しらとり練

しらとり練 しらとりスポーツサポートによるランニング練習会🏃‍♂️
サブ3、サブ3:15、サブ3.5クラスの土曜日8:00〜、火曜日19:00〜の練習会を中心にレッスンを開催中❗️

トップアスリートの治療・指導を担当するコンディショニングトレーナーの治療院。皇居から至近の神田・小川町エリア。肩こり・腰痛などスポーツをされない方にも対応！

昨夜の練習会は「800m×10本」でした🏃💨まだまだ蒸し暑さが残る走りづらいコンディションが続いてますが、レストを挟みながら1本1本集中して走れていたと思います‼️これから秋のマラソンシーズンに向けて、練習会で走らせていただいているコースの...
17/09/2025

昨夜の練習会は「800m×10本」でした🏃💨
まだまだ蒸し暑さが残る走りづらいコンディションが続いてますが、レストを挟みながら1本1本集中して走れていたと思います‼️

これから秋のマラソンシーズンに向けて、練習会で走らせていただいているコースの他のランナーさんなども増えてくると思います。
今まで以上にまわりを見渡しながら走っていければ幸いです。

来週9/23は祝日なので火曜練はお休みです。
また再来週よろしくお願いします😊

練習会のお申込はモシコムにて「しらとり練」と検索🔎

しらとり練 #ランニング #マラソン練習会 #皇居 #二重橋 #スピード練習 #火曜夜練 #しらとりスポーツサポート

【しらとり練Tシャツ】本日入荷しました！ランナーに人気のブランド『GINGER』で作成して頂きました👕ネイビーのグラデーションとイエロー/ブルーの2色展開❗️¥7200での販売となります。練習会でのお申込み、治療院での販売、しらとりスポーツ...
12/09/2025

【しらとり練Tシャツ】
本日入荷しました！
ランナーに人気のブランド『GINGER』で作成して頂きました👕
ネイビーのグラデーションとイエロー/ブルーの2色展開❗️
¥7200での販売となります。
練習会でのお申込み、治療院での販売、しらとりスポーツサポートのホームページからのお申込みでご購入頂けます。

事前予約された方は、順次練習会や治療院でお渡ししていきます。

#しらとり練　
#しらとりスポーツサポート

昨日の火曜夜練は「6km+3km+1km」を実施しました🏃💨火曜練スタート史上、最もご参加いただいた会でしたが、安全面にも気を配りながら走っていきました‼️これからマラソンシーズンに入ることでランナーも増えてくると思います。まわりへの目配り...
10/09/2025

昨日の火曜夜練は「6km+3km+1km」を実施しました🏃💨

火曜練スタート史上、最もご参加いただいた会でしたが、安全面にも気を配りながら走っていきました‼️
これからマラソンシーズンに入ることでランナーも増えてくると思います。
まわりへの目配りをしながら練習していければと思います🙏

たくさんのご参加ありがとうございました😊
来週もよろしくお願いします🙏
練習会の申込はモシコムにて「しらとり練」と検索🔎

#しらとり練 #ランニング #マラソン練習会 #皇居 #二重橋 #スピード練習 #火曜夜練 #しらとりスポーツサポート

今朝の練習会は「1km×7本」を実施しました😊※余裕のある方はオマケで+1本フリーを追加🏃💨久々の川村コーチ登場‼️オマケのフリーで一緒にペースUPされている方が多く、とても良い雰囲気で練習出来ました✨️来週9/13(土)は皇居3周ペース走...
06/09/2025

今朝の練習会は「1km×7本」を実施しました😊
※余裕のある方はオマケで+1本フリーを追加🏃💨

久々の川村コーチ登場‼️
オマケのフリーで一緒にペースUPされている方が多く、とても良い雰囲気で練習出来ました✨️

来週9/13(土)は皇居3周ペース走です💡
徐々に暑さも落ち着いてきていますので、秋のマラソンに向けて長い距離にも慣れていきましょう😊

練習会の申込はモシコムにて「しらとり練」と検索🔎

#しらとり練 #ランニング #マラソン練習会 #皇居 #二重橋 #スピード練習 #インターバルトレーニング #しらとりスポーツサポート

本日の火曜夜練は「3km×3本」でした‼️今夜のサブ3チームは夜練初登場の田中コーチにお願いしました😊3チーム共に集団でまとまって走れていていましたね😁集団の中での位置取りやラクに走る感覚を掴んでおくと大会でもリラックスして走れると思います...
02/09/2025

本日の火曜夜練は「3km×3本」でした‼️
今夜のサブ3チームは夜練初登場の田中コーチにお願いしました😊

3チーム共に集団でまとまって走れていていましたね😁
集団の中での位置取りやラクに走る感覚を掴んでおくと大会でもリラックスして走れると思います‼️これからもペーサーをうまく活用して走っていきましょう🏃

今夜もたくさんのご参加ありがとうございました‼️来週もよろしくお願いします🙏

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#しらとり練 #ランニング #マラソン練習会 #皇居 #二重橋 #夏練 #スピード練 #しらとりスポーツサポート

今夜の火曜夜練は「800m×10本(※サブ3.5チームは8本)」を実施しました‼️今夜もご参加ありがとうございます😊初めての方、お久しぶりな方もたくさんいらっしゃりとても嬉しかったです✨️メイン練習のインターバルはレストを挟みながら1本1本...
26/08/2025

今夜の火曜夜練は「800m×10本(※サブ3.5チームは8本)」を実施しました‼️

今夜もご参加ありがとうございます😊
初めての方、お久しぶりな方もたくさんいらっしゃりとても嬉しかったです✨️

メイン練習のインターバルはレストを挟みながら1本1本集中して皆さんとてもイイ走りをされていました😉
週末レース出場される方は今夜の走りの勢いのまま頑張ってください✨

