Dr. Christian Cornejo - Regenerart

Dr. Christian Cornejo - Regenerart Medicina Regenerativa & Medicina de Estilo de Vida. Las herramientas perfectas para la salud. Noticias de Salúd

Sanar no siempre te hace popular.A veces te vuelve incómodo.Cuando una persona decide cambiar su forma de vivir, de come...
12/01/2026

Sanar no siempre te hace popular.
A veces te vuelve incómodo.
Cuando una persona decide cambiar su forma de vivir, de comer, de pensar y de cuidarse, no solo se transforma ella.
Se altera todo el sistema al que pertenece.

Porque sanar no es un acto aislado.
Es una ruptura silenciosa con patrones que parecían normales:
comer por costumbre, callar por lealtad, enfermar por repetición.

Por eso, quien sana suele ser señalado.

No porque esté equivocado, sino porque su cambio expone lo que otros aún no quieren mirar.
No molesta tu dieta.
No molesta tu disciplina.
No molesta tu silencio consciente.

Molesta el espejo.

Elegir una vida más coherente —con mejor alimentación, menos inflamación, más descanso y regulación emocional— no es un ataque.
Es una actualización del sistema.

Sanar no es rechazar a tu familia.
Es negarte a seguir heredando dolor.

Tal vez el camino se sienta solo al inicio.
Pero cada decisión que tomas hoy reduce la carga que otros no tendrán que llevar mañana.

La sanación verdadera hace mucho ruido...
Y aunque no todos lo entiendan ahora, tu cuerpo, tu historia y los que vienen después lo sabrán.

Felices Fiestas 🎄

¿Y si todo lo que te dijeron sobre el ácido úrico fuera incompleto… o falso?Hay algo que casi nadie te explica sobre el ...
11/01/2026

¿Y si todo lo que te dijeron sobre el ácido úrico fuera incompleto… o falso?
Hay algo que casi nadie te explica sobre el azúcar refinado, la carne, la microbiota y la inflamación silenciosa.

Cuando lo entiendes, muchas piezas encajan.
👉 Descúbrelo aquí: https://bit.ly/LaVerdadIncomodaAcidoUrico

🧬 FOXP3: el gen que decide si tu sistema inmune se calma… o se descontrolaFOXP3 es un gen clave que dirige a las células...
11/01/2026

🧬 FOXP3: el gen que decide si tu sistema inmune se calma… o se descontrola

FOXP3 es un gen clave que dirige a las células reguladoras (Treg), las encargadas de poner freno a la inflamación, evitar que el cuerpo se ataque a sí mismo y mantener el equilibrio del sistema inmune.

Este gen no se activa ni se apaga solo por genética.
Se modula todos los días con tu estilo de vida.

🟢 Lo que ORDENA y fortalece FOXP3

🥗 Alimentación rica en fibra vegetal
Las verduras, legumbres, frutas y semillas alimentan a la microbiota.
Las bacterias buenas producen butirato, una sustancia que protege FOXP3 y ayuda a que el sistema inmune se autorregule.

🏃‍♂️ Ejercicio físico regular
Mover el cuerpo envía una señal antiinflamatoria.
Mejora la función de las Treg y ayuda a mantener el equilibrio inmunológico.

😴 Sueño profundo y horarios estables
Dormir bien permite que el sistema inmune se “reinicie”.
FOXP3 funciona mejor cuando respetas tu ritmo circadiano.

☀️ Vitamina D adecuada
La vitamina D se comunica directamente con el gen FOXP3 y ayuda a regular la respuesta inmune.

🔴 Lo que ALTERA y desorganiza FOXP3

😰 Estrés crónico
El exceso de cortisol y adrenalina reduce las Treg.
El sistema inmune pierde el freno y entra en inflamación constante.

🌙 Dormir poco o a deshoras
La falta de sueño desordena la regulación inmune y debilita FOXP3.

🍔 Dieta occidental, ultraprocesados y exceso de productos animales
Favorecen disbiosis intestinal, inflamación y pérdida del control inmunológico.

