昇健物理治療及運動中心 Seny Chan Physiotherapy and Bodyarts Institute

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昇健物理治療致力於為一般大眾及患者提升健康水平，提供優質之物理治療及瑜珈運動治療服務。本著「誠心待人、巧手治病」之精神，我們的物理治療師以擅長之手法治療、運動治療、電療、針灸及改善不良姿態運動為各病人提供最佳及度身訂造的復康療程和瑜珈課程。
治療中心致力為病人提供合適貼身而價錢合理的治療服務。

[Pilates]星期一普拉提～5月份普拉提開始啦😄～行得耐膝關節外側痛？扁平足🤔？可能係內側膕繩肌唔識用力啦～快啲叫番醒佢啦💪🏻💪🏻～Welcome back to Monday Pilates~ The May series is co...
11/05/2026

[Pilates]
星期一普拉提～5月份普拉提開始啦😄～行得耐膝關節外側痛？扁平足🤔？可能係內側膕繩肌唔識用力啦～快啲叫番醒佢啦💪🏻💪🏻～

Welcome back to Monday Pilates~ The May series is come😄~ Having outer side of knee pain after a prolonged walk? Flat feet is getting worse🤔? Your inner branch of hamstring may have fall asleep. Come wake them up💪🏻💪🏻~

#膝痛拜拜
#行快咗
#修長美腿


[Yoga]星期二瑜伽～圓肩，伸唔直個人，成日好攰？可能係胸腔兩側前鋸肌、背闊肌等等過緊啦～快啲拉伸下啦～ #脊柱侧彎 #肩膊痛 #高兩吋
28/04/2026

[Yoga]

星期二瑜伽～圓肩，伸唔直個人，成日好攰？可能係胸腔兩側前鋸肌、背闊肌等等過緊啦～快啲拉伸下啦～

#脊柱侧彎
#肩膊痛
#高兩吋

[Pilates]星期一普拉提～膝關節內側痛？恥骨痛？假胯寬？X/O字腳？髖內收肌緊張可能係原兇😄。快啲伸展一下啦💪🏻～Welcome to Monday Pilates~ medial knee pain? P***c pain? Sad...
27/04/2026

[Pilates]
星期一普拉提～膝關節內側痛？恥骨痛？假胯寬？X/O字腳？髖內收肌緊張可能係原兇😄。快啲伸展一下啦💪🏻～

Welcome to Monday Pilates~ medial knee pain? P***c pain? Saddle bags? Knock knees/ bow legs? Hip adductors may be tge culprit😄. Come let's stretch💪🏻~

#假胯寬
#下肢痛症
#修長美腿


[Yoga]星期二瑜伽～生活忙碌，想一次過伸展晒髖關節月，腰腹同胸肌，同時鍛練埋肩胛，頸椎穩定🤔?係佢啦～性價比超高😁～ #肩胛帶穩定 #頸椎訓練 #完美肩頸線
21/04/2026

[Yoga]

星期二瑜伽～生活忙碌，想一次過伸展晒髖關節月，腰腹同胸肌，同時鍛練埋肩胛，頸椎穩定🤔?係佢啦～性價比超高😁～

#肩胛帶穩定
#頸椎訓練
#完美肩頸線

[Pilates]星期一普拉提～行得多腳又痛，pat pat又痛🤔？你可能未控制得好髖關節，一齊嚟同個hip做好朋友啦😄～記得整個軀幹唔準郁㗎😉～Welcome back to Monday Pilates~ Having hip and ...
20/04/2026

[Pilates]

星期一普拉提～行得多腳又痛，pat pat又痛🤔？你可能未控制得好髖關節，一齊嚟同個hip做好朋友啦😄～記得整個軀幹唔準郁㗎😉～

Welcome back to Monday Pilates~ Having hip and leg pain walking too much🤔? Uour hip control may not be good enough, let's train it up now😄~ Remember not to let the torso move😉~

#髖關節訓練
#軀幹穩定
#大長腿



[Yoga]星期二瑜伽～四月第一堂，一齊嚟練習一下呼吸～工作忙，壓力大，煩瑣事多都會壓得人抖唔到氣。呢個抖唔到氣有可能係兩肩用力向心口下壓導致㗎～一齊嚟放開胸肌，打開心口，感受一下放鬆呼吸嘅方法啦～ #深呼吸 #打開心口 #圓肩改善
14/04/2026

[Yoga]

