Dra. Vânia Teixeira

28/02/2026

Lembro-me bem do choque.

Tinha acabado de ser mãe e, de repente, disseram-me que teria de tomar medicação “para o resto da vida”.

Aceitei o tratamento. Porque os medicamentos são importantes.

Mas dentro de mim ficou uma pergunta que não me largava: porquê?

Porque é que o meu corpo chegou ali?

O que é que ninguém me estava a explicar?

Foi esse desconforto que me levou a procurar outras respostas.

Foi aí que conheci a naturopatia e a medicina integrativa.

E percebi algo que hoje guia toda a minha prática clínica:
🌿 a saúde é muito mais do que números, análises ou rótulos.

Esse momento mudou o meu caminho.

E é por isso que hoje acompanho pessoas que sentem que “algo não está bem”, mesmo quando tudo parece controlado.

💬 Alguma vez sentiu que recebeu um diagnóstico… mas não recebeu explicações?

Partilhe comigo nos comentários.

25/02/2026

Muitas mulheres convivem durante anos com infeções urinárias ou candidíases de repetição e a “solução” é sempre a mesma: Antibióticos

Mas não é.

Quando o intestino está inflamado ou em disbiose, o sistema imunitário perde eficácia e o corpo f**a mais vulnerável a infeções recorrentes 🦠

O intestino comunica com a imunidade, com as hormonas e com a microbiota vaginal.

Se esse eixo está fragilizado, tratar apenas o episódio raramente resolve ⚠️

É por isso que, na prática clínica, vejo tantas melhorias quando o foco passa a ser restaurar o equilíbrio intestinal e não apenas combater o microrganismo.

💬 Já passou por infeções de repetição?

Partilhe nos comentários, pode não estar sozinha.

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22/02/2026

Infeções urinárias de repetição não aparecem “do nada”. 🚨

E, na maioria das vezes, não se resolvem apenas com mais antibióticos.
Vejo muitas pacientes que chegam até mim depois de anos a tentar tratar e o que fazemos primeiro é limpar o terreno.

Depois, ensinar o corpo a funcionar melhor.

Porque muitas infeções urinárias recorrentes estão associadas a desequilíbrios intestinais, candidíase de repetição e excesso de antibióticos que só agravam o problema. ⚠️

O resultado?
👉 Longos períodos sem infeções
👉 Menos inflamação
👉 Mais consciência alimentar
👉 Um sistema imunitário mais equilibrado

Quando limpamos o terreno e alteramos a rotina, o padrão também muda. 🌱

Já viveu com infeções urinárias de repetição? 💬

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19/02/2026

Muitas pessoas chegam à consulta sem imaginar que sintomas como cansaço, ansiedade, desmotivação ou brain fog também podem ter origem no intestino.

É por isso que as minhas consultas duram cerca de 1h30.

Não para falar apenas do intestino, mas para compreender o corpo como um todo.

Quando pergunto
👉 “Além do intestino, o que sente?”
quase sempre surgem queixas que “parecem não ter relação”… mas têm.

O intestino raramente adoece sozinho.

E quando vamos à raiz, tudo começa a fazer sentido. 🌿

Quais destes sintomas também sente com regularidade? Partilhe nos comentários. 💬

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16/02/2026

Se assinalou vários pontos…

O seu intestino pode estar sobrecarregado.

Muitas pessoas só procuram ajuda quando a dor aparece.

Mas nada disto é “normal do dia-a-dia”.

Na maioria dos casos, trata-se de um desequilíbrio funcional que envolve intestino, stress, imunidade e sistema nervoso 🧠

Quantos itens desta checklist lhe soaram familiares?

Partilhe nos comentários, este pode ser o primeiro passo para cuidar melhor de si.

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13/02/2026

Cada intestino conta uma história diferente.

E a minha “fórmula” de poder entender todos começa por:
✔️ uma anamnese profunda
✔️ um questionário bem estruturado
✔️ uma leitura cuidadosa dos sintomas (mesmo os que parecem não ter ligação)

Não existe um medicamento ou tratamento que ajude todos os intestinos, mas quando a história de cada intestino é compreendida os plano começam a fazer sentido.

Já sentiu que nunca lhe fizeram as perguntas certas?

Partilhe comigo nos comentários. 💬

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11/02/2026

Esta é uma verdadeira hormona reguladora.

Está envolvida no metabolismo, na saúde cardiovascular, na resposta imunitária e na sensibilidade à insulina.

Na prática clínica, níveis baixos estão frequentemente associados a:
👉 inflamação persistente
👉 dificuldade em regular o peso
👉 fadiga e maior risco metabólico

Mas atenção: não é apenas “tomar mais”.

É perceber se o corpo consegue absorver, ativar e utilizar corretamente esta hormona, algo profundamente ligado à saúde intestinal.

Intestino, metabolismo e hormonas comunicam mais do que imagina. 🧠

💬 Já avaliou os seus níveis de Vitamina D este ano?

Conte-me nos comentários.

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08/02/2026

Sim, pode aliviar sintomas.

Porque retira alimentos que fermentam e causam desconforto.

Mas isso é apenas a primeira camada do processo.

Se a mucosa intestinal estiver fragilizada,
se faltarem enzimas digestivas,
se o stress estiver constantemente a desregular o eixo intestino-cérebro…
os sintomas regressam.

Nas minhas consultas não retiro apenas alimentos “que fazem mal”.

Avalio o terreno, a digestão, a inflamação e o impacto do stress.

É assim que se trata a causa, não apenas o sintoma. 🌿

Já fez alguma dieta que ajudou… mas não resolveu?

Conte-me nos comentários. 💬
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06/02/2026

05/02/2026

O refluxo raramente aparece de forma isolada.

Na maioria dos casos, é o reflexo de uma digestão que perdeu eficiência e de um intestino em desequilíbrio.

Quando o sistema digestivo está fragilizado, o corpo tenta compensar.

E os sintomas aparecem… sobretudo à noite, após refeições ou em fases de maior stress.

⚠️ Reduzir o desconforto momentaneamente não é o mesmo que resolver a causa.

O verdadeiro alívio surge quando a digestão volta a funcionar em harmonia.

Refluxo recorrente merece atenção, não normalização.

O seu refluxo é ocasional ou já faz parte da rotina?

Escreva nos comentários. 💬

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02/02/2026

Passei anos a normalizar dores, diarreias e desmaios… como se fosse apenas algo com que tivesse de aprender a viver.

Só aos 28 anos alguém me disse algo simples, mas que mudou tudo:
👉 isto não é normal.

Foi aí que percebi que o meu intestino estava inflamado há anos.

E que essa inflamação silenciosa tinha impacto direto na minha saúde como um todo, incluindo o desenvolvimento de uma doença autoimune.

Ninguém me tinha explicado esta ligação.

E essa descoberta acendeu em mim uma vontade enorme de compreender o corpo para além dos rótulos.

Hoje sei que muitos sintomas “emocionais” começam no intestino.

E que ignorar esses sinais tem um preço.

Alguma vez lhe disseram que era “só stress”… mas sentiu que havia algo mais?

Partilhe comigo nos comentários. 💬

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