Solange Siri - Vie Plus Zen

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Bienvenue sur la page de Solange Siri, thérapeute-coach, praticienne AIT et EFT sophrologue,
Accompagnement en visioconsultation vers plus de sérénité et d'harmonie avec ce qui est.

Prendre le temps de souffler, s'ancrer, se ressourcer, s'apaiser et se redynamiser avec la sophrologie et les pratiques ...
23/09/2025

Prendre le temps de souffler, s'ancrer, se ressourcer, s'apaiser et se redynamiser avec la sophrologie et les pratiques énergétiques.

Prochaine séance à Association GAIA - Domaine de l'Happy Culture LUNDI 29 SEPTEMBRE à 19h.

Sur réservation auprès de Solange au 06.88.46.88.56 ou en MP.

Je vous attends avec grand plaisir 🙏🏽🌻

́nergétiques

Ne serait-il pas temps de s'offrir un peu de réconfort et de bien-être ?Apprendre des techniques de retour au calme, d'a...
15/09/2025

Ne serait-il pas temps de s'offrir un peu de réconfort et de bien-être ?

Apprendre des techniques de retour au calme, d'ancrage,
de recentrage,
de respiration,
tout en aidant son énergie vitale à mieux circuler...

Voilà le programme des séances que je vous propose à Association GAIA - Domaine de l'Happy Culture un lundi sur deux à 19h.

On se retrouve pour la première séance de la saison
lundi 22 septembre !?

N'hésitez pas à partager autour de vous 🙏🏼💚

Avec l'espoir que mes partages et mes auto-coaching express pourront vous parler et vous aider 🙏🏼
02/06/2025

Avec l'espoir que mes partages et mes auto-coaching express pourront vous parler et vous aider 🙏🏼

Est-ce que cet extrait d'auto-coaching thérapeutique qui habite mes pensées ces derniers temps te parle ?              P...
15/05/2025

Est-ce que cet extrait d'auto-coaching thérapeutique qui habite mes pensées ces derniers temps te parle ?

Penses-tu qu'il soit possible et souhaitable d'éviter toute sorte de souffrance à nos enfants ?

//La honte et la culpabilité comme seconde peau//En tant que survivante d'inceste, petite fille, je portais chaque jour ...
09/04/2025

//La honte et la culpabilité comme seconde peau//
En tant que survivante d'inceste, petite fille, je portais chaque jour et chaque nuit dans mes tripes, la terreur d'être découverte. Une fois assez grande pour comprendre que ce que je vivais avec mon père n'était pas normal, la honte m'a habitée pour ne plus jamais me quitter. Puis la culpabilité s'est confortablement installée à ses côtés. Elle a même renforcé sa présence lorsque mon père a cessé ses agissements criminels parce que j'avais pu lui faire comprendre un peu par hasard que j'étais malheureuse. Il n'avait fallu que quelques larmes... Pourquoi ne les avais-je pas versées avant ??? Tout était de ma faute ! Lui était si doux et compréhensif...
En écrivant ces mots plus de trente ans plus t**d, je les ressens encore qui me brûlent les entrailles et tout mon épiderme : la honte et la culpabilité comme seconde peau. Comme deux chats sauvages emprisonnés dans mon corps tout entier, qui se battent férocement dans ma poitrine et mon ventre à la recherche de la sortie. Malgré toutes ces années de travail et de confrontation, elles ne veulent pas me quitter totalement. Elles s'imposent régulièrement dans mes moments les plus importants, intimes comme publiques, dans mes relations qui comptent vraiment, dans mes prises de décision et mes passages à l'action les plus marquants... Bref, elles continuent de me pourrir la vie.
Pourquoi j'en parle alors que c'est si douloureux de me mettre à nue et de risquer d'être vue ?
Pour que ce soit moins douloureux justement. Chaque fois que je transcende ce couple destructeur de la honte et de la culpabilité en osant dire, j'ai la sensation paradoxale de gagner du terrain et de les éloigner de moi. Comme si je pouvais leur offrir une fenêtre ouverte pour qu'elles puissent prendre un peu l'air. Peut-être un jour s'échapper... pour de bon ?
Et là l'espoir de transformation peut prendre place :
La fierté de pouvoir soutenir d'autres personnes porteuses de cette double affliction malsaine... s'identifier et sortir un instant de ce sentiment d'isolement et de solitude.
Nous ne pouvons plus avoir honte d'avoir honte. Nous ne pouvons plus nous sentir coupables de nous sentir coupables.
Parlons quand nous avons peur de parler.
Osons quand nous avons peur d'être vues.
Prenons toute la place. Prenons toute NOTRE PLACE.
N'AYONS PLUS PEUR D'EXISTER !
Voilà ce que j'aimerais nous clamer haut et fort, à moi adulte aujourd'hui, à la petite Solange au fond de moi enfermée avec ces deux chats sauvages effrayés, à toutes celles qui comme moi, ont besoin de l'entendre encore et encore.
MERCI D'EXISTER !

