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Francy Deig

Casa
Italia
Brescia
Francy Deig

Terapista Ayurveda
💜Mi connetto con te per trovare il giusto trattamento
e guidarti verso l'armonia

25/07/2025

Lo sapevi che anche le articolazioni hanno dei punti vitali, secondo l’Ayurveda?

✨ Janu Marma è un punto chiave situato nel ginocchio, connesso non solo al movimento… ma al flusso energetico dell’intero corpo.

💆‍♀️ Stimolare questo punto, ad esempio con tecniche specifiche di massaggio o con il Janu Basti (un trattamento mirato con olio caldo), può:
✔ Ridurre dolore e infiammazione
✔ Migliorare la mobilità articolare
✔ Riequilibrare i doṣa e sostenere il benessere globale

Un gesto semplice, ma profondamente rigenerante.

💚 Hai mai provato un trattamento mirato per le articolazioni?

10/07/2025

Il corpo è un sistema interconnesso: ogni canale (respirazione, digestione, eliminazione, circolazione) lavora in armonia con gli altri. 🌀

➡️ Se gli Srotamsi scorrono liberi, si mantiene energia, chiarezza mentale e salute fisica. Se si inceppano… iniziano i problemi.

Ogni trattamento mira a sostenere questi canali naturali:
– liberare la respirazione con tecniche mirate,
– ripristinare l’equilibrio digestivo,
– stimolare la circolazione,
– accompagnare la detossificazione.

Se senti il bisogno di nutrire il tuo “flusso interno”, resta con me: è possibile sostenere gli Srotamsi nell’azione quotidiana. ✨

💬 Ti piacerebbe scoprire quale Srotas è più importante per te in questo momento? Scrivimi 📩

25/06/2025

Ci sono momenti in cui mi sento fuori centro.
Non succede all’improvviso: è qualcosa che si accumula piano. Un pensiero in più, una preoccupazione non detta, un “sì” detto per abitudine.
E senza accorgermene, mi ritrovo distante da me.

In quei momenti non cerco qualcosa di speciale.
Cerco le mie piccole cose. Quelle che non risolvono tutto, ma che mi riportano a casa.

🌿 Camminare senza una meta precisa
🌿 Preparare una tisana e stare in silenzio mentre l’acqua bolle
🌿 Scrivere due righe, anche sconnesse, su un foglio
🌿 Stare senza telefono per un po’
🌿 Respirare con una mano sul petto
🌿 Guardare fuori dalla finestra senza fare nient’altro
🌿Farmi coccolare da uno dei miei gatti,che in silenzio si posizionano dove sentono le rigidità e le alleviano con le loro fusa 🐈‍⬛

Li chiamo i miei riti silenziosi.
Mi aiutano a sentire di nuovo il corpo, il respiro, la presenza.

Non è sempre immediato, ma funziona quasi sempre.
E ogni volta mi ricordo che tornare a sé è un gesto semplice. E profondamente potente.

✨ E tu? Hai dei piccoli riti che ti aiutano a rimetterti in asse?
Se ti va, raccontamelo nei commenti.

12/06/2025

🌿 Ci sono momenti in cui il nostro corpo ci chiede silenziosamente di rallentare.
Tensioni che si fanno più presenti, emozioni che restano in superficie.
In quei momenti, il Pindasweda non è solo un trattamento.
È un ritorno a casa.

I Pinda sono piccoli fagottini di cotone riempiti con erbe calde e oli medicati.
Appoggiati con delicatezza sulla pelle, portano calore, stimolano il fluire, sciolgono ciò che è rimasto bloccato.
È una coccola profonda, che parla ai muscoli, ma anche all’anima.

🌸 Lo consiglio quando senti di aver bisogno di lasciar andare.
Di respirare più a fondo.
Di sentirti di nuovo intera.

Vuoi saperne di più...?
Scrivimi, sono qui.

🙏🏻Namastè
💜Francesca

10/06/2025

Il cumino (jīrā) è una delle spezie più apprezzate in Ayurveda per le sue molteplici proprietà benefiche. Conosciuto per stimolare la digestione e bilanciare i tre dosha (Vata, Pitta e Kapha), il cumino è un vero toccasana per il nostro organismo.

Tra i benefici principali:
🌿Migliora la digestione e allevia gonfiore e gas

🌿Supporta la disintossicazione del corpo

🌿Favorisce la produzione di latte materno

🌿Migliora la circolazione e la vitalità

Come puoi tilizzarlo?
🌿Tisana digestiva: Bollire 1 cucchiaino di semi in 2 tazze d'acqua per 5-10 minuti.

🌿Condimento: Tostare i semi e aggiungerli a zuppe o legumi.

Per i dosha:
Vata: Cuocere i semi in olio di sesamo.
Pitta: Usare con ghee o olio di cocco.
Kapha: Tostare i semi e consumarli con miele.

Integrare il cumino nella propria alimentazione quotidiana può essere un passo semplice ma efficace verso un maggiore benessere.

Tu conoscevi i benefici di questa spezia?

06/06/2025

☀️ L’estate è luce, energia, espansione. Ma è anche il momento in cui Pitta – l’energia del fuoco e della trasformazione – può prendere il sopravvento.

Quando Pitta è troppo alto, possiamo sentirci:
– irritabili o impazienti
– con bruciori di stomaco o pelle infiammata
– stanchi nonostante il sole

🌿 L’Ayurveda ci insegna che non dobbiamo “subire” le stagioni, ma assecondarle.

