Nutrición Integral

02/09/2025

Pechuga de pollo al pimentón con rajas de chile poblano y lechuga con tomate Cherry.

Usando unas rajas que tenía del fin de semana ocupé unas salmas para acompañar 😋.

01/09/2025

Iniciando la semana y pensando que vas a preparar para comer bueno un tip es pensar que quieres comer en tu semana y elaborar un menú sencillo y práctico, consume alimentos frescos de temporada.

28/08/2025

La resistencia a la insulina es cuando el cuerpo no responde eficazmente a ella lo que puede llevar a niveles elevados de glucosa en la sangre lo que a largo plazo puede llevar a desarrollar diabetes tipo 2, aquí tienes unos tips para evitar que se presente.

25/08/2025

Ensalada de surimi
Una receta llena de sabores delicioso apunta los ingredientes : 3 barritas de surimi picadas, 1 pieza de manzana en cubos, 1 pieza de pepino, 1 zanahoria ralladita, 1 cucharadita de mayonesa light, q cucharada de yogur griego, limón, sal y mezcla todo perfectamente.

21/08/2025

Crear hábitos que se mantengan es la clave tanto para tu salud como en el ámbito que quieras, ser constante en una alimentación es el pilar para que tú te nutras.

19/08/2025

Comer demasiada azúcar en nuestro día si está documentado que puede tener efectos no tan benéficos para nuestro cuerpo hoy te presentamos algunas de ellas.

15/08/2025

14/08/2025

Bistec de res a la mexicana, arroz y ensalada yo use lechuga por que estaba algo apurada en el día pero listo un plato clásico de los mexicanos que nos da buena fuente de fibra y proteína.

11/08/2025

Para el calor del verano tienes que tomar en consideración estos tips para evitar la deshidratación.

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06/08/2025

Bueno aquí tienes una idea de los beneficios de cada componente del huevo lo cierto es que es un alimento completo que siempre puedes ocupar en tu alimentación.

05/08/2025

Beneficios de caminar todos los días
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04/08/2025