Mes 4 piliers pour s'autoriser à exister ! "Excusez-moi d'exister"Une phrase que je répétais durant ma vingtaine pour fa...
21/03/2025

Mes 4 piliers pour s'autoriser à exister !

"Excusez-moi d'exister"

Une phrase que je répétais durant ma vingtaine pour faire rire mes potes... Le recul et le chemin me font prendre conscience que ça n'avait rien d'une blague. Et je suis loin d'être la seule à m'excuser d'exister, m'excuser d'être là, d'être la femme que je suis, d'être qui je suis, d'être... Manifesté sous différents aspects, dans tous les domaines et bien souvent inconsciemment.

Comme souvent plusieurs partages faits par mes clientes m'ont apporté cette réflexion.
👉🏼 L'une me parle de "s'auto-exclure" chaque fois qu'elle se présente dans un groupe.
👉🏼 L'autre me confie tout faire pour se confondre avec le papier peint pour bien disparaitre partout où elle va.
👉🏼 Une autre encore s'indigne de s'entendre répéter "désolée c'est raté ce sera pas bon" chaque fois qu'elle pose un plat sur la table avant de se recroqueviller sur elle-même.
👉🏼 Quant à moi, jeune adulte j'étais en boucle sur ce passage d'une chanson de San Severino "on devrait vivre dans les tiroirs"...

Pourquoi est-ce si difficile d'assumer pleinement qui l'on est, d'être fière de la personne que nous sommes quels que soient nos défauts, nos limites, nos forces ou nos talents ? Pourquoi est-ce si difficile de se laisser voir vraiment ?

🤔 Serait-ce plus facile et naturel de se dénigrer et se diminuer ?

Autant de contradictions auto-destructrices qui viennent paradoxalement de ce besoin et de ce manque d'amour pour soi.
Mais comment réussir à s'aimer vraiment quand on a été traité comme un objet alors que l'on construisait son identité ?
Comment se sentir assez en confiance pour s'apporter de l'amour quand nos figures d'attachement nous ont infligé les plus grandes souffrances ?

Ce chemin n'est pas impossible mais il demande beaucoup de patience, de persévérance et d'abnégation.
J'ai entendu hier soir, Stephen Porges, Professeur américain en psychiatrie auteur de la théorie polyvagale prononcer cette phrase qui résume tout :

✨"nous avons tous besoin de nous sentir en sécurité pour exister pour qui nous sommes vraiment".✨

Mon chemin vers la vraie autorisation à Exister pleinement continue de se construire au fil de l'accompagnement que j'offre à mes client.e.s.

J'y vois quatre piliers fondamentaux :

1. Oser retourner à la source de ce qui empêche le vécu de la sécurité et faire des liens pour les libérer (la thérapie est un moyen salvateur pour cela car seule, c'est toujours plus compliqué)
2. Observer les espaces dans lesquels nous nous empêchons d'être pleinement soi et de l'exprimer
3. Oser chaque jour se confronter en douceur aux situations identifiées
4. S'observer, se féliciter de nos confrontations, nos prises de position, nos affirmations, aussi infimes puissent-elles nous sembler. Et s'encourager à étendre encore notre zone de sécurité pour Exister vraiment encore plus souvent, sans s'excuser.

Bravo à toi d'emprunter ce chemin courageux. Merci à toi d'exister. 🙏🏽👏🏼💚✨

Prochaine session de cours collectif pour prendre soin de soi avec la sophrologie et des pratiques énergétiques lundi 10...
24/02/2025

Prochaine session de cours collectif pour prendre soin de soi avec la sophrologie et des pratiques énergétiques lundi 10 mars à 18h30 Association GAIA - Domaine de l'Happy Culture
Mp ou tél pour vous inscrire 🙏🏽

"CHERCHEZ LES SIMILITUDES ET LES PARALLÈLES"Un point qui résonne encore dans ma tête parmi la richesse de l'enseignement...
20/02/2025

"CHERCHEZ LES SIMILITUDES ET LES PARALLÈLES"

Un point qui résonne encore dans ma tête parmi la richesse de l'enseignement prodigué par Valérie Vidal Académie THEAPE

Je suis moi-même formée depuis 2020 à cette merveilleuse méthode thérapeutique qui a été et est salvatrice aussi bien pour moi que pour les personnes que j'accompagne.
J'ai eu l'honneur d'assister Valérie lors de la dernière session de formation des bases AIT la semaine dernière, dans l'intention de l'enseigner prochainement moi-même et je dois dire que cela a été une expérience très enrichissante à de nombreux points de vue.

❓Une question a été posée : "c'est quoi la vraie différence entre EFT et AIT?"

Comme l'a rappelé Valérie, la différence fondamentale et surtout son apport inestimable au domaine de la thérapie énergétique est le processus de transformation en 3 étapes (T3E), le cœur d'AIT.

✋🏼Pour AIT et sa fondatrice le Dr Asha Clinton, traiter uniquement la problématique actuelle (difficultés, mal-être, empêchements, addictions...) ne suffit pas à créer un réel changement pérenne. Il est nécessaire de remonter aux origines de cette difficulté que l'on considère comme une conséquence d'un trauma vécu plus tôt dans la vie de la personne et que l'on nomme, Traume d'Origine (TO).

La suite du processus T3E consiste ensuite à identifier et créer le lien 🔗 entre ces deux événements et le traiter énergétiquement comme un trauma en soi.

👀Laissez-moi illustrer ceci avec un exemple concret.

Une cliente me dit : "je ne peux m'empêcher de me mettre très souvent en colère, d'entrer dans des accès de rage et j'ai peur de traumatiser ma fille de 3 ans".

Comment va-t-on trouver les origines potentielles de sa problématique ? 🔍

🗣️"Cherchez les similitudes et les parallèles" a insisté Valérie lors de la formation.

J'invite donc ma cliente à se concentrer sur ce qu'elle ressent aujourd'hui quand elle évoque sa problématique actuelle :
"Cœur qui bat très fort et vite, palpitations, nœud dans la gorge, difficultés à respirer, peur, culpabilité, colère, angoisse et envie de disparaitre..."

🫴🏼Je l'accompagne à ressentir quand elle a pu vivre ces sensations et émotions plus tôt dans sa vie le plus loin possible dans son passé.

Aidées par l'outil énergétique du test musculaire utilisé en AIT pour interroger directement le centre de la personne, nous remontons à une des sources potentielles de ce schéma traumatique (Toutes les les fois et les façons où elle se met en colère et entre dans des rages et a peur de traumatiser sa fille de 3 ans) :
"Enfant, ma mère colérique, alcoolique et abusive me faisait continuellement des reproches en hurlant, me rabaissait, me critiquait violemment et je devais m'occuper d'elle, la soigner et nettoyer quand elle vomissait..."
🙌🏼 Grâce au test musculaire nous validons qu'il s'agit bien d'un des traumas à l'origine de sa difficulté actuelle.

Ici, les similitudes et les parallèles peuvent paraître évidentes, hors ils ne le sont pas toujours autant. Dans ces cas-là, les ressentis corporels (quand ils sont accessibles et disponibles) sont une aide précieuse, tout comme le test musculaire et d'autres outils et protocoles qu'offrent AIT et que l'on apprend lors de la formation des bases AIT.