🌫️ Contaminación y tóxicos ambientales
Pueden modificar la expresión del gen FOXP3 a nivel epigenético, afectando su función protectora.

🔑 La inflamación crónica, las enfermedades autoinmunes y muchos padecimientos modernos no empiezan por mala suerte.
Empiezan cuando el estilo de vida apaga los genes que deberían protegerte.

FOXP3 no se controla con una pastilla.
Se regula con:

La alimentación ordena
El sueño estabiliza
El movimiento equilibra
El estrés desorganiza o repara
🌬️ El ozono ayuda
🔥 El sauna apoya
🧫 Las células madre modulan

🧠 Tu estilo de vida es el mensaje que leen tus genes todos los días.

Dr. Christian Cornejo
Medicina regenerativa | Estilo de vida | RegenerART

Los metales pesados no avisan.Se acumulan.Plomo, mercurio, cadmio, arsénico y otros metales tóxicos están presentes en e...
11/01/2026

Los metales pesados no avisan.
Se acumulan.

Plomo, mercurio, cadmio, arsénico y otros metales tóxicos están presentes en el aire, productos de aseo personal, el agua y principalmente en los alimentos.
El problema no es una exposición puntual.
El problema es la bioacumulación silenciosa a lo largo de los años.

En la cadena alimentaria, estos metales no se diluyen:
se concentran.

Por eso, los alimentos de origen animal suelen ser una fuente relevante de exposición:
los animales acumulan en sus tejidos lo que el ambiente ya está contaminando.

Cuando estos metales entran al cuerpo humano:
– Aumentan el estrés oxidativo
– Dañan el ADN
– Alteran la función mitocondrial
– Modifican microARN que regulan la expresión genética

Este desorden molecular se ha asociado con cánceres de piel, hígado, pulmón, riñón, vejiga y tracto gastrointestinal.

No es una teoría. Está demostrado.
Es toxicología básica y biología molecular.

La buena noticia: el cuerpo sí puede defenderse si el terreno biológico es favorable.

¿Qué reduce el impacto de los metales pesados?
– Alimentación basada en plantas, rica en fibra, polifenoles y compuestos quelantes naturales
– Microbiota diversa, capaz de atrapar y eliminar toxinas
– Menor consumo de productos animales bioacumuladores
– Reducción real de ultraprocesados, envases y fuentes contaminadas
– Estrategias terapéuticas bien indicadas como sauna de infrarrojo, ozonoterapia y quelación médica, etc

No se trata de vivir con miedo.
Se trata de vivir con criterio biológico.

La desintoxicación no es una moda.
Es una respuesta adaptativa a un entorno que cambió más rápido que nuestra biología.

🔥 No necesitas más proteína.Necesitas más FIBRA.La discusión actual sobre las guías alimentarias de Estados Unidos está ...
10/01/2026

🔥 No necesitas más proteína.
Necesitas más FIBRA.

La discusión actual sobre las guías alimentarias de Estados Unidos está mal enfocada.
El problema central no es cuánta proteína consumes, sino cuánta fibra le falta a tu cuerpo.

La fibra no es un accesorio nutricional.
Es el alimento esencial de tu microbiota intestinal, el sistema que regula inflamación, inmunidad, metabolismo y longevidad.

📌 Sin fibra, no hay equilibrio intestinal.
📌 Sin microbiota sana, no hay salud duradera.

🦠 Proteína y grasa animal: el problema no es la cantidad, es el efecto

Las dietas altas en proteína y grasa de origen animal no favorecen la microbiota.
Por el contrario, promueven el crecimiento de patobiontes, bacterias asociadas a:

Inflamación crónica de bajo grado

Resistencia a la insulina

Disfunción metabólica

Hoy puede manifestarse como diabetes tipo 2 o hígado graso.
Mañana, como cáncer.

🔬 Fibra baja = microbiota inflamatoria

Un bajo consumo de fibra se asocia con mayor abundancia de Collinsella, una bacteria vinculada a:

Aumento de insulina en sangre

Inflamación metabólica

Mayor riesgo cardiometabólico

Además, poca fibra cambia el tipo de fermentación intestinal:

↓ Producción de ácidos grasos protectores

↑ Fermentación de lactato (proinflamatoria)

🌱 Fibra alta = biología regenerativa

Una alimentación rica en fibra activa bacterias productoras de ácidos grasos de cadena corta (AGCC), especialmente butirato, que:

Reduce inflamación

Protege el colon

Mejora la sensibilidad a la insulina

Modula el sistema inmune

Favorece células T reguladoras (las que mantienen el orden)

📌 El butirato no es una moda:
es una señal biológica anticáncer, antiinflamatoria y metabólicamente protectora.

La proteína construye.

La fibra regula.

La microbiota decide.

Si quieres salud real, longevidad y prevención profunda,
no persigas gramos de proteína.

👉 Empieza por alimentar a quien realmente manda: tu microbiota.

🔥 A comer FIBRA.

🔗

El ozono ayuda a reducir carga microbiana, mejora la circulación local, modula la inflamación y activa mecanismos natura...
10/01/2026

El ozono ayuda a reducir carga microbiana, mejora la circulación local, modula la inflamación y activa mecanismos naturales de defensa y regeneración. En muchos pacientes, eso se traduce en menos dolor, mejor cicatrización y una sensación clara de que el cuerpo vuelve a responder.

No es magia ni promesas rápidas. Es fisiología aplicada: oxígeno mejor utilizado, tejidos mejor nutridos y un entorno biológico más favorable para sanar.

Por eso, cuando se indica con criterio médico, la ozonoterapia no busca convencer a nadie.
Solo ofrece una oportunidad para que el cuerpo haga lo que, a veces, había olvidado cómo hacer.

10/01/2026

Cuando no puedes dormir, no solo pierdes horas de descanso… también pierdes salud, energía y alegría de vivir.

Un estudio reciente publicado en la revista General Psychiatry (2025) revela que tu intestino y sus bacterias pueden estar detrás de esas noches en vela. Estos son los resultados principales:

👉 No solo ciertas bacterias pueden causar insomnio, sino que el insomnio también puede alterar la composición bacteriana intestinal (relación bidireccional).

👉 Destaca el género Odoribacter, que mostró una asociación significativa con mayor riesgo de insomnio.

👉 Una microbiota en desequilibrio altera la producción de serotonina y melatonina, los químicos que regulan tu sueño y producir neuroinflamación que interfiere con la arquitectura del sueño.

En resumen: Odoribacter puede estar modulando neurotransmisores clave del ciclo circadiano.

🍽️ Alimentos que afectan a Odoribacter

Equilibran:
- Fibra fermentable (legumbres, avena, frutas, verduras) → estimula producción de butirato.
- Polifenoles (arándanos, té verde, cacao, uvas).
- Ácidos grasos omega-3 (semillas de lino, chía, nueces) → moduladores de su actividad antiinflamatoria.

Alteran:
- Dieta alta en grasa animal y proteína cárnica → reduce diversidad y puede cambiar la función de Odoribacter.
- Azúcares refinados y ultraprocesados → promueven disbiosis que desplaza su rol benéfico.
- Antibióticos → reducen su presencia drásticamente.
- Déficit de fibra → limita producción de AGCC y cambia su perfil metabólico.

✅ En resumen: Odoribacter es una bacteria doble filo. En equilibrio, produce butirato y ayuda; en exceso o desregulación, se asocia a insomnio y enfermedades crónicas. La clave está en alimentar la microbiota con plantas, fibra y fermentados, evitando ultraprocesados y productos animales inflamatorios.

https://bit.ly/CausasRaicesDelInsomnio

Todo cambio verdadero comienza adentro.En silencio, en pensamiento, en intención.Tu mente es el primer escenario donde t...
10/01/2026

Todo cambio verdadero comienza adentro.

En silencio, en pensamiento, en intención.

Tu mente es el primer escenario donde tu vida cambia.
Lo que eliges creer… lo eliges vivir.

Hoy, elige paz.
Elige coherencia.
Elige salud.

En redes circulan titulares que celebran un supuesto “regreso” a más proteína animal, grasa de res y menos alimentos veg...
09/01/2026

En redes circulan titulares que celebran un supuesto “regreso” a más proteína animal, grasa de res y menos alimentos vegetales, bajo el argumento de nuevas guías nutricionales.

LO QUE LA BIOLOGÍA REAL SÍ NOS DICE HOY

🦠 1. La microbiota intestinal no negocia
La microbiota es el órgano metabólico e inmunológico más influyente del cuerpo humano.
Y su combustible es uno solo: fibra fermentable.

Cuando falta fibra:
• ↓ producción de butirato
• ↓ diversidad bacteriana
• ↑ inflamación crónica de bajo grado
• ↑ riesgo cardiometabólico, autoinmune y neurodegenerativo

📌 La grasa animal no alimenta bacterias beneficiosas.
La fibra vegetal sí.

🌱 2. Plantas como base fisiológica
El patrón con mayor respaldo en salud metabólica, cardiovascular, inmune y cerebral sigue siendo claro:

• Verduras
• Legumbres
• Frutas enteras
• Granos integrales
• Nueces y semillas

✓ reduce inflamación sistémica
✓ mejora la sensibilidad a la insulina
✓ modula el sistema inmune
✓ protege el eje intestino–cerebro

🧬 3. El problema no es la proteína. Es la fuente...

Las plantas cubren sin dificultad los requerimientos proteicos en adultos niños, jóvenes, mayores, embarazo y personas activas.

La diferencia clave:

Proteína vegetal
→ viene con fibra, polifenoles y minerales
→ favorece diversidad microbiana
→ no genera TMAO ni endotoxemia

Proteína animal
→ empobrece la microbiota
→ aumenta metabolitos proinflamatorios
→ se asocia a mayor riesgo cardiovascular y renal a largo plazo

🧈 4. Grasa “natural” no significa grasa adecuada
Que algo sea ancestral o tradicional no lo vuelve fisiológicamente óptimo.

El sebo de res:

✗ no contiene fibra
✗ no mejora la microbiota
✗ no supera en beneficios a grasas vegetales intactas

Grasas con evidencia real:

• Aceite de oliva extra virgen
• Aguacate
• Nueces y semillas

📌¿POR QUÉ TANTA CONFUSIÓN?

Porque se confunde:

• “Reducir azúcar” con “eliminar plantas”
• “Más proteína” con “más carne”
• Titulares mediáticos con fisiología humana

🧠 La alimentación que regenera NO elimina plantas.
Restaura el ecosistema intestinal.

✖️ Más grasa animal
✖️ Menos plantas
✖️ Menos fibra

Eso no es regenerativo, aunque se repita en titulares.

🟢 LO QUE REALMENTE DICE LA CIENCIA 1️⃣ La soya aumente peligrosamente el estrógeno.Esta es una de las afirmaciones más p...
09/01/2026

🟢 LO QUE REALMENTE DICE LA CIENCIA

1️⃣ La soya aumente peligrosamente el estrógeno.
Esta es una de las afirmaciones más problemáticas.

📌 La soya NO contiene estrógeno humano
Contiene isoflavonas (genisteína, daidzeína) → fitoestrógenos.

Los fitoestrógenos son 100 a 1,000 veces más débiles que el estradiol humano

2️⃣ La soya NO equivale a una pastilla anticonceptiva
Una pastilla anticonceptiva contiene estrógeno sintético potente.

📌 Comer soya:
❌ No bloquea la ovulación
❌ No baja la testosterona
❌ No feminiza a los hombres

En mujeres posmenopáusicas pueden ser protectores

3️⃣ La soya NO vuelve “femeninos” a los hombres
Los estudios en humanos muestran que:
No baja testosterona
No causa ginecomastia
No afecta la libido

4️⃣ ¿Y la tiroides?
✔️ La soya NO daña la tiroides en personas con:
Consumo adecuado de yodo
Alimentación equilibrada

⚠️ Solo puede interferir si:
Hay deficiencia de yodo
Se toma medicamento tiroideo mal ajustado

No es la soya el problema, es una dieta mal balanceada.

5️⃣ ¿Entonces cuál es el verdadero problema?
🚨 El problema NO es la soya natural.

🔴 El problema real es:
Aceite de soya refinado
Ultraprocesados
Exceso de omega-6
Uso de glifosato
Soya usada para engordar ganado

🧩 EN RESUMEN
🌱 La soya no es una hormona.
🌱 No es una pastilla anticonceptiva.
🌱 No feminiza a los hombres.
🌱 No causa cáncer de mama.

🧠 El problema no es la planta.
🔥 El problema es el ultraprocesado, el exceso y el modelo industrial.

No se trata de miedo, se trata de equilibrio y microbiota sana.

Tu cuerpo no se despierta con café.Se despierta con luz.La primera señal que regula tu energía, tus hormonas y tu sueño ...
09/01/2026

Tu cuerpo no se despierta con café.
Se despierta con luz.

La primera señal que regula tu energía, tus hormonas y tu sueño no viene de un suplemento.
Viene del sol de la mañana.

Cuando tus ojos reciben luz natural al despertar, el cerebro entiende una cosa simple:
ya es de día, es momento de estar vivo.

Eso sincroniza tu reloj biológico.
Reduce la inflamación.
Mejora el estado de ánimo.
Y prepara la producción correcta de melatonina para la noche.

Sin luz matutina:
– Duermes peor
– Te levantas cansado
– Tu energía celular baja
– Tu metabolismo se desordena

Con solo 15–20 minutos de luz solar temprana, sin lentes oscuros, sin bloqueador y sin vidrio:
– Tu ritmo circadiano se alinea
– Tus neurotransmisores se equilibran
– Tu energía mitocondrial mejora
– Tu cuerpo entra en coherencia biológica

La luz de la mañana no es un hábito “wellness”.
Es una señal biológica esencial.

Antes de buscar más pastillas, más hacks o más suplementos,
pregúntate algo simple:

👉 ¿Ya le diste a tu cuerpo la señal básica para funcionar bien?

La salud empieza con luz.

💉 Sueroterapias RegenerativasContamos con sueroterapias personalizadas diseñadas para apoyar de forma integral los proce...
08/01/2026

💉 Sueroterapias Regenerativas

Contamos con sueroterapias personalizadas diseñadas para apoyar de forma integral los procesos de salud, regeneración y equilibrio del organismo.

Nuestras fórmulas están orientadas a:

🔹 Bienestar y vitalidad general
Apoyo metabólico, energético y mitocondrial para mejorar rendimiento físico y mental.

🔹 Envejecimiento saludable
Estrategias antioxidantes y celulares para reducir estrés oxidativo y favorecer longevidad funcional.

🔹 Procesos de desintoxicación
Soporte hepático, renal y celular para facilitar la eliminación de metales pesados y toxinas ambientales.

🔹 Fortalecimiento del sistema inmunológico
Optimización de defensas naturales y modulación inflamatoria.

🔹 Terapias de soporte oncológico
Acompañamiento integral enfocado en mejorar terreno biológico, tolerancia a tratamientos y calidad de vida.

📌 Cada sueroterapia se indica de forma individual, basada en evaluación clínica, estilo de vida y necesidades biológicas específicas.

https://bit.ly/SueroterapiaEnMonterrey

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No estimulamos al cuerpo a la fuerza.
Le damos las condiciones para repararse.

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Microbiótico

La creciente epidemia de enfermedades crónicas se está volviendo cada vez más insostenible. Los sistemas de salud están fracasando con una población cada vez más y más enferma. Una población que desconoce cómo sus elecciones de estilo de vida están contribuyendo a esta epidemia alarmante de enfermedades crónicas.

¡La medicina de estilo de vida es la receta perfecta, sin efectos secundarios!

¿QUÉ ES LA MEDICINA DE ESTILO DE VIDA?