Alex Recchia

10/03/2026

C'è una magia silenziosa nei dettagli: il profumo della legna nel vicolo, la luce obbliqua del pomeriggio, il sapore di un frutto di stagione...

La vera felicità è fatta di questi minuscoli frammenti di tempo, frammenti in cui la mente smette di correre e siamo finalmente liberi.

09/03/2026

Siamo esperti nel pianificare la difesa contro i nostri fallimenti, ma siamo dilettanti nel progettare il nostro successo.

Prendiamo gli incubi così sul serio da permettere loro di dettare le nostre azioni,
di bloccare i nostri passi e di spegnere la nostra vitalità.

Consideriamo le paure "reali", mentre chiamiamo i sogni "illusioni".

Ma sia il sogno che l'incubo abitano nello stesso spazio: la nostra immaginazione.

La differenza non sta nella loro probabilità di accadere, che è esattamente la stessa, ma nel potere che decidiamo di conferire a ognuno di loro.

Buon lunedì, Alex

08/03/2026

Nuova routine di Qi Gong (gratuita) per dolori articolari

Soffri di dolore cronico? In questo video di Qi Gong ti guido nella guarigione emotiva per liberare i traumi del passato dal tuo corpo.🌿 RISORSE PER IL TUO ...

08/03/2026

All’occorrenza sono anche pizzaiolo 😂

Quando vado a a trovare i miei allievi in studio, almeno un paio di volte mi piace fare (e mangiare!) la pizza insieme ai miei genitori.

Niente di speciale, direbbe qualcuno…ma in realtà, sono proprio queste le serate più belle.

Mio padre prepara l’impasto, mia madre sistema le verdure da metterci sopra (e quando possiamo, usiamo quelle del nostro orto).
E immancabilmente si discute sulla quantità di pomodoro da aggiungere 😄

Intorno, in tavernetta, il profumo del legno, il calore del fuoco e tante risate.

E ogni volta ricordo che la felicità, il divertimento e la pienezza non stanno in chissà quali grandi eventi, ma in momenti così: una tavola piena di piatti nostrani, mani che si muovono insieme, racconti che si intrecciano, gesti che si conoscono da sempre.

Ci vuole poco, davvero poco, per stare bene.
Un po’ di tempo, un po’ di presenza e le persone giuste accanto.
E, di solito, quel gruppo di persone si chiama .

Buona domenica in famiglia, Alex

07/03/2026

Ricorda: tua nuova vita non inizia domani; inizia dal prossimo pasto, dalla prossima ora di sonno, dal prossimo momento di pausa, da quella camminata in natura.
La tua nuova vita può iniziare ora, una buona azione alla volta.

06/03/2026

Ogni volta che vado trovare i miei genitori, e osservo mia madre impastare il pane,
mi viene in mente sempre lo stesso pensiero: impastare il pane è una lezione di vita,
perché non puoi decidere i tempi, non puoi forzare la lievitazione.

Il pane ti costringe a fermarti e a rispettare il tempo del "non fare".

È l'arte dell'attesa: mentre la massa cresce al caldo, impariamo che le cose più importanti della vita hanno bisogno di respiro e silenzio per manifestarsi.

E alla fine, mangiare il proprio pane significa assaporare la propria pazienza.

Buon venerdì, Alex

[in foto la focaccia di mio padre fatta nel forno a legna]

05/03/2026

Ricorda: tua nuova vita non inizia domani; inizia dal prossimo pasto,
dalla prossima ora di sonno, dal prossimo momento di pausa, da quella camminata in natura.

La tua nuova vita può iniziare ora, una buona azione alla volta.

Buon giovedì, Alex

04/03/2026

Ahhh la ! Questa cosa non ben definita che sembra essere diventata un "tesoro nascosto" da cercare in capo al mondo 🌏

Ma lascia che ti dica una cosa: la felicità, quella vera, quella profonda, quella che resiste al tempo e anche alle avversità dell'esistenza, non è qualcosa che “troverai” in un luogo lontano, oppure un giorno futuro quando finalmente tutto sarà perfetto.

La felicità non si "trova", si RICONOSCE.
Ma come ci insegna il Maestro dei Maestri: bisogna avere occhi per vedere.

La felicità è già qui, davanti a te.
Davanti a me.

La troviamo nelle piccole cose che troppo spesso diamo per scontate: un sorriso sincero, un abbraccio che scalda, il profumo del caffè al mattino, il vento che ti sfiora la pelle, una risata che scoppia all’improvviso,
un pasto preparato lentamente... (anche se la pentola si brucia 😂).

La felicità si trova in tutte quelle cose che ci fanno sentire a casa, radicati nella vita. 🌱

Parliamo di questa, ed altre sfaccettature della felicità, nel mio ultimo video: https://youtu.be/QqxPUgQTnd0
(se sei su Instagram trovi il link al mio canale in bio)

03/03/2026

Camminiamo sopra farmacie a cielo aperto senza saperlo.
Tarassaco, borragine, ortica... quelle che molti chiamano "erbacce"
sono in realtà concentrati di vitalità.

Riconoscere le erbe spontanee significa riappropriarsi di un sapere antico.
Portarle in tavola è un atto di libertà: è nutrirsi direttamente dalla mano della Natura, mangiare il Qi allo stato puro, un'energia che rigenera perché senti che "ti vuole bene".

[in foto un giorno senza tempo fra le colline di Bolsena a raccogliere il finocchietto selvatico]

02/03/2026

C'è una connessione ancestrale tra le nostre mani e il cibo che viene direttamente dalla terra.

Quando ad esempio tagliamo le verdure, possiamo sentire il legame con chi, prima di noi, ha compiuto questo gesto per millenni.

In un mondo digitale e astratto, sentire la freschezza delle foglie sotto le dita
è un modo per tornare presenti a se stessi.

È una meditazione tattile che calma il sistema nervoso e nutre lo spirito.

Buon inizio settimana, Alex

01/03/2026

Potere interno Nei Gong

01/03/2026

Smettila di cercare la soluzione ai tuoi blocchi solo nella testa.
Il cervello ricorda la storia, ma è il corpo che ne conserva il peso.

Il trauma non è solo un brutto ricordo: è una contrazione fisica, una morsa che si è stretta nei tuoi tessuti e che non ha mai mollato la presa.

Puoi analizzare il tuo passato per anni, ma finché non sciogli quella "camicia di forza" di tensione che porti addosso, la tua mente rimarrà in allerta.

Quando lavori sul corpo, quando muovi i tessuti e liberi le fasce, invii un segnale potentissimo al tuo sistema nervoso: gli stai dicendo che il pericolo è passato
e che finalmente è al sicuro.

La guarigione non è capire cosa è successo, è liberare il corpo dal peso di ciò che è accaduto.

Buona domenica, Alex

[nel video un po' di Qi Gong nel mio studio di Torino fra una consulenza e l'altra]