CayaCoaching

CayaCoaching Je hoeft jezelf niet te verharden om sterk te zijn.

Het dapperste wat je kunt doen is weer thuiskomen bij jezelf.

✨ Voor vrouwen 55+
💎 Van overleven naar essentie

05/05/2026

🇳🇱Vandaag is Bevrijdingsdag.

En elk jaar voelt die dag voor mij… stil.

Dankbaar. 🙏
Voor vrijheid die niet vanzelfsprekend is.
Voor alles wat daarvoor is gegeven.

Maar vrijheid stopt niet bij wat er buiten ons gebeurt.

Ik zie zoveel vrouwen
die van buiten vrij lijken…

maar vanbinnen vastzitten.

In wie ze denken te moeten zijn.
In rollen die ooit klopten — maar nu niet meer.
In overtuigingen die ze nooit hebben durven loslaten.

En misschien herken je dat wel.

Dat gevoel van:
dit ben ik niet meer… maar wie dan wel?

Echte vrijheid begint daar.

Niet groots.
Maar in kleine, eerlijke momenten met jezelf.

Waar je voelt:
dit wil ik anders.

Van welke overtuiging
mag jij jezelf vandaag bevrijden?

Ik lees met je mee 🤍

—

P.S. Wat ik zelf het moeilijkst vond?
Dat ik ergens al wist dat het anders moest…
maar er nog niets mee deed.

P.P.S.
Kijktip: Je m’ apelle Agneta💖

30/04/2026

Wat veel vrouwen niet hardop zeggen…

is dat ze ergens voelen:
ik ben mezelf een beetje kwijtgeraakt.

Niet ineens.
Niet dramatisch.

Maar langzaam.

In het zorgen voor anderen.
In het aanpassen.
In het doorgaan terwijl je eigenlijk moe bent.

En op een gegeven moment kijk je om je heen en denk je:
wanneer ben ik mezelf onderweg kwijtgeraakt?

En misschien nog wel belangrijker:
hoe kom ik weer terug?

Deze fase in je leven vraagt niet om nog harder je best doen.

Maar om iets wat we bijna verleerd zijn:
stilstaan… voelen… en opnieuw kiezen.

En dat is spannend.
Want juist daar kom je jezelf tegen.

Maar ook precies daar ligt je nieuwe begin.

Ik start 15 mei met een kleine pilotgroep van mijn programma Heldere Herstart

Voor vrouwen die voelen:
ik wil hier niet in blijven hangen

Geen snelle oplossing.
Wel een echte verandering.

Voel je dat dit over jou gaat?

Stuur me “HERSTART”
dan kijk ik met je mee of dit bij je past.

💖 Carina




20/04/2026

“Is dit het nou?”

Die vraag hoor ik vaker dan je denkt.

Niet omdat vrouwen massaal depressief zijn.
Maar omdat deze fase in je leven alles verandert
en niemand je leert hoe je daarin mee beweegt.

En dat is waarom zoveel vrouwen zichzelf kwijt raken in en na de menopauze.

Hoe zit dat bij jou?

Laat een 🔥 achter als jij dat ook zo voelt.

11/04/2026

Je weet het allang.
Dat het anders moet. Dat jij anders wilt. Dat doorgaan zoals je doorgaat geen optie meer is.

Maar je doet het toch. Elke dag weer.

Ik heb iets gemaakt voor die vrouw. Die het weet, maar nog niet weet hoe.

Het heet Heldere Herstart. Zes weken, individuele begeleiding, online. Voor vrouwen die de overgang achter de rug hebben maar nog steeds vastlopen.

Ik lanceer het als pilot. Persoonlijke begeleiding , €197 in plaats van €297.

Ben jij dat? Of ken je haar? Stuur me een berichtje.

Of laat een comment achter met ✅




10/04/2026

Je weet het allang.
Dit klopt niet meer.

Je lichaam geeft signalen.
Maar jij gaat door.

Nog even volhouden.
Nog even sterk zijn.

Tot wanneer?

Ik werk niet met iedereen.
Ik werk met vrouwen die er klaar mee zijn.
Die niet nóg een jaar willen blijven hangen.

👉 Voel je dat dit over jou gaat?
Dan weet je wat je te doen staat🔥




Raja yoga in Julianadorp en ik viel gewoon in slaap tijdens de les. 😄Zo moe was ik. Zo op.En toch, zodra ik naar buiten ...
07/04/2026

Raja yoga in Julianadorp en ik viel gewoon in slaap tijdens de les. 😄

Zo moe was ik. Zo op.

En toch, zodra ik naar buiten stapte, voelde ik het. Licht. Stil. Alsof iemand een zware jas van mijn schouders had getrokken die ik al jaren droeg zonder het te weten.

Zo licht als een veertje.

Op 20 april start ik een nieuwe reeks van 6 maandagavonden in Julianadorp. Voor mannen en vrouwen die druk zijn maar niet weten waarmee. Moe zijn maar niet weten waarvan.

Geen yogaervaring nodig. Geen ingewikkelde houdingen. Gewoon, eindelijk even tijd voor jezelf.

📅 20 april · 11, 18 mei · 1, 8, 15 juni
⏰ 19.30 – 21.00 uur
📍 De Hofstee · Julianadorp
💫 €90 voor de hele reeks · nog 4 plekken

Interesse? Stuur me een berichtje of reageer hieronder. 🌿

30/03/2026

Je bent de laatste op je eigen lijstje.
Al jaren….
Je bent de laatste op je eigen lijstje.
Al jaren.

Je ziet het heus wel.
Dat er iets is veranderd in je lijf, in je hoofd, in wat je wil. Of niet meer wil.

Maar registreren is niet hetzelfde als kijken.
Echt kijken. Naar jezelf, bij jezelf naar binnen.

Want als je kijkt, moet je ook iets vinden.
En wat als je dat niet bevalt?
Wat als het meer is dan je dacht?

Dat is precies waarom dit zo moeilijk is.
Wegkijken voelt veiliger. Totdat het dat niet meer is.

Herken jij dit?
Zeg het gewoon hieronder, of in een DM.




26/03/2026

Je schaamt je. Voor de vermoeidheid. Voor die kilo’s. Voor het feit dat je dit niet zelf kunt oplossen.

Terwijl je dat altijd wel kon maar nu..

Swipe en lees verder, dit is voor jou 🛟



03/10/2025

✨ De enige zekerheid in het leven? Verandering.

Alles eindigt. Een fase, een gevoel, een periode.
Maar in dat einde zit ook altijd een begin.

De Griekse filosoof Heraclitus zei het al:
“Οὐδὲν μόνιμον πλὴν τοῦ μεταβλητοῦ.”
Niets blijft, behalve verandering.

En precies daar zit de magie.
Want elke verandering geeft je nieuwe inzichten.
Nieuwe ruimte. Nieuwe energie.

👉 Vraag jezelf vandaag eens af:
Waar mag jij afscheid van nemen, zodat er iets nieuws kan ontstaan?

Je hoeft niet vast te houden. Kies voor jezelf en laat de stroom jou dragen. 🌊

Carina 💖

Klaar voor verandering? Jouw innerlijke kracht wacht op jou🐦‍🔥De stress stapelt zich op. Je voelt je moe en opgebrand.En...
23/08/2025

Klaar voor verandering? Jouw innerlijke kracht wacht op jou🐦‍🔥

De stress stapelt zich op. Je voelt je moe en opgebrand.
En toch weet je: het is tijd om dit te doorbreken.
Deze yogaserie is jouw kans om je innerlijke kracht wakker te maken.
Er is beperkt plek, want we werken in een kleine, veilige groep.

🔥 Schrijf je nu in. Voor je het weet is het vol.

Address


Telephone

+31630882144

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when CayaCoaching posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to CayaCoaching:

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share