星期二瑜伽～四月第一堂，一齊嚟練習一下呼吸～工作忙，壓力大，煩瑣事多都會壓得人抖唔到氣。呢個抖唔到氣有可能係兩肩用力向心口下壓導致㗎～一齊嚟放開胸肌，打開心口，感受一下放鬆呼吸嘅方法啦～

#深呼吸
#打開心口
#圓肩改善

復活節快樂🎉🎉～希望大家可以好好休息，同家人朋友一齊好好享受假期😊～Happy Easter🎉🎉~ Havr a good rest and enjoy your timeveith your family and friends😊~
03/04/2026

復活節快樂🎉🎉～希望大家可以好好休息，同家人朋友一齊好好享受假期😊～

Happy Easter🎉🎉~ Havr a good rest and enjoy your timeveith your family and friends😊~

昇健物理治療及運動中心10歲啦🎉🎉🎉😄～10年嚟雖然一直只有Seny一個治療師，但她並不孤單，因為有同行10年嘅Kiki導師，仲有一年前新加入嘅Helen導師。 當年最近要係大家對我哋呢10年甚至超過10年嘅信任，支持同愛護啦🙏🙏❤️～再次...
01/04/2026

昇健物理治療及運動中心10歲啦🎉🎉🎉😄～
10年嚟雖然一直只有Seny一個治療師，但她並不孤單，因為有同行10年嘅Kiki導師，仲有一年前新加入嘅Helen導師。 當年最近要係大家對我哋呢10年甚至超過10年嘅信任，支持同愛護啦🙏🙏❤️～

再次感謝各位，希望我哋繼續有好多好多嘅10年🙏🙏🙏😌。為答謝大家，我哋特別準備咗100份小禮物，到時你哋嚟到就知㗎啦😉。希望大家繼續互相扶持，一路前行😊～

We are 10 years old today🎉🎉🎉😄~ Throughout these 10 years, Seny is alone but not alone. Because we have Tutor Kiki walking with for 10 years, also Tutor Helen who joint us a year ago. Of course we have most importantly all of you with your trust, support and care for these 10 years+🙏🙏❤️~~

We can't thank you enough for everything, hope that we have many more decades together🙏🙏😌. To express our gratitude, we have prepared 100 small gifts to you, hope you will like it😉.

[Yoga]星期二瑜伽～舉高手攞file舉到頸又痛，膊頭又痛?可能係肩胛帶不穩，膊頭關節不能獨立活動呢～一齊嚟試下下狗式，感受一下沉肩舉手嘅感覺啦💪🏻💪🏻💪🏻～ #肩頸痛拜拜 #肩胛帶鍛鍊 #完美肩頸線
24/03/2026

[Yoga]

星期二瑜伽～舉高手攞file舉到頸又痛，膊頭又痛?可能係肩胛帶不穩，膊頭關節不能獨立活動呢～一齊嚟試下下狗式，感受一下沉肩舉手嘅感覺啦💪🏻💪🏻💪🏻～

#肩頸痛拜拜
#肩胛帶鍛鍊
#完美肩頸線

[Yoga]星期二瑜伽～回顧一下本週瑜伽～行路腳痛容易攰扁平足?腳掌力都好緊要㗎😄～一齊嚟叫醒一下腳板裏面啲肌肉啦💪🏻💪🏻💪🏻～ #足弓支撑 #核心穩定
21/03/2026

[Yoga]

星期二瑜伽～回顧一下本週瑜伽～行路腳痛容易攰扁平足?腳掌力都好緊要㗎😄～一齊嚟叫醒一下腳板裏面啲肌肉啦💪🏻💪🏻💪🏻～

#足弓支撑
#核心穩定

[Pilates]星期一普拉提～髖關節穩定對站立，行走，甚至長期坐下都好緊要㗎～今日繼續練髖關節💪🏻💪🏻😊。Welcome to Monday Pilates~ Hip stablization is cruicial to pain fr...
16/03/2026

[Pilates]

星期一普拉提～髖關節穩定對站立，行走，甚至長期坐下都好緊要㗎～今日繼續練髖關節💪🏻💪🏻😊。

Welcome to Monday Pilates~ Hip stablization is cruicial to pain free standing, walking, as well as prolonged sitting~ So, let's keep practicing💪🏻💪🏻💪🏻😊.

#髖關節
#腰腿痛拜拜
#假骻寬



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Tsim Sha Tsui
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