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Dr. Christian Cornejo - Regenerart Medicina Regenerativa & Medicina de Estilo de Vida. Las herramientas perfectas para la salud. Noticias de Salúd

💚 Lo que la mayoría de las personas aún no sabe sobre su salud…“La mayoría de las personas no son conscientes de que una...
30/08/2025

💚 Lo que la mayoría de las personas aún no sabe sobre su salud…

“La mayoría de las personas no son conscientes de que una dieta de alimentos vegetales integrales puede prevenir, detener o revertir la mayoría de las enfermedades crónicas.”
— Caldwell B. Esselstyn Jr., MD y Dean Ornish, MD

🌱 Está demostrado:
Una dieta basada principalmente en alimentos vegetales integrales no solo detiene la progresión de las enfermedades cardíacas… ¡también puede revertirlas!

Tanto Esselstyn como Ornish demostraron que la aterosclerosis —el endurecimiento y obstrucción de las arterias— puede retroceder con la alimentación correcta.

Pero los beneficios no terminan ahí…

Esta forma de comer es la herramienta más poderosa para prevenir, detener y revertir:
✅ Diabetes tipo 2
✅ Hipertensión
✅ Enfermedad renal
✅ Y prácticamente todas las epidemias modernas de enfermedades crónicas

📚 Evidencia:
— Barnard, Neal D. (2017). Programa del Dr. Neal Barnard para revertir la diabetes.
— Esselstyn, Caldwell B. (2007). Prevenir y revertir las enfermedades cardíacas.
— Greger, Michael (2015). Cómo no morir.
— Ornish, Dean (2019). ¡Deshágalo!
— Ornish, D. et al. (1998). Cambios intensivos en el estilo de vida para revertir la enfermedad coronaria.
— Swank, Roy L. The Multiple Sclerosis Diet Book.

La verdadera medicina está en tu plato.
Los cambios simples, hechos con constancia, pueden salvar tu vida.
No se trata solo de vivir más… se trata de vivir mejor.

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30/08/2025

🌟 Empieza tus mañanas con dátiles 🌟

🍴 Una fruta pequeña con un poder inmenso:
✔️ Te da energía natural
✔️ Previene anemia
✔️ Fortalece huesos
✔️ Protege tu corazón

🌱 Los dátiles son un superalimento basado en plantas para iniciar el día con vitalidad y equilibrio.

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📢 "La leche materna tiene grasa saturada, por eso la manteca de cerdo es buena"…Ese es el argumento más flojo que he esc...
30/08/2025

📢 "La leche materna tiene grasa saturada, por eso la manteca de cerdo es buena"…

Ese es el argumento más flojo que he escuchado desde que inventaron que fumar era saludable.

La leche materna no es comparable con manteca de cerdo.
Contiene ácidos grasos saturados, sí, pero también omega-3, omega-6, fosfolípidos, enzimas, anticuerpos, lactosa, oligosacáridos prebióticos y hormonas diseñadas específicamente para un recién nacido en rápido crecimiento cerebral.

La manteca de cerdo es básicamente grasa pura con predominio de saturadas y colesterol, sin fibra, sin antioxidantes, sin polifenoles, sin enzimas y con compuestos proinflamatorios como aldehídos y productos de oxidación lipídica.

La grasa saturada de la leche materna:
Está en proporciones que favorecen la mielinización del sistema nervioso del bebé.
Viene empaquetada con componentes bioactivos que modulan la inflamación y el metabolismo.
El bebé la consume en un estado anabólico extremo, donde la prioridad es el crecimiento, no la prevención de aterosclerosis a largo plazo.

La grasa saturada de la manteca de cerdo:
Aumenta LDL oxidado, genera disfunción endotelial y dispara rutas inflamatorias en adultos.
Se asocia con mayor riesgo de cardiopatía isquémica, resistencia a la insulina y enfermedades neurodegenerativas.

Decir que la manteca de cerdo es buena porque la leche materna tiene grasa saturada es como decir:
"El plomo es saludable porque el cuerpo humano contiene plomo en microgramos de forma natural."

La clave no es solo el nutriente aislado, sino el contexto biológico, la forma, la cantidad y los compuestos que lo acompañan.

La leche materna es un alimento diseñado para lactantes, no para justificar la ingesta masiva de manteca en adultos. Compararlas es como usar una granada para prender una fogata en tu patio: descontextualizado, absurdo y peligroso.

29/08/2025

El psicólogo español alertó sobre el uso excesivo del Alprazolam y el Lorazepam. 👉 https://clar.in/45H2BXK

💡 “Para sanar de verdad, primero tienes que pensar que ya estás sano” 💡Si cada día repites en tu mente lo enfermo que es...
29/08/2025

💡 “Para sanar de verdad, primero tienes que pensar que ya estás sano” 💡

Si cada día repites en tu mente lo enfermo que estás…
Si te enfocas en todo lo que te duele…
Si te comparas con los que gozan de salud…
Si imaginas lo que has perdido por tu enfermedad…

📉 Estás enviando a tu cuerpo la vibración equivocada.
Estás programando tus células para seguir enfermas.

