rozwijają się po cichu. 😨Przez stres. Przez “dźwiganie”. Przez siedzenie. Przez brak czasu dla siebie....
09/02/2026

Zaokrąglone plecy rozwijają się po cichu. 😨
Przez stres. Przez “dźwiganie”. Przez siedzenie. Przez brak czasu dla siebie.
I nie znikną po jednym ćwiczeniu.

Regularne zajęcia jogi zapewnią Ci:
✨ lepszą postawę
✨ więcej miejsca w klatce piersiowej na oddech
✨ siłę w ciele i elastyczność
✨ głębsze i swobodniejsze oddychanie
✨wyciszenie zabieganego umysłu

Jeśli chciałbyś rozpocząć swoją przygodę z jogą od samych podstaw - spokojnie, krok po kroku odezwij się do nas 🥰
📞733797645

„ Człowiek jest głęboki jak ocean,A jednak większość z nas całe życie zna tylko jego powierzchnię.Gdy postanawiamy zanur...
06/02/2026

„ Człowiek jest głęboki jak ocean,
A jednak większość z nas całe życie zna tylko jego powierzchnię.
Gdy postanawiamy zanurkować w głąb siebie,
uruchamiamy CUD OSOBISTEJ EWOLUCJI. „
•⁠ ⁠(głębsze uzdrowienie) young pueblo

Pielęgnujemy w naszym tańcu zasoby odkrywane nieustannie w naszej praktyce. Połączone w naszym dzikim, pierwotnym ruchu aby odzyskujemy swoja osobista MOC w urzeczywistnianiu naszego życia.

Do zaTańczenia dzisiaj, godzina 19.00 - 21.30
Link do zapisów w komentarzu

🌿 Czym jest taniec intuicyjny?To forma ekspresji ruchowej, w której:-słuchasz rytmu własnego ciała, a nie muzyki – muzyk...
05/02/2026

🌿 Czym jest taniec intuicyjny?

To forma ekspresji ruchowej, w której:
-słuchasz rytmu własnego ciała, a nie muzyki – muzyka jest tylko inspiracją,
-nie ma poprawnych i niepoprawnych kroków,
-możesz poruszać się delikatnie lub energicznie, powoli lub w wybuchowej dynamice,
-traktujesz ruch jak rozmowę ze sobą – o emocjach, potrzebach, energii.

Dla wielu osób jest to połączenie medytacji, mindfulness, zabawy i terapii poprzez ruch.

Kochani już w najbliższy piątek o godz. 19:00 zapraszamy Was na taniec intuicyjny.
Przypominamy, że obowiązują zapisy ( link w komentarzu)

Do zobaczenia na parkiecie 😍

Adres

Wylotowa 3
Ostrów Wielkopolski Gmina
63-400

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Joga Mandiram Ostrów Wlkp umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram