Healthy Riti

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Ta DERNIÈRE escale perte de poids réussie 🍀💪
🏆 +600 femmes transformées
🙋🏻‍♀️🍛🧠 Nutrithérapie & Hypnose (alimentation émotionnelle & grignotages) avec moi
👨‍⚕️🩸 Analyses biologiques avec Dr. Gouzou
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La graisse abdominale après 40 ans, c’est souvent hormonale. Et le yoga 🧘🏼‍♀️peut vraiment aider 🙌👙.Voici les 7 postures...
23/05/2026

La graisse abdominale après 40 ans, c’est souvent hormonale. Et le yoga 🧘🏼‍♀️peut vraiment aider 🙌👙.

Voici les 7 postures que Laurie, Odyssea YOGA, notre prof de yoga 🧘🏼‍♀️ formée en Inde (les inventeurs du yoga), recommande à mes membres Healthy Ladies :

1️⃣ Salutation au Soleil x2 — 5 min, 3 séries
2️⃣ Triangle — 1 min/côté, 3 séries
3️⃣ Salutation au Soleil x3 — 5 min, 3 séries
4️⃣ Planche avant-bras — 30 sec, 3 séries
5️⃣ Cobra — 1 min, 3 séries
6️⃣ Boat Pose — 30 sec, 3 séries
7️⃣ Savasana — 7 min

Commente YOGA en dessous 👇 et je t’envoie en DM le programme complet de Laurie offert dans Healthy Ladies 🧘‍♀️

C’est notre cours yoga spécialement conçu pour les femmes de + de 40 ans qui veulent perdre du poids en douceur, rééquilibrer leurs hormones et retrouver de l’énergie.

Tu mérites une pratique qui te ressemble 🪷💛

fans

J’explore les causes du lipoedeme, entre autres (je dis bien entre autres!): tissu adipeux, insulinorésistance, les path...
22/05/2026

J’explore les causes du lipoedeme, entre autres (je dis bien entre autres!): tissu adipeux, insulinorésistance, les pathologies liées au microbiote, hypothyroïdie…

Si vous cherchez vos causes profondes du lipoedeme et surtout comment y remédier (entre autres oui encore 😁, l’alimentation anti-inflammatoire), contactez moi !

Rithyda, nutrithérapeute, certifiée CFNA.

Le lipoedème est une pathologie chronique du tissu adipeux qui touche presque exclusivement les femmes, caractérisée par une augmentation disproportionnée de la graisse sous-cutanée dans les jambes, les hanches et parfois les bras, souvent associée à douleur, fragilité des tissus et ecchymoses fréquentes. Cette graisse est résistante aux régimes et à l’exercice, et la cause reste mal comprise.

Une étude pilote récente a comparé le profil du microbiote intestinal de femmes atteintes de lipoedème à celui de femmes sans cette condition.

🧠 Pourquoi le microbiote intestinal est important ?

Le microbiote — l’ensemble des bactéries qui vivent dans notre intestin — contribue à réguler la digestion, l’inflammation, le métabolisme et l’immunité. Des altérations de ces populations bactériennes (dysbiose) peuvent favoriser un environnement métabolique défavorable, avec inflammation et perturbation du métabolisme des graisses.

📊 Résultats clés de l’étude :

- Bien que la diversité globale des bactéries n’ait pas été différente, certains groupes de bactéries spécifiques (familles et genres) étaient significativement différents chez les femmes atteintes de lipoedème, notamment des réductions de Eggerthellaceae et des augmentations de Propionibacteriaceae et Acidaminococcaceae.
- Ces différences étaient corrélées à des marqueurs de composition corporelle défavorables (par exemple plus de graisse intramusculaire et moins de masse maigre), suggérant une interaction possible microbiote-tissu adipeux dans cette condition.

🔍 Ce que cela signifie :

Cette première exploration indique que le microbiote intestinal pourrait être différemment structuré chez les personnes avec lipoedème, et potentiellement impliqué dans les voies métaboliques et inflammatoires qui caractérisent la maladie. C’est une piste prometteuse pour mieux comprendre cette pathologie encore trop méconnue, ouvrir des approches thérapeutiques et renforcer l’importance d’une vision globale du métabolisme, de l’inflammation et de l’intestin.

Flocons d'avoine après 40 ans : bonne ou mauvaise idée ? 🤔Tu as l'impression d'entendre tout et son contraire sur le suj...
22/05/2026

Flocons d'avoine après 40 ans : bonne ou mauvaise idée ? 🤔

Tu as l'impression d'entendre tout et son contraire sur le sujet ?
Un jour c'est le super-aliment numéro un.
Le lendemain on te dit que ça fait exploser ta glycémie.

Alors qui a raison ? 🤔

Dans ma nouvelle vidéo YouTube, je te donne la réponse — avec des explications scientifiques. Pas des opinions. Des faits.

Au programme :
✔️ Les 5 erreurs que presque tout le monde fait
✔️ Pourquoi la banane dans ton porridge sabote tes efforts
✔️ Le classement des flocons par impact glycémique
✔️ Le lien entre ton petit-déjeuner et tes compulsions de sucre
✔️ Comment les consommer selon TON profil et TES objectifs

Après ça, tu n'auras plus besoin de chercher ailleurs. 😄

🔗 Lien en commentaire 👇

Partage à une amie qui mange des flocons chaque matin sans savoir comment les optimiser ! 💕

La balance n’a pas bougé d’un gramme MAIS elle a perdu 11,5 cm ! 🤯👙C’est le message de Lili, membre de ma communauté dep...
22/05/2026

La balance n’a pas bougé d’un gramme MAIS elle a perdu 11,5 cm ! 🤯👙

C’est le message de Lili, membre de ma communauté depuis 2 semaines seulement 😱.

Petite déception au départ quand elle a vu son poids stagner... Et puis elle a pris ses mesures..📏👏👙

➡ -1 cm au nombril
➡️ -2 cm aux hanches
➡️ -3 cm à la taille
➡️ -5,5 cm aux cuisses

Et en parallèle ? Sa balance connectée, celle qui analyse la composition corporelle et pas juste les kilos, lui indiquait -1,4 kg de graisse et +1,4 kg de muscle. 💪👏

Résultat affiché sur la balance : 0 kg.
Résultat réel : une silhouette transformée !

C’est exactement ce que j’enseigne : ne jamais te fier uniquement à la balance ⚖️ après 40 ans. 🙅‍♀️ JAMAIS ! 😁

La recomposition corporelle, c’est réel. Et c’est ce qui t’attend quand tu travailles sur le fond, pas juste sur un chiffre.

Dans la communauté, tu accèdes à 👇

🍽️ Des menus spécial rééquilibrage alimentaire et hormonal pour une perte de gras efficace et durable 👙
🧘‍♀️ Des séances de yoga adaptées pour relâcher le stress 🧘🏼‍♀️et affiner ta silhouette 👙
🍬 Le protocole détox sucre et chrononutrition pour couper les fringales 🤤
🎙️ Des lives hebdomadaires de coaching

Et surtout... tu n’avances pas seule. 🤝

La preuve ? Quand Lili a partagé ses résultats dans le groupe, elle a reçu une avalanche de messages d’encouragement de la part des autres membres. (voir les screenshots 👆)👏👏👏

Lili a écrit « merci Tea » dans son post. C’est moi qui TE remercie 🙏

Elle a rajouté aussi en message privé : « Chaque jour, je me dis que tu sauves un peu plus ma santé ❤️ ».

C’est vraiment ca! SANTÉ = BEAUTÉ. Pas l’inverse !

C’est aussi ça : un accompagnement complet ET une communauté de femmes qui se tirent vers le haut.
Pas des bêtes consultations courtes toutes les x semaines, pas une formation en ligne où tu te retrouves toute seule…NON, c’est un vrai ACCOMPAGNEMENT qui t’offre une vraie TRANSFORMATION SANTÉ👙.