🌱 La clave está en imaginarte ya sano.
Pero no solo imaginarlo… vivirlo desde hoy.
¿Y cómo se hace?

✅ AGRADECIENDO LA VIDA QUE ERES.

Cuando agradeces tu vida, algo profundo cambia:
Empiezas a respetar las leyes de la salud.
✨ Comes para nutrir, no para intoxicar.
✨ Duermes lo que tu cuerpo necesita.
✨ Buscas el sol, la naturaleza y el aire puro.
✨ Te mueves, ejercitas y activas tu energía.
✨ Cierras la puerta a todo veneno que entre por tu boca, tus oídos o tus ojos.
✨ Abandonas la autodestrucción y cultivas pensamientos y emociones hermosas.

Ese es el verdadero inicio de la sanación.
No es solo medicina… es volver a vivir en armonía contigo mismo.

💬 Recuerda: Tu mente crea la señal. Tu cuerpo obedece.
Siembra salud en tu pensamiento… y cosecharás salud en tu vida.

📍 Más sobre Medicina de Estilo de Vida aquí:
https://bit.ly/MedicinaDeEstiloDeVidaMonterrey

Nutrición Tradicional 🥩🥚📏 Enfoque: Calorías y macros (proteínas, grasas y carbohidratos).Una caloría es una caloría, sin...
29/08/2025

Nutrición Tradicional 🥩🥚

📏 Enfoque: Calorías y macros (proteínas, grasas y carbohidratos).

Una caloría es una caloría, sin importar de dónde venga.
La proteína es proteína… venga de un bistec o de una lenteja.
La grasa es grasa… ya sea manteca de cerdo o aceite de oliva.
El carbohidrato es carbohidrato… lo mismo azúcar refinada que fruta entera.

⚠️ El Problema:

Ignora el origen, calidad y matriz alimentaria.
Omite el impacto de los alimentos en la microbiota intestinal, la inflamación sistémica y la epigenética.
Promueve patrones que hoy sabemos que aceleran envejecimiento, inflamación y riesgo de enfermedades crónicas.

A pesar de “contar calorías” y “cubrir macros”, tenemos más obesidad, más diabetes tipo 2, más cáncer y más enfermedades neurodegenerativas que nunca.

La educación alimentaria se ha reducido a matemáticas vacías, dejando fuera la biología real del cuerpo humano.

Nutrición Regenerativa Basada en Plantas 🌱🥦🍇

📏 Enfoque: Alimentos enteros, vegetales, densos en fitonutrientes y fibra fermentable.

🔍 “No todas las calorías son iguales: cada alimento es información para tus genes y tu microbiota”.

Prioriza fitonutrientes, polifenoles y fibra prebiótica que regeneran la microbiota y reducen inflamación.
Busca restaurar la función celular y optimizar la energía mitocondrial.
Alimenta bacterias beneficiosas que producen metabolitos como butirato, clave para inmunidad, longevidad y protección contra cáncer.

✅ Puede revertir enfermedades crónicas documentadas (diabetes tipo 2, hipertensión, enfermedad coronaria, hígado graso, síndrome metabólico).
Retrasa el envejecimiento celular y extiende la expectativa de vida saludable.
Impacta positivamente en la expresión génica y la reparación de tejidos.

📈 Si la política alimentaria girara hacia este enfoque, se reducirían drásticamente los gastos sanitarios y la carga de enfermedad.

Menos hospitalizaciones, menos cirugías, menos dependencia de medicamentos crónicos.

🎯 “El conteo de calorías es el lenguaje de una nutrición que mide pero no entiende.
La nutrición regenerativa es el lenguaje de la vida: entiende cómo funciona el cuerpo, lo nutre y lo regenera.”

— Dr. Christian Cornejo

💥 Tu salud no es cuestión de suerte… es el poder de tu estilo de vida 💥No es la genética, no es el azar…Es lo que haces ...
28/08/2025

💥 Tu salud no es cuestión de suerte… es el poder de tu estilo de vida 💥

No es la genética, no es el azar…
Es lo que haces cada día con tu cuerpo, tu mente y tu corazón lo que decide tu salud.

🌱 Comes para sanar o para enfermar.
🏃‍♂️ Te mueves o te quedas inactivo.
😌 Manejas el estrés o dejas que te consuma.
🌞 Recibes sol y naturaleza o te encierras y te apagas.
🛌 Descansas o desgastas tu energía.

Cada decisión cuenta… cada hábito construye o destruye tu bienestar.
La verdadera medicina es tu estilo de vida.

💬 Recuerda: La salud no se hereda, se cultiva.
Y la enfermedad no llega de repente… la construimos con años de descuidos.

Hoy puedes elegir ser tu propio médico y recuperar el poder sobre tu salud.
✨ Empieza ahora, y tu “futuro yo” te lo agradecerá.

📍 Descubre cómo con Medicina de Estilo de Vida:
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Toda enfermedad comienza en el intestino… y toda sanación también. 🌱Hipócrates, el padre de la medicina, lo dijo hace má...
28/08/2025

Toda enfermedad comienza en el intestino… y toda sanación también. 🌱

Hipócrates, el padre de la medicina, lo dijo hace más de 2,000 años:
> "Toda enfermedad comienza en el intestino."