8月もたくさんのご参加ありがとうございました‼️
来月も一緒に楽しみながらトレーニングしていきましょう🔥

練習会の申込はモシコムにて「しらとり練」と検索🔎

#しらとり練 #ランニング #マラソン練習会 #スピード練習 #皇居 #二重橋 #夏練 #しらとりスポーツサポート

しらとり練懇親会inタジー食堂、好評につきに2回目の開催となりました🇹🇭みなさん、今後のレースはどうする？とか練習はどうする？とかそれぞれのランニング談義に花を咲かせておりました🏃‍♂️🏃‍♂️もちろん美味しいお料理も堪能して大いに楽しい時...
24/08/2025

しらとり練懇親会inタジー食堂、好評につきに2回目の開催となりました🇹🇭
みなさん、今後のレースはどうする？とか練習はどうする？とかそれぞれのランニング談義に花を咲かせておりました🏃‍♂️🏃‍♂️
もちろん美味しいお料理も堪能して大いに楽しい時間となりました🍖
タジー食堂さん、ありがとうございました😊
グリーンカレー写真撮り忘れた、メインなのに😅

#しらとり練　 #ランナー懇親会　 #タイ料理　 #タジー食堂　 #パクチーレモンサワー率高い

今夜の火曜夜練は「2km×4本」を実施しました🏃1本1本しっかり集団でまとまりながら走れていて、皆さんとてもイイ走りをされていましたね😊途中、積極的にまわりに声掛けもしてくださる方が多く、安全面の方にもご協力いただき感謝しています。秋シーズ...
19/08/2025

今夜の火曜夜練は「2km×4本」を実施しました🏃
1本1本しっかり集団でまとまりながら走れていて、皆さんとてもイイ走りをされていましたね😊

途中、積極的にまわりに声掛けもしてくださる方が多く、安全面の方にもご協力いただき感謝しています。
秋シーズンが近付くにつれて気にすることも増えるかもしれませんが、今後もよろしくお願いします🙇

この先もまだまだ暑い日が続きそうです😅
合間合間の水分補給はもちろん、適宜手や頸などを冷やしながら走っていきましょう‼️
来週もよろしくお願いします✨️

練習会のお申込はモシコムにて「しらとり練」と検索🔎

#ランニング #マラソン練習会 #しらとり練 #皇居ラン #夜練 #スピード練習 #夏練 #暑さに負けるな # しらとりスポーツサポート

今朝のしらとり練は「10km変化走」を実施しました😊今回はなんと中学生もご参加‼️幅広い世代のランナーが集まり、楽しくトレーニング出来ました✨️​ご参加いただいた皆さん、本当にありがとうございました‼️これからも「しらとり練」は、年齢問わず...
16/08/2025

今朝のしらとり練は「10km変化走」を実施しました😊
今回はなんと中学生もご参加‼️幅広い世代のランナーが集まり、楽しくトレーニング出来ました✨️
​ご参加いただいた皆さん、本当にありがとうございました‼️
これからも「しらとり練」は、年齢問わず楽しみながら一緒に走れるようにできたらと思います😊
来週もよろしくお願いします✨️

練習会の申込は「しらとり練」と検索🔎

​ #ランニング #マラソン #皇居ラン #練習会 #しらとり練 #ランニング仲間 #夏練 #しらとりスポーツサポート

久々の清水コーチ登場の火曜夜練は「7km+800m×3本」を実施しました😊蒸し暑さMAXでキツさマシマシになりましたが、最後の800mはしっかりペース上げて走られていた方が多く、とても良かったと思います😊発汗で失った水分とミネラルはしっかり...
12/08/2025

久々の清水コーチ登場の火曜夜練は「7km+800m×3本」を実施しました😊

蒸し暑さMAXでキツさマシマシになりましたが、最後の800mはしっかりペース上げて走られていた方が多く、とても良かったと思います😊
発汗で失った水分とミネラルはしっかり補給して休んでください🧃

今夜もたくさんのご参加ありがとうございました‼️来週もよろしくお願いします✨️

練習会の申込はモシコムにて「しらとり練」と検索🔎

#しらとり練 #マラソン #皇居ラン #スピード練習 #火曜夜練 #夏練 #暑さに負けるな #しらとりスポーツサポート

8/11(月㊗️)開催分📝3連休ラストはみんなでタバタダッシュ💨※30秒ダッシュ+15秒レストを8set短時間・集中での追い込み‼️自分に負けないようにしっかり身体を動かして頑張りました🔥本日8/12(火)19:00〜は火曜夜練で「7km+...
12/08/2025

8/11(月㊗️)開催分📝
3連休ラストはみんなでタバタダッシュ💨
※30秒ダッシュ+15秒レストを8set

短時間・集中での追い込み‼️
自分に負けないようにしっかり身体を動かして頑張りました🔥

本日8/12(火)19:00〜は火曜夜練で「7km+800m×3本」です‼️
ご参加もお待ちしてます✨️

練習会の詳細&お申込はモシコムにて「しらとり練」と検索🔎

#しらとり練 #朝活 #朝練 #スピード練習 #皇居 #暑さに負けるな #しらとりスポーツサポート

住所

神田司町2-5-17　武井ビル１階
Chiyoda-ku, Tokyo
101-0048

営業時間

月曜日 12:00 - 21:00
火曜日 12:00 - 21:00
水曜日 12:00 - 21:00
木曜日 12:00 - 21:00
金曜日 12:00 - 21:00
土曜日 11:00 - 19:00

ウェブサイト

アラート

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