Me gusta estar bien

21/01/2026

14/01/2026

Años llevo trabajando en el tema del sueño y el estrés... va a ser que me hago vieja antes de arreglarlo....

09/01/2026

💯 Esta gráfica es un ejemplo de que los estancamientos son parte del proceso de adelgazamiento.

Perder la paciencia y abandonar es lo peor que se puede hacer. Debería entenderse como un tiempo de descanso. ⌚

Al igual que cuando bajas una escalera, hay una zona, el descansillo, en la que no bajas sino que cambias de dirección o simplemente haces que la bajada sea más cómoda y menos vertiginosa. Pues con tu cuerpo sucede lo mismo. 🧡

Ten paciencia y disfruta del viaje..

09/01/2026

A sus casi 72 años, está mejor que nunca! 🌟
Usuaria y defensora de los análogos de , lleva usando por más de 2 años.
En la entrevista reconoce que su peso no dependía de su fuerza de voluntad, y lo achaca a la genética y al ambiente. Bueno, también al tequila.... ejem!
Además, revela algo interesante: una vez alcanzado el peso deseado, usa el GLP-1 a demanda como un supresor del apetito, ya no se inyecta cada siete días sino que lo hace cada diez o doce 💊
Por supuesto, no hay estudios al respecto pero es lo que está haciendo mucha gente para mantener el peso perdido. Usan la dosis mínima que les funciona y la usan cuando lo necesitan.
¡Háblalo con tu médico!
No se toman decisiones médicas basadas en entrevistas!!

08/01/2026

me ha quedado el diseño, pero es que ni ganas de hablar de este meta que hasta mi señor marido me ha reenviado.
En fin. Nadie se ha dedicado a ver las gráficas de los estudios de ?¿
porque simplemente viendo algunas gráficas se aprecia que, dependiendo del medicamento que usen, llega a un momento que a dosis máxima (según el estudio) dejan de bajar de peso y comienzan a ganarlo. No es que se acabe la magia, es que llegamos a la fase tolerancia. Subir dosis puede estar contraindicado o no ser efectivo porque los receptores de GLP1 ya no responden. De hecho, tengo mis sospechas que esa, fue una de las causas para desarrollar otros medicamentos esta vez añadiendo otras dianas.
Pero que nadie se tire de los pelos, ya hay estrategias para salvar la tolerancia y que no exista el efecto rebote (y son más baratas) pero para eso hay que salir del protocolo y ver las cosas como son. Estamos recetando hormonas peptídicas, el metabolismo humano, importa. Apuesto a que el seguirá teniendo el futuro garantizado.

08/01/2026

Pautas Alimentarias para los Estadounidenses 2025-2030, poniendo la COMIDA DE VERDAD nuevamente en el centro de la salud.
Vamos que van a por el 💞 y yo que me alegro.
Además viendo algunas de las personas que han participado en su desarrollo no puedo más que pensar que esto estará muy bien hecho.
Ojalá copiemos estas pautas, de igual modo que hicimos con las anteriores.
Mira!! Eso de ahí es MANTEQUILLA, no margarina ni cualquier otra porquería, es
Aunque verás que viene alguien y nos j🙊de la fiesta.

02/12/2025

Vivimos en tiempos convulsos
Allá dónde mires verás miedo
(enfermedades, subidas de precios, amenazas, asaltos)
Nos están fastidiando, es la realidad.
Jugar con el miedo de cada uno de nosotros les da poder, pero no olvides que tu capacidad para no tener miedo está en lo que piensas, en tus valores.
Recuerda quién eres.
Si te dejas ir, el mal ganará....

22/09/2025

Nada que objetar a su decisión,
peeeeeeeeero habrá que decir que la dieta vegana que tanto promovía no le ha funcionado para adelgazar. 😮
E importante especificar que para ella y su marido, esto es una ya no tanto en salud (que espero que sí porque ella está acostumbrada a hacer ejercicio y también espero que se haya despertado de la pesadilla vegana), como porque han invertido sus dineritos ✍ en esta marca.
En fin, que nadie se lleve a confusión vegana....

18/06/2025

💯
Fácil lectura y muy recomendable, sobre todo para los que vamos cumpliendo años. 🖖

No es que se hayan currado mucho la pero se agradece la rapidez en la traducción
Si quieres comprarlo o leer las referencias que trae: https://amzn.to/3SXbc1h

10/06/2025

¡Que no te dominen con miedo! 😲
Si para algo sirve la es para manipular
La tiene peor pronóstico con 🍩
Si los "bien dosificados" ayudan, bienvenidos sean.

09/06/2025

En un mundo ideal 🌍 la ciencia debería ayudar mejorarlo. El xilitol estaría de nuestra parte.

Al tajo📹
📌La perjudica la salud vascular y promueve la agregación plaquetaria.
y afectan mínimamente a los niveles plasmáticos de glucosa e insulina, a la vez que promueven la liberación de hormonas gastrointestinales beneficiosas, como el péptido similar al glucagón-1 ( -1).

Los producimos endógenamente en el intestino aunque no comprendemos bien su aumento en la producción (falta investigación 💰).
Ideales para , y .

Estudios piloto recientes sugieren que xilitol y eritritol podrían alterar temporalmente la agregación plaquetaria.
Peeeeeero estudios en pacientes críticos con grandes dosis intravenosas y ensayos de aleatorización NO los vinculan con riesgos cardiovasculares significativos, muy al contrario, se ven beneficiados. 💯

06/06/2025

Dejad de ponerle puertas al campo
los -1 van a ayudar a mucha gente con obesidad en factores para los que hasta ahora apenas había ayuda efectiva porque se creía que eran defectos en su personalidad...