Écris « PERTE DE CM » en commentaire si toi aussi tu veux perdre des centimètres et de manière saine, comme Lili 👇

Le lien pour nous rejoindre est en bio🔗

Un grand merci à mes nouveaux followers !Yohanna Kahsay, Francoise Drulhe, Esther Roger, Katty Vaulet Kinable, Chantal D...
19/05/2026

Un grand merci à mes nouveaux followers !

Yohanna Kahsay, Francoise Drulhe, Esther Roger, Katty Vaulet Kinable, Chantal Decortis

Ce matin, mon frère franchissait la ligne d’arrivée de son semi-marathon. 🏃🏻‍♂️🏅✨Et moi je pleurais presque derrière mon...
17/05/2026

Ce matin, mon frère franchissait la ligne d’arrivée de son semi-marathon. 🏃🏻‍♂️🏅✨

Et moi je pleurais presque derrière mon écran en recevant cette photo. 🥹❤️

Parce que dans notre famille, prendre soin de soi c’est un acte d’amour. 💚
Pour soi. Pour les autres. Pour ceux qu’on aime. 🙏

Mon frère ne court pas pour impressionner qui que ce soit.
Il court parce qu’il a décidé de prendre soin de lui. 👨🏻‍🦱💪
Et ça, ça n’a pas de prix. 🫶

C’est exactement ce que j’essaie de transmettre chaque jour dans mon travail.
La santé n’est pas une contrainte. C’est un cadeau qu’on se fait, et qu’on offre à sa famille. 🎁

Une famille healthy, c’est possible. ✅
Ça commence par des petits gestes, chaque jour.👣🪜

Félicitations mon frère, je suis tellement fière de toi. 🥇🥹

👇 Commente “SANTÉ FAMILLE” si toi aussi tu crois que prendre soin de soi est le plus beau cadeau qu’on puisse faire à ceux qu’on aime. 💬

11/05/2026

C’EST OUVERT 🔥

Le Challenge Summer Healthy Body 8 Semaines a officiellement démarré !

VA SUR MON PROFIL OU EN COMMENTAIRES 👇ET CLIQUE SUR LE LIEN MAINTENANT !

Plusieurs personnes m’ont demandé de prolonger car elles étaient en vacances la semaine dernière.
Tu as 48 heures. Une fois les portes fermées, elles le seront définitivement.

✅ Challenge de 8 semaines pour les femmes de 40 à 75 ans
✅ Affiner ta silhouette avant l’arrivée de l’été
✅ Sans salle de sport — tout se fait depuis chez toi 🧘🏼‍♀️
✅ Je t’accompagne personnellement — coaching en live + suivi individuel
✅ Communauté privée avec des femmes bienveillantes
✅ 300 € de prix en cadeaux healthy pour la meilleure transformation

Va sur mon profil ou sur le lien en commentaires 👇et clique sur le lien pour t’inscrire maintenant 🚨

Bonjour 💚À toutes les mamans qui fêtent ce jour, j’espère que vous êtes toutes vraiment gâtées !!Tu bois du thé vert tou...
10/05/2026

Bonjour 💚

À toutes les mamans qui fêtent ce jour, j’espère que vous êtes toutes vraiment gâtées !!

Tu bois du thé vert tous les matins en pensant que c'est bon pour toi.

C'est bien... mais tu passes peut-être à côté de quelque chose de 137 fois plus puissant. 👀😱@

Le matcha 🍵 .

Pas la version sucrée des cafés tendance.
Le vrai. Celui que les moines zen utilisent depuis 800 ans.

Dans ma nouvelle vidéo YouTube, je t'explique tout :
✔️ Ce que le matcha fait vraiment à ton corps
✔️ Pourquoi il peut t'aider à stabiliser ta glycémie et réduire tes envies de sucre
✔️ Comment bien le choisir (et les pièges à éviter absolument)
✔️ Et bien plus...

Je ne vais pas tout spoiler ici 😉
Mais si tu restes jusqu'à la fin, tu repars avec des infos concrètes que la plupart des gens ignorent complètement.

🔗 Lien en commentaire 👇

Et toi, tu as déjà essayé le matcha ? Dis-moi en commentaire ! 💬

Passez une journée fabuleuse 💃

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