Hoy, está demostrado que tu intestino es mucho más que un tubo para digerir comida.
Es el órgano rector de tu salud.

💡 Regula tu digestión, absorción de nutrientes, produce neurotransmisores, hormonas, energía, inmunidad y desintoxicación.
Y lo más importante: está conectado con cada órgano y tejido de tu cuerpo a través de la microbiota, el sistema nervioso, la sangre, las hormonas y tu sistema inmune.

💊 Pero aquí viene el problema…
En la medicina convencional, tratamos enfermedades como la diabetes dando pastillas e insulina.
Eso es como revolotear en las hojas del árbol: controlas síntomas, pero la raíz sigue enferma.

📍 Un paso más abajo:
Analizamos toxinas, metales pesados, falta de actividad física, disfunción mitocondrial y desbalance hormonal… pero seguimos en las ramas.

📍 Más profundo:
Abordamos la resistencia a la insulina, la disrupción circadiana, el estrés crónico, las heridas emocionales… y llegamos al corazón del problema:
Una alimentación inflamatoria que destruye tu microbiota, causa inflamación crónica y rompe tu metabolismo.

⚠️ Esto no solo pasa con la diabetes.
La raíz intestinal está presente en casi cualquier enfermedad crónica:
🚫 Enfermedades autoinmunes
🚫 Enfermedades cardiovasculares
🚫 Cáncer
🚫 Depresión y ansiedad
🚫 Fatiga crónica

💚 La solución:
Sanar desde la raíz con Medicina de Estilo de Vida:
✔️ Alimentación antiinflamatoria y basada en plantas
✔️ Detox de toxinas y metales pesados
✔️ Restaurar tu microbiota
✔️ Movimiento físico diario
✔️ Sueño reparador
✔️ Regulación emocional y mental
✔️ Ritmo circadiano saludable

Como decía Hipócrates:

> "Que tu alimento sea tu medicina, y tu medicina, tu alimento."

La pregunta es:
🔍 ¿Estás revoloteando en las hojas… o ya estás trabajando en la raíz de tu salud?

📌 Más sobre cómo sanar desde la raíz aquí:
👉 https://bit.ly/MedicinaDeEstiloDeVidaMonterrey

¿El ayuno eleva el ácido úrico?Sí, pero hay que entenderlo en contexto.Cuando practicas ayuno —especialmente ayunos prol...
27/08/2025

¿El ayuno eleva el ácido úrico?

Sí, pero hay que entenderlo en contexto.

Cuando practicas ayuno —especialmente ayunos prolongados— el cuerpo empieza a descomponer purinas endógenas (de tus propias células) para obtener energía. Esto temporalmente eleva el ácido úrico en sangre.

📌 Importante:
Este aumento suele ser transitorio y no equivale al mismo riesgo que tener ácido úrico elevado de forma crónica por la dieta.

En la mayoría de personas sanas, el ácido úrico vuelve a niveles normales al reanudar la alimentación.

En personas con gota o predisposición a hiperuricemia, los ayunos muy largos pueden desencadenar crisis si no se hacen bajo supervisión.

💡 En resumen:
El ayuno puede elevar ácido úrico de forma temporal, pero no es la causa principal de hiperuricemia crónica. Lo que más contribuye a esta última son dietas ricas en purinas animales, alcohol y exceso de fructosa refinada añadida.

Desde pequeños nos enseñaron que “la salud” se trata de hospitales, medicinas, estudios y procedimientos.No nos enseñaro...
27/08/2025

Desde pequeños nos enseñaron que “la salud” se trata de hospitales, medicinas, estudios y procedimientos.

No nos enseñaron que hasta el 80% de las enfermedades crónicas podrían prevenirse con cambios de estilo de vida.
El sistema no invierte en enseñarte eso… porque un paciente sano no suena muy rentable.

Por eso, cuando escuchas “cambia tu alimentación”, “muévete más”, “duerme temprano” o “gestiona tu estrés”, "no fumes, no tomes", tu mente —programada por ese paradigma— lo traduce como:
❌ “Eso no sirve”
❌ “Es exagerado”
❌ “Es ridículo”

Y por esa misma programación, ante un malestar o síntoma, lo primero que buscas es la pastilla o el procedimiento rápido… pero no tratas de arreglar la causa raíz.

La verdad es que la prevención y el autocuidado son el mayor acto de rebeldía y empoderamiento personal que existe.

💡 El día que decides cuidar tu cuerpo antes de que se enferme, dejas de ser paciente… y empiezas a ser libre.

Dr. Christian Cornejo

https://bit.ly/CambiosLaMedicinaDeLaSalud
https://bit.ly/PorqueEsTanDificilHacerCambios

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Microbiótico

La creciente epidemia de enfermedades crónicas se está volviendo cada vez más insostenible. Los sistemas de salud están fracasando con una población cada vez más y más enferma. Una población que desconoce cómo sus elecciones de estilo de vida están contribuyendo a esta epidemia alarmante de enfermedades crónicas.

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¿QUÉ ES LA MEDICINA DE ESTILO DE VIDA?