Si vous souhaitez ajouter à vos compétences d'accompagnant une méthode thérapeutique remarquable, douce et efficace dans la transformation des traumas, n'hésitez pas à vous renseigner auprès de Noelle Cassan Académie THEAPE pour vous inscrire au prochain module de formation des bases AIT qui aura lieu en mai 2025.

Il reste quelques places pour le prochain cours. Lundi 17/2 18h30 à Association GAIA - Domaine de l'Happy Culture Castel...
10/02/2025

Il reste quelques places pour le prochain cours.
Lundi 17/2 18h30 à Association GAIA - Domaine de l'Happy Culture Castelnau d'Auzan Labarrère.
Inscription par téléphone ou en Message Privé
🙏🏽

L'Alliance, kesako ? 👀🤝 Un contrat -appelé autrefois "Pacte"- entre le centre et le mental pour travailler ensemble dans...
29/01/2025

L'Alliance, kesako ? 👀

🤝 Un contrat -appelé autrefois "Pacte"- entre le centre et le mental pour travailler ensemble dans la même direction.
Dit ainsi cela peut faire penser à un scénario de film de vampires des années 90 mais croyez-moi, c'est à la fois d'une grande puissance et très sérieux.

👉🏼 Il s'agit d'explorer pour les transformer, une série de croyances inconscientes qui viennent mettre des bâtons dans les roues de la volonté consciente de la personne de se libérer de ses traumas.

Ce protocole est d'une grande puissance car il donne à l'accompagné.e la possibilité de se rencontrer profondément dans la douceur tout en offrant à l'accompagnant.e -moi en l'occurrence- des éléments essentiels à la compréhension et au suivi fin de la personne. 🫂

Ces quelques premières séances consacrées à l'accueil et à l'Alliance ont déjà offert à C. l'expérimentation et l'expansion d'un sentiment de sécurité intérieure qu'elle ne connaissait pas avant. 🙏🏽

C'est là la magie de l'accompagnement par la méthode thérapeutique AIT et je suis très fière de la pratiquer et de pouvoir en parler aujourd'hui.
Lorsque le Dr Asha Clinton a créé cette méthode, sa volonté première était de pouvoir accompagner ses patient.e.s dans le plus de douceur possible, sans jamais les re-traumatiser, ce qui lui était malheureusement arrivé trop souvent à l'aide d'autres modalités thérapeutiques. J'ai une immense gratitude pour cette femme et son travail et je suis heureuse de pouvoir le partager ici. ✨

AIT comporte encore tant d'autres protocoles aussi puissants et surtout profondément respectueux du rythme de la personne. C'est avant tout une approche fondée sur la conscience et l'intégration complète et globale de l'être à tous les niveaux : corporel, mental, émotionnel et énergétique.

🫵🏼 Si la beauté de cette méthode thérapeutique t'appelle, une formation aux Bases AIT est programmée très vite mi-février par .


Merci à Celinie pour sa force et son courage. Cette jeune adolescente m'a confié avoir porté plainte. Quand on connaît l...
22/01/2025

Merci à Celinie pour sa force et son courage. Cette jeune adolescente m'a confié avoir porté plainte. Quand on connaît la cruauté et l'injustice de ce monstre de machine judiciaire en la matière... Je suis d'autant plus remplie d'admiration.

Je veux garder cet espoir et cette foi qui brûlent toujours au fond de moi malgré tout... pour elle, pour mes filles, pour tous les enfants et les générations à venir, pour nous toustes.

Je t'envoie toute ma force, mon soutien et mon amour Celinie !
MERCI 💚🫂🙏🏽

Que t'inspire l'histoire de Celinie ?

Si tu as la chance d'habiter tout près de ce merveilleux coin de paradis Association GAIA - Domaine de l'Happy Culture  ...
20/01/2025

Si tu as la chance d'habiter tout près de ce merveilleux coin de paradis Association GAIA - Domaine de l'Happy Culture peut-être seras-tu intéressé.e...

Inscription en MP ou au 0688468856

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