E questo si può fare con semplicità: alimenti più leggeri, abitudini che calmano il calore interno, momenti per rinfrescare anche la mente.

✨ La chiave è l’equilibrio. Se senti che il tuo corpo e la tua energia ti stanno parlando, è il momento perfetto per ascoltarli.

💬 Parliamone: ti racconto come l’Ayurveda può aiutarti a vivere meglio anche nei mesi più caldi.

🙏🏻Namastè
💜Francesca

04/06/2025

🌿 Cosa rende un trattamento ayurvedico diverso da qualsiasi altro?
(non mi stancherò mai di sottolineare questo aspetto perchè ci tengo davvero a diffondere consapevolezza su quello che realmente è un percorso Ayurveda)

In Ayurveda non trattiamo solo un sintomo o un dolore.
Trattiamo l’insieme: energia, emozioni, abitudini.

💜Tutto parte da qui: ascolto, presenza, contatto.
Questo è ciò che rende un trattamento ayurvedico diverso da qualsiasi altro.

Qui ci si ferma davvero.
Ci si prende il tempo.
Si lavora con rispetto, sensibilità e competenza.

💚 Se senti il bisogno di rimettere il tuo benessere al centro, è sempre il momento giusto per iniziare.

29/05/2025

💭 Ti sei mai chiest* perché reagisci in un certo modo, o perché in certe stagioni ti senti “fuori fase”?
La risposta potrebbe trovarsi nel tuo Dosha dominante.

In Ayurveda, i Dosha sono le forze vitali che modellano corpo, emozioni e mente.
Conoscerli è come avere una bussola interiore: ti orientano verso il tuo equilibrio naturale 🌿

💚 Non sei “sbagliat*” se ti senti diverso dagli altri.
Sei semplicemente unico. E hai bisogno del tuo ritmo.

🙏🏻Namastè
💜Francesca

27/05/2025

🌿 La salute è la nostra condizione originaria.
Non è un premio da conquistare, ma una naturale espressione del nostro essere in equilibrio con la Vita.

Ogni volta che ci prendiamo cura del corpo, della mente e del cuore, stiamo onorando ciò che ci è stato donato: una possibilità di vivere con pienezza, vitalità e gioia.

💫 Ricordiamoci che sorridere, amare e sentirsi bene non è un privilegio per pochi, ma un diritto per tutti.

🕉 L’Ayurveda non ci rende perfetti, ci riporta semplicemente alla nostra natura.

💬 condividi questo post con chi ne ha bisognoe e salvalo per te💜
🙏🏻Namastè
💜Francesca

22/05/2025

Ti senti sopraffatt* dalle troppe cose da fare, continui stimoli, aspettative e scadenze?

🌀 Quando lo stress prende il sopravvento, il nostro sistema mente-corpo perde la sua naturale armonia.
In Ayurveda, lo stress non è solo mentale, ma un vero e proprio squilibrio dei Dosha, in particolare di Vata, l’energia del movimento e del cambiamento.

✨ Attraverso la conoscenza ayurvedica, possiamo riconnetterci con ciò che ci sostiene davvero: respiro, natura, rituali quotidiani, ascolto.

🌸 Piccoli gesti, come un automassaggio con olio caldo, la respirazione profonda, o una tisana personalizzata, possono riportare spazio dentro di noi.
Non è una fuga dallo stress, è un ritorno a sé stessi.

🧘🏻‍♀️ L’Ayurveda non elimina lo stress. Ti insegna a viverlo in modo consapevole.
A non dimenticare chi sei, anche nelle giornate più difficili.

—

📩 Scrivimi in privato se vuoi scoprire quali pratiche ayurvediche sono più adatte per ritrovare il tuo equilibrio e la tua calma🩷

20/05/2025

🌸Macis: Il fiore speziato dai mille benefici

Il macis, noto anche come ""fiore della noce moscata"", è una spezia preziosa e versatile.
Oltre ad arricchire i piatti con un sapore delicato, offre numerosi benefici per la salute:

🌸Favorisce la digestione e riduce il gonfiore addominale.

🌸Ha proprietà antinfiammatorie utili per dolori articolari e muscolari.

🌸Stimola la circolazione e supporta la salute cardiovascolare.

🌸Aiuta a combattere ansia e stress, migliorando il benessere mentale.

È ideale per preparare infusi che alleviano tosse e raffreddore.
In cucina, il macis si abbina perfettamente a zuppe, curry, dolci e persino cocktail.

⚠️Ha, però, qualche controindicazione:
non superare i 2g al giorno e di evitarne l'uso in gravidanza o durante l'assunzione di psicofarmaci.

Tu lo conoscevi, l'hai mai provato?

14/05/2025

🌿 Mal di schiena ricorrente? Non è sempre solo postura o stress…

In Ayurveda, ogni dolore ha una sua “radice” energetica.
🔥 Un dolore profondo e bruciante? Potrebbe essere legato a uno squilibrio di Pitta.
💨 Un dolore pungente, che cambia intensità? Forse è Vata che si è aggravato.
💧 Dolore sordo e costante? Kapha potrebbe essere fuori equilibrio.

✨ Ogni trattamento ayurvedico parte da qui: capire chi sei e cosa il tuo corpo sta cercando di comunicarti.

✨ Ogni persona ha la sua storia, ogni dolore il suo significato.
Attraverso il trattamento, ascoltiamo il corpo, con rispetto e attenzione, per guidarlo a ritrovare il suo equilibrio naturale.

🧘‍♀ A volte il primo passo è semplicemente ascoltarsi.

🙏🏻Namastè
💜Francesca

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